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我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！
戒菸半年是什麼感覺？
雖然大家都知道吸菸有害健康，但是依然有不少人吸菸。有些人可能靠著自己的毅力或者大病一場後徹底地戒菸了，那戒菸後半年人體會有什麼變化呢？今天我來總結一下。
1.思維變得比吸菸的時候敏捷：
香菸中的有害物質可以直接損傷我們的腦部，可造成我們的反應能力、記憶力下降，戒菸半年後，這些體內蓄積的有害物質逐漸被清除，人的思維變得比之前敏捷，記憶力也提高；
2.咳嗽、咳痰明顯減少：
長期吸菸的人都知道，在吸菸期間咳嗽、咳痰都比不吸菸的時候多，主要是因為煙霧中的有害物質可以刺激肺部，降低肺部纖毛的功能，增加咳嗽、咳痰的次數；戒菸半年後肺部逐漸恢復，這時候咳嗽、咳痰會明顯減少；
3.黃黑的牙齒變白：
長期吸菸的話會使尼古丁和煤焦油沉積在牙齒表面，引起牙齒變黑、變黃；戒菸半年後，牙齒慢慢恢復，表面的黃黑色逐漸褪去，牙齒變白；
4.精神變好：
長期吸菸的人應該知道，吸菸容易造成皮膚毛孔粗大、皮膚暗沉、精神狀態變差；戒菸後人的精神狀態會得到明顯的改善，皮膚也會變得紅潤有光澤；
5.味覺變得敏銳：
經常吸菸的人因為香菸中有害物質對嗅覺器官的損害，可造成一定的味覺功能下降，因此吃飯容易重口味；如果戒菸後人的嗅覺可以慢慢恢復，味覺可以變得敏銳。
最後小結：戒菸半年後人會覺得做事更有精力、思維變得更加敏捷、咳嗽咳痰症狀明顯減少、牙齒變白等。
以上是我對該問題的解答，純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個讚唄，如有疑問可在下方留言……
醫者良言
我是一個70後，今天為止我已戒菸成功有4年又324天。記得那天是清明節在拜祭完父親後我忽然就想把煙戒了，父親是杆老煙槍，走前基本是一根接一根抽說是為了省火柴，加上又不好運動體質很差。我常勸父親把煙戒了吧，父親說我戒不了你趕緊戒了吧！我嘗試幾次終究沒有戒成功。直到接到醫院告之父親腎癌晚期的診斷書並從醫生那裡得知魁禍首就是吸菸是誘因……
三個月後父親走了如同他的父親一樣64是他們父子倆的一個劫…在父親墓前我特別後悔，後悔沒有給父親做個榜樣，後悔沒有下決心真正給父親那怕一點精神力量……我忽然特別討厭我吸菸的樣子！討厭到我沒法原諒我自己，因為我知道父親是因為年紀大了已經被煙癮控制無法自拔了，他不希望他的兒子也被煙控制，可他終究沒看到已經戒菸了的兒子那模樣子。
戒菸前我體質也很虛，由於煙癮大夏天坐個公交車出來忽冷忽熱都會讓我一陣犯暈要不接著就感冒，經常眼睛乾澀哈欠連天。戒菸後我進了健身房又會打球跑步，體質竟然如同小夥我活出了自己的重生新天地。我常對朋友說人生最後悔的是學會吸菸。這句話我也同樣想告誡有緣看到這篇文章的你……戒了吧！別被煙控制住你活出一個嶄新的自己來。
圖一吸菸時，圖二三戒菸後
銀河Gd74
