蒋爱莉886
打个嗝，瞬间感觉一堆带着酸味的消化物冲到喉咙里、口腔里。
不仅如此，晚上吃完饭躺在床上，感觉胸腔里就像有把火在燃烧，有时还会出现胸痛、胸闷的症状，这就是胃食管反流，所谓的反流是指胃内“食物”逆向进入食管引起的一系列不适。
胃反流如此猖獗，应该怎样缓解？
有些人在发生胃食管反流时，强行咽下胃内“食物”会导致喉咙痉挛，引发气门关闭，当场窒息。因此，在发生胃食管反流时不要憋着，该吐就吐，吐完后可喝些苏打水来清除残留在食管内的胃内容物，保护消化道黏膜，缓解不适。
祛除发病原因，改善胃肠功能，胃肠功能只有恢复正常，食物才不会反流进入食管，食管的炎症病变才会得到改善。
还要抑制胃酸分泌，减轻食管炎的炎症病变，反流性食管炎多是胃酸分泌过多连同没有完全排入肠道的食物或反流的胆汁反流进入食管造成的，因此抑制胃酸的分泌以减轻食管炎症的损伤。
胃食管反流如何调整生活方式来有效的缓解呢？
饮食：胃食管反流患者要尽量避免酸辣食物、咖啡、巧克力以及过饱进食这些都会使患者的咽喉刺激增加，从而加重病情。
烟酒嗜好：吸烟及过量饮酒均可加重胃食管反流，因此应戒烟限酒。
体位：胃食管反流的情况会受到了重力的影响，所以患者平卧位时易反流，立位时不易反流。因此应多保持立位或坐位，尤其是餐后不宜立即躺下，必要时睡眠时保持床头抬高，使头位高于脚位。
肥胖：肥胖体形易致胃食管反流。因此，对于肥胖患者而言，减轻体重恢复正常体形可能有意想不到的疗效。
药物影响：已知某些药物可加重反流，包括：黄体酮、茶碱、阿托品、安定、钙阻滞剂等，胃食管反酸病人不要轻易使用这些药物。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
罗民教授
缓解胃反流，我用我自己的亲身经验说一下：
我大概在一年前，也常常胃反流，反酸打嗝，喉咙部位吃完东西后感觉一直没下去，堵在这里了。
后来我一表姐，她是留美医学博士，一次回国探亲，我说了这个情况后，她就建议我少吃米饭，少吃肉，多吃水果，并且吃水果一定要空腹吃。
她给我的方案就是早餐吃包子馒头等面食，中午可以吃点米饭，晚上只吃水果。
我照她的方法一直坚持了下来，这一年来不但从来没有胃反流反酸了，还把体重也控制了下来，一年多体重降了十多斤。
为什么吃水果能缓解胃反流？因为大部分水果都是碱性的，就像桔子、柠檬这样味道酸酸的水果也属于碱性食物。
那为什么要空腹吃水果？因为水果是要透过胃壁，进入肠子的，你先吃了东西，就被那些东西挡住了，水果就会留在胃里慢慢变坏掉。
希望我的方法能对大家有所帮助！
包子馒头馒头包子6666
可能很多人都有过这样的感觉，吃完饭以后一打嗝，一股酸水直接反上来，搞得人整个喉咙非常难受。
改善或缓解胃食管反流一般首选药物治疗。常用的药物为促胃肠动力药和胃黏膜保护剂。
1、促胃动力药物能增加胃肠道蠕动，抑制胆汁反流入胃，常用的有多潘立酮（吗丁啉）、莫沙必利等；
2、胃黏膜保护剂能与胃黏膜的黏蛋白结合形成保护膜，以保护胃黏膜免受胆汁损伤，常用的有铝碳酸镁（达喜）、硫糖铝等。
3、用药疗程要根据具体的病情决定，一般先用药 2～4 周，再根据治疗效果停药或延长疗程。
其实，除药物及手术治疗外，改善生活方式才是治疗胃食管反流的关键。导致胃食管反流的原因，除了胃肠道手术所致外，其他多少都和现代人的不良生活方式有关。在这些日常生活方式上，尤其值得注意：
戒烟戒酒：烟草中的尼古丁、酒精都有可能导致胃肠道功能紊乱，引起胆汁反流。
积极减肥：肥胖可以增加腹内压力，引起反流。
