袋鼠健康體檢科普
腦出血是高血壓最危險的併發症之一，即使能夠得到有效治療，多半也會殘留一些較為嚴重的後遺症，比如肢體運動障礙甚至偏癱，比如言語含糊不清甚至失語，更有甚者或許會出現嚴重的意識障礙，比如"植物人"；
所以，高血壓患者必須嚴格控制自己的血壓水平，謹防腦出血等併發症的出現，那麼，血壓高到多少時會誘發腦出血呢？
一般來說，當收縮壓超過180mmHg時，患者便存在有腦出血的可能性，而血壓一旦超過了200mmHg，腦出血的風險則會成倍的增加；當然，存在風險並不是說一定會發生腦出血，而導致腦出血發生的收縮壓水平也不一定全都在180mmHg以上；
因為腦出血發生與否並不僅僅在於血壓水平的高低，還要考慮患者的動脈硬化程度，因為硬化了的血管彈性較差，對血流的順應性亦有所降低，一旦血壓波動幅度較大，就有可能超出血管的承受限度而將其"撐破"，從而導致出血；
總而言之，血壓水平越高、動脈硬化程度越嚴重的患者，其腦出血的發生幾率也就越高。
所以，高血壓患者要想避免腦出血的發生，一是要使血壓達標，並儘可能避免血壓的驟然波動，二是要延緩動脈硬化的進程，而要做到這兩點，除了遵守醫囑按時服藥之外，良好的生活及飲食習慣也變得尤為重要，比如限鹽限脂、戒菸戒酒、適當運動、按時作息、穩定情緒等等，其實這也是比較老生常談的話題了，大家也都有所瞭解，此處便不再贅述。
綜合內科張醫生
一般血壓達180/100mmHg以上是突破人體血壓的紅線，極易出現腦出血。正常成人的血壓是120/80mmHg以下、90/60mmHg以上，超過140/90mmHg診斷高血壓，預防腦出血最根本是需要控制血壓，長期的血壓波動較大，對血管的損害很大，血管的動脈硬化重，血壓達180/100mmHg極易出現血管破裂出血
高血壓的人要當心：腦出血到來前，會有5大信號早點知道能救命
1、劇烈頭痛
頭痛，是很多高血壓患者常常會出現的症狀。但是如果頭痛一開始是斷斷續續的，接著就十分劇烈，同時伴隨著頭暈，感覺站不住的時候，就可能是腦出血惹的禍了
2、嘔吐
相信很多人也知道，腦出血是一種很嚴重的情況，而因為嘔吐中樞位於顱內，如果腦出血的話，顱內壓升高，就會刺激到嘔吐中樞，從而導致患者出現嘔吐的情況
3、言語不清
不少腦出血的患者在發病之前就出現言語不清的症狀，例如和別人在交談的時候，突然的說不清話，或者是發現自己的舌根發硬，嘴角不由自主的流口水等等情況，這都可能是腦出血要來的先兆，建議及時就醫治療。
4、肢體偏癱
對於高血壓的人群來說，控制好血壓是非常有必要的，因為如果血壓過高的話，就容易出現腦出血的情況了。如果高血壓的人群突然發現自己的一側身體麻木、沒有力氣的話，也可能是腦出血要來的先兆，而在急性期的時候，患者常常兩眼凝視大腦的出血側。
5、過度嗜睡
雖然說人都是需要睡覺的，但是如果過度嗜睡的話，也是不正常的表現。部分患者在出現腦出血之前，就可能會出現過度嗜睡的情況，即使睡了很久也仍然感覺自己很疲憊。也因為這一點，患者經常表現為昏昏沉沉，性格也變得比較沉默，表情比較淡漠。
高血壓患者，日常應該做到4件事
第一件、補充水分
喝水，是保持血液正常流動的主要因素，常常主動飲水，可以稀釋血液，降低血液粘稠度，沖刷血管，避免動脈硬化和血栓的發生。平時多喝養心茶水，有助於心血管健康！喝水的時候可以搭配蒿坪毛尖來喝，可以很好的養護血管健康。