我是一個成功戒菸步入第6年的戒菸者，說下我的真實感受，我從小生活在昆明，作為煙業大省，我初中就開始雲煙，紅塔山，大紅河的相伴生活了，後來因為工作熬夜，壓力大等原因，我的煙量發展到抽老版蓋紅河每天2包，抽紫雲或軟真每天3包的程度。煙量不算小，周圍朋友都說我是大煙量，到了2014年，有一天中午，我突然有個戒菸的念頭，我就和朋友說我要戒菸了，朋友一臉我在發神經的表情，不敢相信，可是，從說完那句話，我真的沒有再抽一支菸。戒菸的第一週，我有想抽的念頭，但一閃而過，就沒多想了，開始的半年，我經常生病，每個月基本都在感冒，身體抵抗力很差，朋友都說是我戒菸鬧的，抽菸就不會啦，但我每次都笑著拒絕了，直到戒菸1年多後，我才慢慢開始感冒減少，鼻炎也不犯了，現在還開始了健身。不知道未來的日子會怎樣，但我堅信戒菸是件好事，希望戒菸的朋友努力堅持，戒都戒了，就一起堅持到底吧，加油，你可以的！
硬玉小西
我正好戒菸半年多，2017年11月1號開始戒菸，到現在一根都沒抽！
首先，告訴大家，戒菸真的沒有那麼難，只要你能找到一個戒菸的理由，就可以順理成章的戒掉！ 我高一的時候開始抽菸，記得剛開始抽菸的時候都是很難受的，頭暈，嗆喉嚨……根本就沒有現在所謂的“快感”！但是隨著抽菸時間的延長，慢慢習慣了抽菸的感覺，以至於後來工作了，結婚了，還一直抽著煙，煙癮也越來越大，心情高興或鬱悶的時候，一天都能抽三四包，抽到嘴巴沒感覺，抽到吐。正常的時間都一天兩包煙，現在才三十歲就這麼大的煙癮，我都對自己的身體擔憂了！ 去年結石又發作了，痛的死去活來的……在網上看了很多資料，發現抽菸也是導致結石的元兇，於是“痛下決心”戒菸，現在談談戒菸的感受吧！ 首先要給自己定個時間，去年雙十一開始戒菸，其實我提前兩天就準備了，記得十月三十一的晚上十一點多，我都還抽了最後的幾根菸，一過零點，我立馬潛意識裡肯定自己，我已經不抽菸了，從這一秒開始，我再也不能抽菸了！第二天起床，我也順便丟掉了跟煙有關的東西，打火機，菸灰缸，剩下的沒抽完的煙。戒菸的剛開始幾天確實是很難受的，我的症狀主要是失眠，頭痛的厲害，抽菸的渴望也特別的激烈，但是我沒有因為這些而安慰自己去抽一口，確實難受的時候，喝點水感覺會好點！這種感覺大概一週後就會感覺好很多了，這個時候會覺得適應了戒菸後不抽菸的感覺了。然後後面的時間，就是一個長期的，對抗戒菸後引起的一些不適，最麻煩的像我，還是失眠，現在戒菸半年了，我還是經常失眠，但是對比剛開始的時候要好很多了！戒菸二十多天的時候，確實是找不到什麼打發以前“抽菸的時間”，後來就去跑步，跑步確實是對抗戒菸的好方法，以至於三四個月以後，我都可以跑個半馬了，呵呵……真正讓我對抽菸失去興趣，也是從跑步開始的，運動也確實是戒菸的好方法！現在半年了，現在也沒有跑步了，但是打心裡我對香菸已經完全失去興趣了，抽了十幾年的煙，說戒掉也就這麼戒掉了，現在也不管遇到什麼事，我也打心裡不會嘗試去抽一口，男人嘛，說到做到！ 當然，戒菸的好處還是好多好多的，比如人會變得自信，會變得頭腦清晰……等等這些，都是你抽菸是感覺不到的！所以，我不討論戒菸半年是什麼感覺，戒菸是一輩子的事，如果你覺得它不好，就戒掉，而且永遠不抽，哪怕是你戒菸一年，三年……也不要嘗試去抽一口，可能那一口會導致你前面所有的努力都白費，所有的發誓呀，戒菸的痛苦啊，承諾呀，都變成屁了，會打消人的自信！所以朋友們，戒菸不難，難就難在“永遠不要嘗試再去抽一口”！！！
