健身与不健身，是否能够直接影响到寿命的长短呢？
可以说自从有人类开始，人类的最终追求就是长生不老了，像现在人们物质生活好了以后，人们对于健康和寿命的事情似乎也就更加在意了，各种健康养生的方法都会去尝试，例如说健身。
现在不少人都会认为长期的健身训练确实能够让人更加长寿，但是事实上健身并没有证明能够延长我们的寿命，最起码没有任何的科学依据，但是尽管健身没有直接延长寿命的效果，但是却可以让老年人的身体素质提高，增加老年人的生活幸福指数。
当然还有一部分的人会认为健身训练不仅不能够使人长寿，长期的健身训练反而会消耗身体的精力，属于一种消耗生命力的行为，这些人会认为健身练肌肉，在增肌的同时，你自身的生命力和精力也在被消耗，他们把精力当成一种消耗品，过度的训练会使消耗增多，那么没健身过的普通人与天天健身的普通人，谁更长寿一些？
不正确的健身方式
事实上凡事都是具有两面性的，有好的一面自然也有坏的一面，健身也是如此，不正确的健身训练方式，确实会损害我们的身体，例如说健身过度，每天训练的强度超过了自己身体的承受能力，那么肯定会导致你的健身越练身体越虚，另外还有就是那些使用类固醇或者其他高科技来达到增肌效果的健身方式，肌肉增长的十分不科学，而其所付出的代价也就是身体健康，健身圈里每年都有因为类固醇而丧命的健身肌肉男。
正确的健身方式
不正确的健身训练方式只会导致你的身体逐渐变差，而正确的训练方式则会让你的身体素质越来越强，身体越来越健康，虽然说健身并没有被证明，确实可以让我们延年益寿，但是有无数的例子证明，健身的人，他们的身体素质和身体状态肯定会比他们的同龄人要强很多。
而且绅士觉得健身并不一样就是为了长寿，健身的人，他们即使是在晚年的生活中，也可以过得十分开心，相对的这也算是一种延长寿命的方式，毕竟那句广告词说得好，生命不在于终点在哪，而是在于旅程的精彩程度。
提个问题：你认为健身有没有延长寿命的效果呢？
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