蒿坪毛尖經常年的高山光照、土壤富硒，茶葉裡含硒成分為一般食物的三倍之多。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心腦血管疾病的防治均是較為有益的。
第二件、控制糖、鹽的攝入
如果每天攝入過多的糖分或者脂肪，這些物質就會在人體內堆積，增加血液中的血脂，使血液更加粘稠，從而加速自己的血管發生堵塞，導致腦梗等心腦血管疾病的發生。食物中太多的鹽分則會使血壓升高，降低血管彈性，同樣使得血液變得粘稠，加速血管堵塞的情況，最後導致大腦得不到滋養，發生腦梗。
過多的糖、鹽攝入雖不是“直接兇手”，與其關係密切的肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病也逃不了干係。一旦血壓突然升高，就容易引發腦出血，有致死的風險。
第三件、控制情緒
現代人的生活壓力普遍都很大，房子， 車子，票子使很多年輕人每天都處於緊張的狀態，難以調節。但是研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，就有可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液循環，最終誘發血栓。
並且生活中很多人脾氣很急躁，遇到事情情緒不能控制就會造成血液的猛然升高，而誘發心腦血管疾病。所以生活儘量保持心情平和，不要喜大悲。
第四件、注意防寒保暖
氣溫的變化對於血壓有非常的影響，尤其是血管不好或高血壓的人，天氣冷的時候血管會由於寒冷自動收縮，造成血管的血液阻力和高血壓的發生，導致了心臟負擔加重，就會發生腦溢血。
小醫生大健康
血壓高到多少會腦出血？這的確是一個好問題，因為很多罹患高血壓的朋友都問過張大夫這個問題，可見大家都關心這個問題。今天張大夫給大家說一說，希望能夠幫到您。
首先，張大夫跟大家說，我不能確定具體到每一個人身上，血壓高到多少會出現腦出血。為什麼這麼說，下面我給大家將兩個我自己的病例，希望大家從中得到啟示。
病例1：患者54歲中年女性，平時血壓90/60mmHg，因為旅遊勞累，旅途中血壓飆升至140/90mmHg，患者頭痛嚴重，當地醫院未予降壓治療。3小時候出現噴射狀嘔吐，經過頭顱CT正是發生了腦出血，緊急手術保住性命，但是留有嚴重後遺症。
病例2：患者56歲男性，平時血壓150/100,口服降壓藥後可以達到130/85mmHg。因為工作壓力大，情緒激動，導致血壓飆升至220/110mmHg，仍然堅持工作一天。晚上經過急診入院，給與靜脈降壓藥緊急降壓，同時後期經過調整，血壓逐漸恢復正常。患者沒有出現腦出血。
大家看，這兩個患者，第二個病人比第一個病人血壓是不是更高，可是為什麼沒有腦出血？而發生腦出血的是第一個血壓偏低的患者？這就涉及到很多的問題。其實，腦出血的發生，必要因素裡面，除了血壓高以外，還要有一個病理基礎。這種病理基礎大部分人是動脈粥樣硬化，有些人是先天畸形。只有全部因素都具備了，才會為腦出血創造發生的機會。
總之，對於高血壓患者來說，不能說血壓到了多少級就一定腦出血，但是要注意控制血壓這是千真萬確的。
張之瀛大夫
血壓高到多少會腦出血，這其實並沒有一個特別指數，因為腦出血和很多因素有關，像天氣，血管的粗細，心態的平穩，年紀等都有關係。
高血壓並不一定會腦出血，而腦出血大部分都是和高血壓有一定的關係，對於血壓高的人，便秘都有可能引起腦出血，這不最近天氣變冷麼，一天有很多病人因為高冷血管收縮，從而腦出血。
所以，腦出血和血壓有關，但具體多高，並無太大的關係。
