努力的小许
戒烟真的需要很强的意志，我见过说戒烟很容易，但没几天就失败了的。也有说戒烟很容易的，但都是挂嘴边从不行动。
戒烟除了需要坚强意志外，还需要有一个很好的理由。你跟一个几十年烟龄的人说吸烟有害健康，从而使他戒烟，那简直是天方夜谭。他吸了几十年难道不知道吸烟有害健康？
我的大舅舅和小舅舅都是几十年烟龄，他们之前也曾尝试戒烟，但都以失败告终。后来我姨妈得了肺癌，他们都下定决心戒烟。有了这个对他们的打击，他们吸烟就更有决心，最后也是成功戒烟。
吸烟虽是有害健康，但有时大家明知不可为而为之。每年因吸烟得肺癌的人不在少数，一般发现都是无药可救。对于烟民来说这些数据他们都是麻木的，会说不吸烟的也会得肺癌之类的话。对于他们来说，只有让他们意识到吸烟不仅是自己的伤害，而是对亲人的伤害才是最大。
所以说你想你父亲戒烟，就必须让他有足够的动力。吸烟无非就是为了缓解压力，可以找到合适的其它方式去排解。祝你父亲早日戒烟。戒烟真的需要很强的意志，我见过说戒烟很容易，但没几天就失败了的。也有说戒烟很容易的，但都是挂嘴边从不行动。
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老实说，有点难，不过可以减少抽烟量，我本人就是例子，从初中开始抽烟，那时候就是好奇，觉得挺酷的，那时候抽烟也不过肺，就是吸进嘴巴里又吐出来，当时还觉得自己已经学会了，觉得特酷，还记得第一次真正把烟抽进去是初三那年，一个玩的好的朋友给我一只烟，他看着我抽，说你这是浪费烟呢，然后教我咋抽，我的天，第一口吸进肺里的感觉，真是天旋地转，特别是当时蹲在地上突然一下站起来，差点摔倒，那时候觉得抽烟真是找罪受，以后再也不抽了，结果就是后来还是一直抽，自己也不知道为啥。
大学时候抽的最疯狂吧，那时候天天没事时候宿舍哥们一起玩游戏，几个人一起一晚上能整几包，直到后来谈了朋友，女朋友不喜欢，父母也老是说抽烟不太好，出去工作，身边的人也有蛮多不抽烟，慢慢的自己也知道抽烟这个习惯确实不太好，开始减少抽烟量，也就晚上回家了之后在厕所，或者客厅抽一两根，平均一天最多也不超过5根烟的样子。
其实抽烟这个习惯，在老一辈可能是个习惯，有朋友来了，来一支，互相装烟，有时候可能是心情不好，或者是碰到烦心事，压力大，也有可能就是自己喜欢这股子感觉，味道，久而久之，就养成了这种习惯，不来一支，总觉得缺少点什么。
说这么多，其实我自己也没能把烟戒掉，题主父亲抽烟史有30年，我估计难度更大，想要一次戒掉，是不太现实的，只能慢慢的减少抽烟量，不能强制去执行，抽烟有害健康，这个是人人都知道的，可是30年的习惯，总得有一个适应过程。并且你这个属于是被动戒烟，多跟父亲沟通，关心一下他的身体，然后让他少抽点，或许家人的关心，会有效果，另外愉快的心情和有别的事情也就顾不上抽烟了，慢慢的减少抽烟量。说不定最后可以把烟给戒掉。
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其实戒烟是一个人的意致和坚持，我也是三十多年的烟龄，和一个抽了二十几年的朋友一起，每天我抽一包半，我朋友几乎是2包的量，家先是开玩笑说我们两个把烟戒了，都同意说谁不戒谁每天买早点吃，就这样，至今已经戒了半年了，说不抽第二天就开始不抽，过两天熬不住了就吃口香糖不准嘴空，关健是你自已的意力，我们戒时都去河边钩鱼，也买不到烟，结果最后还是忍住没抽，现在已经彻底不抽了。
杨188181232
让一个有着几十年烟龄的人戒烟，确实有困难。如果想让他成功的戒烟也不是没有办法，第一必须让他充分认识到抽烟的危害性，可以实地领他到医院去看看因吸烟危害健康引起的各种疾病和患者的真实情况。第二个方法是调到严禁烟火的工作岗位，如危爆品库房的看守，要求不仅仅是禁烟火，衣着，鞋底，人身所产生的静电都有详细的规范和要求。现实中有人因为工作岗位的原故成功戒掉了烟。所以只要他有了思想动力和外因的作用，完全是可以戒掉烟的，相信世上无难事，只怕有心人。
信任274243441
戒烟最重要的不是意志力有多强，更不是了解抽烟的后果多么可怕，而是正确认知到吸烟并不是享受这一基本道理，仅此而已。普通其他很多人一样，我推荐《这书能让你戒烟》，用最朴实的手段让你建立吸烟不是享受的认知。 很多人迟迟不开始行动是因为害怕永远地失去这项舒爽的娱乐活动，然而这个恐惧是没有意义的，因为戒烟不仅不会失去什么，反而还会得到更多乐趣。
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循序渐进地减少每天的吸烟量、每周的吸烟频率，例如每天减少2根烟的吸烟量，由每天吸烟逐步改成隔天吸，并长期坚持下去，直到戒烟成功。
将香烟、打火机、烟灰缸等收起来，不在自己视线范围内出现。
尽量远离其他烟民和吸烟的场所，以防抵挡不住吸烟的诱惑。
让亲朋好友一起来监督戒烟。
当烟瘾犯的时候，可以深呼吸、做运动或其他感兴趣的事，以转移注意力。可以咀嚼无糖口香糖，但不宜用零食替代香烟，以免引起肥胖。
烟瘾严重者，可在医生指导下使用一些戒烟药物来辅助戒烟
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以我个人说吧，上小学就学会了抽烟，那是小，觉得对抽烟好玩，慢慢就学会了。抽了十几年，到了结婚的年龄，把婚结了，老婆有了，老婆不让抽了，说为了下一代，健康第一，你说抽了十几年的烟突然戒了，心里精神都受到不小的打击和难受。随着年龄增长，随着社会发展，为了自己身体健康也为了他人健康，自己慢慢深有体会，吸烟对身体危害特别大。三十几年过去了，看看周围吸烟的比以前少多了。健康第一，有了好身体对自己也好，对家庭也好，现在好多公工空间都不让吸烟了。为了全民身体健康，那些烟民们把烟戒了吧。
风儿82770239
还是別戒了，可以减少多一半的量。几十年的烟龄了身体各个器官都差不多适应了每天都有尼古丁的摄入，如果突然间没有了器官也许不会适应的，也许会造成更为严重的后果
(本人不吸烟，也很讨厌吸烟。我周围就有这样的例子)
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大病一场，让他抽都不敢了。我周边的人，大部分都是这样戒的。
小象探实
我也是一个老烟民，戒烟是挺难的事，我建意少抽，怎么样才能少抽呢！千万别觉得少抽就吸点好烟那是错误的，要抽他不喜欢吸的烟，觉得真难吸，习惯了在买最不原意吸的香烟一点一点就减少吸烟量了，才能达到戒烟的目地。
