您好，我是高级育婴师木莲妈妈，很高兴能回答您的问题。
无论是顺产还是剖腹产的妈妈，首先要经历的就是坐月子，月子坐的好与不好，直接影响到宝妈以后的身体健康状况。在产后的第一天，对于产妇来说很重要，也是准妈妈最难熬的一天，但无论多累多难熬，都要做好这三件事。
1、尽早让宝宝吃母乳
除了一些特殊异常情况，宝妈在产后一定要尽早让宝宝吸吮母乳，母乳对于宝宝来说极其重要，是最天然最有营养安全的食物，而且母乳喂养对宝妈的身体恢复也很有好处，可以避免产后产妇出现乳腺堵塞，有利于子宫的加速收缩，有助于产后子宫的更好的恢复。
2、产后按肚子排恶露
说到产后按肚子，应该是很多宝妈的“噩梦”，即使经历过后，只要一想到也会冷汗直流。产后按肚子很疼，但压迫肚子是为了帮助宝妈更好更快速的排出恶露，可以帮助被挤压的器官复位，虽然这个过程真的很痛苦，但却是不可避免的。即使难受也要坚持住。
有的宝妈看到医护人员慢慢走近自己，身体就不由得的哆嗦，想要躲避，但为了自己的身体恢复好，还是要尽量忍一下。
3、去卫生间
如果宝妈是顺产，在生完宝宝后就一定要及时上厕所，即使没有尿意也要去。产妇在分娩的过程中，容易对膀胱造成积压，尽快的去厕所，可以帮助恢复膀胱功能，如果时间长了，就会对身体造成损害。
如果是剖腹产，也要及时上厕所，但还是要具体看宝妈的身体恢复情况。
另外剖腹产的产妇在吃东西之前需要进行排气，只有排气过后，才可以吃，否则肠胃很容易就会受不了。
产妇在产后，要好好休息，不要熬夜，自己身体有力气有精力才能更好的照顾孩子，另外还要注意个人卫生，以免造成身体感染。
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木莲妈妈
1.第一肯定是坚持母乳一年，母乳营养肯定是奶粉不可替代的，但是对于那些母乳的妈妈也不用纠结，母乳其实对妈妈自身子宫恢复瘦身都是有帮助的。
2.适当的运动，怀孕造成的妈妈们体型体态走样后期会带来一些身体伤害的，在时间允许的情况下我建议还是运动，毕竟生完孩子整体代谢什么的都会降低，所以需要通过一些简单的运动恢复自己的体能。
3 坚持带娃睡觉，妈妈跟小孩儿一起作息会建立起一个长期的信任，宝宝刚出生也没有很有安全感，脱离母体对于宝宝来说是极度恐慌的，宝妈应该在保证自己的睡眠的情况下跟宝宝一起作息。
以上是我个人的真实感受，不适用所有人，但是既然选择了当妈妈，就肯定的成熟一些成年该承受的，宝爸的配合也相当重要，多陪产妇聊天，适当小浪漫对生活来说是个小调剂。
桃桃的美丽幸福生活
女性生产后一定要在家静养，注意休息，但需要适当运动，这样更利于恢复。同时也要观察子宫恢复情况如何，观察恶露是否排出。饮食上以清淡营养饮食为主；也要保证私处或创口的清洁，也要保持心情愉悦。
虽然国外不少女性在生产之后，都没有坐月子的习惯。但是我国不少产妇，为了能更快的恢复子宫、卵巢功能，都会选择在家静养一个月左右，也就是坐月子。产妇坐月子需要注意的事情是很多的，稍微不注意可能都会留下不好的后遗症，比如产后风。那坐月子要注意什么呢？
1、注意休息
休息在坐月子中是非常重要的缓解，需要注重睡眠充足，避免过度劳累。但是不要一直躺在床上，为了帮助恶露排出，一般在生产后第二天，就需要适当的活动身体，帮助产后机能的恢复。
2、保持口腔卫生
生产后产妇基本上可以同往常一样，梳理头发、刷牙漱口。通过梳头可以更好的促进头皮血液流通，能够舒缓不良情绪。如果产妇有口腔问题，那么可以用纱布擦拭患牙来漱口，这样可以促进局部通络，也能保护患牙。
3、适当锻炼
坐月子期间，休息和锻炼都是非常重要的。可以做产后恢复体操，不但可以帮助体质的恢复，也能塑造良好的体型，避免产后出现肥胖的情况。
4、合理饮食
产后最开始几天，产妇的身体都较为虚弱，一边身体需要慢慢恢复，一边也需要兼顾哺乳。所以为了产妇有足够的营养摄入，那么需要保证饮食的清淡，营养的全方面均衡。如果胃口不太好，那么适当的给予小零食调节口味，以起到增加食欲的作用。
5、精神愉快
不少产妇在生产后，都容易出现产后抑郁症。大部分是因为还未做好当妈妈的准备，家庭结构也突然发生了改变，生活重心也偏移。所以需要保持心情平和，多和朋友、伴侣还有家人相处，丈夫也要充分体谅妻子，这样才能共同度过这个过渡期。
6、注意子宫恢复情况
产后还有一点很重要，就是观察子宫恢复情况。正常情况下，产妇的恶露会从鲜红变成白，量也会慢慢减少，血腥味也会消失。一般在一个月之后，就会流干净，如果还有月经异常和恶露不净的情况，那么建议及时复查就医。
望采纳！谢谢
宝妈落落养娃记
女人坐月子可是人生的一件大事，只有做好了月子身体才能健康一大半。如果月子都没有做好，肯定整个人这一辈子都摆脱不了这个，麻烦的月子病。 下面说说我的生产经历和心得❤️
