Gavin135228319
人到中年升职无望，怎么能工作压力大，不太了解这种心情。人到中年，应该是最成熟的年纪，调整自己的心态，让自己内心强大，这比任何都重要，是自己的内心要求太多了吧？自己给自己造成压力吧，或者说是不甘心？其实相比年轻人，他们的压力会更大，中年，应该什么事都想明白了，做好自己的本职工作，放平心态，工作中尽心尽力，摆正自己的位置，放松自己。这是我一个中年工作人员的想法。在认真完成自己本职工作的同时，快乐做自己。
小脚凉凉的
升职无望、工作压力大、没有安全感，其实就是常见的中年职业危机。处于这个阶段的员工，面对家庭，上有老下有小，老的怕医疗费，小的怕学杂费；面对生活，有房贷有车贷，房贷让你终身成房奴，车贷被雇嘀嘀做车夫；面对工作，有责任要担当，工作不能出差错，问题立马要解决；面对朋友，要脸面要尊严，不敢参加同学会，害怕进入朋友圈。
但，这三者既有联系也有区别，必须分别处理，对症下药。
一，升职无望怎么办？
升职意味着体面，升职连带着加薪，升职标志着成功。谁不希望自己能够升职。理想很丰满，现实很残酷。在职位的金字塔里，层级越高机率越少，愁白少年头有用吗？
1、华山不止一条路，小道也有好风景
考虑到职业通道不畅的问题，现在很多单位设计了多种通道。总监跟高管一个档次，主管和部长一个薪级。
就是安排做个导师，也是对自己能力和水平的一种认可，甚至临时担任个项目牵头人，也是领导对自己的一种信任和尊重。因为不是每个人都可以带徒弟的，也不是每个人都有资格当项目组长。
2、后生真的很可畏，必须保持平常心
新陈代谢是不可抗拒的自然规律，但，长江后浪推前浪，前浪却未必会死在沙滩上。
互联网时代，技术更新速度很快，新方法、新工艺、新的商业模式层出不穷。作为新生代的年轻人，吸收和掌握自动化、智能化技术肯定比中年人反应速度快，领悟能力强。
但，中年人经验丰富，见识宽广，考虑问题全面。他们忙于高精尖，我们负责传帮带。好花也要绿叶扶，帮助年轻人做好基础工作，军功章里当然也有我们的功劳。
3、不当元帅当士兵，人人都是螺丝钉
“吾师大爱”最反感拿破仑的一句话，不想当元帅的士兵不是好士兵。人与人之间的天分和悟性是有差距的，很多家长总想把自己的孩子培养成天才，结果是，天才都是别人家的小孩。
现在单位的做法是，一个好厨师必须提拨为厨师长才能不辜负他的付出，然后，一个好厨师长必须提拨为餐饮部经理才能对得起他的贡献。结果，因为他不胜任餐饮部经理岗位，只好让他离职。天那，你难道不知道，我们已经失去了一个天才厨师！
所以，职业生涯规划并不是必须让每一个员工都有提升的机会，而是要让每一个员工都有职业发展的空间。这种发展是让他把自己的岗位做到极致，成为行家。
试想，如果每一个员工都以自己的工作为荣，都会因为自己是行家为荣，谁还会在乎升职呢！
二、工作压力大怎么办？
工作压力大的原因可能很复杂，有可能自己水平差，无法胜任岗位要求；有可能助手不得力，责任集中到一个人身上；还可能是工作没方法，把自己当成了救火英雄。
1、活到老学到老，做到人老心不老
最近流行一句话，你不能休息，否则请你永远休息。且不说学习新东西，有些员工不爱学习，不肯钻研，做一天和尚撞一天钟，手头的工作都搞不懂、搞不定。这种人的工作压力怎么会不大！
我们不仅要学习，而且还要快速学习，因为未来的竞争优势是你比你的竞争对手学得更快。有寓言故事说，两个朋友在树林里散步，突然从山坡上走出一只熊，有个朋友马上穿运动鞋准备跑步，另一个朋友讽刺说，你穿了运动鞋也没用，因为你无论如何也跑不过熊的。对方告诉他，你懂个屁，我不是要跑过熊，我只想跑赢你。
