饭饭饭饭饭

身为一个经历过敏感肌的妹纸，我知道那种无形的痛苦,喜怒哀乐的情绪波动都能让我的脸无时无刻的发红，更不要说健身后淋漓大汗的情况下还顶着像猴子屁股一样的脸，我就来简单说说敏感肌肤的两大造成原因吧。

1，角质层偏薄，肌肤偏白，隐隐可见的红血丝

2，两颊肤质干燥

3，情绪波动起伏较大或稍加按摩很容易发红，发烫

4，会有不明的红包，肿块

5，会有接触性瘙痒

6，季节交替时，皮肤状态会不稳定

(如果以上六项你全部符合，你可要特别小心了，已经是敏感性肌肤的重症状态）

不过有的人是因为遗传：天生的皮肤薄脸颊红血丝明显，这种类型的皮肤天生就会比较脆弱，很容易受到外界环境的变化而影响，这种肤质又叫做特应性敏感肌，但是相比后天形成的敏感肌这种类型算是占少数 。

还有一种是因为生活环境气候所造成的皮肤薄脸颊常年高原红。

但是大多数的敏感肌都是靠自己作出来的；简要分析几大原因

1，刚开始学会化妆但是卸妆和护肤品都是一头雾水的瞎买，觉得自己肤质还行完全都没考虑看过成分表是否适合自己的肤质（其中含有防腐剂，表面活性剂，香料，化学防晒剂等等成分比较杂的产品）

2，使用了不合适自己的面部洗面奶，清洁力度较强破环了面部的角质层和皮脂膜，最后肌肤屏障不耐受。

3，总感觉自己脸上很脏油油的恨不得剥一层皮下来就拼命清洁面部，过度的去角质，使用清洁面膜等等.....

4，经常性的化妆，卸妆，以及带妆熬夜，肌肤没有一个长时间的休息。

5，经常在太阳下暴晒或是风沙吹打，没有做好防晒防护和面部口罩防护。

以上的这些常见的错误护肤方式和生活方式都有可能让自己的正常肌肤慢慢变成敏感肌。

敏感肌和过敏肌是不同的，过敏在皮肤外观上可能和敏感反应相同，脸颊发红，痒，肿，微微刺痛.....但是皮肤的深层的变化两者完全不同，过敏反应是自身的免疫系统作用，皮肤与外界的物质接触时，免疫系统会决定是否接受，排斥或忽略，比如去医院看病时医生都会先用青霉素之前都必须要做皮试，主要就是测试你的身体对青霉素是否会排斥，如果出现过敏，一定不能用。如果皮肤认为某种物质可能有害而产生排斥，它就会发红，痒，起丘疹，因为每个人的体质不一样所以过敏的体现反应也会有区别，过敏是不可控的，以往你可能从来都没有产生过敏，可能在某一次尝试吃了自己没吃过的食物或是在某一个环境多次接触后，皮肤都会逐渐产生排斥而造成过敏的现象，这就是为什么以前使用青霉素没有过敏，但是医生还是坚持每次过敏的病人的看病时都要用青霉素做皮试。

过敏严重还会引起立即性的青春痘，皮肤红肿和脱皮，并且造成血管扩张，更严重时，刺激性物质会破坏皮肤的保护层而伤害皮肤的组织结构，也会降低皮肤的免疫力和修复功能，细菌也因此容易入侵皮肤，增加青春痘发生的机率。所以过敏时一定要及时的去看医生。

敏感肌肤要如何护理呢？

要知道面部的肌肤新陈代谢一般是28~30天左右，我们的皮肤是有自愈能力的但是精力有限，我们要尽力的修复肌肤屏障不要让外部环境因素入侵，我们自身的自愈能力才能加快的自我修复。

在这基础上我们要坚持早晚面部的清洁，尽量选择温和的洗面奶。并且做好补水，保湿，乳液，面霜，也尽量选择修复肌肤屏障的护肤品，针对修复皮肤角质层，但是也要看成分表和产品生产日期，剩下的就交给时间和我们自身的肌肤自我恢复。

不管买什么产品使用前一定要记得先用少量产品在耳后涂抹做个皮肤测试，过几天在涂抹在眼睛旁边，看看自己有没有什么不良反应，然后在使用，一旦确定了这款产品，在皮肤屏障没有修复好之前不建议使用一段时间就频繁更换各种牌子的护肤品。

