似水年華虎
腰椎間盤突出，壓迫神經，導致下肢痠痛，麻脹，如果不是很嚴重，就不要做手術，以保守治療為主，推拿按摩，針灸，艾灸理療都可以，現在不能去醫院，在家裡找人幫忙按一下，或者是熱敷一下，有黃道益可以擦一擦黃道益，主要以靜養為主，不能做重活
坤哥217097033
椎間盤突出，壓迫神經，造成下肢疼痛，麻木。最好的辦法是將突出的椎間盤剝除。別迷信什麼針灸理療還有幾萬塊一張的保健床，治標不治本，騙你沒商量。另外還有祖傳密方，讓你試用幾包，療效那是一個好啊，不好你會上當嗎？8000塊一療程，一次買三個療程，無效退款，只是你真的想退款時100%找不到人的。
非常時期，不方便去醫院，症狀又太明顯，怎麼辦？
第一，注意勞逸結合，不管是立臥坐行都要有講究。站立時要挺腰，把肚子往前挺，大致與XX〇〇的動作相仿，挺一會兒腰會舒服很多。坐時腰後一定要有倚托，切不能空腰，做葛優躺時腰後墊個抱枕，儘量別坐軟椅、沙發。坐硬靠背椅，腰緊貼靠背，一定不要坐那種帶滑輪的轉椅，全靠腰來驅動，腰部的負擔太重。行走時帶個護腰，一次行走的距離不要太長，走一段休息一段。睡覺一定是硬板床，席夢思用較硬的一面。
第二，自我牽引。牽引帶藥店能買到，找兩個空油瓶裝滿水，不空的也行，注意油別弄到衣被上，繫好後橫躺在床上，用油瓶作重物牽引下肢，每天一次，每次半小時，會舒服很多！
第三，等疫情過去，到醫院做手術，如果有認識的醫生，儘早聯繫，屆時會有很多人排隊，你懂的。現在手術技術很成熟，創傷也小，恢復的也很快，不用害怕！
糖足不是甜品
試著每天在家穿襪子慢速度走直線，保證步數和一定時間，累計不低於一個小時，最好雙手舉過頭頂，保持好身體平穩，身體允許的話，還可以倒著這樣去走，效果會更好。可能是因為你最近一段時間保持一個姿勢看手機，或者坐在那不動有關係，引發了你的腰椎間盤突出壓迫神經。
用戶魚佳聞
這個我有經驗，因為我也有腰椎間盤突出，而且很嚴重，每天起床前或者睡覺前做四十個小燕飛，效果特別好，你可以試試！
愛拼的人兒
艾灸可以緩解，具體穴位百度一下，而且艾灸有殺菌提高免疫力作用
楊金枝88
這個病做了手術就好了恢復好了不耽誤幹活上班
用戶6904114045961
多走動 鍛鍊鍛鍊，沒事自己按按摩 熱敷
誰誰愛
倒著走堅持下去就會緩解！
用戶6469857424
這病只有止痛。
手機用戶58151305238
網上可以諮詢醫生了解下
