昨天，我發了一篇文章《一個視頻看出了母親的無奈：高一兒子寒假生活，該怎樣面對？》（可以點擊本文末尾的“瞭解更多”，查看昨天的文章），反映寒假期間，孩子過度使用手機的問題，很快就收到了部分家長讀者的反饋，請看圖：

雖然文章有一定的借鑑意義，但是，家長們還是覺得理論性強，缺乏“實操”的指導和建議。

本人經過思考，今天給大家一些簡單的實操建議，大家不妨試試。

首先，家長要調整好心態。

面對孩子的手機問題，家長們肯定有一肚子的氣憤、不滿、牢騷等等情緒。如果家長的心裡帶著這些情緒跟孩子說話，我敢保證，大多數孩子不接受家長的任何話語，如果我是孩子，我會這樣想：我玩手機怎麼了，有幾個孩子不玩手機，又不是什麼大錯，為什麼不能好好說話，動不動就訓斥，本來我想放下手機，越訓我越玩。

家長要換位思考，才能調整好自己的心態和情緒。為後面的做法做好鋪墊。

第二，緩和與孩子的緊張關係。

調整好情緒之後，家長要告誡自己，不生氣，不責罵，不訓斥，當家長能心平氣和

地和孩子說話，孩子也能夠心平氣和地應答交流的時候。可以進行下一步。

第三，和孩子談判。

找一個機會，正式的和孩子談一談手機的問題。記住：心平氣和。

告訴孩子：

1. 手機可以玩，但是要適量，要控制時間，保護好你眼睛。

2.手機是我買的，我有權利收回，之所以沒有收回，是因為我們相信你能夠合理使用手機，但是實際情況並不是。

3. （動情、平和、慢慢的講）你的人生之路要靠自己走，父母老師都是外因，你將來生活的幸福與否，都不要埋怨父母老師，因為在你沒有成人之前，父母和老師都已經盡了撫養和教育的責任，而你並沒有接受我們所做的一切，我們和你都要記住自己做過的事情，你要記住你這個假期的叛逆和反抗，記住我們對你的提醒、監督、訓斥，我們不想在我們老去的時候，在你長大成人的時候，帶著你的埋怨離開這個世界。