2020年有兩個立春，是人們所說的“雙春年”
2020年2月4日17:03:12 星期二
農曆庚子年，正月十一，立春
（注：農曆也有以立春為分界點的算法）
圖片｜仰止天空-攝
立春
是二十四節氣中的第一個節氣，
又名立春節、正月節、歲節、歲旦等，
立，是“開始”之意；春，代表著溫暖、生長；
意味著萬物閉藏的冬季已過去，
開始進入風和日暖、萬物生長的春季。
《月令七十二候集解》稱，
“正月節，立，建始也，立夏秋冬同。
立春，不僅是二十四節氣中的第一個節氣，
而且在自然界、在人們的心目中，
“春”意味著風和日暖，
也意味著萬物生長、春耕播種，
所謂“一年之計在於春”。
時至立春，
在北迴歸線及其附近一帶，
風和日暖、萬物開始生長，
這時常處於一年中的轉折點，趨於上升或增多，
可明顯感覺到白晝長了，太陽暖了。
立 春
物 候
Beginning of Spring
古代將立春分為三候：一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰。
東風解凍丨立春後第一個五日，東風送暖，大地開始解凍。
蜇蟲始振丨第二個五日，蜇居的蟲類慢慢在洞中甦醒。
魚陟負冰丨第三個五日，河裡的冰開始溶化，魚開始到水面上遊動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面。
立 春
花 信
Beginning of Spring
立春到來時“春之使者”迎春花率先開放，櫻桃、望春緊隨其後。
一候迎春
二候櫻桃
三候望春
“風有信，花不誤，歲歲如此，永不相負。”每年冬去春來，從小寒到穀雨的8個節氣二十四候裡，每候都有某種花卉綻蕾開放，帶來開花音訊的風候。
立 春
習 俗
Beginning of Spring
打春：為的是生計 圖的是豐年
古時，立春之日民間有“鞭春”“打春”的習俗，立春時節在迎春儀式上“打春牛”，又稱為鞭春。“春牛”，用桑木做骨架，冬至節後辰日取土塑成。身高4尺，長8尺，畫四時八節360日12時辰圖紋。人們用這種方式表達對新一輪農業週期五穀豐登的美好願景。也表達了中國勞動人民對美好生活的熱愛、嚮往和追求。
今天，絕大部分農村已經沒有這項習俗了，農業生產早已科學化了，與打春習俗相關的舞春牛、鬧春牛等民俗活動已經失去了科學意義，卻成為了一種藝術形式，供人欣賞。
咬春：古時養生術 今日健康經
中國人的傳統節日以吃為主，節氣之日也是如此。立春吃蘿蔔、春餅、春捲，總稱咬春。
唐初拿餅與生菜以盤裝之，稱春盤，也叫辛盤，宋時改叫春餅，現也叫薄餅、荷葉餅、片兒餑餑等。明、清時在餅與生菜外兼食水蘿蔔，謂能去春困。春捲是從食用春盤的習俗演變而成。宋代有一種“卷煎餅”，是春餅與春捲的過渡類型。元代已有將春餅卷裹餡料油炸後食用的記載，到了清代，春捲之名始出。春捲做法是用烙熟的圓形薄面皮卷裹餡心，成長條形，然後下油鍋炸至金黃色浮起而成。餡心可葷可素，可鹹可甜。
古人養生，熱衷食療。咬春咬的是健康。上文提到的那些咬春的食材，蘿蔔、韭黃、韭菜等皆為辛味食物，有辛甘發散的功效，按照傳統養生觀念，有利於升發和保護陽氣。
迎春：祈求吉來到 今古同一心
迎春是立春的重要活動，事先必須做好準備，進行預演，俗稱演春。然後才能在立春那天正式迎春。迎春是在立春前一日進行的，目的是把春天和句芒神接回來。
最初的迎春活動，主要是國家祀典，後來發展為民間的活動，後者要簡單並有趣得多，如貼宜春帖、掛春幡等。
立春正時一到，舊時江浙一帶的人家還要“焜春”：將樟樹根片或風乾的樟樹枝點燃，一個房間一個房間地“焜”過去，每個房間都瀰漫著樟樹的芳香菸氣。“焜春”的煙氣是引領春天到來的信號。頃刻之間，堂前屋後，衣櫃櫥下，庭樹房櫳，都是春的氣息。
