謝老四vlog
這個問題，在風行美國60年的情緒自控力課程：《如何控制負面情緒》一書中早有答案。結合當下，從轉換思維層面作以闡釋，可歸納為六個字：簡單、積極、專注。
01生活多做減法，簡單才能快樂
崔健有句歌詞：不是我不明白，這世界變化快！
正因為變化快，世界變得更加複雜。
生活中，我們往往做加法，擁有越多錢、房子、車子、人脈等等，感到才會快樂。
結果是這樣嗎？不是的。當你的家裡堆滿物品時，家裡就變成儲物間，雜亂不堪，本來我們以為享用物質越多，我們得到的快樂越多。
結果恰恰相反，我們被家中過多的物品所奴役。每天為物品擺放憂心忡忡，每天為收拾不完的家務襲擾，簡直不堪重負！
風靡全球的《斷舍離》一書應運而生，理念就是扔！扔！扔！
我們的生活做減法，生活變簡單，簡單才快樂。
比如，斷舍離後，家裡只有必需品，看起來簡單明瞭，賞心悅目，收拾整理不用太花費時間和精力，騰出時間陪陪家人聊天，出門旅行，哪怕在家陽臺發呆，我們都會發現原來快樂如此簡單。
如果像美國詩人沃爾特·惠特曼一樣，關注身邊的每一個時刻，你的每分每秒就會像漫步在快樂大道上。
02善於利導思維，積極才能快樂
利導思維就是把一切思考導向對自己有利的方面，也就是遇事往好的方面去考慮。
許多人之所以不快樂，不愁吃不愁穿，經濟獨立自由，原因就在於不會利導思維。凡事總往壞處想，自己嚇唬自己！
《利導思維》一書指出： 因此，做到凡事多從正面理解，在不利的事情中看到有利因素，培養正面的、積極的、良好的情緒，消除負面的、消極的、惡劣的情緒，也就是“常想好的一二，少思煩的八九”，從而構成自己的心理優勢，及時平復心靈創傷，快樂地工作和生活。
中醫名宿郝萬山總結，要時刻尋求四個快樂：助人為樂、知足常樂、自得其樂、沒樂找樂。看看，快樂始終圍繞在你我身邊！
錢鍾書有句名言：洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，並非全因為澡洗得乾淨，花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛礙。
可見，積極樂觀的人，才擁有健康快樂的人生！
03培養愛好興趣，專注才能快樂
有句名言：無論幹什麼事，都要用全部的精力和集中的注意力！
專注才能快樂，而這個快樂建立在你的愛好的興趣之上。
生活中，你會發現，一個人對電影感興趣，你要讓他陪你打遊戲，他十有八九會不願意。但如果你陪他去看電影，他會快樂的像個孩子。
當我們幹一件自己高度喜歡和愛好的事情，我們會全身心投入，簡直忘乎所以，簡直全神貫注到別人吃驚的程度！這個過程帶來的快樂，就是心理學上講的“心流”！
記住，你要想在生活中發現快樂，務必先解決溫飽問題，挖掘對生活的興趣點和愛好範圍，如此再結合生活的大目標，那麼努力下去，很快會達成的！
有人問佛陀，怎樣才能在生活中遠離煩惱，在工作時物我兩忘？
佛陀說，當你吃橘子時，吃橘子。
活在當下，人生美好，開心快樂！
滄海滄浪
生活中的快樂無處不在，只要你善於發現。