右上角關注幫忙點一下，每天推送有意思有知識的文章給您！
心態平穩，身體強健，血壓220也不一定會腦出血
我姥姥今年60多快要70了，20多年前，因為肥胖的關係，就一直高血壓。在童年的記憶中，姥姥一直就是吃各種類型的降壓藥，而且一直謹遵醫囑，定時定量的吃。
各種偏方，各種降血壓的方法都嘗試過，她血壓最高的時候，手動量血壓的那個血壓計都量不出來了，急救的人都不敢抬下樓，怕晃悠一下人就沒了。
就是這麼高的血壓，她都沒有腦出血。如今年紀大了，血糖也有點高了，每天還要吃降糖的藥，一身病啊。
這麼高的血壓，多年沒有發生意外，全仰仗于堅持走山的習慣，血壓也下降了很多。
腦出血和其他心腦血管疾病有關，堅持鍛鍊可以降低風險
有科學研究發現，人體的血管可以承受1500的高壓，正常人也就200多到頭了，按理說怎麼都不會腦出血的。
但實際生活中，還有其他的心腦血管疾病伴隨，動脈硬化啦，血管堵塞啦，這些都會導致腦出血。其中，動脈硬化導致的血管壁變脆，是腦出血的主要原因之一。而血管又不能軟化，衰老不能逆轉，只能維持。
維持的方法就是科學的鍛鍊身體和科學的飲食，以及必要的藥物治療。
天氣轉冷，高血壓病人一定要注意保暖
天氣一轉冷，不注意保暖的高血壓並且非常容易腦出血，昨天一則新聞刷爆朋友圈，就是大幅度降溫導致一個城市一天腦出血患者10幾人，還是小城市，就是因為沒有注意保暖，引起血管收縮，血壓升高所致。
所以。高血壓病人一定要堅持鍛鍊，保暖，按時吃藥，這樣才能有效的控制住血壓，降低腦出血的概率。
喜歡的話，幫忙點個關注，每天推送有意思有知識的文章給您！
養拉布拉多的老中醫
血壓高到多少會腦出血？其實這沒有一個定值，腦出血和水管爆裂很像。如果水管裡的水壓極速的上升則會使管子破裂；或者管子老舊，輕微的水壓上升也會使管子破裂。所以並不是單方面的血壓高值容易引起腦出血，而是血壓的驟升才會使血管破裂出血。
為什麼高血壓患者容易腦出血呢？
因為長期患高血壓的人，血管張力增加，血管內膜過度伸張，容易引起血管內膜損傷，變得不光滑，失去彈性，甚至在腦小動脈中形成微動脈瘤,這時如果血壓突然上升,動脈壁不能耐受，就容易破裂出血。 另外，高血壓弓|起的腦小動脈痙攣可能造成其遠端腦組織缺氧、壞死，發生點狀出血和腦水腫。這一過程若持久而嚴重，壞死、出血區融合擴大即成大片出血。 高血壓病人未經治療或時斷時續地進行不規則的治療都容易發生腦出血。
高血壓腦出血不同部位的出血表現也不同
- 內囊出血是高血壓腦出血最常見的出血部位，其最典型的表現為“三偏”，即偏癱、偏身感覺障礙、偏盲。具體的來說，偏癱即出血病灶的對側肢體發生癱瘓;偏身感覺障礙即出血病灶的對側偏身感覺減退;偏盲即出血病灶的對側視野缺損。
- 腦葉出血表現為大腦各腦葉內的出血。根據出血部位的不同臨床有不同的表現。一般除突然起病，頭痛，昏迷外常有相應腦葉的症狀。如額葉、顳葉出血常出現精神症狀;額葉頂葉出血常出現偏癱失語等症狀;枕葉出血常出現偏:盲等症狀。
- 橋腦出血常突然起病,頭痛，嘔吐,數分鐘內進入昏迷狀態。出血往往自一側開始，很快影響到對側，出現兩側面部及四肢癱瘓,瞳孔極度縮小，呈針尖樣瞳孔,為其特徵性症狀。另外,橋腦出血常阻斷丘腦下部對體溫的正常調節而使體溫上升,呈持續高熱狀態。雙側橋腦出血病情常極危重，由於腦幹呼吸中樞的影響，常常早期出現呼吸困難,呼吸不規則,有些病人可很快死亡。但一側橋腦小量出血，病情可能較輕，預後較好。
