誰扔的炮仗0
《難經》說胃作為腑怕滿不怕實，實指的是胃中有食物，滿指的是胃大小腸擠得滿滿的不通暢，即糞便長期堆在下面不能排出而導致胃中滿滿的食物不消化。
所以不在於你吃幾頓飯，如果大腸空掉的時候，胃中是空的，進食一般都沒有問題。再說說不吃早餐的危害，早上的7點到9點是胃最活躍的時候，如果此時胃中有食物可以很快消化掉 。所以營養要吃在早上。基本不浪費。所以才有早餐是吃給自己的。另外常年不吃早餐易得膽結石。昨晚的晚飯到今早的早餐之間相隔12小時，胃裡基本已經空了。所以最好要吃早餐，而且要吃好。上午有運動，早午餐之間相隔4到5小時，而且由於胃最活躍時食物基本消化，消化的食物到中午也進入小腸，胃處於半空狀態，所以中午有飢餓感。所以午飯也好吃，而且要吃飽。午飯後胃和小腸是有食物的，而大腸是空的，這樣從胃到大腸並不是滿的狀態。下午之後胃就不那麼活躍了。而下午一點到3點是小腸最活躍的時期，此時是人體吸收營養最佳時間。此時胃和小腸都是滿的，大腸是半空的。到了晚飯時間胃小腸大腸基本都是半空狀態，所以胃中只能再進食很少量的食物，所以晚飯不要吃太多。晚飯10%是吃給自己的，90%是給大夫吃的。吃得太多生了病就要給大夫送錢去了。
胃有個特點是用進廢退，最活躍的時候不給他食物來消化，久而久之胃就會自動降低消化功能，所以越不吃飯越不想吃飯。不吃早餐就是在降低胃的消化功能。胃的消化功能被你降低之後，吃午飯後胃中一直到晚上都是滿滿的，根本沒有空間再進大量食物。如果晚飯大量進食，為不得不撐得比自己大得多，所以你感覺到的不是飽腹感而是胃脹的厲害。你人為降低胃的消化功能又把胃撐大幾倍，最後胃就會生病。
所以早飯要吃好以便胃功能旺盛，食物能有效消化，；午飯要吃飽這樣營養吸收後不至於有飢餓感；晚飯要吃少，不要因為報復性的進食而導致胃生病。
含有無意義的字母
每天吃兩頓飯，不是早飯不吃光吃午飯和晚飯。依我個人的經驗，我是一名退休人員，每天早晨六點開始給家裡人員準備早飯，她們吃飽上班，我收拾好了也就八點半了，我吃飽了也就九點了。12點左右午飯根本不餓，我就等到四點左右再吃一頓。每天如此沒有感覺不舒服。
這種情況只適合長期不上班和退休人員。年輕人每天工作消化好吸收好。根本適應不了兩頓飯。
850531854219懶羊羊
本人2008年因體重超標，身體生化指標走壞，開始下決心減肥，減肥的方式:一是控制食物攝入，二是適當加強運動。
控制食物的方法:每天只吃早、晚二餐飯，葷素不忌口，每餐8分飽，杜絕喝各種含酒精、糖鹽飲料，開始的第一年不吃午飯，一到下午2－3時胃的確會難受，我就先是喝碗白米粥應付過度，大概過了三個月，停粥，改下午2時胃難受時就吃一手盞炒豆子、炒年糕乾、米糕乾之類的炒貨(儘量多嚼嚼)，然後多喝些水，讓胃減緩因突然改變不進食反酸鬧事，一個人突然要改變已長久養成的一日三餐習慣真需要堅強的毅力和決心，期間，胃不難受是不可能的，但這難受不是胃病，你可以採取緩釋辦法讓胃慢慢適應要改變的進程，我的過度期大概是一年，減食二餐基本就成功了，至今一天只吃二餐已堅持10餘年了，體重從185斤減到155斤，身體所有生化指標全部迴歸標準線，現在每天即是幹體力活中午也沒有飢餓感，胃也沒有任何的不適。