我在我所在的城市做了一个简单的敏感肌调查，基本上都是后天变成的敏感肌，所以一定要记得切勿过度的清洁和使用一些成分负责的护肤品，买任何护肤品之前都记得看成分表。

敏感肌的妹纸一定不要乱折腾自己的脸，要坚持早晚护肤，补水保湿。我自己其实一直在用护肤品前都会进行缩纸湿敷，刚开始脸部敏感严重时我都是用矿泉水进行湿敷，我用的矿泉水品种已经数不清了，基本上超市货架上的矿泉水每个品牌我都买过然后找到一款适合自己的脸湿敷的矿泉水。

皮肤之所以会变得那么糟糕，绝对不是一瞬间就造成的，修复屏障更是一个非常缓慢的过程，过程中可能还会因为饮食习惯产生一些别的问题，比如饮食尽量清淡，每天开水多喝，保持一个好心态，晚上也要早睡，养成一个良好的生活习惯，也是养肤的一个重要部分。所以敏感肌的宝宝们，要相信只要自己坚持和努力都会变好的。

敏感肌小朱

小妮4909

下面和你分享一下关于如何改善敏感肌的问题

敏感肌肌肤所用护肤品以温和不刺激为主，护肤品的选择要比较细心～

首先是洗面奶的选择，敏感肌适合用一些比较温和一点的洁面奶，推荐用含非离子成分，这个是目前是市面上最安全的。

以Bioemsan洗面奶为例： Bioemsan洗面奶。所含的非离子来源于天然植物提取的清洁成分，是所有洗面奶清洁成分中最温和的，清洁效果好，温和安全不刺激。同时融入的迷迭香、突厥蔷薇、甜橙花等多种有机植物，不仅能深层净化毛孔，还能给予肌肤滋润、补水、抗氧化、收敛粗大毛孔的作用。

还有就是尽量不要用含皂基成分的洁面，不管油皮和干皮是一样的！

面膜 面膜的主要功效就是日常补水，特别是换季或者的干燥的秋冬季节，面膜一定不能少。我是生活在北方的城市，一周敷三次面膜。

水乳 水乳我一直都是在用的茵芙流金水，很清爽不油腻，很适合油性肌肤，而且对敏感肌也特别友好，修复维稳肌肤的功效也比较明显～

所以，像我们这种敏感肌护肤，在不乱用产品的情况下，要找到适合自己肌肤的产品真的很不容易呀 希望你有一个好肌肤哦～

小小一座城8

敏感肌来了，我曾经测试过，属于超级严重敏感肌。每到换季，必脱皮、发红、有时候长痘。用错一点点护肤品、彩妆立马发炎，粉刺、闭口。皮肤很容易潮红，一吃辣，熬夜额头齐刷刷的小密痘，所以日常护肤、饮食我个人非常小心翼翼。

首先从护肤开始。

敏感肌一般角质层都比较薄，含有酒精、香精之类的水乳一律换掉，小心烂脸。

雪肌精含酒精很严重，用过一次，立即发红，变烫。不敢用。

红豆面膜（左）和酒糟面膜（右），酒糟一点都不要用，全脸跟被打了一样，特别刺，皮肤很疼。抹了一下，不到3分钟洗掉了，换上无印良品的保湿水湿敷很久，才消肿。

红豆面膜，味道就跟红豆沙一样甜甜的，很香，好想吃一口，这款面膜我拿它当去角质的用，因为里面含有磨砂颗粒，一般一个月采用一次，所以一包用好久好久。

SKII神仙水，其实不含酒精，前几天用了，皮肤火辣辣的疼，日本营业员小姐姐说这属于皮肤过于干燥的正常现象，先让我适应下。果然3天后，不良感受消失了，一瓶用了快大半年了，皮肤真的稳定很多，小小的熬夜也不再长痘子了。日上1000多一瓶，跟国内比便宜。马上双十一来了，准备用天猫券囤一瓶。

霜我比较推荐这两款。

雅诗兰黛柔肤霜，过了仲夏，晚上就用它。质地丝滑，有点像酸奶很好推开，刚上脸略微一点厚，搓揉按摩被皮肤吸收后，脸部很水润，就感觉自己的脸被一个湿湿的面膜罩着，一整晚都在喝水，保湿效果超级好，早上起床，明显感觉自己皮肤通透发亮。已经回购2次了。推荐给大家。

