羅馬不是一天建成的，感情也不是一朝一夕淡漠的。
對於分手，我們總是覺得男人趨向理智，女人趨向感受，實際上，任何一段感情的破裂都不只是單一的原因，想要挽回一段感情，就必須從問題的根源瞭解對方的心思。
因此，在講解挽回乾貨之前，大家可以先對號入座，自己的分手模式。
女人分手的時候都喜歡細數一遍男人的不是，潛在的需求是，希望得到解釋，希望被哄；真的等到女人不想回頭的時候，在真正分手之前就會有所改變，比如她以前不喜歡男生抽菸，慢慢失望的過程中，她對男人抽菸的容忍度就會越來越高。
而男人的分手不會有很多次的“練習”因為他們早已在內心盤算好了離開的方式和時間，沒有外露的情緒，沒有失望至極的行為，也許就是在一個風和日麗的下午，上一秒還在牽手，下一秒就提分手。
男人的分手確實比女人絕情，但並不是男人不可挽回，八成以上的情侶在分手後都會有一個曖昧期，只不過這個曖昧期什麼時候到來，和每個人的性格有關，有的人，分手半個月就找前任曖昧，而有的人，一年才會試探性地找前女友。
在諮詢當中我經常遇到女生說我是一個沒有安全感的人，所以我男友對我有一點點隱瞞，我都會上演好多戲份。
不可否認，這是女生戀愛中的常態，但沒有安全感的女人，也很容易催生敏感的男人，比如：
女人為了“印證”男人是否還愛你，很容易在情緒影響下說出【我們分手吧。】這樣的話，男人甚至不知道自己做錯了什麼，但是面對女友的分手威脅，他只能結結巴巴得來跟你解釋，給你買禮物討好你，得到了心滿意足的答案。
可是，這件事情真的完結了嗎？
要知道，男人內心其實比你們想象的要敏感和脆弱，每一次女生的作，也會增加他在這段感情中的不安。
等到作的太多，失望感累計到一定程度，你再提分手的時候，發現他欣然同意了。
這時候，就輪到你慌了神。
因為很多時候，分手只是你的情緒，但是卻是他的決定。
我聽到過分手後很多女生說【我們非常相愛，而且我能給他的都給了，怎麼就分手了？】年輕的時候我們都以為愛就應該在一起，只要我們能堅守本心，一直愛著彼此，就一定會有結果。
金庸先生早在《書劍恩仇錄》中把這樣的愛用了四字“情深不壽”總結後果，太用力的愛，往往會造就一方的偏執，給對方太多壓力，導致一段感情分崩離析。
認為只要足夠愛就不會分開的人多半沒有安全感，一旦進入一段感情，就開始患得患失，總害怕失去，所以試著拼命抓緊。
在心理學中，這種性格特質，叫做焦慮型依戀，他們在感情裡的性格特徵是：
A、患得患失，得到後就開始腦補各種失去的場景，用佔有的方式去表達和理解愛；
B、依賴感強，想要跟戀人時刻保持聯繫，想知道ta在哪裡，在做什麼，跟誰在一起；
C、敏感多疑，總是覺得對方不夠愛自己，一句話沒說對就容易歇斯底里；
D、喜歡試探感情，俗稱”作“，嚴重的甚至習慣於一有衝突就提分手，但目的不是為了分手，而是享受對方挽留自己慌亂的樣子；
E、習慣於犧牲式的付出，可這種付出往往是自我感動，而不能讓對方認可。
太用力的感情之所以不能長久，不是因為不愛，恰恰是因為愛情佔據了你生活的大部分，所以你也會要求對方投入同樣多的精力來回應你，但這跟他的事業，人生，家庭都出現了矛盾，相處不下去了，所以分開。
很多時候，分手不是因為對方是否“真的愛你”，而是你面對感情太多盲目偏執，丟失了自己。
就說昨天諮詢中遇到的一個例子：
我和男朋友冷戰了兩天後下午他來找我說話，我倆和好了，晚上又因為一點小事吵架，我生氣地說分手了，他也同意了。
我們以前也吵過，分過，都是一方哄哄就和好了，可是這次我的微信和qq他全部都拉黑，我加了好幾次跟他求好，他都刪除我。
我打了很多話，發了很多話，幾乎是求著他別分開，他還是刪除我，讓我別煩他，看我這樣哀求他都心無波瀾，所以什麼狠話他都說了。
動輒提分手的人，其實並不是真的要分手，而是通過“提分手”讓對方來放低姿態挽留，因為她們深信“真正愛自己的人是怎麼趕也趕不走的”。
可是你要知道，想知道一張桌子承重力是多少，只有等到這張桌子承受不了的時候才知道。
關於如何挽回，我這裡只說兩點
1.剛剛分手的時候，最忌諱的方式就是死纏爛打。
哭鬧著說分手的是你，哭喊著要複合的也是你；不僅會讓對方覺得你是個用情緒辦事的人，還會覺得你根本就不尊重這段感情。
用情緒化的方式分手，是不可能用情緒化的方式複合的。
況且，剛剛分手的他，處於一個對你的憤怒期，頻繁的接觸只能讓他更多想到你不好的一面，對挽回反而無益。
2.感性層面（二次吸引）+理性層面（緩和矛盾）雙管齊下。
正確的方式，是從感性和理性兩個層面入手。
感性上，先給這段感情一個冷卻期，不要頻繁聯繫，但是可以通過朋友圈和間歇性聊天，多去展示當時你吸引他的那些優點。
比如他總誇你腿長你就可以曬曬全身照，他覺得你廚藝好就多曬曬自己的新菜。
換言之，讓他感受到你的優點，從厭惡的情緒中儘早脫離出來，衍生出對你不捨得情緒。
理性上，首先要認識到一個問題。
這不是一時情緒導致的分手，而是日積月累的矛盾，需要抽絲剝繭去緩和，不要奢望短時間搞定。
認認真真去覆盤一下這段感情，思考一下自己處理不當的地方，不僅僅是為了挽回，更是為了未來的感情之路更加平順。
如果當時是因為自己太作導致分手，那麼在解決自己情緒化的缺點之前，不要總糾結何時才能複合。
因為他是理性分手，即便對你產生了不捨得情緒，可是一想到再複合還是會因為相同的問題爭吵不休，從而重蹈覆轍，他也不會回來的。
感情的開始總是吸引，感情的結束，多半是因為煩了、膩了，女人本身比男人更追求從一而終，在這個過程中，難免會因為過度干涉到他的個體邊界而分手，而挽回，不僅僅是為了認定的這個人，更是為了治癒那個內心沒有安全感的你。
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我是之雯，希望我的文章可以給在感情泥沼中的你一些幫助。
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