注意饮食：饮食规律，少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食；饮食清淡，忌油腻和大量甜食，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情；避免饮浓茶、烈酒、咖啡和进食辛辣、过热、多渣和粗糙食物。不要在情绪激动或忧郁等不良心理状态时进食，以免情绪变化影响消化液分泌。
运动起来：改掉久坐的生活习惯，定期运动、锻炼，但注意尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰。
调节情绪：避免过度紧张、焦虑，保持心情舒畅。
睡前措施：把床头垫高几公分，防止夜间反流的发生（记住是床头，不是枕头）。
“三分治，七分养”，几乎是治疗所有消化道疾病的通用法则。通过健康的饮食、良好生活习惯的养成，胆汁反流性胃炎就可以得到最大程度上的预防与控制。
中医曹一
胃酸过多又被称作胃酸反流或胃灼热，是指胃酸反流后进入食管并造成刺激，胃酸反流可导致胃溃疡。有些食物会刺激肠胃，所以胃反流患者要少吃，比如油炸食物、辣椒、汽水、西兰花和番茄等。油炸食物是唯一被公认的导致胃酸倒流的食物，而且该食物还经常与胃灼热有关，胃灼热指胃酸反流回食管引起的胸痛。
辣椒素会导致胃酸分泌增加，胃酸增多可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，诱发胆囊炎、胆绞痛和胰腺炎。因此，肠胃不好的人最好不要吃辛辣食物，以免出现烧心、反酸的情况。如果喜欢吃辣，可用一些温和的青椒代替。汽水是一种刺激性较大的饮料，会引起肠胃不适。
虽然适量喝一些果汁有利于身体健康，但由于其含有大量糖分，过量饮用同样会增加胃部负担。胃肠不好的人也不宜进食西兰花和番茄，西兰花含有大量可溶性膳食纤维，由于它只能在大肠中被分解，而且会产生大量气体，所以对胃有较强的刺激作用。番茄是一种酸性较强的食物，可刺激胃部产生过多胃酸，出现反酸、烧心的症状。关于胃反流的原因及缓解方法，详细介绍如下：
为什么会胃部反酸？
食管自身有阻止胃酸进入食管的防御能力，主要依靠食管与胃交界处的肌肉，即食管下括约肌关闭通道，防止胃酸反流。一些不良生活习惯及各种疾病会导致食管和胃交界处的抗反流防御能力下降，主要是食管下括约肌松弛。除了一些刺激性食物，如咖啡、茶等会导致食管下段括约肌松弛外，高强度劳动、腹内压升高等情况也容易使胃中的食物反流到食管。
反酸不一定就是胃酸多
反酸指胃酸的位置发生了变化，而胃酸的总量可以是正常的，也可以增多。胃酸增多不一定都会引起反酸，还可能引发烧心和上腹部灼热感。在引起反酸的消化系统疾病中，最常见的是反流性食管炎，另外贲门癌术后、胃溃疡、食管裂孔疝以及功能性消化不良等，也会引起反酸。
治疗胃食管反流主要是减少胃酸和反流，常用药物有抗酸药、抑酸药、促动力药和黏膜保护剂。抗酸药物多为碱性，主要包括碳酸氢钠、氢氧化铝和碳酸钙等。抑酸药物可抑制胃酸的分泌，主要包括质子泵抑制剂（奥美拉唑等）和H2受体拮抗剂（法莫替丁等）。
促动力药物可促进食管蠕动和胃部排空，增加食管下括约肌压力，主要药物包括甲氧氯普胺、莫沙必利等。黏膜保护剂可保护黏膜免受胃酸、胃蛋白酶以及胆汁的侵蚀，该类药物包括硫糖铝、磷酸铝和铝碳酸镁等。
养成良好的进食习惯
在饮食中，除了避免摄入过多易引发胃反流的食物外，还要尽量减少每次进食的分量。每次吃七八分饱即可，过量进食会加重胃部负担，导致胃部排空减慢。食物长时间滞留在胃中会使胃部压力升高，从而更易出现食物反流到食管的情况。