愚公移步
問題不大，我幾乎天天如此。已經三十來年了，主要是我睡得晚，起的也晚。所以中飯就相當於早飯，晚飯相當於中飯。這樣離睡覺很遠，對身體反而有好處。此外，我還認識一個1957年出生的，已經退休了，從17歲參加工作起就沒有吃過早飯，又抽菸又喝酒，從來不鍛鍊。特喜歡炒股，退休後天天窩在電腦旁，居然現在身體很好，稍微偏瘦，多次體檢，啥毛病沒有！誰都感到納悶，醫生也無法解釋，不可思議。
漁者155529013
我也是每天吃兩頓飯，中午一頓，傍晚一頓，我從83年到現在都是這樣，只是我的兩頓飯，比人家的三頓飯吃的都多，好像吃三頓飯，胃裡就不消化，堵的慌，不好受，後來看了巴馬長壽鄉的報道說，長壽老人多年的習慣就一日二攴的，後來我就放心了，我身體也沒覺的不舒服，前不久看到外國的報道說，是事業成功的大佬說的，每日一餐人的營養就足夠了，剩下的時間吃水果或水或飲料就行了，他說的也許有道理，總之，少吃就是好習慣！
趙紅傑
就是每天吃一餐，只要你肚子不抗議，身體還靈活強壯，就是正確回答。
何況你每天兩餐，營養很上，肚子舒服就沒任何理由懷疑人生。
我四十歲以前從不吃早餐，到中午吃午飯菜合口飯美妙。
後來老公天天喊，每天早餐擺桌子上，不吃浪費，咱有可恥心，就有一頓沒一頓開始吃早餐。
不知道是胃有記憶，還是眼睛餓，每到早上肚子準點咕咕咕，沒辦法，平白無故的加了一餐，幸虧袁隆平的橫空出世才讓我沒有壓力，三餐坦然。
人的適應能力之強，不體會真不知道，我個子高，身體壯走路怕走橋，爬高有坡坎我一般很畏懼，小時候，半夜等到隔壁派出所的值班人員都睡了，和隔壁崔穎摸黑爬梯子上了房，看著白天一疙瘩一疙瘩垂著的蘋果，晚上一個都看不見，看不見還要交流問詢，你摘了多少，我怎麼一個都找不到。等有點碩果，灌滿胸前的衣服時，派出所一聲大喝:誰在房上…
我們跑在老舊的青瓦上面，噶本噶本的碎裂聲，飛奔著穿過幾座房頂，一溜煙的躥下梯子，一個人扛著三米多的木頭梯子，穿門過院撂在崔穎家的草房，才躺下來喘氣，然後就很命吃蘋果，兩個人兩大兜蘋果，除了果核越來越大，一個沒剩。
二天一切正常，但是做賊心虛，不敢從派出所門口路過，低著頭跑過馬路，才敢去上學。
現在想想好多的不可思議，恐高，夜晚跑過幾座房頂，踩過坡度很大的青瓦，躥下梯子…最不可思議半夜居然吃下一兜蘋果，肚子和智商都完好無損。
現在女人不吃晚飯的很大一部分，都為了減肥，美麗。
也有人說吃飯七分飽，吃多浪費還對生命有威脅，有時候我想每天三餐七分飽，平均兩餐就是21分，中午十一分飽，晚飯十分飽，也不錯，加減乘除合乎常理。
該做飯了，說起吃肚子餓的快。[捂臉][捂臉][捂臉]
文文675057
每天兩頓飯真的得分人去，我母親八十八歲，每天九點吃飯，下午四點吃飯，幾十年了，吃嘛嘛香。五點開始睡覺第二天八點起床，身體槓槓的。我姑娘上班三頓飯每頓飯像餓死鬼一樣拼命的吃，一頓飯稍微晚點就得泡一碗麥片吃。我現在跟著姑娘吃三頓，有點吃不消。過幾年我就和母親一樣吃，感覺腸胃會比較舒服。所有啊三頓飯兩頓飯是要看個人的年齡，職業，時間，還有習慣，不可一概而論。
昨夜星辰166337733
