生活餘兵
血糖高的人，飯後可能沒有表現，也可能有明顯的表現。比如：１、飯後犯困：血糖高的人長期飯後犯困，而且吃完飯感覺全身疲累，昏昏欲睡，這與大腦能力供給不足有關。
２、飯後還餓：血糖高的人飢餓的速度很快，似乎是剛吃完，一會就餓了。感覺怎麼也吃不飽似的，這與血糖利用不充分有關。
３、飯後口渴：血糖過高會造成血液的滲透壓增高，導致身體缺少水分，所以會經常感覺口渴難耐。
４、皮膚瘙癢：吃完飯之後皮膚瘙癢，很多人會誤以為是皮膚過敏或者其它皮膚病，其實如果沒有明顯的皮損，很有可能就是血糖過高。
５、身體有麻木感：完飯之後，血糖升高的過程中，血液中糖類物質含量增多，對皮膚組織神經造成刺激，此時就會產生麻木感。
６、飯後大量排尿：食物中也含有糖類物質，部分人喝完粥之後馬上就大量排尿，這種現象的出現也和血糖過高有關。
有上面這些表現，一定要及時監測血糖。
康怡每日健康
正常情況下，空腹血糖在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖在7.8mmol/L以下。
糖尿病的確診，必須是經過多次複查，多種檢查，排除其他因素，才能最終確診為糖尿病。
血糖高的人，飯後有3種表現，若沒有，血糖控制還不錯！
而人體血糖升高的人，總有一種吃不飽的感覺，即使吃的很多，但是不一會就餓。
主要就是人體代謝血糖的功能異常，實際上我們吃進去的食物，身體沒有被身體利用，人們也沒有獲得足夠的能量和營養。
所以在吃飯後，處於飢餓的狀態，甚至是越吃越餓的表現。
如何我們喝了大量的水或是喝了一湯，出現尿多的症狀屬於正常的現象。
可是如果沒有特殊的情況，飯後排尿的次數明顯的增多，此時就要檢查一下血糖值。
由於體內血糖升高，超過了腎糖閾的時候，就會從尿裡排漏出來血糖，通過更多的尿液進行排洩。
因此就會出現小便增多的症狀，在醫學上稱為是“滲透性利尿”。
同時多尿後身體處於缺水的狀態，也會不停的喝水，形成惡性循環。
胰島是體內唯一降血糖的地方，當血糖升高的時候，也說明胰島的功能下降，胰島素的分泌減少或胰島素抵抗。
而胰島損傷，就不能及時的將人體的營養物質轉化成能量，身體各組織器官都得不到滋養。
進而使細胞的活性下降，身體代謝減慢，人體就會出現頭暈眼花，疲勞乏累，總是沒有精神。
控血糖：少吃三白
我們吃的主食中主要含有的就是碳水化合物，在體內轉化為葡萄糖，直接升高血糖濃度。
血糖高的人，不僅要控制主食的攝入，不建議不要多喝粥，不利於血糖的控制
一方面，粥是比米飯饅頭更容易吸收，引起升血糖的速度也會更快。
另一方面，粥熬夜的時間越長，味道越好，可是食物熬製的時間太長，溫度越高，血糖生成每時數越高，也會加速餐後血糖的升高。
鹽是生活中常見的調味料，很多人都知道高血壓的人要控制食鹽的攝入。
鹽中含有大量的鈉，會增加腎臟的負擔，而研究發現，60%的糖尿病患者會出現糖尿病腎病。
因此，血糖高的人，要口味清淡，每日食鹽量控制在6克以內。
肥肉屬於高熱量，高脂肪的食物，即使是健康的人，也不建議多吃。
大量食用肥肉會造成脂肪的堆積，引起肥胖，數據統計，肥胖的人患糖尿病幾率提升30%。
高油脂食物也會增加肝臟，脾臟等組織的代謝，進而影響血糖的利用。
經常吃肥肉的人，患心腦血管疾病的幾率增大，也會促進糖尿病血管病變等併發症的出現。
控血糖：做好6個字
平時多吃一些蔬菜，不僅含糖量小，也有助於身體的代謝，對降糖有積極的作用。
紫菜：含豐富的紫菜多糖、胡蘿蔔素等，有利於降低空腹血糖值。
萵筍：自身含糖量比較多，其中含有胰島素的激活劑，可促進糖的代謝和利用率。
苦瓜：苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸等，可降低血糖，預防糖尿病的併發症等。
喝茶養生已經得到全世界的認可，茶自身就有排毒，延年益壽的作用。
取白谷丁40g、桑葉15g，混合均勻製成白谷丁桑葉茶，每天2-5g熱水沖泡即可。
桑葉據《神農本草經》中記載，將其稱為“神仙葉”，具有補滋陰補血、疏散風熱、益肝通氣、降壓利尿之功效。
國內外已證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