珂润这款干燥敏感肌面霜，秋冬专用。比雅诗兰黛厚重，略微一点油，它的成分是含水分的油，不是含油的油，因此不会闷痘、闭口，已以身试药过了，宝宝们放心大胆用。

乳白色，味道很淡，几乎无味，半边脸黄豆那么大搞的定，换季秋天用，立即解决我脱皮过敏的问题，推荐给各位。

其次是养生。饮食不要吃容易过敏的食物，比如湿热体质不要吃榴莲、红豆、葱姜蒜等食物。

痰湿体质少吃海鲜类。最好多喝粥，喝各种各样的粗粮粥，不仅养生，而且还有美白细毛孔功效，我吃了半年，整个人皮肤细腻了，比美容院保养还好，由内而外散发的自然光泽度。

保证每周1-2次发汗，帮助皮肤排出脏东西。不喜欢运动的妹子，一定要养成泡脚的习惯，终身受益啊！张嘉倪、吴昕、孙俪、佟丽娅都极力推荐泡脚。买泡脚的药包，痛经的妹子一定要买里面含有艾草的，30分钟左右身体发汗，跑一周下次姨妈都不疼了，冬天脚不再冰冷，睡眠改善很多。泡脚真是一项终身事业啊~

南方D调姑娘

敏感肌小仙女真是最让人心疼的了，所有肤质中，敏感肌可是相当娇贵的，稍微换个季，刮个风，两坨高原红就挂在了脸上，其实敏感肌是可以得到修复的，只是你没有找到适合自己的方法。

一、敏感肌的症状有哪些？

❶使用护肤品时面部会有红肿、瘙痒、刺痛的感觉。

❷阳光照射、气温变化，脸部就会潮红。

❸天气干燥时会有脱皮现象。

❹正常情况下也会有红血丝。

二、敏感肌的正确护理方法

敏感肌护理皮肤时一定要非常注意，不要使用磨砂、去角质，强效控油的产品，因为这些产品会把天然保护膜的破坏掉，损坏脆弱的角质层皮肤。

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¡ 温和清洁

敏感肌在选择洁面产品时一定要注意选择温和、保湿兼备的产品，洗面奶目前以氨基酸类最温和，公认最温和，减少刺激的同时给肌肤一定的营养和保护，避免使用深层清洁字样的洁面乳，因为里面都会含有刺激性成分。

¡ 避免对肌肤的强烈刺激

首先应当避免过度地洁肤，如猛力洗脸、用过多的洁肤品或皂基类洁面产品，建议使用氨基酸类洁面产品，还要避免频繁去角质，如磨砂膏或是具有角质剥脱作用的美白产品。洗脸时温水最佳，不宜过凉过热。

¡ 修复受损的皮肤屏障

肌肤屏障健康了，才能彻底摆脱敏感。可以使用有增加角质层厚度的产品，对皮肤的修复效果才是最佳的。此外美白，抗老等成分复杂、营养丰富的护肤品，会加重皮肤负担，要暂停使用一段时间，做好基础的补水保湿最为重要。

¡ 坚持做好皮肤防晒

因为皮肤已经敏感，更容易受到外界刺激，而且角质层薄也会让皮肤抵抗紫外线的能力减弱，所以敏感肌更加需要注意防晒，如果再被晒伤敏感会进一步加剧，会越来越难修复。

¡ 补充维生素

维生素可以帮助肌肤恢复一个更健康的状态。维生素A、C、E等成分，对皮肤都有益。所以在日常可以多吃些新鲜水果，为皮肤提供提供营养，从而修复敏感肌。

角质层是我们肌肤健康的一道天然保护屏障，所以改善敏感肌一定是从修复角质层开始哦！

束水集

如何拯救敏感肌？肌肤敏感的人在生活中并不少见，这些朋友们平时一定要以自身健康为重，做好平时的护理工作，那么肌肤敏感平时需要注意哪些呢？

肌肤敏感平时需要注意哪些？

1、敏感肌肤皮肤屏障受损，对紫外线的防护能力较差，外出应注意防晒，选用不含化学防晒剂的物理防晒产品，或者撑伞防护，戴口罩。

2、不能因为担心敏感就不使用任何护肤品，干燥会加重敏感的症状，保持角质层的正常含水量(10-20%)才能更好地修复皮肤屏障，改善敏感。

3、尽量不化浓妆，在皮肤敏感后，要停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

4、多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

如何拯救敏感肌？

1、充分保湿

敏感肌肤的角质层往往不能留住足够的水分，敏感肌的人，会比一般人更容易感觉到皮肤缺水、干燥。因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的护肤品外，还应定期作保湿面膜。

