用戶5348866365909
這是陽虛、氣虛、痰溼三種兼有的體質。有這樣身體狀況的人，首先要考慮的不是吃什麼食物來改善，而是少吃點兒什麼。因為往往造成這樣的體質，往往都是吃的太多，運動太少。所以肥甘厚膩高熱量食物要少吃，生冷刺激的要少吃。可以適當吃一些，暖脾益氣，健脾除溼、化痰的食物。代表性的食物有，香菇，猴頭菇、山藥、扁豆、豬肚；板栗、蝦；四季豆、黃豆、平菇；金桔、絲瓜。做菜經常加一些生薑蒜花椒等調料。。
分享到:
這是陽虛、氣虛、痰溼三種兼有的體質。有這樣身體狀況的人，首先要考慮的不是吃什麼食物來改善，而是少吃點兒什麼。因為往往造成這樣的體質，往往都是吃的太多，運動太少。所以肥甘厚膩高熱量食物要少吃，生冷刺激的要少吃。可以適當吃一些，暖脾益氣，健脾除溼、化痰的食物。代表性的食物有，香菇，猴頭菇、山藥、扁豆、豬肚；板栗、蝦；四季豆、黃豆、平菇；金桔、絲瓜。做菜經常加一些生薑蒜花椒等調料。。
