驚不驚喜？意不意外？還有4天就是除夕了！
逢年過節拜年聚會，必少不了的是來自長輩們的貼（ling）心（hun）問（kao）候（wen）▽
一無所有、口袋空空的你，只能尷尬地拿起酒杯，顧左右而言它：來，叔/舅/姨/姑，我敬你一個，我幹了，你隨意~
這時你感慨，酒啊，可真是個好東西，平時能消愁，關鍵時刻還能起到完美轉移話題的作用，完美！
只是……常常喝著喝著就喝大了。
且慢，如果你經常這樣，那男女都要小心你的“生命腺”出問題！
每喝醉一次，男人的前列腺重傷一次
40歲的李先生最近部門聚會喝了不少酒，回到家後，半夜被尿憋醒，但就是死活尿不出來，來回跑了好幾次廁所，也只勉強地排了幾滴尿液。
他苦不堪言，不得不去醫院掛了急診，醫生給他做了導尿術才緩解。造成這一切的“罪魁禍首”，是過量的酒精讓前列腺也“喝醉”了。
男性的前列腺在“丁丁”根部的膀胱頸，繞著後尿道，看起來像不像一顆栗子？只不過它底向上，尖朝下，把尿道團團圍住。那麼問題就來了。
前列腺是個對酒精相當敏感的器官，當人把酒一口一口地把酒喝下肚，前列腺在酒精的刺激下，毛細血管會快速擴張、充血，組織間的滲出物增加，導致前列腺發生腫脹。
並且，血液中的酒精濃度越高，前列腺腫脹得越厲害。
而由上可知，前列腺和尿道之間關係親密。變“腫”的前列腺擠掉了原來尿道的空間，使得尿道受壓，人就出現了排尿困難、排尿障礙。
有些男同胞喝酒之後想尿尿不出來，正是因為前列腺受傷了，尿道也跟著遭殃。
每大醉一次，女人離乳腺癌近一步
喝酒傷身，似乎是一個說爛了的事實。但鮮有人知的是，酒精還會增加患乳腺癌的風險。
酒精進入人體後，可通過血液循環，隨後擴散到乳腺組織中代謝，轉化為乙醛。
而乙醛，是一種毒物，能毒害乳腺組織，使之發生損傷。
同時，酒精還會提高人體的雌激素濃度，對脂類代謝造成影響，從而增加女性患乳腺癌的風險。
已有不少研究發現，只要喝酒（甭管什麼紅酒、白酒、啤酒），就會增加患癌幾率。只喝一點點，也比一滴都不喝更容易得癌。
比如每天喝50克酒精（相當於2兩50度的白酒），患乳腺癌的風險增加55%。
女性的乳腺很嬌弱，稍有什麼風吹草動，總是最容易受傷，其中酒精所造成的傷害尤其大。經常喝酒的女性，更要警惕乳腺問題。
過量喝酒，傷胃更毀肝
有些人喝酒之後，當天或第二天胃難受得就跟翻江倒海一樣。這是胃粘膜被酒精“燒”壞了。
人飲酒後，酒精首先在胃內瀦留，對胃粘膜發起直接“攻擊”——削弱胃粘膜的保護作用。
同時，乙醇還會影響胃粘膜的血流，使其出現供血障礙。當組織缺血缺氧時，就會產生大量的氧自由基，也導致胃黏膜損傷。
當胃黏膜遭到破壞時，會發生糜爛、壞死，嚴重者甚至有胃出血和胃潰瘍。
當然，被酒精傷得最深的，還是——肝
酒精進入人體後，主要在肝臟進行“解毒”，生成乙醛。
普通人通常可以把乙醛代謝掉，但有些人長期喝、大量喝的，以及代謝能力不強的，乙醇和乙醛就會損害肝臟，引起炎症，長此以往，酒精脂肪肝就找上門來了。
這時若還不停止，就會被酒精性肝硬化“盯”上，再下一步，就是肝癌了。
正如莎士比亞所說，每一杯過量的酒，都是魔鬼釀成的毒汁。真是一點也沒錯。
所以，建議大家：酒這東西，能少碰就少碰，不碰最好。
不得不喝酒/還是想喝酒，該咋辦？
看到這裡，肯定有人會說：小編你說得倒是輕鬆，節日聚會哪能忍住不喝啊，就算自己不想喝，別人也會勸。
有時節日聚會確實盛情難卻，小酌可以，一定、一定要限量！
《中國居民膳食指南（2016）》建議，以酒精量算，成年男性、女性一天最大飲酒量分別不要超過25克和15克。
酒精換算表
表源：《中國居民膳食指南（2016）》
此外，自己要多多注意以下的細節，將酒精對人體的傷害儘可能降到最低：
1. 喝酒之前，吃點飯或蔬菜墊墊肚子，別空腹喝酒；
2. 肉類會加重肝腎負擔，少吃肥肉，多吃蔬菜；
3. 不要逞能喝雜酒，肝臟損傷更厲害；
4. 不要同時喝飲料（尤其是可樂、雪碧等碳酸飲料）、咖啡和茶，會加速酒精吸收，加大腎臟負荷；
5. 不要藉助解酒藥來預防醉酒或緩解醉酒。
可以喝些蜂蜜水、檸檬水，或柑橘、梨、蘋果、西瓜等鮮榨水果汁，既能幫助酒精從體內迅速排出體外，還不會引起身體其他損傷。
這些人群不宜喝酒：
孕婦、乳母，兒童少年，患有某些疾病（如痛風、高甘油三酯血癥、胰腺炎、肝臟疾病）人群，吃藥的人，喝酒臉紅的人。
所以，面對別人的“勸酒攻擊”，你可以說：吃了頭孢/我開車來的/我肝不太好……
文章看完別忘了分享出去，妥妥的擋酒利器~
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