- 小腦出血大多數小腦出血發生在一側小腦半球，可導致急性顱內壓升高，腦幹受壓，甚至發生腦疝。凡高血壓病人突然發生一側後枕部劇痛，頻繁嘔吐，嚴重眩暈，瞳孔縮小，意識障礙逐步加重，無明顯癱瘓者必須警惕小腦出血的可能。
- 腦室出血多數腦室出血是由於大腦基底節處出血後破入到側腦室，以致血液充滿整個腦室系統和蛛網膜下腔所造成的。原發性腦室出血少見。另外，小腦出血和橋腦出血也可破入到第|V腦室,這種情況極為嚴重。意識往往在起病後1-2小時內陷入深度昏迷,出現四肢抽搐發作或四肢癱瘓，如血壓下降、體溫升高則病勢危重。
總結：有的人腦出血控制控制就好了，有的人病情特別重，出血的部位不同，病情嚴重程度相差就會很大。
歡迎大家留言評論，覺得寫得不錯的話，記得點個贊哦！如果還想了解其他健康知識，關注我，私信為你解答！
醫療工作者張
血壓高到多少會出現腦出血這句話問得不夠嚴謹，因為人正常腦血管可以承受1500毫米汞柱的壓力，如果只有高血壓的話，腦出血將很難發生。
那麼為什麼現在高血壓性腦出血比較頻發？通過研究發現，80%以上的腦出血是高血壓和動脈粥樣硬化共同引起的，動脈粥樣硬化導致了血管脆性增加，更容易破裂出血。
動脈粥樣硬化是如何形成的？
首先，當血管受到高血壓的衝擊、菸草中有害物質及膽固醇等刺激時，原本光滑的血管內皮出現破損。
然後，血管內皮破損後，血液中大量的脂肪便會趁機進入並沉積在破損處。
最後，大量吞噬細胞參與清除沉積的脂肪，發生炎性反應並形成大量的泡沫細胞，積累到一定程度時泡沫細胞破裂死亡形成粥狀物，取代血管正常的組織，動脈粥樣硬化形成。動脈粥樣硬化發生的部位較為集中形成團塊時，即稱為斑塊形成。
由於粥樣斑塊破壞了正常的血管壁，導致血管壁承受壓力改變，被壓迫的一邊血管壁變薄，脆性增加，容易破裂。同時，血管也可能因為擁堵而鼓起一個包，好像隨時都會炸開一樣，很有可能形成動脈瘤。
腦動脈粥樣硬化及腦微動脈瘤的形成，正是高血壓腦出血的兩大病理基礎，也就是定時炸彈。此時，一旦病人因一時激動或憤怒，使血壓突然升高，腦血管或腦微動脈瘤就會破裂出血，就造成了腦出血。
所以，從上述過程，我們可以看出高血壓和動脈粥樣硬化是腦出血的重要原因，其中高血壓既可以引起動脈粥樣硬化也是引起腦出血的直接原因。因此，積極的防治高血壓及高血壓病，是預防腦出血的重要措施。
中西醫林醫生
腦溢血是腦血管病的一種，簡單來說，就是各種原因，導致了血管破裂，血液流到腦實質，腦顱內充血，壓力升高，引起大腦急性壞死。
那麼，血壓高到多少才會引發腦出血呢？
腦出血是急性腦血管病最嚴重的一種。據報道，腦出血病人中有長期高血壓病史者佔89%，平均年限為13年，且這些患者的收縮壓一般都在160?240毫米汞柱之間，舒張壓在90?160毫米汞柱）之間，是老年高血壓最嚴重的併發症。這種血壓水平，要當心腦出血。
如果出現這3種跡象，最好測量一下血壓，是否發生異常
1、長期耳鳴
長期的高血壓，會使病人的動脈痙攣，硬化，導致供血不足，神經退化等表現。
長此以往，會影響聽覺神經，常伴有耳鳴，也就是我們常說的“耳朵中有嗡嗡的聲音”。
出現這樣的情況，最好檢查一下血壓值。
2、經常頭暈
頭暈，是高血壓最多見的症狀，有時一過性，有時突然出現，有時是持續性的。
這種頭暈，嚴重的時候，會影響工作，對周圍事物失去興趣。
3、肢體麻木
血壓超標，會出現肢體麻木的現象，多見於手指、足趾麻木，一般經適當治療，可好轉。
若肢體麻木較頑固，持續時間長，伴有肢體乏力、抽筋、跳痛等，請及時就醫，防中風。