2、滋养减半

对于敏感肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。因此这类皮肤的人在使用护肤品时，应先将其稀释一半后再使用才较为妥当。另外，敏感肌肤不适合功效太强的产品，使用温和无刺激的护肤品，才是保养皮肤、恢复健康的良方。

3、不要频繁去角质

敏感肌肤的人，一般脸部的角质层会很薄，血管鲜明可见，加上皮肤的生理机能较弱、保水不佳，所以通常看起来干干的、没有光泽。频繁的去角质，会给皮肤带来伤害，损伤肌肤的天然屏障。

4、减少刺激

皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红时，说明皮肤健康已亮起红灯。想要皮肤尽快复原，平时就要注意减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激型食物。然后涂抹娇舒清臻致舒颜修护原液，可以减低伤害，所含的寡肽成分可以舒缓修护敏感，提高皮肤的免疫和再生力。

好啦，就说这么多吧，希望可以帮助大家早日摆脱敏感肌的困扰，如果还有不明白的地方，

乐哥侃品牌

敏感肌分先天与后天。

• 先天性敏感肌大多由遗传引起，通常表皮薄，滋润度差，无法抵御外界刺激，肌肤易瘙痒、泛红、刺痛、发热、长红疹等。
  
• 而后天性敏感肌通常因压力过大、饮食与生活作息紊乱、或环境污染、护肤不当等后天因素导致。
  

敏感肌自查

1、肌肤的角质层薄弱，脸颊上的红血丝很明显；

2、肌肤容易泛红，如气候和温度变化、过冷/过热的物质都会使肌肤发红;

3、饮食不当或压力过大时，肌肤会发红、瘙痒、刺痛;

4、肌肤隔离防护功能差，容易被粉尘污染或被太阳晒伤。

敏感肌护理误区

1、在敏感期不能使用任何护肤品？

一些有镇定舒缓功效，能够提高皮肤抵抗力的产品，和温和、能帮助杀菌并清洁柔和肌肤的洗面奶及柔肤水是很有必要使用且有利无害的。但含有酒精、油脂等刺激物质的保养品就应该在敏感期停用。

2、必须用温水洗脸？

温水其实更容易带走皮肤的水分，导致肌肤干燥过敏。尤其是油性敏感肌，用温度过高的水洗脸，虽然热水可以更好地带走油光，但本来就缺水的皮肤没了油脂的保护会更加敏感。而冷水可以增强皮肤的耐受性，起到镇定、舒缓、收敛的作用。

3、经常去角质？

很多人以为痘痘和清洁有关系，于是疯狂洗脸去角质，其实这样只会让肌肤更受伤害。

去角质频率不能过高。而且只有脸上油垢较多，毛孔粗大易长痘痘或脸色暗沉无光泽、缺乏弹性的粗糙肌肤，才适合大力度清洁和去角质。但也要把握度。混合性肌肤T区和油性皮肤的面颈部，每周1-2次，每次3-5分钟即可，干性皮肤每周1次。

4、皮肤泛红用散粉遮？

散粉对健康肌肤尚且具有一定的刺激性，敏感肌肤如果不正确地使用散粉，极容易堵塞皮肤毛孔，加剧肌肤敏感状态。建议选用轻薄透气的粉底遮瑕。再拍一点粉质细腻的粉饼。当然不化妆是最好的。