今天上午，和弟媳去醫院看病，剛到了醫生診室，發現屋裡已坐滿了很多病人，因為腿還沒好，我拄著雙柺，一位正在看病的年輕小夥子，急忙站起把椅子讓給我，因為他還沒看完，我表示感謝後示意他坐下，幾乎是同時，另一箇中年女子也連忙從坐位上站了起來，弟媳剛扶我坐好，她就接過我手中的柺杖，輕輕地放到牆角處，因為醫生是熟人，他微笑地和我打個招呼，歉意地說：“你稍等一會啊，他們都來得很早了。”
我表示理解，因為大家都很忙，我不能因為自己不方便而破壞規矩，更不應該因為認識而讓醫生為難。此時，雖是深秋，今天又突然降溫了，可不知是因為到了屋裡，還是被當時的這種溫情所感動，我心裡竟感到一絲暖意，病還沒看，我似乎覺得已輕鬆了幾分。
回來的路上，我們在路邊等車，此刻，正是下班時分，川流不息的車輛，來來往往的人群，構成了一幅幅生動而和諧的畫面，路邊樹叢中零碎的小花，更讓人煞是喜愛……
這一切切，一幕幕，都使我感到溫暖，更讓我覺得，只要真誠地面對生活，快樂無處不在。
清風秋月
生活最重要的是樂趣，但是找到生活的樂趣其實很難。
很多人其實生活在循規蹈矩裡，生活在迷茫裡，渾渾噩噩，看似充滿充實，其實內在裡是極其空虛的，所以人最關鍵的是找到自己熱愛的，並且努力去嘗試。
怎樣找到自己的興趣所在，首先就是要多接觸新的事物和東西，這樣你才能在其中找到自己喜歡的。比如我大一的時候就很迷茫，隨波逐流，看似忙忙碌碌，但其實很痛苦。不過在接觸社團專業課這些之後，我才發現我真正的樂趣是看書，並且在看完一本書後寫讀書筆記，可能有些人就覺得很無聊，但這就是我喜歡的。當你看完一本書整理筆記寫出感悟，那種滿滿的成就感會帶給你巨大的快樂。
其次就是要把重點放在享受上，很多人即使在努力尋找人生的樂趣，但其中還是摻雜著功利性目的，這樣其實是發現不了真正的樂趣的。不要去考慮你喜歡的會帶給你什麼結果，正是抱著這樣的心態，才會有意想不到的驚喜。就比如我比較喜歡攝影，剛開始就是單純拍，但是因為自己喜歡，所以就想拍出更好看的照片，讓啊就需要去學PS，然後順帶也學學做視頻，這不就是熱愛帶來的收穫嗎？即在不知不覺中學會了更多，因為收穫更大的樂趣，良性循環。
最後，人生的樂趣需要自己去體會，所以我建議獨處，更多的是去幹一個人可以做的事，因為這樣你體會到的樂趣才是最純粹的，也才是屬於自己的最快樂的。
相信每個人都能找到自己人生的樂趣！
hoody魚愛讀書
就這個問題而言，簡單說說我的經歷......就在前幾天的早上，我來到上班每天都要經過的早餐店買早餐，阿姨我要五個煎餃、一個小包子，一杯豆漿打包，因為人多我在這裡等了一小會兒，一會兒阿姨拿著打包好的早餐，悄悄對我說多給你裝了一個餃子不要錢的，別人都沒有的，我當時很不好意思，對阿姨悄悄說了一句謝謝，謝謝阿姨帶給我了一個美好的瞬間，讓我開心的去工作，生活就是這樣，在不經意間，突然會給你一個驚喜，這也許就是它的美好，用心去感受，哪怕只是一個餃子......好了，加油！夥伴們！用心發現美好希望大家都能把好的東西分享給大家！
起早的小蝸牛
其實，快樂它無處不在，只是你沒能去感受她。我是這樣告訴自己的。
隨意
這階段出差較多，發現在自己居住的城市，已經很久沒去留意清晨的陽光，因為每天早晨都在趕時間，要麼怕公交車堵車遲到，要麼怕去晚了，沒有停車位。總是匆忙的，週末也是安排的滿滿的，就算偶爾起了個早，還去早市買菜了，也沒心情欣賞早晨的美景與寧靜。