除了比较常见的易引发胃反流的食物外，还要记录好你摄取的其它食物和饮料，留意是否会引起问题，尤其是导致过敏的食物及饮料。在吃完某种食物后，如果1小时后出现不适症状，就应杜绝或少吃该类食物。有吸烟习惯的人，要戒烟并保持健康的生活方式，注意适量锻炼。体重较大的人要控制体重，因为肥胖会使胃部的蠕动变慢。
谨记“三忌三戒”原则
三忌指忌油腻食品、忌酸性食物、忌刺激性食物；三戒指戒进食过多过快、戒晚进餐和睡前进食，戒饮酒和吸烟。胃酸反流患者对酸性食品的刺激要比正常人更为敏感，即使在正常人感知不到酸刺激时，也会导致胃食管反流患者出现灼热感。
刺激性食物包括咖啡、烟酒、巧克力、可可、水果糖、柠檬、番茄以及辛辣生冷食品，另外酸性饮料和可乐类饮料也应尽量避免。晚餐时间与当天晚上食管的pH值密切相关，进餐时间较晚的人当晚食管中的pH值要比进餐时间早的人低。所以睡前2～3小时不宜吃任何食物，白天进餐后也不宜马上卧床，需活动20～30分钟后再卧床午睡。
白酒会刺激胃酸分泌，降低食管下括约肌压力，从而增大食管下括约肌的自发性松弛。研究表明，烟龄与反流症状密切相关，每日吸烟、烟龄超过20年的吸烟者与吸烟不足一年者相比，发生反流的风险要增大70%。
喝粥养胃不适用于胃食道反流患者
很多人都知道在胃不舒服时要喝点粥，但对于烧心、泛酸水的胃食道反流患者来说，并不是一个好方法。专家表示，胃食管反流和胃溃疡患者不宜进食流质食物。我们知道，肥胖的人更容易出现胃食管反流，这是因为体内脂肪增加后脂肪会将胃顶成牛角状，这样一来胃中的食物自然就很容易反流到食管中了。如果情况比较严重，还可能导致炎症，腐蚀食道黏膜形成溃疡。
抑制胃酸的药物不宜长期服用
胃食管反流一般会通过中和胃酸或抑制胃酸的药物治疗，对于抑制胃酸的药物不宜长期服用。因为胃部的强酸性环境有助于杀灭细菌，这对胃部本身有一定的保护作用。对于食管炎或食管溃疡患者，抑制胃酸的药物一般服用1～2个月，在炎症消失、溃疡愈合后即可停药。
最后需要说明的是，睡前3小时除了尽量不进食外，也不要喝太多水。当食管反流频繁出现时，睡眠应选择左侧卧位入睡。因为胃部在身体偏左的位置，左侧卧时胃的位置相对较低，可在重力作用下减少胃酸反流。
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缓解胃反流有以下几点，希望能帮到你。
一、服用抑制胃酸分泌的药物。对于这类患者最主要的治疗方法就是恢复咽喉的单向阀门功能，简单来说就是让胃液没有办法在逆流至咽部，但是目前并没有可以达到这样效果的药物及治疗方法。面对这类患者，只能够通过服用抑制胃酸分泌的药物来缓解胃酸的酸度和减少反流液对食管的刺激。
二、服用促进食管蠕动的药物。还有一种方法就是服用能够促进食管蠕动的药物，指的主要是增加食管向下蠕动，加强食道的消化功能，使会反流的胃液迅速的回到胃部当中。
三、按需治疗。面对病情经常反反复复发生的患者来说，则要根据按需治疗的方法进行治疗。按需治疗指的是患者在停药之后，症状再次复发时再次服用此类药物，直到症状完全消失后再停止药物的服用，依靠这种治疗方式可以减少相应的服药量。
四、外科手术。随着医学水平的发展，现在也有通过胃镜或者其他外科手术的方法来对胃食管反流病进行治疗。但是这种治疗方法暂时还不能够彻底治愈患者，并且这种治疗方法还存在着极大的风险和许多不确定的因素。
除了知道胃食管反流的治疗方法之外，还需要知道应该要如何调整生活方式来有效的缓解甚至减少胃食管反流病情的发作。
