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我们先来看看孩子的身高体重标准吧！
3岁的孩子：男孩身高91.1-98.7cm，体重13.0-16.4Kg算是正常。女孩身高90.2-98.1cm，体重12.6-16.1Kg 算是正常。
如果和上面的标准差的不是很多，爸爸妈妈们也就不要担心，我们可以给孩子调理下就行。
首先要保证孩子有充足的睡眠。睡眠是孩子长高的一个重要因素。俗话说的好嘛，人都是在睡觉中长大的。意思就是说睡着以后，大脑神经、肌肉都得到了放松，体内的生长激素分泌旺盛，睡眠好是有助于孩子长个子的。
一般来说，孩子晚上10点以前上床睡觉是最好的。家长要给孩子把握好孩子晚上的睡觉时间。
其次多让孩子运动。经常运动，能促进血液循环，加快身体的新陈代谢，刺激骨骼生长。在运动的同时加强饮食营养，及时补充身体所需营养及能量。
孩子不长个都难了。
陌竹MZ
我也曾经跟题主有着一样的焦虑，我家老大今年5岁了，身高体重也是不达标。我在他4岁的时候，曾经去医院生长发育科看过，医生让抽血检查。
当时，我们做了一个骨龄检测，抽了不同时段的3次血（心疼孩子），最后结论是缺乏某种刺激生长激素分泌的物质。基本上所有不达标的孩子都是这种情况，医生会给出增高方案，我们都认为孩子太小，没必要人工干预，再说我跟孩子爸也不是太矮，孩子只是晚点发育，与其让他遭受治疗痛苦，不如顺其自然生长发育。从此以后再也没有焦虑孩子的身高体重问题。
好的饮食习惯和充足睡眠缺一不可
我家老二就没有这种情况，我分析过他们生活作息的差异。老二能吃能睡，特别是能睡，睡眠从来不需要操心，脾胃很好，极少有腹泻和大便不好的情况。消化吸收很好，奶粉喝的多。身高体重在同龄人中还可以，两人出去玩，不知道的人以为是双胞胎。
之前，中医给孩子开了一种补脾胃的中成药，吃了一段时间，有点效果。加上上幼儿园之后，吃饭不那么挑食了。中午不怎么睡，晚上睡眠改善很多，身高看出明显增长。因此，睡眠和饮食两个因素缺一不可，任何一个缺失都会导致生长受到影响。
饮食上注意营养均衡，荤素搭配。盲目补钙反而易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应。要纠正孩子吃垃圾食品的习惯。垃圾食品中的色素、防腐剂等添加剂，对孩子的身体不利。
运动时间要足够
有研究显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加运动的孩子可高出4cm左右。因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，充足的光照可以促进VD的生成，这都能促进身高发育。3岁左右的孩子每天至少保证在户外活动2个小时。千万不要指望在幼儿园进行户外活动。据我观察，市区幼儿园普遍面积较小，户外活动场地不够，班级轮流外出，太热和太冷的时候禁止孩子外出活动。因此，放学后，给孩子足够时间呼朋引伴，在小区内安全领地疯玩疯跑。
我家老大比较喜欢骑自行车和跑步，整个夏天晚上都是在小区附近疯跑打闹。玩累了回家洗个澡就能睡着。运动对孩子的有利影响太多，一两句话说不完。
抓住身高增长关键月
医学研究表明：
春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了黄金条件。春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。尤其在5月可长7.3mm，而长得最慢月份是在10月，仅可长高3.3mm。抓住长高关键月，可以起到是事半功倍的作用。
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硕小果育儿学堂
我家儿子两岁十个月，体重30斤，身高一米。他出生的时候只有54厘米，六斤九两，一岁半以前，身高和体重都只在体检的中高那个标准。我也有担心他的个子不高，想办法给他进行调理。说到底就三个方面。一、好好吃饭
二、好好睡觉。我想这两个方面，家长们都是可以做到的，都是自己的亲生孩子，怎么营养怎么吃，专家都建议孩子能够早点睡觉，有助于大脑的发育成长，但是我儿子习惯晚睡，特别是外出旅游之后，生物钟被打乱，现在每天晚上都会到12点左右才能入睡。这个还需要长时间的来进行调整。下面我想说最重要的一点就是：加强锻炼！！！这个真的很有用！我儿子一岁多就开始打篮球，天天打，比任何玩具都爱篮球，有时候晚上睡觉还得抱着篮球。我发现自从他开始打篮球以后，个子就蹭蹭往上窜。当然，这是我的个人建议，我是伊沅二次方，用妈妈和教师的双重眼光看教育更多教育资讯，请关注我😄
伊沅二次方
孩子才三岁还小了，首先给孩子补充盖和牛奶每天喝，然后多给孩子吃些炖的排骨啥的一些有营养的食物，然后就是多让他跑跑锻炼，每天带他出去活动多运动，及时给他补充一些有营养的食物，早上每天给他做煮鸡蛋啥的，买些西红柿🍅，给孩子买些绿色的菠菜啥的，每天都给他吃西红柿🍅，比如煮或者炒都可以，还有就是去幼儿园上学了，你多注意观察他的身高，体重，视力这个情况，及时和幼儿园保健室和去妇幼给孩子检查一下哪些注意能让孩子长高的，促进他长高的方法，孩子还在发育中，不要过于着急，慢慢他自己就到一定年龄长高了，对了，每年春天是孩子长个子的季节，所以你在春天到来之前你给他多补充些盖之类的食物，你多观察看看他有什么变化……顺其自然……不要太着急……
莎姐家的快乐生活
有家长觉得自己孩子的身高不够高，那么有什么方法可以让发育中的孩子长高呢？
1、营养要跟上。营养是孩子长高的根本，因此正在发育的孩子在营养上一定要供给充足，这里建议爸爸妈妈要给孩子提供维生素和矿物质（钙、磷、锌等）的食物，实验证明，这能使孩子长高平均2-5厘米。
2、多多运动。在许多后天的影响因素中，运动是对孩子长高效果最明显的一种因素了，它能有效影响孩子的骨骼发育。所以平时家长要多多鼓励孩子出去运动锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼身体素质。
3、心理教育。研究发现，孩子的身高还和心理有关，心理受到刺激的孩子，不仅不但容易患各种疾病，而且生长发育迟缓，甚至停滞，造成未老先衰。因此父母也应该关注孩子的心理健康。
以上这些都注重起来，孩子就能健康发育，身高就能上去！
再跟你分享下我家宝宝识字的经验吧，我家宝宝两岁的时候我就已经教他去认识简单的汉字，但是自己教的又有点含糊，毕竟不是当老师的，之后我就在网上买了些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了，后来发现了一款APP【 猫小帅识字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，效果还是很可观的，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。所以极力推荐你去试试。
薯片话梅
孩子身高体重不达标，首先要到医院保健科去检查，通过检测，请医生给出结果，一般说可能是以下原因：
1.病理性原因。
2.非病理性原因。
如果是病理性原因，那就要在医生指导下调整。
如果孩子虽然身高体重不达标，但是增长速度达标，这是没有什么问题的。
一般来说，孩子身高体重偏低，来源于家庭喂养不当。
1.过度喂养导致孩子积食，引起孩子脾胃不适或者厌食。
2.孩子偏食挑食导致营养不均衡。
作为家长来说，切记要适度喂养，不强迫孩子吃的过饱。
引导孩子合理饮食，注意水果蔬菜的摄入量。
希望我的回答对您有所帮助!
朵妈说说
我家小宝也一样，离标准4厘米呢。