😃個人觀點:我感覺身體應該不會有問題，但是，我好像聽說過相關報道，不吃早餐容易得結石，我想那也只是概率論。
😃我認得一個男朋友，從來不吃晚餐，而且他還是從事體力勞動者，一開始我都不相信，後來發現他的身體沒有問題，比我還要健康。
😃我認得一位女性朋友，她從來不吃晚餐，一次我在晚間請客吃飯，她無法拒絕 ，抵擋不足美食的誘惑，也只是把美食在嘴裡咀嚼後，再吐在桌子上，用她的話說就是，過過嘴癮，就知足了，她的身體也很健康。
😃再說我自己，已經快一年半不吃豬肉了，家裡人擔心是否我身體出現了問題，執拗不過，我只好去醫院做了一個大生化，結果表明，我的身體除了已有自知的疾病外，一切指標正常。
😄我感覺，人的一切飲食起居，都有他的適應性，列如，我們進餐習慣性的要吃多少，猛然多了少了我們都不舒服，因為我們腹內的胰島 胃液 膽汁等等吧，他也有已習慣性的分泌多少量，一時跟不上分泌，就會造成我們的不舒服。再說那些大胃王，他們的內分泌也是早已經的適應了。
😄再說我們的排便，我這裡只指正常情況，每人習慣性的幾點排便，每天都是這個時間，我早些年常年上夜班，我的飲食起居就與正常人不同，別人睡覺我上班，飲食也更是離奇的不一樣，但是我們由於常年的適應，我們很多人的身體也沒出現問題。也沒像有些專家定論的，幾點腸胃在幹啥幹啥的。
😄所以我最後的結論是，人體只要適應就沒問題，除非自身有特殊疾病，那是一定要注意的。好比熬夜不好，我現在就沒睡覺，因為我白天睡多了，現在不睡明天白天我在睡唄，現實中好多好多人，都是飲食不規律，身體適應就沒什麼，那麼再說那些飲食起居，都按書本要求實施的人，他們就不得病了嗎，他們就都長命百歲了嗎，答案～不是。
雪城紅哥
人類進化到現在，一日三餐已經是古今中外各界人士默認的習慣了。這是人類從愚昧走向文明，從貧窮走上富裕的必然。
只是隨著工業化自動化程度的普及和提高，人類的體力活動減少了很多，導致各種富貴病的蔓延。
於是節食就順應的產生了，有減量的，有減頓的（就像小編提問的），還有乾脆就絕食，還給這起了個高深的名字叫“辟穀”。
我贊同有些網友的意見，主要看自己身體的情況而定，絕不能人云亦云，盲目模仿，甚至於攀比，否則只有害處沒有益處。
就我個人的體驗，曾經減過一段時間的午餐。因為早上吃的比較豐盛，不管是營養還是食量都到位了。到午飯時間並不餓，這時再吃，即是浪費，又是給身體增加負擔，實為不利健康！在別人的午飯時間，我喝杯咖啡，吃點水果，就很舒服了。
在這段時間裡，身體沒有任何的異樣和不適。反而覺得身體很輕快，沒有怕多食的壓力。
可惜沒有堅持下去，因為在單位裡，有時需要公務招待，即使沒有公幹，自己不吃午飯，在同事中也顯得很另類，甚至被懷疑有了什麼病。
所以我還是恢復了一日三餐的習慣，只是把三餐的量等同於兩餐的，減少攝入量。
等到以後不上班了，再和家人一起過早晚兩餐的日子。
七個葫蘆八個娃
在家閒著沒事幹的，一天吃一頓飯也行，那些上班的不吃早飯行嗎？！特別是幹體力活的，他的身體能吃得消嗎？！有的人一餓了就心慌得不行，渾身出虛汗，甚至能虛脫了，有人可能血糖低，但是餓了血糖會更低。提問題不要想當然，要多為勞動人民想想。