2、着力打造团队，做到个个能补位
社会化大生产就是要成就一番单靠一个人无法成就的事业。
为什么压力大，正如篮球比赛，只有你一个人投球，其他人只能传球，压力可想而知。
为了组织的发展，也是为了自己的轻松，更是为了新员工的成长，中年人要不遗余力帮助、提携后辈，让每个人都能独当一面，都会解决问题。
不用担心徒弟打师傅，因为一个萝卜一个坑，谁也取代不了谁。团队打造好了，即使外人也取代不了你们的角色，因为团队会产生系统效应，拆散了就会失去这种系统效应，这就是“优化配置”。
3、用心建立标准，做到一劳可永逸
如果一个单位每天都有新情况，经常出现新问题，表明工作没章法，办事缺程序。工作在这种环境下，每个员工会整天诚慌诚恐，终日心神不宁。
每个错误只能犯一次，这是搞好工作的重要前提。尽可能将经常性的，重复性的，例行性的工作标准化、流程化、规范化是提高工作效率的法宝。只有这样，工作压力也自然少了很多。
三、如何保证安全感？
工作安全感，不外乎下岗危机和经济危机。面临下岗危机，生怕哪一天，老板让自己卷铺盖走人；遭遇经济危机，降职降薪、离职待岗后，柴米油盐、水电物业、花呗透支，那样能停！
1、端正工作态度，用心对待工作
能力可以慢慢加强，水平可以不断提升，但，工作不能马马虎虎。
确实，在单位里要混出头，要混出个人模狗样很不容易，但，把工作弄得领导摇头，同事恶心，就很不应该。
俗话说，认真做事只能把事情做对，用心做事才能把事情做好。单位里的多数岗位，多数职责其实并不需要多高的水平，多大的能力，与其担忧下岗不如专心做事。因为不爱岗的才会下岗，不敬业的才会失业。今天工作不努力，明天努力找工作。
2、坚持量入为出，倡导简约生活
提心生活危机，第一反应就是不要冲动，不要轻易离职。新的职位没落实，背水一战，把现有岗位辞了，无异于自绝于人。
如果有一份职业，即使工资不高，至少心里有底。然后，只要根据家庭的开支状态，做好每个月、每一周的预算，大家按照预算执行即可。
当然，节约的空间毕竟是有限的，开门七件事，一样少不得。因此，解决生活危机的最好办法还是开源。单位的待遇跟岗位职责是对应的，责任大待遇高，待遇高就没有经济危机；责任小才会待遇低，既然责任小，就意味着精力还充沛。当今社会兼职的机会无处不在，可以开嘀嘀、可以送外卖、可以开网站，可以做直播。
需要共勉的是，不是每天下馆子才有尊严，说不定更容易食物中毒；不是开宝马才能去上班，自行车完全可能先到；不是苹果手机才能玩微信，小米可能更省心。只买对的不买贵的，倡导简约生活，做一个时尚达人。
3、坚定生活信念，勇敢面对生活
人要有危机感，不能有恐惧心。有危机感就会见危险找机会，有恐惧心则会杞人忧天，逃避现实。
有名人名言说，人们不是因为有些事情难以做到才失去信心，恰恰是因为失去信心有些事情才难以做到。社会发展虽然有波折，但肯定会越来越进步，越来越美好。君不见，政府的扶贫力度将会越来越大，社会保障的覆盖面也会越来越广。
吾师大爱
家庭里上有老下有小，职业场所一批批年轻人涌入，房价与生活成本相关攀升，挣钱赶不上消费的速度，压力大，心情焦虑。血压脂肪……
更使人难受的是会不会被淘汰，没有足够的可以抵御于风险的能力，中年危机开始了。
缓解危机的办法，就是要做到豁达乐观，解决精神饥渴，增加自己的财富价值，包括隐性的自我价值和实在的财富创收。
过了四十岁，按说正是人的能力成熟的黄金时期，发挥好这个年龄段的优势是十分重要的。然而却面临种种困惑，因为没有得到提升，工作事业家庭这种问题压的让人喘不过气来，，加上感情问题，让这辈人负荷倍增，怎么办呢？
