大妞高小高
其實很多時候，我們道理都懂，焦慮沒用。只不過焦慮感是在屢次受挫之後，很正常的自我懷疑。我想起我兩年前，同樣作為全職媽媽，四年。出來找工作。一開始我以為有學歷應該很好找的，但是我錯了，四年的空白期，真的不是四個月，四天那麼簡單。我畢業後第一份工作是互聯網產品，四年的時候，互聯網行業早已經天翻地覆，而我還停留在剛畢業時期。找了好幾個月，都沒有找到合適的工作。我能不焦慮嗎？好在，家裡人都很理解，也從未給過壓力，後來，我找到一份工作，當時的想法是先就業再擇業。我需要的是積累經驗。
所以你的情況，真的跟我很像，因為工作是肯定能找到的，只是不合適的問題。那麼你就要停下來，問問自己，你能幹什麼？而不是你想做什麼？想清楚這個問題，在有目標的去找工作。因為三年的空白期，如果之前沒有一技之長的話，就是從頭開始。
昕夕一生
這個我深有體會，我也是全職帶孩子三年，這個是我生以前和老公商量好的。在這幾年我有過一些為了以後職業發展學了些證書，聽了很多課，也試著白天把孩子給家人看看，我就去理論實習很基礎的工作，都是零散的。我對我的未來職業確實有規劃的，但是找工作發現比我想象還要難，一是時間問題，我要朝九晚五的，不能出差，加班。二是和專業相關的，三呢不能太遠。你看看就這三條註定了我選擇面很小，開始一個月我就收到了家門口公司和我相關專業不一樣，很輕鬆的工作，但是薪水很低，我也做了，因為我知道我年底不好找工作，先做了三個月，等年一過我就辭職了重新來，上週才找到相對60分工作。離我真正目標還是有點遠。薪水還不如我十年前掙得多，所以我覺得全職其實是對家庭，特別是對孩子的付出而推遲了自己職業的發展，當然我從不抱怨，因為這個是我主動選擇的，我願意為了孩子做出這樣的取捨。沒有啥兩全的，那都是騙人的說法。可是我知道我目前需要積累經驗，而且我年紀沒有優勢，並且我最重要的是有時間陪伴我孩子。至少小學前吧！
我的建議是，你得找到你喜歡做什麼，也可以理解為目標是什麼，而且這個目標需要什麼技能你至少能有三四分左右的能力，然後如果有公司聘用，哪怕薪水低一些也沒有關係，你做個一兩年，再跳到別家也不遲是不？希望對你有用。加油！
用戶9353104274745
目前跟你處境差不多，我是大專畢業，畢業後沒有從事對口專業，而是做了一年銷售，然後就懷孕生子在家全職帶了一年娃，有接近兩年的時間沒工作了。為了能陪在孩子身邊我和老公從大城市回到小縣城，近幾天找工作，發現根本就沒有幾家公司在招聘，今天面試的兩家公司連五險都沒有，工資不到兩千，工資稍微高點的，又離家太遠，婆婆一個人帶不了孩子，他們倒是都不著急，覺著孩子還小，媽媽帶著不容易生病，只有我一個人焦慮，已經太久沒工作整個人都變了，變得煩躁不安，容易生氣，做事畏首畏尾的。我打算繼續找，邊找邊學習，只有不斷充實自己才能有更多的機會，加油(ง •̀_•́)ง 不是有一句話叫若事不隨人願，上天必定另有安排，我們只管找準目標努力，剩下的不必多想！
咕嘰咕嘰5
找工作急不來，出去上班工資也是幾千塊一個月，在家做一份網絡兼職一個月還能賺一萬多呢。
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肖涵在廣州630
人吶，都是自家望著別家好。你家裡人都不著急你急個啥，過日子跟自家人過關別人啥事，家裡人沒把你咋樣自己就先瓦解了？自己家和諧了該咋樣咋樣，你焦慮是不是因為有了攀比心？比如看誰誰怎麼了，誰家咋了，我該怎麼樣之類。你家裡人沒著急說明家裡挺和諧，把家裡老人伺候好了，孩子教育好了，老公在外打拼沒有後顧之憂這也是你的功勞啊。說句實在的，大部分把孩子丟給老人帶的還是因為經濟，包括我。我要是很有錢我巴不得做全職太太做個自己喜歡的自由職業，現在時間自由真的比奢侈品還奢侈。也有大部分全職媽媽被家裡人趕出去賺錢的很多原因是在家並不重要，比如在家懶，好吃懶做孩子也帶不好老人也伺候不好，還要等著老人弄飯，自己就知道打扮逛街出去玩打麻將之類，老公也伺候不好，沒經濟能力家裡還打理不好肯定會引起眾怒，自己要有自知之明吶，你家裡人給你做後盾怕啥。
AmandaHsiung
我也是一名全職媽媽，現在的每天的生活狀態就是圍繞兩個寶寶吃喝拉撒，完全沒有自我，沒有時間學習，沒有時間打扮，沒有時間逛街等等，雖然為了我的寶貝一切都甘之如飴，其實自己心裡面知道這種狀態不會維持太久，早已經在心裡打算好，寶寶上了幼兒園一定要出去工作。第一，我不想和社會脫節，我不想整天活在自己的小世界裡面，我想知道外邊現在有什麼新事物。第二，我想提升自己的能力，無論做任何一種工作，當你認真完成獲得別人的認可，何嘗不是對自己價值的一種肯定。第三，我想改善家裡的經濟條件，去工作可以減輕老公養家的壓力，改善家裡的生活水平，給寶寶更好的物質生活。第四，我想給我的寶寶做個榜樣，我想讓我的寶寶看到媽媽的努力。說了這麼多，就看你是否真的有決心去上班了，如果心裡已經拿定主意去上班，任何人都動搖不了你的決心，畢竟人生的路還要靠自己走。
一個隨性的自由人
你這個焦慮也許和找工作本身沒多大關係，全職三年沒與職場互動，個人的自我價值感會相對比較低，所以會很焦慮和敏感的看待求職這件事。
還有一種很常見的情況是，即便我們找到工作了，上班了，開始賺錢了，依然可能會由於加班、辛苦、沒辦法常常與家人在一起從而焦慮，所以需要做的不是找到工作而已，而是需要調整自己的內在，讓自己真正強大起來，客觀理性的看待求職。
可以兩條腿走路一方面整理簡歷，提煉自己的求職能力和優勢，鍛鍊面試能力；另一方面先看看情緒管理書籍、聽聽微課分散一下注意力，讓自己找到讓自己安穩的狀態去應對求職，會事半功倍。
職業規劃師崔聖邤
你好，你考的是那個區的
用戶6759727101747
家裡人不著急，自己給自己壓力太大了吧！其實能理解你的心情！
三年沒工作了，於單位來講，這麼長時間沒有接觸工作，好多方面都生疏了，怕你跟不上節奏，可能好多時候都不太願意用你。
於你自己來講，本來全職媽媽三年與社會就有些脫節，再加上不順利的求職經歷讓你越來越不自信，懷疑自己。
這都很正常，有個適應的過程，建議你可以找找之前從事過的行業，或者找找身邊的朋友，看看有沒有推介的。慢慢找，總會找到合適的，家裡人也不著急也沒有指望你馬上賺錢養家，所以你不必給自己太大的壓力！
職小訴
三年沒有工作再出來找本就不容易，家裡也沒給壓力，為何會很焦慮呢，我裸辭半年還沒找到工作，我更焦慮[捂臉]