腦出血最愛這四類人，一定要注意！
1、中老年人
跟著年齡的增加，人體的血管壁就會逐步硬化(老化)，這就是腦出血的一個首要風險要素！
也就是說人到中年以後，腦出血的發病機會就會有照應的增多，因此45歲以後的人，都要注意血壓的升高以及預防腦出血！
2、高血壓患者
高血壓是臨床最常見導致腦出血的原因之一，血壓愈高和波動愈大者的腦出血發病機會愈多！
因此，高血壓的朋友們應該控制血壓，並做好相關預防工作！
3、吸菸酗酒
吸菸可促發動脈硬化，使血管脆性增加。
再加上吸菸可引起心血管和神經等系統的變化，從而引發腦出血。
飲酒是引起腦出血的一危險因素，尤其酗酒，可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦出血。
4、肥胖者
肥胖者容易發生大腦動脈粥樣硬化。他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起腦出血，嚴重可以危及生命。
並且，肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高，這種因子促使血栓形成，所以肥胖者容易發生腦血栓，也就是我們所說的腦梗死。
日常預防腦出血，你可以這樣做：
1、每天1-2杯茶，預防血粘稠
多喝水有助於降低血粘稠，促進身體代謝，如果喝水時能泡些有降低血壓，調理血脂的健康花草茶，則有更好的保健效果。
黃苦苣根茶：含有山萵苣素、黃酮類和三萜類成分，以及菊苣酸等，具有有降低血壓，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，對中老年人保健十分有益，每天泡一杯代茶飲，能緩解高血壓，降低中風發生的危險。
尾參茶：味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。現代醫學研究表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。
2、補充歐米伽-3脂肪酸，控制好血壓
高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此，防腦溢血主要是要控制好血壓。
歐米伽-3亞麻酸是世界衛生組織和糧農組織聯合推薦需要補充的營養物質，但其在普通食物內含量極低，只有紫蘇仁油，有機亞麻籽油、深海魚 等中含有豐富的歐米伽-3，其中紫蘇仁油，是陸地上此營養物質含量最高的植物。
歐米伽-3亞麻酸進入人體可以分解代謝為DHA和EPA，EPA就被稱為“血液清道夫”，可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，清除血液內的有毒有害脂肪物質，將過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成，讓血管功能時刻保持完美狀態，降脂降壓，由此降低腦出血發生的概率。
3、左手搖扇
數人長期習慣用右手，而使左手運動少，致使右腦半球缺乏鍛鍊。老年人腦溢血發生部位大多在右腦半球，就是支配左側肢體活動的右腦半球血管得不到鍛鍊而顯得比較脆弱之故。
因此夏日經常左手搖扇，可促進右腦功能，增強右腦半球血管的彈性，有效地預防腦血管疾病的發生。
4、每天做6分鐘血管操
每天在床上做下面這個動作，練一練血管操，只需要6分鐘，對身體會有很多好處！重複兩三遍，每日一次，就能起到鍛鍊血管的作用。