这样办吧：不要调入安逸陷阱，许多人中年出问题多是安逸惹的祸，人不作为一旦休闲安逸就生出太多不相关的欲望，想入非非，萌生事端。
莫要老想着安稳，这样想就失去了斗志，与同事们相处小心翼翼，如临深渊如里薄冰，不要觉得离开了谁就过不下去似的。
不要被蝇头小利安抚，单位上，社会上，应该说已经积累了丰富的经验，或者是单位骨干，技术骨干，管理骨干，实现自己人身价值的最大化，正逢其时，但多认识不到自己的价值，被老板的小利所摁住，自己的收入与价值匹配，才是正道。
持续学习充电，要回相继涌入的青年们争一日之长短，要权衡自己的能力是否能够匹配这个变幻莫测的时代，每一次的提高，都是本金的永久性的增加，功成不必在当下，着力尽心的中长期投入，最后才有巨大的收益。
职场之外探索增收之道，独立思考，用知识武装自己，这和充电一样道理，人到中年应该计划财富投资，知识应该和财富投资融合一起，用知识提升安全感，寻找自己的落脚点。
经历过风风雨雨，事情都看透了，难免有一些什么小人，有一种不平叫欺负，涉及利益不大就不要计较，犯不着。别跟社会过不去，社会不平之事多也，较劲那时浪费精力，学会逆来顺受随遇而安。
也不用给自己过不去，职场就是战场，中年时期就是煎熬，晋升空间小，压力大，年轻人初出茅庐，精力旺盛老板给予他的度自然是比你高的，不认知这个残酷现实只会让自己折磨自己，。
所以中年是个坎，不如豁达的看待一切，还是佛家那句话，学会放下看破随缘自在，自己反倒舒服一点。
山谷大师
人到中年升职无望，工作压力大没有安全感如何释放自己的压力，我觉得安全感从来都不是别人给的而是自己争取来的，越是年纪大，就越要比别人努力，笨鸟先飞的道理我想大家都懂。具体怎么做，个人认为还是要发现自己在工作中有那些不足和欠缺，通过不断的学习弥补它，在学习进步中可以找着快乐而忘掉烦恼，无能是从技能还是专业知识，都得不断学习掌握，当自己通过学习掌握了专业知识，工作中的技能，在工作中保持平常心，努力工作，扎实做好领导交代的每一件事，我想时间不会遗忘你，领导不会无视你，到时烦恼没有了，升职的机会也会大大增加
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小贺在老挝
从问题中明显感到你的焦虑。首先你提到已到中年，这是你的一个痛点，表明你自认为已经竞争力下降，身心都不再年轻。又说升职无望，表明你的无奈，我理解应该是你在现在的岗位有一定时间了，但并没有显著业绩，机遇又不好，所以感觉有些无奈。后面又说工作压力大，又没有安全感。工作压力大本身不是问题，现在有几个人压力不大的？没有安全感是个问题，因为你对自己的人到中年很在意，而工作的环境似乎对你也不利，所以不仅不奢望升职，就连现在的位置也感觉不保。这确实挺折磨人的。
如何缓解呢？要说也不难。所有的一切都是你自己的担忧而已，放下这些担忧，把有限的精力放在工作上，你的担心就会减少很多。什么意思呢？一旦你把关注点放在中年，工作的危机上，你就会表现的惶惶不可终日，带出来的行为举止就是你不会投入工作，因为你认为，你升职无望，你认为付出可能没有回报。。。因为这些你自己的负面想法，直接影响到你的工作表现，最终呈现出来的可能就是一个疲惫的中年人形象。而这样的形象，会反过来再次恶化你的表现，总之就是恶性循环，最后就成了“墨菲定律”：你的担心（预言）被验证了！
而反转也不难，如果有一天你总之会失去工作，那么现在担心又有什么用呢？还不如好好工作，趁着自己还在岗位上，尽量做出些成绩来。不要担心没有回报的问题。因为付出的同时，你可以收获来自自己内心的一份安宁，你也会因此而无怨无悔，而不是怨天尤人。
