生活余兵
血糖高的人，饭后可能没有表现，也可能有明显的表现。比如：１、饭后犯困：血糖高的人长期饭后犯困，而且吃完饭感觉全身疲累，昏昏欲睡，这与大脑能力供给不足有关。
２、饭后还饿：血糖高的人饥饿的速度很快，似乎是刚吃完，一会就饿了。感觉怎么也吃不饱似的，这与血糖利用不充分有关。
３、饭后口渴：血糖过高会造成血液的渗透压增高，导致身体缺少水分，所以会经常感觉口渴难耐。
４、皮肤瘙痒：吃完饭之后皮肤瘙痒，很多人会误以为是皮肤过敏或者其它皮肤病，其实如果没有明显的皮损，很有可能就是血糖过高。
５、身体有麻木感：完饭之后，血糖升高的过程中，血液中糖类物质含量增多，对皮肤组织神经造成刺激，此时就会产生麻木感。
６、饭后大量排尿：食物中也含有糖类物质，部分人喝完粥之后马上就大量排尿，这种现象的出现也和血糖过高有关。
有上面这些表现，一定要及时监测血糖。
康怡每日健康
正常情况下，空腹血糖在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖在7.8mmol/L以下。
糖尿病的确诊，必须是经过多次复查，多种检查，排除其他因素，才能最终确诊为糖尿病。
血糖高的人，饭后有3种表现，若没有，血糖控制还不错！
而人体血糖升高的人，总有一种吃不饱的感觉，即使吃的很多，但是不一会就饿。
主要就是人体代谢血糖的功能异常，实际上我们吃进去的食物，身体没有被身体利用，人们也没有获得足够的能量和营养。
所以在吃饭后，处于饥饿的状态，甚至是越吃越饿的表现。
如何我们喝了大量的水或是喝了一汤，出现尿多的症状属于正常的现象。
可是如果没有特殊的情况，饭后排尿的次数明显的增多，此时就要检查一下血糖值。
由于体内血糖升高，超过了肾糖阈的时候，就会从尿里排漏出来血糖，通过更多的尿液进行排泄。
因此就会出现小便增多的症状，在医学上称为是“渗透性利尿”。
同时多尿后身体处于缺水的状态，也会不停的喝水，形成恶性循环。
胰岛是体内唯一降血糖的地方，当血糖升高的时候，也说明胰岛的功能下降，胰岛素的分泌减少或胰岛素抵抗。
而胰岛损伤，就不能及时的将人体的营养物质转化成能量，身体各组织器官都得不到滋养。
进而使细胞的活性下降，身体代谢减慢，人体就会出现头晕眼花，疲劳乏累，总是没有精神。
控血糖：少吃三白
我们吃的主食中主要含有的就是碳水化合物，在体内转化为葡萄糖，直接升高血糖浓度。
血糖高的人，不仅要控制主食的摄入，不建议不要多喝粥，不利于血糖的控制
一方面，粥是比米饭馒头更容易吸收，引起升血糖的速度也会更快。
另一方面，粥熬夜的时间越长，味道越好，可是食物熬制的时间太长，温度越高，血糖生成每时数越高，也会加速餐后血糖的升高。
盐是生活中常见的调味料，很多人都知道高血压的人要控制食盐的摄入。
盐中含有大量的钠，会增加肾脏的负担，而研究发现，60%的糖尿病患者会出现糖尿病肾病。
因此，血糖高的人，要口味清淡，每日食盐量控制在6克以内。
肥肉属于高热量，高脂肪的食物，即使是健康的人，也不建议多吃。
大量食用肥肉会造成脂肪的堆积，引起肥胖，数据统计，肥胖的人患糖尿病几率提升30%。
高油脂食物也会增加肝脏，脾脏等组织的代谢，进而影响血糖的利用。
经常吃肥肉的人，患心脑血管疾病的几率增大，也会促进糖尿病血管病变等并发症的出现。
控血糖：做好6个字
平时多吃一些蔬菜，不仅含糖量小，也有助于身体的代谢，对降糖有积极的作用。
紫菜：含丰富的紫菜多糖、胡萝卜素等，有利于降低空腹血糖值。
莴笋：自身含糖量比较多，其中含有胰岛素的激活剂，可促进糖的代谢和利用率。
苦瓜：苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸等，可降低血糖，预防糖尿病的并发症等。
喝茶养生已经得到全世界的认可，茶自身就有排毒，延年益寿的作用。
取白谷丁40g、桑叶15g，混合均匀制成白谷丁桑叶茶，每天2-5g热水冲泡即可。
桑叶据《神农本草经》中记载，将其称为“神仙叶”，具有补滋阴补血、疏散风热、益肝通气、降压利尿之功效。
国内外已证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
