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你自己本身就一直沒放下，讓別人給你出主意，有用嗎？別人給你出任何注意你都不會放下。別在提這樣無知的問題了。
憶思過1
讓自己放下，不要去在乎，讓自己的心不要那麼堵，這麼累！這是曾經的自己真實經歷過的。
只能是漠視，但是心真的很堵！堵的每天睡不著覺，睡著了也一直做夢，每個夢都大同小異，找不到回家的路。每天半夜二三點都會醒來，想喝水，面色也變黃黑黃黑的。
這是一年前的我。
我的情況比較特殊，一個人被他們一家人聯合著騙，後來是如何做到的讓自己放下？
在意料之外，情理之中的突然就分開了，遠離。事情並沒有因此而結束，還有些比較複雜的事等著我去解決。
但現在的我已經能一覺到天亮了。
一直告訴自己放下，不要計較，然後慢慢忘記。把一些已成事實的事，當做人生中的故事，也許在某一天會寫出來還能掙點稿費（只能這樣安慰自己）。
人生那麼長，誰還沒碰到過一些破事！既然是破事，那就當垃圾處理了！丟掉，清空自己的心。多做些自己喜歡的事，可以轉移自己注意力。然後給自己定個可以完成的人生目標，努力點去完成。
祝好運！
默守成龜我是誰
分享我的經驗！遭遇背叛，當時覺得天都塌了，完全無法相信，不敢相信枕邊二十年的人會那麼無恥，還說是我的問題，他沒有錯！一個月暴瘦15斤，所以時至今日，我覺得男人背叛的好處就是你可以迅速減肥！最初也沉浸在痛苦中，身體也不好，漸漸醒悟，我死了，其他人就得意了，我的孩子就有後媽了，我二十年辛苦打下的江山都得改旗易幟了，憑什麼？女本柔弱，為母則剛！幸運的是我的孩子小小年紀堅決站在我一邊，一個任性妄為的孩子一夜之間長大，變得沉默，懂事，我真是慚愧至極，我有什麼理由沉浸在一個爛人爛事中呢？我開始找著事分散注意力，分居，工作更投入，鍛鍊身體，和朋友一起玩，做好一切獨自生活的準備並提出離婚，男人反而猶豫了，也許是還愛著孩子，也許是面子，總之不知道啥原因，男人拖著，我也不著急，雖然我受到這麼大的傷害，但是我也反省自己在這段婚姻中的問題，不為繼續，只為將來！男人捨不得孩子，怕孩子將來不認他，我們暫時達成一致，因為孩子正處於學習關鍵時期，我們為孩子保持現在的狀態，我同意了，我仍然過自己的日子，只關心孩子和我自己，孤獨難念，但是有時覺得生活還挺好的！所以過程是必須經歷的，沒有人是聖人，一下子就能捨得，就能放下，你想清楚自己要什麼，當前要解決什麼就知道放下是對自己負責，對未來負責！
想你的三里清風
放不下是執著，是腦袋的執念，是要的模式，要了要不到就會痛苦，所以我們要把要的模式變成給的模式，自然就舒服了！
具體怎麼做呢？首先學著把眼光往回收，內觀自己的心，帶著覺知，覺知是改變的第一步，覺知什麼呢？覺知事件帶給我們的主觀感受是什麼？不管是什麼感受它都是最真實的存在，先接納它，允許它的發生，然後思考為什麼自己會有這種感受？這個事件觸碰到我們內在哪個匱乏點，因為沒有匱乏就沒有痛苦，知道自己是因為什麼升起的情緒就會釋懷！進而改變我們的反應模式！從外求變成內省！其次，我們要學會承擔和付出，當我們能百分百承擔自己的需要和需求時，對他人就沒有那麼多執著和放不下了！付出會讓我們變得更有價值更有力量，一個有價值有力量的人是會主動創造的人，當我們在一段關係或者一個事件中學會主動創造美好體驗時，我們就不會執著於某個人或某個事件了，也就不會累了，自然學會放下了！同時喜悅之心就在不知不覺中悄悄升起了！
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放下不能靠任何人，只能靠自己。
放下分兩種：