37周检查的时候发现脐带绕颈两周，让我后面每天都提心吊胆的，每天自己听胎心 38+6的时候有一天晚上胎心特别快，害怕
孩子缺氧半夜赶去医院检查结果一切正常。因为我们去的私立医院，医生说我这个情况害怕娃娃随时有缺氧的危险或者顺的时候也比较危险。39周叫我住院我以为要让我试产，结果去医院当天医生说下午直接剖腹产，然后就做检查办住院，抽血，人还在懵逼。 打麻药有点疼但是只有那么一秒，打麻将千万不能动，我就是疼的我缩了麻药又弹出来了，不过还是麻醉的很快，然后医生给我肚子上消毒，我就感觉消毒了几下，
肚子就没啥感觉了，只听得见剪刀剪线的声音，然后开始取孩子，因为我怀的太高了完全没有入盆，小腹很紧，孩子不好取，麻醉师在上面压医生在下面扯才扯出来，自己没什么感觉。孩子出来我庆幸剖了，脐带绕了3圈，而且子宫里面有个小肌瘤医生也给我割了。 手术全程没感觉疼。术后也感觉还好有镇痛泵，伤口的疼很轻。最疼的是第二天收缩子宫的疼。医生说可以打止痛针我想算了忍了一天。其他的就是第一次下床那种感觉。也是也不是疼。就是害怕导致的心理恐惧，也不是很疼。总的来说，剖腹产真的不怎么疼，恼火的是要在床上躺很多天不能动那种感觉比较难受，生产经历就这样，
再来说说我的恢复和月子 在医院住了6天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。第一，型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。 第二，也是最重要的，穿上后一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
坐月子期间，这3件事产妇要注意，不然身体很遭罪，也不容易恢复。
第一：保证足够的卧床时间，不要做体力活。很多人是非常勤快的，在月子里也满眼都是活，再加上有了个需要照顾的宝宝，家务活好像变得更多了，所以便忍不住开始自己收拾起来了，这样势必就会影响自己的休息。一定要保证足够的卧床时间，因为这段时间身体太虚弱，必须要卧床静养一段时间，有了孩子需要干的活多这是正常的，家人也能理解，更会尽心尽力的去照顾自己和宝宝，这时候产妇要做的就是保证好自己的身体健康，照顾好宝宝的饮食，体力活就先不要做了，很多妇女腰酸的毛病就是在这个时间没有调养好的缘故，如果真的把腰累着了，以后再想恢复是很难的。
第二：月子里不要哭。产后抑郁这件事已经被越来越多的人重视起来了，也许还有的人会说这是女人的小性子，但是这个病已经被专家列为产后易犯的病之一了。由于孕期自己是家人照顾的中心，这个时候无论是丈夫还是婆婆都会很照顾自己，婆婆会做各种好吃的，丈夫也会嘘寒问暖，时不时的就带自己出门去玩。可是生过孩子后家人的注意力就会放在孩子身上部分，很容易让产妇产生落差，这个时候身体又虚弱，自己很容易有种无能为力的感觉。有的产妇就觉得委屈，忍不住哭起来。千万别这样做，一定要调整好心态，眼睛也是需要休息的，月子里保护不好这个部位，以后很容易就会红肿刺痒，视力也会下降。
第三：不要捂得太严实。月子期间的保暖是很有必要的，但是不能捂得太严实，这样会让身体出汗，不光身体难受，还容易出现夜间盗汗等体虚的情况。
稚气4815
作为已婚已育的妈妈，经历了坐月子，调养恢复的时期，感觉坐月子期间，最重要的是吃好睡好心情好，这些做好了，对身体恢复大有好处。
一般女性不管是顺产还是剖腹产坐月子都不能够少于42天，可能有一些人认为只需要30天，但是在科学的角度上来讲，坐足42天能够让身体更加恢复。
女性月子要如何做才能够让身体更好的恢复？
一、注意运动
可能有一些老人认为女性在坐月子期间不能够乱动身体，要尽量卧床休息，虽然在月子期间不能够随意的活动，但是长时间卧床也不利于身体器官的恢复，所以在这期间可以适当的进行运动，只是要注意运动的时间。可以在医生的指导下选择一些比较舒缓简单的运动，不仅有利于器官恢复，对女性身材的恢复也非常有利的。
二、不能过度进补
有一些女性在产后为了让自己的身体快速恢复，就让自己过多的摄取各种营养补品，而过多的摄取营养补品不仅容易让身体脂肪堆积过多，还容易在后期患上各种慢性疾病，如高血糖、高血压等，所以在月子期间的饮食也要格外注意适当进补，多吃一些瓜果蔬菜，要注意不能吃生冷食物，避免子宫受损。
三、睡眠要足够
可能有一些孕产妇在坐月子期间需要照顾和孩子而让自己睡眠不足，这样就很容易让自己休息不够而导致气血不足，所以在月子期间要尽量让家人帮忙带孩子，让自己有足够的睡眠时间，才能够让自己的气血快速调整。
温馨提示，虽然女性在生完孩子后坐月子是非常有必要的，但有一些老一辈的传统就不必完全遵循，如一个月不洗头、不洗澡等，这些都是不科学的坐月子方法，如果采取这些措施反而不利于自己休养。
懿小养
1:早让宝宝吃母乳，2:及时排恶露3:早活动恢复体力