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出差不一樣，坐火車基本不必擔心遲到。因為會預留些時間，所以會不經意的發現，早晨的陽光很美，尤其是天津我經常經過的車站後面那條小街，街的店面都還比較新，我也不知道什麼時候修的，我已經好多年沒來天津，每次來也都是匆忙的，沒時間逗留，雖然在車站附近，但平日並沒有多少人，我注意到兩個人，一個應該是那個店的老闆，穿的衣冠楚楚的，卻在他的店門口啃一塊玉米，從吃香上看感覺一點也不像個老闆，啃的還很認真，看起來就很好吃的樣子；一會兒，我又看見一個美女，穿戴也很講究時尚，她在邊走路邊吃早餐，穿著高跟鞋，很坦然，一副旁若無人的自然，讓我心生羨慕，感覺很有趣，這些人，應該比較講究，卻都生活的很隨意，沒那麼的多囉嗦的講究，讓我感覺他們很快樂，我看到這些人這樣做也很快樂。也許我從小到大就是被教導的條條框框太多了吧，所以覺得隨意就很快樂。
活在當下
這是我看《孩子是個哲學家》最大的收穫，發現快樂，必須活在當下，放下你的身份，放下你其他的思緒，比如我陪我的孩子玩兒，如果我有一點走神，她都看的出來，一天我們在玩搶布娃娃的遊戲，其實就是我去搶她手裡的娃娃，我搶到就算我贏，她玩的特別開心，我其實也特別開心，但是我因為有點事一時走神了，她馬上就說，你眼睛往哪看呢？你得看著我這裡阿！要不怎麼搶，哈哈我也第一次聽到五歲多的孩子要求有這麼高，我陪你玩都不行，要全神貫注。是的，孩子的世界總是活在當下的，她沒有任何身份，任何時間的概念，而我們大人，如果心不在焉，沒有活在當下，就感受不到真正的快樂。
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生活中處處都有快樂，只要你善於觀察，用心體會，隨時可以感受到快樂，比如對別人舉手之勞的幫助，令對方很感激；比如陪伴你的孩子，看到她最天真的開懷大笑，你也會感覺非常快樂；比如放慢腳步，觀察你很久沒有注意到的美景或者只是看到一朵花的開放。簡單即為快樂，滿足即為快樂，就算你的人生遭遇低谷，整天看不到希望，只要能暫時忘掉你的痛苦與不開心，那一刻便是快樂的，努力去發現，放下心中的枷鎖，爭取讓快樂更長久，便是幸福。
傑西說教育
生活中樂趣，俯拾皆是，我認得一小女友孫梅，她家在城南孫壯，她們還有婦祠堂，霍!，供的祖宗是"齊天大聖"，我偷告訴她，悟空是石咪子，生不出孩子。她生氣了。我趕快補救，說大聖抱的老豬在子母河懷的那一胎，她才轉怒為笑。
明越清泉
有人說：所有的業餘愛好都是讓人愉快的。
深以為然。
想找到生活的樂趣，就培養自己的業餘愛好吧。
比如最簡單的養花種草。
如果有一個庭院式住宅，種滿滿一院子的花草，還可以栽幾棵果樹，一叢修竹。
春風一吹，花木婆娑。
賞春花，觀夏葉，品秋果，折蠟梅。
想想，真是地主婆一樣的富足啊。
即使住單元房，一樣能養幾盆花。
找一個空花盆，裝上鬆軟的泥土，挖個坑，丟下一粒種子，澆上水。
種子是最誠實的。沒幾天，它便伸展出兩片嫩綠的小葉子，怯生生的，像個膽小的孩子，好奇地打量著你，打量著這個陽光燦爛的世界。
看著它一天天長大，就像養大了一個娃娃。