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我戒菸的想法是突如其來的，沒有蓄意已久，契機只是在某一天黃昏一個朋友拉上我去公園夜跑，當我才跑了不到一公里，胸口就已經喘不上氣了，是一種明顯能感覺到雙腿還可以繼續跑，但是呼吸跟不上身體的那種感覺。回家的路上想了一路，恍然大悟一般不願意再抽菸了。
剛開始戒菸，人不能閒下來，也不能煩起來，不然第一件事就是想抽一根，心癢難耐。我只能逼自己不去想，聚會能溜就溜，也別喝酒，一喝起來哪裡還管得了戒不戒菸，於是能不喝就不喝。白天認真做事，晚上回家就去外面公園慢跑，跑1到2公里跑到極限再配合做一些俯臥撐，回家洗澡睡覺，就這樣一天天的堅持打卡，一運動起來就不想抽菸了，而且現在慢跑配速5.50咬咬牙也能堅持到10公里到極限，在這個過程中早已忘了不知道從什麼時候開始不再依賴香菸了。
說說我戒菸後直觀的身體感受吧，大概在戒菸一個多月後我就感受到了戒菸的好處，首先，我起床身體很輕鬆了，不再腦袋沉沉的，早起不會胸悶，再也不會咳痰，刷牙也不幹嘔，整個人呼吸特別順暢嗅覺啊食慾啊都會比以前好很多，我很喜歡這種感覺。
再見葫蘆娃奧
本人81年出生，96年上初二學會了抽菸，我清楚的記得那天晚上晚自習的課後，我在教室外面，接過那個同學的一根菸，稀裡糊塗的抽了下去，然後我就醉了，進了教室以後，對同桌說了一句:老師來了喊我一下。然後就睡過去了。從此學會了這項技能。進入高中後，住在學校，抽菸漸漸多了起來，因為抽菸，高中階段寫過三次檢討，一年一次，邪了門了。由於生活費不寬裕，抽的都是一兩塊錢的，印象最深的是一款叫羅曼蒂克的香菸。00年之後上了大學，開學第一個禮拜，在宿舍抽菸被學生處擒獲，被通報批評，氣的班主任在辦公室對我破口大罵，寫了檢討。但這並未阻止我的抽菸歷程，並在大學階段發展了幾個煙友，同宿舍的，其中之一，對我恨之入骨。03年大學畢業，進入單位，徹底沒有了顧忌。04年談了女朋友，戒過七八次，簡稱八戒，未能成功。直到11年2月底的一天，遭了風寒，咳嗽數日，2月27日晚上，一夜未眠，次日上午，一個人來到醫院，拍了片子:右下肺炎。我呻吟著對老醫生說:我不管什麼病，你趕緊幫我看好。老醫生邊寫病歷，邊說道:會好的，小夥子。然後去掛水。在去掛水的路上，抽菸了最後一根菸:紅南京。從那以後，可以說從3月1日開始，徹底戒掉了香菸，中間未有任何復吸的慾望或想法。戒菸後，食量大增，口腔清新，戒菸後，才知道被動吸菸的人是多麼痛苦，又臭又嗆。無論是什麼煙，哪怕是中華、熊貓之類的高檔煙，如今我在旁邊都覺得很嗆。當年體重150，如今180。我很慶幸的是，拍片的結果是右下肺炎，當時自己就想，這次是右下肺炎，如果不戒菸，將來就可能是右下肺癌了。時至今日，2019年2月19日晚21點50分，還有9天，戒菸8年了。
微笑的巫師
我是07年的今天（正月十五）產生戒菸念頭的，從第二天（農曆正月十六）開始，堅持每天減少2-3支（以前每天最少一包），正月二十三徹底戒菸，並堅持到現在。我的體會是，必須做到三個三，即前三天，前三個月和前三年。所謂前三天是要讓身體有一個適應過程，減少因戒菸而產生對身體的不良反應。前三個月就是貴在堅持，讓身體徹底戒除煙癮困擾，這個時期要控制好自己的情緒，避免從事比較刺激的活動。三年就是要堅持、堅持再堅持了。
