努力的小許
戒菸真的需要很強的意志，我見過說戒菸很容易，但沒幾天就失敗了的。也有說戒菸很容易的，但都是掛嘴邊從不行動。
戒菸除了需要堅強意志外，還需要有一個很好的理由。你跟一個幾十年煙齡的人說吸菸有害健康，從而使他戒菸，那簡直是天方夜譚。他吸了幾十年難道不知道吸菸有害健康？
我的大舅舅和小舅舅都是幾十年煙齡，他們之前也曾嘗試戒菸，但都以失敗告終。後來我姨媽得了肺癌，他們都下定決心戒菸。有了這個對他們的打擊，他們吸菸就更有決心，最後也是成功戒菸。
吸菸雖是有害健康，但有時大家明知不可為而為之。每年因吸菸得肺癌的人不在少數，一般發現都是無藥可救。對於菸民來說這些數據他們都是麻木的，會說不吸菸的也會得肺癌之類的話。對於他們來說，只有讓他們意識到吸菸不僅是自己的傷害，而是對親人的傷害才是最大。
所以說你想你父親戒菸，就必須讓他有足夠的動力。吸菸無非就是為了緩解壓力，可以找到合適的其它方式去排解。祝你父親早日戒菸。戒菸真的需要很強的意志，我見過說戒菸很容易，但沒幾天就失敗了的。也有說戒菸很容易的，但都是掛嘴邊從不行動。
奇葩說熱點
老實說，有點難，不過可以減少抽菸量，我本人就是例子，從初中開始抽菸，那時候就是好奇，覺得挺酷的，那時候抽菸也不過肺，就是吸進嘴巴里又吐出來，當時還覺得自己已經學會了，覺得特酷，還記得第一次真正把煙抽進去是初三那年，一個玩的好的朋友給我一隻煙，他看著我抽，說你這是浪費煙呢，然後教我咋抽，我的天，第一口吸進肺裡的感覺，真是天旋地轉，特別是當時蹲在地上突然一下站起來，差點摔倒，那時候覺得抽菸真是找罪受，以後再也不抽了，結果就是後來還是一直抽，自己也不知道為啥。
大學時候抽的最瘋狂吧，那時候天天沒事時候宿舍哥們一起玩遊戲，幾個人一起一晚上能整幾包，直到後來談了朋友，女朋友不喜歡，父母也老是說抽菸不太好，出去工作，身邊的人也有蠻多不抽菸，慢慢的自己也知道抽菸這個習慣確實不太好，開始減少抽菸量，也就晚上回家了之後在廁所，或者客廳抽一兩根，平均一天最多也不超過5根菸的樣子。
其實抽菸這個習慣，在老一輩可能是個習慣，有朋友來了，來一支，互相裝煙，有時候可能是心情不好，或者是碰到煩心事，壓力大，也有可能就是自己喜歡這股子感覺，味道，久而久之，就養成了這種習慣，不來一支，總覺得缺少點什麼。
說這麼多，其實我自己也沒能把煙戒掉，題主父親抽菸史有30年，我估計難度更大，想要一次戒掉，是不太現實的，只能慢慢的減少抽菸量，不能強制去執行，抽菸有害健康，這個是人人都知道的，可是30年的習慣，總得有一個適應過程。並且你這個屬於是被動戒菸，多跟父親溝通，關心一下他的身體，然後讓他少抽點，或許家人的關心，會有效果，另外愉快的心情和有別的事情也就顧不上抽菸了，慢慢的減少抽菸量。說不定最後可以把煙給戒掉。
夢話有三千
其實戒菸是一個人的意致和堅持，我也是三十多年的煙齡，和一個抽了二十幾年的朋友一起，每天我抽一包半，我朋友幾乎是2包的量，家先是開玩笑說我們兩個把煙戒了，都同意說誰不戒誰每天買早點吃，就這樣，至今已經戒了半年了，說不抽第二天就開始不抽，過兩天熬不住了就吃口香糖不準嘴空，關健是你自已的意力，我們戒時都去河邊鉤魚，也買不到煙，結果最後還是忍住沒抽，現在已經徹底不抽了。
楊188181232
讓一個有著幾十年煙齡的人戒菸，確實有困難。如果想讓他成功的戒菸也不是沒有辦法，第一必須讓他充分認識到抽菸的危害性，可以實地領他到醫院去看看因吸菸危害健康引起的各種疾病和患者的真實情況。第二個方法是調到嚴禁煙火的工作崗位，如危爆品庫房的看守，要求不僅僅是禁菸火，衣著，鞋底，人身所產生的靜電都有詳細的規範和要求。現實中有人因為工作崗位的原故成功戒掉了煙。所以只要他有了思想動力和外因的作用，完全是可以戒掉煙的，相信世上無難事，只怕有心人。
信任274243441
戒菸最重要的不是意志力有多強，更不是瞭解抽菸的後果多麼可怕，而是正確認知到吸菸並不是享受這一基本道理，僅此而已。普通其他很多人一樣，我推薦《這書能讓你戒菸》，用最樸實的手段讓你建立吸菸不是享受的認知。 很多人遲遲不開始行動是因為害怕永遠地失去這項舒爽的娛樂活動，然而這個恐懼是沒有意義的，因為戒菸不僅不會失去什麼，反而還會得到更多樂趣。
哎喲8851
循序漸進地減少每天的吸菸量、每週的吸菸頻率，例如每天減少2根菸的吸菸量，由每天吸菸逐步改成隔天吸，並長期堅持下去，直到戒菸成功。
將香菸、打火機、菸灰缸等收起來，不在自己視線範圍內出現。
儘量遠離其他菸民和吸菸的場所，以防抵擋不住吸菸的誘惑。
讓親朋好友一起來監督戒菸。
當煙癮犯的時候，可以深呼吸、做運動或其他感興趣的事，以轉移注意力。可以咀嚼無糖口香糖，但不宜用零食替代香菸，以免引起肥胖。
煙癮嚴重者，可在醫生指導下使用一些戒菸藥物來輔助戒菸
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以我個人說吧，上小學就學會了抽菸，那是小，覺得對抽菸好玩，慢慢就學會了。抽了十幾年，到了結婚的年齡，把婚結了，老婆有了，老婆不讓抽了，說為了下一代，健康第一，你說抽了十幾年的煙突然戒了，心裡精神都受到不小的打擊和難受。隨著年齡增長，隨著社會發展，為了自己身體健康也為了他人健康，自己慢慢深有體會，吸菸對身體危害特別大。三十幾年過去了，看看周圍吸菸的比以前少多了。健康第一，有了好身體對自己也好，對家庭也好，現在好多公工空間都不讓吸菸了。為了全民身體健康，那些菸民們把煙戒了吧。
風兒82770239
還是別戒了，可以減少多一半的量。幾十年的煙齡了身體各個器官都差不多適應了每天都有尼古丁的攝入，如果突然間沒有了器官也許不會適應的，也許會造成更為嚴重的後果
(本人不吸菸，也很討厭吸菸。我周圍就有這樣的例子)
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大病一場，讓他抽都不敢了。我周邊的人，大部分都是這樣戒的。
小象探實
我也是一個老菸民，戒菸是挺難的事，我建意少抽，怎麼樣才能少抽呢！千萬別覺得少抽就吸點好煙那是錯誤的，要抽他不喜歡吸的煙，覺得真難吸，習慣了在買最不原意吸的香菸一點一點就減少吸菸量了，才能達到戒菸的目地。
