眼看著孩子三歲了，到了上幼兒園的年紀，柚子媽媽擔心孩子在幼兒園吃不好睡不好，為此天天焦躁不安。她在微信裡跟幼兒園老師反覆溝通，確認各種細節，然而越瞭解，就越焦慮，已經到了夜夜無法入睡的地步。相信很多家長都會出現這種“入園焦慮症”。
很多孩子上了幼兒園後，出現了不適應的情況。
1，孩子排斥去幼兒園
有些孩子，從小比較內向，缺乏安全感，在幼兒園裡哭鬧不止，無法接受跟父母分離的現實。雖然絕大部分孩子7到10天就能很好地適應幼兒園的生活，但是個別孩子上了幾個月還在哭著找媽媽。給孩子和家長都留下了很深的心理陰影。
2，上了幼兒園孩子頻繁生病
有的孩子在家，爺爺奶奶爸爸媽媽照顧自己一個人，可是上了幼兒園，一個老師要管很多孩子，不能對每一個孩子面面俱到，加上環境的突然變化，孩子不適應，精神緊張，情緒壓抑，上了幾天就病倒了，只能在家休養。
其實，家長們不必過度焦慮，絕大部分孩子適應能力很強，在一週左右就能完全適應。
父母們幫孩子在家做好這幾件事，能幫孩子更好地適應幼兒園的生活。
1，調整孩子作息時間
很多家長並不重視孩子的作息，晚上熬到一兩點才睡，上午十一點多才起。而入園時間一般是早上八點，如果不調整作息，孩子很難按時起床，強行叫醒還會有起床氣，更容易發脾氣不配合。所以入園前，一定要調整孩子作息時間，堅持每天比前一天提前半小時起床，這樣循序漸進，把孩子作息調整到跟幼兒園同步。
2，培養孩子獨立就餐
三歲多的孩子可以自己吃飯了，但是有些家長怕弄髒衣服，還在喂孩子吃飯。在幼兒園裡，一般三個老師要面對二十幾個孩子，如果孩子等老師喂，飯菜都涼了，對孩子腸胃也不好。所以家長在家裡儘量放手，完全讓自己自己吃，哪怕飯後收拾，也不要怕髒怕麻煩。
3，培養孩子獨立如廁
家長培養孩子自己穿脫褲子，自己去小馬桶。孩子剛開始不會穿脫褲子時，家長可以幫忙穿脫到一半，剩下的一半讓孩子獨立完成，相信孩子的學習能力，多試幾次，一定能做的很好。
4，創造機會讓孩子跟同齡人玩耍
在幼兒園裡，主要是跟同齡人在一起生活玩耍。如果孩子平時一直跟大人玩，沒有接觸過同齡人，去到幼兒園會很不適應，家長在平時儘量帶孩子去遊樂園，公園，給孩子提供一個與同齡人交流的機會，要培養孩子與人交往能力。
5，提前適應環境
有條件的，儘量帶孩子去參加幼兒園的公開課。在幼兒園裡，給孩子介紹下好玩的玩具，年齡相仿的小朋友，和藹可親的老師，讓孩子提前熟悉環境，並喜歡上幼兒園。
6，給孩子準備好必備物品
一般需要給孩子準備幾條備用褲子，室內鞋子，喝水的水杯，還有平時用來安撫的玩偶。像防疫本，入園體檢之類的建議提前跟幼兒園老師溝通。
7，給孩子讀幼兒園相關繪本
市面上有很多關於幼兒園的優秀繪本，家長可以選擇親子共讀，讓孩子在繪本中瞭解上幼兒園是怎麼一回事，不是媽媽不要你了，是你長大了有自己的事情做了，幫助孩子更好地適應幼兒園的生活。
孩子上幼兒園，意味著他的人生邁入了新階段，他的活動不在侷限於家裡，不再只需要父母的陪伴，他有了更廣闊的人生舞臺，家長要幫孩子走好從家庭到社會的關鍵一步。
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