研究证实，白谷丁多糖具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力。白谷丁具有降低正常及餐后血糖的作用。
众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，白谷丁中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。
长期的熬夜，人体的“生物钟”紊乱，导致体内的代谢，内分泌异常。
所以，糖的代谢就会出现问题，同时熬夜也会使血糖的波动变大，增加高血糖的风险。
科学合理的睡眠，可有效的促进身体自我的修复，也可降低并发症的发病几率。
美国睡眠医学协会，曾做过实验证实，开灯睡觉的人，胰岛素抵抗水平都出现了明显增高，会提高2型糖尿病的发病风险。
长期的吸烟，或是大量的喝酒，会降低胰岛素的敏感性，以及身体对糖的利用率。
对于已经查出糖尿病的人，更要戒烟戒酒，否则会加速并发症的出现。
胰岛是人体调节血糖的唯一器官，也影响胰岛功能主要的原因就是——暴饮暴食。
研究发现，在24小时内过量食用高脂肪食物会提高血糖水平，降低胰岛素敏感性。
长期的暴饮暴食会加重胰岛的负担，影响胰岛素分泌增加糖尿病的风险。
研究发现，每天运动35分钟，可降低80%高血糖的发生。
单腿做向上跳跃的动作，每天坚持一次，每次控制在10-30次。
人们常说“糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。”
长期的糖尿病患者，对眼底，血管，肾脏，脚部等都会产生极大的危害。
建议正常人每年检查一次，血糖高的人3个月检查一次。
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生活余兵
在最近几年糖尿病的问题真的是越来越严重了，而且不只是一些中老年人会被糖尿病的问题所困扰着，就连一些年轻人也患有糖尿病，真的是非常的可怕呢，如果说糖尿病不加以重视的话，还会容易引发一些并发症，直接影响到我们身体的健康，那么如何才能够知道自己的血糖高不高呢？如果说吃饭之后有这种症状的话，一定要小心。哪些情况，是体内血糖值高的表现？
1 总是感觉到想上厕所，想排便
在生活中有一些人刚吃饱饭之后就忍不住要上厕所，可能是觉得自己消化太好的缘故，但其实如果经常是这样的话，那么请不要暗自窃喜。
这种情况也是血糖高的一个表现，由于高血糖患者有多饮多食的症状，所以排泄也要比常人更多一些，身体要进行一个自我保护，所以不得不将身体中多余的糖分通过尿液的形式排出体外。
2 饭后总是想睡觉
对于糖尿病的患者而言，在吃过饭之后特别容易犯困。因为在吃过饭之后，导致体内的血糖急剧升高，从而导致大脑供氧量不足，精神面貌也会受到一定的影响。
所以说如果经常在吃饱饭之后，困到瞪不起眼的话，那么一定要去查一下自己的血糖了。
3 饭后饿得快
对于糖尿病的人群而言，由于体内的血糖过高，导致有一些营养成分不能够充分的吸收，而体内能量不足就会对我们的大脑发出一定的信号，产生一个饿的感觉，对于糖尿病的人群而言，明明刚吃过饭一会儿，但是却又感到饥饿，并且有一种吃不饱的感觉，所以如果有这样的现象，一定要多加留意一下。
在生活中大家一定要对自己的血糖进行一定的控制，并且实时监测一下自己的血糖，因为血糖一旦升高引发糖尿病的话，就真的会给我们的生活带来非常不便的影响，有很多美食也都享受不到了。在生活中一定要坚持进行锻炼，并且多喝水，来获得一个更加健康的身体。
看影视俱乐部
这个不知道，因为没有得过血糖高。
阿明lzm
我接触的人中和我的了解，没有什么反应。
韩建强
我糖尿病二十五年，空腹10左右，大量药物维持。饭后的反映十分明显
首先是乏力，腿先有表现，困倦，腿酸，这些是饭后血糖升高的表观。
小草85670788
太多的反映没有，主要是感觉饱了
冯老汉1
要是你吃的不够谨慎，那么吃饭后，血糖会急剧增高！
外在的表现或许看不出什么,
但是内在的，却很是严重，
不信你测一下血糖，就知道它有多高了！
草莓兮YS
爱睡觉
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饭后
健康
犯困