一種是假放下，是在逼自己。假放下就會有無比的心痛心塞，這種感覺這樣的你是放不下的。如果沒有斬草除根的意志，那與其折磨著自己逼自己放下，不如再去試試拾起吧。假放下是痛苦了自己成全了別人。
另一種是真放下。一個人如果真的走到了能放下的地步，心已經學會了不再疼痛，更不會有心塞。那是一種平靜而平和的選擇，不帶有任何情感。一切結束了，是長嘆出心頭的一口濁氣，放下後神輕氣爽，眼神中都透著祥和。一定要分清自己是哪一種。
J請叫我大嘴
在這個無常的世界，一切順其自然，不執著於圓🈵️，🈷️🈵️則缺，日中則移，花絢則糜，水🈵️則溢，飲酒🍻半酣正好，生活中有希望，夢想裡🈶️堅持✊，骨子裡🈶️堅強，交往中有包容，心底裡🈶️善良，言行中有教養，沒有任何執念，流於凡塵，處理問題的時候能秉持正氣，保持良好的正心態，不要抱怨人生，苦心❤️人，天下不負，越王勾踐劍，臥薪嚐膽，三千越甲可吞吳，熬過就是海納百川，有容乃大，生命最好的磨刀石，就是要面對人生的不如意，熬過出眾，熬過不過出局，熬過是對自己人生的掌控，是生命賜予的最好歲月。這樣的人生才是值得追求的，人生才🈶️一片海，眼裡全是微笑😊，心裡❤️全是坦蕩！
心之所向925
放下是當下的事，就在一念之間。
慧律大師曾說過一句名言 : 我們從生到死，從來就沒有真正的擁有過任何一件什麼東西，也沒有真正的失去過任何一件什麼東西。人生本虛幻，何必太當真……！
放不下，捨不得，是人之常情。在我們能力範圍內的可以擁有、且不違背擁有物意願的時候，我們要倍加珍惜；當力所不能及或者受到所擁有的排斥時，或者既無力擁有又受到排斥時，那就自己想的遠一些、開闊一些、灑脫一些，徹底的放下曾經的擁有，同時，也放過自己。
世間之事，沒有兩全其美，只有權衡利弊。放下是智慧，放下是解脫，放下是自在。
今令我見
想要放下就是去接受，你心裡在乎的是什麼，你就要接受他。
比如你愛一個人，但他並不愛你，你心裡就會難受，痛苦，就會想著我那麼喜歡你，那麼愛你，對你那麼好，為什麼你就不愛我呢?其實你放不下的就是你的執著，你的不甘，這種時候就應該學會接受，其實他就是不愛你啊，沒有那麼多理由和藉口。學會平淡的接受就放下了，放下的是你的執著和不甘。
其實不管是任何事任何人，讓自己心累的，心堵的，都是自己不放過自己，自己跟自己較勁，你的不甘心，你想要的一切都是你自己的想法。想要自己放下，那就讓自己接受事實，改變不了別人，就只能改變自己。
放下自在11111
你要知道，人生的每個階段，都會有得有失，有好有壞，緣分，聚散如雲，過不去的只是自己的心，另一個人的離開，不是為了讓你陷入悲傷的循環中，而是為了告訴你，你值得擁有更好的，一定要放下失去的愛，勇敢的面對現實，才是對自己最好的保護，人並不需要依附誰才能活的好，活的快樂，還是那句老話，交給時間吧！在濃烈的愛也經不起時間的稀釋，幾年過後，你再回頭看看，還重要嗎？
用戶海海
所謂的放下，就是你在經歷了某件事，擁有了某件東西之後，嘗試過這樣才能夠放下，真正的看透了，是事物本質，了達的一切，然後就不生起執著之心，看破放下，但是當你沒有經歷此事，沒有擁有過這樣一件喜愛的東西時，大放厥詞，高談闊論，放下放下，那是不可能的，那只是鸚鵡學舌，紙上談兵而已，真正的放下，是放下內心的貪求，放下內心的煩惱，不是指外在的事物，若想真的活得自由自在，心無掛礙，人是做不到的，所以說，很多的大道理，只是雞湯而已，真正能夠做到這些道理，是要你親身經歷過一切，不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香，不經歷劇痛，哪能說放下就放下了，OK。若想讓你的心不堵，就去經歷苦難吧！苦難是一種財富，你心堵，說明你經歷的太少。越有故事的人，越沉默，越有故事的人，越通透，越有故事的人，他的心量越大，他的心才不會堵😊
