賈彩歌a1-jia
減肥是指一些過度肥胖或者是中度肥胖的人不滿意自己的身材或者是體重以減掉體重為目的。這種行為叫做減肥。
原因分析
一般來說引起肥胖的原因有以下幾種，例如
1.長時間的飲食習慣不規律。
2.一頓吃的飯不多或者是飯量過大。
3.吃的油膩或者是油炸的食物和零食過多。
舉措建議
建議平常應該養成良好的飲食習慣，合理三餐，葷素搭配。多吃一些蔬菜和水果，方便腸道蠕動。少吃油膩油炸的食物。多運動，不要暴飲暴食。
馮宏超
如何讓身體變瘦，而且看起來很修長？要有良好的生活習慣，清早起來跑步，鍛鍊身體，早餐要吃好，(如，雞蛋，牛奶，饅頭。或自己用機器打幾種豆子的豆槳)，中午要吃飽，葷素搭配，(瘦肉，牛肉，各種蔬菜，魚湯)，晚上隨便吃，最好是少吃主食，炒二個青菜。不暴飲暴食少吃肥肉，不吃油榨食品，多吃蔬菜水果，每天晚睡前堅持做瑜伽——跨步折腰，低弓步扭轉。我女每天都堅持做這兩項，閒暇之餘，星期天，她喜歡到小區去吊杆架，鍛鍊。
只要堅持鍛鍊，不亂吃東西，身體變瘦，而且看起來很修長。
陳大媽的幸福生活
想讓自己瘦長辦法很多，圖一宮廷袖，肩膀高身體高而且顯瘦，圖二長半裙拉長雙腿，圖三細腿九分褲讓雙腿更細長，圖四大衣裡面穿連衣裙，圖五加長廓形大衣，讓人感覺更瘦長，圖六加長風衣不多解釋，圖七連體褲改變身高比例優化黃金分割點。不知道對你有沒有什麼幫助。
世姀
脾胃健康可以瘦，而且瘦的很快健壯不失苗條。
我的方法飲食豐富但少吃晚上不吃
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