研究證實，白谷丁多糖具有降血糖活性成分之一，還可以提高免疫力。白谷丁具有降低正常及餐後血糖的作用。
眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，白谷丁中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。
長期的熬夜，人體的“生物鐘”紊亂，導致體內的代謝，內分泌異常。
所以，糖的代謝就會出現問題，同時熬夜也會使血糖的波動變大，增加高血糖的風險。
科學合理的睡眠，可有效的促進身體自我的修復，也可降低併發症的發病幾率。
美國睡眠醫學協會，曾做過實驗證實，開燈睡覺的人，胰島素抵抗水平都出現了明顯增高，會提高2型糖尿病的發病風險。
長期的吸菸，或是大量的喝酒，會降低胰島素的敏感性，以及身體對糖的利用率。
對於已經查出糖尿病的人，更要戒菸戒酒，否則會加速併發症的出現。
胰島是人體調節血糖的唯一器官，也影響胰島功能主要的原因就是——暴飲暴食。
研究發現，在24小時內過量食用高脂肪食物會提高血糖水平，降低胰島素敏感性。
長期的暴飲暴食會加重胰島的負擔，影響胰島素分泌增加糖尿病的風險。
研究發現，每天運動35分鐘，可降低80%高血糖的發生。
單腿做向上跳躍的動作，每天堅持一次，每次控制在10-30次。
人們常說“糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的併發症。”
長期的糖尿病患者，對眼底，血管，腎臟，腳部等都會產生極大的危害。
建議正常人每年檢查一次，血糖高的人3個月檢查一次。
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生活餘兵
在最近幾年糖尿病的問題真的是越來越嚴重了，而且不只是一些中老年人會被糖尿病的問題所困擾著，就連一些年輕人也患有糖尿病，真的是非常的可怕呢，如果說糖尿病不加以重視的話，還會容易引發一些併發症，直接影響到我們身體的健康，那麼如何才能夠知道自己的血糖高不高呢？如果說吃飯之後有這種症狀的話，一定要小心。哪些情況，是體內血糖值高的表現？
1 總是感覺到想上廁所，想排便
在生活中有一些人剛吃飽飯之後就忍不住要上廁所，可能是覺得自己消化太好的緣故，但其實如果經常是這樣的話，那麼請不要暗自竊喜。
這種情況也是血糖高的一個表現，由於高血糖患者有多飲多食的症狀，所以排洩也要比常人更多一些，身體要進行一個自我保護，所以不得不將身體中多餘的糖分通過尿液的形式排出體外。
2 飯後總是想睡覺
對於糖尿病的患者而言，在吃過飯之後特別容易犯困。因為在吃過飯之後，導致體內的血糖急劇升高，從而導致大腦供氧量不足，精神面貌也會受到一定的影響。
所以說如果經常在吃飽飯之後，困到瞪不起眼的話，那麼一定要去查一下自己的血糖了。
3 飯後餓得快
對於糖尿病的人群而言，由於體內的血糖過高，導致有一些營養成分不能夠充分的吸收，而體內能量不足就會對我們的大腦發出一定的信號，產生一個餓的感覺，對於糖尿病的人群而言，明明剛吃過飯一會兒，但是卻又感到飢餓，並且有一種吃不飽的感覺，所以如果有這樣的現象，一定要多加留意一下。
在生活中大家一定要對自己的血糖進行一定的控制，並且實時監測一下自己的血糖，因為血糖一旦升高引發糖尿病的話，就真的會給我們的生活帶來非常不便的影響，有很多美食也都享受不到了。在生活中一定要堅持進行鍛鍊，並且多喝水，來獲得一個更加健康的身體。
看影視俱樂部
這個不知道，因為沒有得過血糖高。
阿明lzm
我接觸的人中和我的瞭解，沒有什麼反應。
韓建強
我糖尿病二十五年，空腹10左右，大量藥物維持。飯後的反映十分明顯
首先是乏力，腿先有表現，睏倦，腿痠，這些是飯後血糖升高的表觀。
小草85670788
太多的反映沒有，主要是感覺飽了
馮老漢1
要是你吃的不夠謹慎，那麼吃飯後，血糖會急劇增高！
外在的表現或許看不出什麼,
但是內在的，卻很是嚴重，
不信你測一下血糖，就知道它有多高了！
草莓兮YS
愛睡覺
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健康
飯後
血糖高
