vickelly
用這樣一個程序:睡好覺～用心學習～系統回憶與冥想所學內容～做題拿分～自己評分
榮恥鑑定師
首先是加強鍛鍊。早上早起半個小時，不住校的話去外面，住校的話到操場跑跑步，這是最簡單也是最有效的方法，每天堅持半個小時的跑步，可以在白天的學習中保持精神飽滿，注意力集中，我從初中、高中、大學一直都堅持跑步，跑步不但可以每天精神飽滿，還可以增加自身的免疫力，關鍵是跑步沒什麼成本，沒什麼技術。呵呵。
其次注意睡眠時間。一個是晚上要保證睡眠時間8個小時，不要打時間戰，我們講的是效率，晚上睡不好，第二天精神不集中，怎麼聽課。得不償失的。中午吃完飯小睡20來分鐘，多了也沒必要。20來分鐘就夠了。下午就會精神飽滿了。
再次多看一些名人傳記之類的書籍，我的經驗就是多讀一些名人傳記之類的書會讓自己有一個明確的目標，效仿他們，學習他們勇往直前的精神、昂揚的鬥志，給自已一個前進的動力。
另外方法也很重要的。我的建議是要在一定時間內摸索出適合自己的學方法。可以和老師交流勾通，老師會很高興地幫助你的，哪個老師都高興自己的學生有上進心的，也可以自己課下多看些《初中狀元談中考》《高中狀元談高考》之類的書籍，我記得我上學時沒少看。呵呵，確實對自己的學習有幫助，但關鍵在於不能生搬別人的方法，別人的不一定就都適合你，要為你所用，結合自己的實際情況，形成自己的學習方法。
希望對你的所幫助。
杉杉心雨
要想保持頭腦清醒、有良好的學習狀態，首先要有良好的生活習慣，早睡早起，鍛鍊身體；健康的身體可以讓你頭腦清醒，有力量堅持，並且更容易克服難題，也能鍛鍊你的意志力。
其次要講究勞逸結合，可以適當放鬆休息，發展興趣，但是要記住學習是你的重點，能做到不沉溺，會收心。不能疲憊的學習，疲憊會使頭腦混沌。
再者要有科學的學習方法，應該是適當整理知識脈絡，簡化學習任務，讓每次的學習都沒有那麼大心理壓力，簡單的任務，更容易讓人繼續。
學習要選擇好學習時間，每個人大腦高度活躍的時間是不同的，但是大概都會有一個特定的時間，找到這幾段時間，用來學習，可以事半功倍。
幻中詩
頭腦清醒，學習狀態好，其實就是高效學習
而想要高效學習需要以下幾點
一. 良好的生活習慣
健康的身體可以讓你頭腦清醒，有力量堅持，並且更容易克服難題。所以良好的生活習慣很重要，早睡早起，鍛鍊身體，也能鍛鍊你的意志力。
二. 適當休息
學習講究勞逸結合，可以放鬆休息，發展興趣，但是要記住學習是你的重點，能做到不沉溺，會收心。
三. 學習方法
知識都學雜了，是學生掛在口頭的老話了，之所以這樣說是因為知識繁瑣雜亂，讓人難以著手。
科學的學習方法，應該是適當整理知識脈絡，簡化學習任務，讓每次的學習都沒有那麼大心理壓力，簡單的任務，更容易讓人繼續。
四. 選擇好的學習時間
每個人大腦高度活躍的時間是不同的，但是大概都會有一個特定的時間，找到這幾段時間，用來學習，可以事半功倍。
名師資料學習技巧
這取決於你內心的原動力，如果你有決心，有目標為自己而學，那又有什麼可以阻止你成功？
絕大部分獨身子女家庭都在培養中國式巨嬰，孩子從小嬌生慣養，學習對他來說沒有任何動力，是為了家長學，這種孩子很難有好的學習狀態，將來也只會埋怨家長沒有本事，可惜很少家長懂得慣子如殺子。年前在火車站看到一個大約三、四歲小屁孩，把父母親訓得跟孫子一樣，他爸看到周圍都是人，臉上有點掛不住，輕輕踢了他一腳，那小屁孩撒潑打滾，哭聲震天，一家老少哄了許久才平息，試問這樣的孩子將來能學業有成嗎？不殺父弒母就不錯了。
蝸蝸牛視界
我說兩個簡單且效果拔群的：
1、學習前，要有儀式感：
倒好一杯水，把書放好，手機倒計時45分鐘。坐姿要舒適，大吼一聲：我是學霸！衝呀！
然後開始學習。
2、學習後，要有獎勵：
你已經辛苦學了45分鐘，值得獎勵！最愛的草莓荔枝，烏龍茶奶蓋什麼的，趕緊享受起來。
然後循環。
這是一個良性循環的過程，也有一些心理暗示的力量在裡面。你可以自己設置時間、儀式、獎勵機制。
但獎勵最好是吃東西，可以補充維生素和能量，大腦思考的時候會消耗很多能量和水分，所以隨時補充水分很重要，而且也能讓你不犯困。
p.s.早上起得很早的話，喝一杯水就可以保持一早上清醒。
美美666
別的回答我看了，要麼就是難以堅持（長時間清淡飲食），要麼就是為難人（早起跑步半小時）。
我說兩個簡單且效果拔群的：
1、學習前，要有儀式感：
倒好一杯水，把書放好，手機倒計時45分鐘。坐姿要舒適，大吼一聲：我是學霸！衝呀！
然後開始學習。
2、學習後，要有獎勵：
你已經辛苦學了45分鐘，值得獎勵！最愛的草莓荔枝，烏龍茶奶蓋什麼的，趕緊享受起來。
然後循環。
這是一個良性循環的過程，也有一些心理暗示的力量在裡面。你可以自己設置時間、儀式、獎勵機制。
但獎勵最好是吃東西，可以補充維生素和能量，大腦思考的時候會消耗很多能量和水分，所以隨時補充水分很重要，而且也能讓你不犯困。
p.s.早上起得很早的話，喝一杯水就可以保持一早上清醒。
丸子豚
一個人保持頭腦清酲、重要的是心態好、性格能受心態影響、很好剋制自己、心靜於水、視萬象為無物、讀書做亊入微、入骨入心、眼過如印、不能忘也、讀一部書、取其精華、並非章句倒背如流、才算精緻、要剔骨取筋心領意會、運用自如、才是根本、如空城計之孔明、面對司馬之十萬精兵、尚能城頭撫琴、紋絲不亂、豈是多少讀書人能做到的、讀書也好、生活也好、處世也好、重在修心、養性、樹徳、如此而巳、豈有它哉、
laoli331
鄺斌3
學生要想保持頭腦清醒，學習狀態好，首先必須有足夠的休息時間，從陰陽學的角度來看，白天為陽，夜晚為陰，只有在晚上保證充足的睡眠，白天才會有清醒的頭腦可以用於學習，保證學習效率！有的家長認為學生每天十幾二十個小時在學習才叫努力，事實正好相反，這樣做只會讓孩子的反應越來越遲鈍，因為他本身就沒有充足的學習精力，何談學習結果。