1、饮食：胃食管反流患者要尽量避免高脂饮食，酸辣饮食，咖啡，巧克力等过于辛辣刺激的食物，这些食物食用过多会尺患者的咽喉刺激增加，从而加重病情。除此之外，患者还要避免过饱进食。
2、烟酒嗜好：吸烟，饮酒都会造成咽喉反流，自然也会加重胃食管反流的病情。因此，患者在患病后应该要注意戒烟限酒。
3、体位：胃食管反流的情况也受到了重力的影响，患者在平卧时易出现反流的情况，而在立位时则不会。因此，想要缓解胃食管反流的情况就应该多保持力位或者坐位。除此之外，患者还要注意在餐后不宜立即躺下，夜晚在进行睡眠时也要保持床枕抬高，使头部的高度高于脚部的高度。
奋斗中的老牛
病人有胃反流会表现有剑突下或上腹部的烧灼感，可能会伴有反酸、嗳气、上腹胀等症状。多提示两种疾病，一是胃食管反流病，二是胆汁反流性胃炎。前者是含胃酸的食物往上反流，引起食管黏膜的损伤；后者表现为胆汁往上反流到胃，引起胃黏膜的灼伤。这两种疾病需要通过做电子胃镜检查明确，确诊为胃食管反流病时，可以用枸橼酸莫沙必利加奥美拉唑或兰索拉唑治疗。如果明确为胆汁反流性胃炎，则需要使用枸橼酸莫沙必利加熊去氧胆酸钠或磷酸铝凝胶治疗，疗程也是在三周以上。在饮食上，这两种疾病都是要少吃油腻、油炸等难消化的食物，少吃辛辣、刺激性的食物，要戒酒。
假到极致便是真
为什么会出现胃食管反流
大家知道吃饭时食物从口腔进入通过食道进入胃，然后再进入肠道。所谓胃食管反流指的就是本来应在胃里的东西，往上走跑到食道里去了。胃内的东西为何会跑到食管去呢？这是因为食管与胃之间的贲门出现了问题。平时当食物经过后，贲门就会关闭。但是，这个贲门出现问题关闭不紧了，胃内的东西进入食道，造成胃食管反流，严重者就是胃食管反流病。
引起胃食管反流的常见原因
饮食过饱：胃食管反流的促成因素是食管下段括约肌不能有效关闭，以阻止胃内容物反流入食管，而饮食过饱引起胃中压力增加，胃排空延缓，胃气上逆导致反流。因此，本病发作多在进食后 1 小时左右发生，或反流症状加重。
嗜食辛辣酸甜食：如高脂肪、巧克力等食物，常可引起胃酸分泌增加，降低食管下段括约肌的张力，使其抗反流的防御机制下降。
体位因素：胃食管反流常在身体屈曲、弯腰、头低位、仰卧等姿势时诱发或加重烧心感。夜间烧心、胸痛的发作，常在入睡后 2 ～ 3 小时，明显与体位因素有关。
季节气候因素：临床所见本病发作常与季节气候有关，春夏之交、秋冬季节转换也是诱发本病的重要因素。
长期便秘：胃食管反流者往往胃肠动力下降，排空功能障碍，有内热便秘者多，而用力排便，又使腹腔压力增加，诱发胃气上逆而反流。
某些药物刺激：如阿司匹林、激素、阿托品、胰泌素、异丙肾上腺素等，可刺激胃酸，使食管括约肌压力降低。
精神心理因素：精神心理因素与消化道的分泌功能及其运动有密切的关系。在恐惧、焦虑、抑郁和绝望时，胃酸分泌减少，而愤怒时增加。
调整饮食。不要暴饮暴食、过饥过饱，或吃得过于油腻，每餐饭保持在八分饱最好，避免吃刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等。注重早餐。很多年轻人早上不吃饭，这对身体一天能量活动分配不利，最容易伤胃。注意饮水和食品的卫生质量，不吃被微生物或细菌污染的食物，尤其是烟熏、霉变食品。
改变生活方式。睡觉抬高床头，紧张工作之余，少熬夜，多运动。
保持良好的心态。现代社会，胃病几乎跟抑郁症一样普遍，这与人们社会压力逐渐增大有关。这就要求大家凡事想开一点，不要总跟自己较劲；通过多与人交往减轻压力，达到放松的目的；如果有不良的情绪，宣泄出来对身体更好，这时可以去找心理医生，也可以找朋友聊聊天，都能缓解愁闷、放松心情。
