慧兒減肥日記
不開心就想發火，總控制不住自己，這是心裡精神壓力大，有點抑鬱症或者焦慮症，這肯定是有病啊！
平時心情放寬點，放開朗點，大事化小，小事化了。世界上不公平不合理的事太多太多了，人比人氣死人。沒有什麼過不去 的事， 多看到一些美好的東西！ 每次不開心想發火前，先冷靜幾秒，深呼吸。 在建議去醫院找專業心理醫生進行診斷，如果確實是抑鬱症或者焦慮症。那需要在專業心理醫生指導下吃藥，並進行疏導自信心提升，培養興趣愛好，多參與社交活動，多交些健康陽光的朋友。相信通過一段時間調整，你的情緒會好起來的！
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生活總有諸多的不如意，控制情緒只是一個穩定情緒的方式！給自己多找點喜歡的事做，心情舒暢了，情緒裡都是喜悅！加油，願生活待你如初，願你待生活如戀！
一段2020的初雪送給你
冬夜依有溫暖
鋼城大鵬
不開心煩悶，自然脾氣差。每天生活在壓力和壓抑裡，又有幾個人能有超級強大的內心，讓自己明明不開心，還天天和顏悅色地對每個人笑面，對每件事情熱情。給自己放個假，不開心，就給自己時間，思考下今後的路。因為沒有生活的明確方向，同時又不甘心這樣“苟活”，所以你心裡不舒坦，矛盾重重，潛意識裡給自己太大壓力。人，脾氣大，就是因為氣不順。發脾氣前數10個數，控制自己，慢慢發現你掌控得了你的脾氣，更可以掌控你的人生，過上你想要的生活。
你真的開始慢慢去理解自己真正的需求，努力去鬥，生活充實的人沒有時間去煩悶，因為每一個目標的達成都讓他無比喜悅。
智寶寶
樓主你不開心的時候就想發火，總控制不住自己，這個問題，能問問你現在在什麼年齡段多少歲嗎，年齡也有關係的呢，如果你成年了，成家了的話，或者在創業初期，家庭關係，朋友社會關係這些上面應該是遇到一些問題，一直自己隱藏在自己心裡沒有說出來，也找不到一個可以傾訴的人來緩解一下心情壓力，所以時間長了心裡會莫名其妙的產生一種衝動，這個其實很好解決的呢，有空去打打球，跑跑步，早上去海邊或者山上放開喉嚨喊幾聲，在回家泡壺茶小喝一下一天的心情自然就美美噠[耶]
漂泊半生
我也會有這種情況，如果只是偶然有這種情況的話是正常的，因為每個人都會有不開心想發火的時候，應該大多數人是控制不住的，其實想發火就應該發洩出來，如果忍著，憋著，時間長了反而會憋出病來。想發火就發洩出來是對的[耶]
悠悠玲瓏心
發出來吧，要不容易憋壞了，只是別傷到人，畢竟只有在意你的人才會忍受你的脾氣
小二兒bababa
我覺得要不就是你最近太累了，壓力大，肝火旺。要不就是你性格過於急躁，需要修心！
柒月九染
可能肝火旺
plant234
建議找個方式去疏解情緒，不要多想，也不要悶著，合理的發洩一下是有利的