敏感肌怎样选择护肤品？

1、弱碱性产品

敏感肌应尽量避免使用含碱性成分的护肤品，也不要使用清洁力强的产品，以免损害本就脆弱的皮肤。建议以低泡洁面产品为主，且清洁次数不要太多。

2、温和型产品

敏感肌应以修复为主，不管肌肤的后续需求是控油还是美白，都要选用质地温和、以天然植物为主要原材的产品，先强韧肌体，唤醒和促进肌肤内循环。

3、不含化学添加剂

酒精、香料和防腐剂等化学添加剂都会对皮肤产生伤害，如果是敏感肤质的话，建议在选购时仔细研读成分表，避免规避这些成分。

4、慎用自制面膜

很多人喜欢自己动手制作面膜，但自制面膜中常用的精油和芦荟等容易使肌肤不适，新鲜蔬果汁也不适用于所有肤质。

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以镇静抗敏+肌底修护的模式，直面肌肤受损，从根源改善过敏脆弱肌，调理肌肤代谢。淡化痘印痘痕痘坑，改善舒缓泛红皮薄易敏肌。打开肌肤水通道，补充活性水源、锁住水分，提高肌肤保湿能力，维持其健康水润状态。

1、植物萃取、零添加。

无防腐剂、无化学添加、无化学油脂、无色素、无香精、无酒精的六无产品，孕妇、敏感肌皆可用。

2、靶向呵护，立体修肤。

靶向识别表皮层、真皮层、皮下组织各层间结合组织中的网状层和胶原纤维，令肌肤平滑紧致。

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众所周知，在所有肤质中，但凡和“敏感”二字沾边的总是最难护理的。每逢换季或稍微有点风吹草动，皮肤就会开始作妖，乱七八糟的皮肤问题一涌而出：过敏、红脸、脱皮、瘙痒刺痛……摸不得碰不得！

• 皮肤敏感无非就是先天性和后天性。
  

天生敏感肌 ：这类人群由于遗传因素及体质，造成了皮肤先天性比别人敏感。

后天敏感肌

• 怎么做
  

对症下药，敏感脆弱肌首要做的事情就是进行屏障修护，强韧肌肤。使用的一切护肤产品定要选温和无刺激的医学护肤品，在这个基础上使用能够修护屏障的产品，去促进细胞再生，增厚角质层，让皮肤有足够的能力抵御外界刺激，敏感也就无法轻易找上门。

• 知识科普
  

据中国皮肤学临床杂志数据表明，只有10%的人是天生敏感性肌肤，但越来越多的人因为不懂得理性护肤、不重视皮肤屏障的修复而渐渐把健康的肌肤折腾成了脆弱敏感肌肤，发红、过敏、红血丝、干燥紧绷、瘙痒等皮肤问题悄咪咪找上门来。

因此从来不重视皮肤屏障修复的你也不能心存侥幸，即使你现在不是敏感肌，但也许下一个脆弱敏感肌就是你！

衡美肤

敏感肌想要改善，其实方法挺简单的。

敏感肌最主要的特征就是，发痒、发红、长痘痘，很多的敏感肌朋友都是在刚开始的时候没有找到适合自己修复敏感的方法，导致时间不仅脸上发痒、发红，最重要的是还满脸爆痘痘，出现这种情况一定要彻底的修复自己的敏感肌肤，只有这样才能做单根本去除痘痘。

真正的敏感肌修复是需要一定的时间大概需要15天左右，修复期间可能还会出现一定的排毒反应，着都是正常现象。（微信：hanyuanyang001）

图片中的女孩就是找我修复敏感肌的，经过调理后不到一个月，脸上的敏感肌就得到了明显的改善，痘痘基本上就没有了，还剩下一点痘印，用一瓶紫草无痕精华就能彻底的搞定。

改善敏感肌总结：敏感肌的修复，只要方法正确，一般10到30天就会得到彻底的改善。

本文出自悟空问答答者鸳鸯敏感肌祛痘《微信：hanyuanyang001》欢迎转载评论，评论中出现的痘痘问题我会及时回复大家的

冬季祛痘

以下几点小建议希望可以帮助到你哦！

↓ ↓ ↓

1、产品优先选择温和、专门针对过敏肌肤的。

2、每天不要使用超过3个品牌以上的护肤品。敏感肌肤的“免疫能力”本来就差，产品用得太多太杂，皮肤消化不了。

3、清洁皮肤时，一定要使用温和产品，建议别用有颗粒的洁面产品。洗完脸后，尽量用毛巾或纸巾在脸上轻轻按干即可，不要用太大力拭擦脸部。

4、平时要注重防晒。如果脸部不适合涂抹防晒霜，那就要时刻准备着遮阳伞/帽、太阳墨镜等。紫外线是损害皮肤的根源之一。

5、过敏严重且反复者，最好去看看医生，寻找科学方法来改善。

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