而且人都有中年这一关，也不是每个人都会一直往上升，这是不现实的。所以，既然到了一定年岁，就要调整心态，不把重点放在升职上，而是放在踏踏实实工作上。
一旦你的心态调整好了，后面就会跟着改变。我们说想法决定行为，而行为又会进一步影响想法。所以改变你内心深处的想法，积极应对问题，不惧怕事情，但也不躲避事情。做自己能做的，你自然就不会太过于有压力了。因为至少，你会感觉到，自己是可以掌控自己的情绪，思维和想法的。
祝你一切顺利。
弋闻Vlog
现在社会变化太快，一天不努力就会跟不上社会的脚步。成功者知道如何利用有限的时间，来创造更多的价值，而平庸者总是抱怨社会的不公，任由时间一点点的流逝。为什么成功者很少，而平庸者很多，和行动力和执行力有很大的关系。
有些人每天都过得很精彩，很充实，而有些人把365天活成了一天，越努力越幸运，越懒惰越平庸。现代社会压力都很大，工作和生活压的我们喘不过气来，那是否就要一蹶不振，永远的消沉下去呢，答案是否定的。遇到困难时，不要怕，要找到解决困难的方法，逃避是解决不了任何问题的，反而会让事情越来越糟糕。
人到中年，上有老下有小的年纪，正是需要我们快速积累经验和财富的时期，如果感到升职无望，那就要好好反思自己，为什么自己拼搏了这么多年，还是一个底层工作者，而别人年纪轻轻就做到了管理的岗位。
水滴石穿需要两个条件：第一是水要不停的滴，第二是水要不停的滴在同一个地方。是水厉害，还是时间厉害？都不是，是坚持厉害。
不安于现状，就要努力改变自己，提升自己，不要天天喊着要努力，一有空就低头玩手机。改变从此刻开始，定会看到不一样的自己！
王保川
首先，中年的困顿是人生的财富，是上苍对我们的恩赐，所谓福兮祸所依，祸兮福所至。这样的经历能促使我们去深入思考，让我们更清晰、深刻地检视过往，认清自己以前的失误与不足，从而看明白自己未来的道路，知道自己这一生的使命。
没有人生的停顿与曲折，我们如何能让浮躁的生命沉静下来，又如何能仰望星空，让思想升华。
其实，工作只是我们服务社会、服务人民大众的一种方式和途径，只要我们能秉持善良与仁厚，克勤克俭踏踏实实为国家为事业去努力工作，那就足够了，升职与否又如何？
一个人，能给这个世界给自己的国家给身边的人奉献自己的爱与美好，才是人生的价值和意义。如果能这样想，思想能达到这样的境界，那他的工作中、生活中还会有烦扰和痛苦吗？
中年，这样一个人生阶段，如太阳之正午，又如一只竹篙悠然而下，行到水穷处，坐看云起时，一切都已波澜不惊，除了爱与美好，我们还要做的就是寻找、悟透生命的智慧。
未来可期。
昨夜西风1219
欲望动机太强会使人产生焦虑不安的心理现象。进而导致失眠，食欲不振，遗忘，精力减退，脱发，身体素质衰退等现象。无助于正常的工作和生活。
怎样 缓解呢？1.调节动机。不应求胜心切，要知道“心急吃不了热豆腐‘’。2.适当与人交流，参加一些娱乐活动。3.到外面走走看看，观察生活。4.为升职做好比较容易做的事情。5.多想快乐的事情。让自己的心情变好，保持乐观心态。
木锤193
我曾在民企做董事长的助手，对持有这种心态的被管理者特理解，人到中年升职无望，这种情景在任何企业都属于常态，能够清醒的认识到这样的结果已经不错了。至于没有安全感，这可是个有趣的问题，试问目前还有哪个企业能给你铁饭碗？在中国这样和平的国度里，劳动者有饭吃有衣穿有房子居住已经不错了，阁下认为的安全感指的是什么？也许当事人潜意识里存在不劳动者也得食的念头，那么我得告诉你，那是做梦。
中原行者2
想想生你养你的父母。再看看爱你的妻子和孩子！你要还是感觉无望？跳楼或者跳河都是你最佳的选择！同意的举手！