药物治疗。胃食管反流病的主要治疗药物有质子泵抑制剂如奥美拉唑、耐信，H2 受体拮抗剂如法莫替丁、雷尼替丁，还可以配合应用消化动力药如莫沙比利。
老刘谈胃肠
胃反流也就是我们常说的胃食管反流病，是由于胃食管腔因过度接触胃液而引起的临床胃食管反流症和食管黏膜损伤的疾病，通俗的说就是胃内容物反流至食管，引起相应的食管症状或并发症的一种疾病。
胃食管反流病一般是30岁以后慢慢多起来，发病风险随年龄的增长而增加，40—60岁是疾病的高发期。胃食管反流病的病因分为食管内因素和食管外因素，食管内因素是由于食管和胃之间连接处的贲门肌肉松弛，导致胃酸、胃蛋白酶、十二指肠液、胆汁等反流至食管，甚至口腔等部位所造成的，除此之外，也有食管外诸多机械因素的功能紊乱，
这往往就是跟生活习惯、饮食等有关系，暴饮暴食、过量饮酒、吃得过饱过快、睡前吃东西等不良习惯有关了。
胃食管反流病分为三种类型：非糜烂性反流病、反流性食管炎、Barrett食管。胃食管反流病都是以症状为主的，常常表现为烧心、反流、胸痛、腹痛、嗳气、反酸、吞咽困难、咳嗽、哮喘或咽炎反复发作等。
如何缓解胃食管反流？
1. 调整生活习惯
（1）饮食习惯：胃食管反流饮食稍有不当，就会出现嗳气、反酸等问题，严重影响生活质量，因此饮食要清淡，低盐低脂饮食，少吃辛辣刺激性食物。细嚼慢咽，忌暴饮暴食，少吃多餐，不宜过饱。戒烟酒，少喝酸性饮料、浓咖啡、浓茶等。
（2）饭后习惯：饭后不要马上平躺或是锻炼，最好是吃完半个小时后在进行锻炼，睡觉时可抬高床头15-20厘米，减少睡眠时的反流。
（3）衣着习惯：尽量不要穿过紧的衣服，或是束过紧的腰带，以免导致腹腔压力过大。
2.减轻体重
肥胖是导致腹腔压力增加的一个重要因素，腹腔压力大就会加剧反流，因此要注意控制好体重。
3.药物缓解
胃食管反流说到底还是一种病，药物治疗自然是一种较好的控制方式，可以选择抑酸药物、胃肠动力药物、粘膜保护药物及抗酸药物，比如快力--枸橼酸莫沙必利片，如果病情严重，且反复发作，药物疗效欠佳，可考虑微创技术进行抗反流手术。
最后要调整心态，避免紧张、焦虑等情绪，以免加剧病情。
我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在胃食管反流的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
黄志艳大夫
慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。其主要临床表现为食欲减退，上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。病程缓慢，反复发作而难愈。调理胃炎主要一是保护修复胃粘膜，二是饮食上好好养胃，三是注意休息积极乐观情绪。有胃炎不要轻视，要及时调理，要真正解决问题推荐从根源着手修复胃黏膜，搭配饮食调理更安全彻底无副作用和依赖性。
奋斗的阿华
胃反流，在临床上称为胃食管返流病，胃液中的胃酸返流进食管后会有烧心，胸前区不适，喉咙不适感，临床上可以缓解症状的药物主要有抑酸药物:奥美拉唑，兰索拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑;西咪替丁，雷尼替丁;还有促胃肠动力药物:多潘立酮，斯达舒，曲美布丁;还有胃粘膜保护剂，如硫糖铝等。当然还有中药制剂效果也是很好的。
另外睡觉的时候枕头垫高点更好。