其次，養寵物也不錯哦。
當你結束一天工作，拖著疲憊的步伐到家，小花狗親熱地跑過來，衝著你又蹦又跳，直搖尾巴。
如果它會說話，它一定會說：哎呀，主人，我的小尾巴都搖酸了。
貓咪會喵喵叫，用柔軟的小身體蹭你褲腳，或趴在你懷裡得意的打呼嚕：哦，主人，我好愛你，快替我捋捋毛吧。
你還可以去學音樂，掌握一門樂器；
去學書法和繪畫，增加藝術鑑賞品味；
去打籃球或踢足球，在汗水中體會快樂；
再不成去參加大媽大爺廣場舞，大家一塊兒愉快的扭屁屁……
哎呀，這個世界，快樂的事情好多喲！
夏月朗
快樂和憂愁是相捕相成的。
人們常說家家都有難唸的經，
很少人說人人不無快樂的事。
有個人常常愁眉苦臉，
有個鄰居問他：
你成天愁的啥？
他說我大兒子做雨具生意，
睛天，我愁他雨傘賣不出去。
小兒子做磚坯子燒磚，
下雨天，我愁他磚坯被雨淋壞了。
這個鄰居說，你晴天愁，雨天也愁，
何不反過來想一想，
晴天為小兒子著想，快樂。
下雨天為大兒子著想，也快樂。
天天快樂，多好。
世間的事就是這樣，
憂愁時一轉身就能發現快樂。
永年太極劍
在生活中尋找快樂以下值得考慮：
1.花足夠的時間跟家人在一起。
雖然家庭聚餐不失為一個好主意，但僅僅花足夠的時間跟自己愛的人在家度過會讓你發現更多快樂。有人享受跟家人遊戲的夜晚，而有人更樂意談論和分享彼此生活種種。
2.做自己喜歡的運動，放鬆自己。
你是否為了睡前多做點家務，而犧牲了放鬆自己的時間？選擇讓自己放鬆的運動，玩電腦遊戲，看看書或是泡泡澡，總之要切實執行。
3.到戶外呼吸一下新鮮空氣。
沒有什麼事能比親近自然，呼吸新鮮空氣更能讓你享受時光了。在自然中，你可以從內心的紛擾中解脫出來，意識到自己只是這廣博世物中的渺小一部分，享受那片刻的寧靜。任由幸福與快樂之感沐浴心中，洗盡鉛華。
4.嘗試無壓力的生活。
快樂生活的最大威脅來自於與日俱增的緊張與不安。如果任其滋長，它們將奪走你的快樂。一發現苗頭就馬上處理，這樣就可以避免它們演變成長期的緊張局面
生活微記
生活中如何發現快樂？
生活中發生的大多數的事，都是快樂的。只是我們沒有從好的方面去想，忽略了快樂的一面。當我們看見一個病人，我們更多想的是負面的，得的癌症吧？病人生病好痛苦，家人又該受累了，又要因病致貧等等。那麼，我們為什麼不想想，ta應該是感冒傷風頭痛之類的病，輸點液，吃點藥，打一針，回家休息幾天就好了。當我們走路跌倒了，把腳歪了，心裡首先想到的是，我今天怎麼這麼倒黴，遇到鬼了，出門就跌倒。我們為何不首先想到，還好，就跌了一跤，腳沒骨折，真是運事。當我們出門遇到小偷，自己的錢不幸遭了秧，大多數人首先想到是罵小偷，並責怪自己，可我們不反過來想想，小偷也可憐，還好，就掉了那麼一點錢，舍財免災吧。騎電瓶車與騎自行車的兩車相擦，我們各退一步，說句好話，道個謙，什麼事都沒有了，可惜多數人不找自身原因，總喜歡把責任推給別人，自己心裡快樂了，別人心裡呢？別人心裡不快樂了，ta能讓你快樂！這樣兩人也就互不相讓，小事變成麻煩事，雙方心裡豈能快樂。這樣的例子太多。生活本身是快樂的，只是我們沒有正確心態去對待。凡事往好處想，大事想成是小事，小事想到無事，無事就快樂。放寬心，樂助人，生活就是快樂的。