手機用戶3641116200
我戒菸三次，最後成功戒掉，第一次10來天，第二次有一年多，第三次徹底不抽了，戒掉到現在差不多快十來年了，之前抽了有七八年，感覺把煙戒掉算是比較驕傲的一件事！
徹底戒掉過程肯定是很艱難的，對自己特別狠才行，因人而異吧！
現在就告訴大家好多人的想法是一點一點少抽減量是完全不可取的，要說戒就一根也別碰了！
還有就是像我這樣第二次戒掉有一年多，又開始抽了，所以說徹底戒菸沒有三四年往上的話很容易堅持不住又接著抽上了，而且煙癮會更大！
真正看見煙沒有任何想法得五年往上吧，主要戒的是心癮！
改名字已經存在那就存
16年底開始戒菸，到今天已經有1年了。從18歲開始吸菸，31歲戒菸，煙齡10年以上。
吸菸的時候，不吸菸就難受，有點憂心上愁無聊興奮的事，就想來一根，一天一包到一包半之間，一年至少輸液一次，體質極差，而且虛胖，195斤，自制力極差，有咽炎，油脂皮膚，自己身上的煙味自己看見聞到就煩。感覺自己自暴自棄!
16年底開始主動戒菸，內因是自己又胖又懶又體弱多病，每年秋季都會定時去診所輸液一週，吃頭孢都沒用，感覺噁心，心慌，發燒。看到自己頹廢的樣子，真想收拾自己一頓。
開始早起跑步鍛鍊身體，看戒菸的書，勵志的書，聽書，每天適量減量戒菸，控制飲食，用了大概一個多月把煙戒了，前期已經戒了3次，其中有一次受別人挑唆，又復吸了。戒菸之前195斤，通過自我調整鍛鍊，現在我150斤，不僅戒菸了，而且還瘦了，皮膚也好了，精神集中，總之和以前的我換了個人似得。
只要想戒菸，是一定會戒掉的，世上無難事只怕有心人。朋友，每當你想吸菸的時候，想想你的家人，想想20年後的你先家人一步離去，你捨得丟下嗎。
相信自己，你可以
根據我的體會以及身邊朋友跟我分享過的，總結了以下幾點，在戒菸之後特別突出：
一、嗅覺恢復
一旦戒菸了，在聞到別人吐出的煙氣時，會覺得嗆人和噁心，就像一巴掌打在了臉上，簡直讓人無法忍受。
二、情緒不穩定
突然間，特別怕吵，一旦附近出現比較大的嘈雜聲或耳邊有嗡嗡嗡的碎碎念，都會讓人變得暴躁無比，就想一拳打過去讓他們閉嘴。
三、咳嗽，痰液微微發黃
戒菸1周左右，每天早晨咳嗽的還挺厲害，剛開始的話，只是乾咳無痰；到後來痰越來越多，吐出來的痰有時候是白色的，有時候微微發黃。持續時間大概就4個星期，咳嗽、咳痰症狀就會逐漸減少直至停止。
四、性生活更佳
因為長期抽菸，嘴巴經常是苦味難耐的，很不是滋味，不敢太靠近人講話，美女也總是離的遠遠的。甚至由於煙臭味太重，老婆都不給親了。戒菸之後，人變得更加的自信了，想親哪裡就親哪裡。
五、省錢
“吸菸，就是花錢受罪，你覺得呢”
掐指一算。抽菸期間，每天大概有十幾到幾十塊被燒掉，每月為了香菸消耗上千不止。這樣算下來，一年之中，單單就香菸的開銷，也是一筆不小的費用了。
可自從戒了煙吶，抽菸的錢被省下來了，拿著這個錢全家去旅遊，真是愜意啊。
總之，只要你不再抽菸了，身體好了，生病少了，吃飯香了，老婆疼了，孩子愛了，家庭幸福了，生活更美好了！