內地民眾的迎春方式很不一樣，比如戴春雞，這是陝西銅川一帶人民的古老風俗。立春日，母親用布製作一個約3釐米長的公雞，縫在小孩帽子的頂端，以“雞”喻“吉”，表示祝願“春吉（雞）”。
立 春
養 生
Beginning of Spring
順應自然：立春之後，陽氣升發、萬物始生。順應春天的特點，健康養生需注意保護陽氣。保護陽氣，要從飲食、起居、心理和運動等方面進行養生。在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上。初春時節不宜過快減少衣著，露出身體。《千金要方》主張春時衣著宜“下厚上薄”。
注意防疾：俗語說“百草回芽，百病引發”，春天萬物萌動，也滋生細菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播。所以春天應特別注意講衛生，防蟲害，多開窗通風，防止疾病發生。春季的氣候特點是以風氣為主令。在早春，主要是風寒邪氣致病，而到了晚春以後，是以風溫邪氣致病。所以，春天都為風邪致病。《黃帝內經》說：" 風者，百病之始。" 因為其他幾種邪氣是藉助於風氣侵入人體的，像寒邪、熱邪、溼邪等。
飲食調養：春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食養生應避免吃油膩生冷食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。春天是肝旺之時，應多吃一些味甘性平，且富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物。
立 春
詩 詞
Beginning of Spring
立春
【唐·杜甫】
春日春盤細生菜，忽憶兩京梅發時。
盤出高門行白玉，菜傳纖手送青絲。
巫峽寒江那對眼，杜陵遠客不勝悲。
此身未知歸定處，呼兒覓紙一題詩。
立春
【宋·陸游】
紹熙又見四番春，春日春盤節物新。
獨酌三杯愁對影，例添一歲老催人。
菊芽冒土如爭出，柳色搖村已漸勻。
身是蘭亭山下客，未容逸少擅清真。
漢宮春·立春日
【宋·辛棄疾】
春已歸來，看美人頭上，嫋嫋春幡。
無端風雨，未肯收盡餘寒。
年時燕子，料今宵夢到西園。
渾未辦，黃柑薦酒，更傳青韭堆盤？
卻笑東風，從此便薰梅染柳，更沒些閒。
閒時又來鏡裡，轉變朱顏。
清愁不斷，問何人會解連環？
生怕見花開花落，朝來塞雁先還。
雖然春天來了
堅持不出門
等疫情過去了
咱們再一起去欣賞祖國的大好河山
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在此我們建議廣大居民朋友防控新型肺炎在日常生活中一定要做好這10件事：
1.戴口罩：飛沫病毒不入口。
2.勤洗手：病菌不會跟著走。
3.常通風：室內空氣要清新。
4.量體溫：高於37.3℃要當心。
5.少串門：不扎堆，不走親訪友，不請客吃飯，能不到武漢去就不去。
6.強鍛鍊：適度運動、合理飲食、規律作息，提高自身免疫力。
7.禁野味：不吃野味，不在無保護狀態下接觸家畜家禽及野生動物。
8.分生熟：肉、蛋類食物徹底煮熟食用，處理生食和熟食之間勤洗手，切菜板及刀具要分開。
9.早治療：當出現咳嗽、發燒症狀時，不要自己先去吃藥，一定要及時到醫院去尋求醫生的正確診療幫助。
10.不信謠：從權威渠道瞭解疫情信息，科學預防不恐慌。
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過了立春，萬物復甦生機勃勃
一年四季從此開始了
春天如期而至，疫情終將過去
武漢，加油！湖北，加油！
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