真情如你痴情如我
妊娠期糖尿病的空腹血糖最好5.3以內，正餐後2小時血糖最好控制在6.7以內。
你的血糖控制的還不錯，孕36周了，再堅持一下就是勝利。
控糖也不一定必須全粗糧，全粗糧可能會增加消化系統的負擔，比如您可以粗糧佔比50%，再監測下血糖如何？可以根據自己的情況調整下粗糧的比例。
以下幾點建議也有利於調整血糖，比如:
1、控制高糖分甜食、添加糖的食物儘量避免。
2、少米糊、粥類
3、水果適量，約200g,放在2餐之間吃，優先選擇血糖生成指數低的食物,如蘋果、梨、櫻桃、草莓、柚子、西紅柿、桃。
5、規律飲食，少食多餐，每天5-6餐。
如早餐6-8點；午餐11-14點；晚餐17-20點；
加餐時間最好和正餐間隔2-3小時。
6、如無運動禁忌症，飯後可步行20-40分鐘，利於餐後血糖
7、合理控制孕期體重增長，每週監測稱量體重。
8、做好血糖監測
這些都很重要
希望有幫助，祝好！
金月中國註冊營養師
空腹血糖5.0的話是正常的範圍之內，吃粗糧是很有營養和好處的，比如玉米、紅薯、蕎麥等。現已到到懷孕的後期，飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般採取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時不加限制，過多地吃這類食品，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，合理安排休息，避免疲勞和劇烈活動，可以每天適當散步運動，吸收新鮮的空氣，增強體質體力，不僅對胎兒生長髮育有好處，還能有利於胎兒順利分娩。
火山美業
血糖5.0是正常的。不過粗糧不僅是控制血糖才需要吃的，它應該是我們飲食結構中必不可少的一部分。
因為：
1、粗糧的膳食纖維更豐富。
膳食纖維可以平衡血糖，也對腸道健康非常有利。膳食纖維可以使刺激腸道蠕動，大便溼潤，促進人的正常排便，改善便秘。也可以改善腸道菌群環境，促進菌群平衡，提升腸道免疫力。
2、粗糧的維生素礦物質更豐富。
粗糧沒有經過精細加工，其營養成分得到最大程度的保留。
所以，不管處於人生的哪一個階段，粗糧都應該保留。當然，粗細搭配是必要的，特別是對於那些腸胃功能比較差的人。
昆華健康說
你能提這個問題，說明原來血糖是高的。現在正常了，也應該是控制和調整飲食的結果。那麼，你當然需要繼續控制飲食。這就像吃飯一樣，早上吃飽了，中午還要吃，不吃還會餓。如果你現在不控制了，血糖馬上又會升高。
魏子坤科普時間
懷孕這個階段，要是有血糖問題的話
應多加註意
而您的問題在5.0的話，還是正常範圍值的
而，吃不吃粗糧，這個問題，還是要保持良好的習慣
千萬不能疏忽
該吃粗糧，還的吃粗糧
該補還的補，身體裡面畢竟還有個小寶寶
而，怎樣進補，在醫院檢查後，聽取醫生的建議，進行進補。
千萬不要自己做主
腎博士課堂
控制血糖目前一般不要求控制食物的種類 因為易出現營養不良 只要控制食物的量就行
膏藥李
繼續可以吃！因為雜糧的營養是最高的！
春暖花開258760379
不用，血糖不高。
白蓮555
當然是問醫生靠譜了😒
比丟20
記得我前年懷孕的時候測血糖是正常的，然後我平時也有注意飲食，基本都是清淡的，多注意飲食的搭配，如果擔心血糖會高，就少吃甜食，粗糧的話就算不懷孕我們平時也會吃，所以粗糧也去吃一點也有助於自己的身體健康，加油，寶媽！36周，寶寶馬上就可以見面了喲