①仰臥，雙腿伸直抬高45度，持續2分鐘
②坐起，小腿垂於床下2分鐘
③平臥，腳尖一繃一放，連做2分鐘。
5、調情志
保持樂觀情緒，避免過於激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。
6、戒菸酒
酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人，尤應戒菸酒。
7、避勞累
體力勞動和腦力勞動不要過於勞累，超負荷工作可誘發腦出血。
養生小百科
高血壓高到多少會腦出血？這個問題很多人都想知道，也有很多高血壓患者諮詢過我，今天吳醫生就跟大家談談這個問題。
吳醫生遇到過很多高血壓危像的患者，就診的時候血壓高達200多，除了有點頭暈不適，甚至沒有任何症狀，經過處理之後血壓平穩下降，最後也沒出現腦出血。
吳醫生也遇到過很多平時血壓正常的患者，由於熬夜或者勞累等誘因導致血壓出現波動，突然間就出現昏迷倒地，最後來醫院就診的時候發現是腦出血！
所以說，出現腦出血並沒有明確數值的血壓水平，血壓水平確實是導致腦出血的重要因素，血壓水平越高腦出血的風險就越高，但是，血管因素也是決定腦出血的重要因素。血管條件好的病人，有時候血壓高到200多也未必會出現腦出血，血管條件不好的患者（血管硬化、血管瘤、血管畸形等），有時候血壓稍微波動很有可能就會導致腦出血！
但是，對於高血壓患者，雖然說腦出血並沒有明確數值的血壓水平，但血壓波動確實會增加腦出血的風險，而且長期血壓控制不佳還會導致心、腦、腎等把器官的損害，控制血壓平穩無論什麼時候都是正確的。
我是用通俗易懂的文字給大家傳播健康知識的全科醫生，如果覺得有用，可以轉發給身邊需要的朋友哦！
全科吳醫生
先說答案：高血壓確實是導致腦出血的重要風險因素之一，但並非有那麼一個點，血壓高到那個值，腦血管就被因為血壓太高了而“爆血管”，從而導致腦出血的問題，之所以出現腦出血的問題，除了與高血壓有關，還與腦動脈硬化等，相關誘因等諸多因素息息相關，想要控制好腦出血風險，還是要從多方面進行控制和預防。
通常我們健康的血管不管是腦動脈血管還是其他的血管，都是富有彈性，很結實的血管，如果單單靠血壓升高，使健康富有彈性的血管破裂是不可能的，只有長期的高血壓，高血脂，糖尿病等導致動脈血管硬化的不良因素沒有得到有效控制，再加上年齡，遺傳因素，不良生活習慣的長期影響，導致腦動脈血管出現硬化，狹窄的問題，才會使得腦動脈血管破裂的幾率大大增加，如果此時，再不好好好的控制血壓，讓血壓飆升，腦出血的風險就會進一步加大。但我們無法說血壓高到多少，就一定會腦出血，這兩者之間有著密切的聯繫，但並沒有數至少的對應關係，但通常說來，血壓越高，腦出血的風險則越大，特別是一些重度高血壓而沒有得到控制的老年朋友，出現腦出血的幾率要遠遠大於血壓正常的情況。
其實，不管腦動脈硬化的程度如何，腦出血的風險有多大，對於高血壓患者來說，對於已經發現自身有血壓偏高，甚至確診為高血壓的情況下，千萬不要因為沒感覺，還不嚴重就不去管它，高血壓對於身體的影響是靜默式的，但同時也是一直在發生的，漸進式的，一旦到了那個點，動脈硬化的比較嚴重，血壓有突然飆升至很高的程度，出現腦出血再去控制，就太晚了。
高血壓要早控制，早干預，如果嚴格生活調理仍然無法有效降低血壓，就應該考慮選擇降壓藥物來控制好血壓水平，高血壓應該控制到什麼水平，腦出血風險才會減少呢？近些年來各個國家的指南都指出，對於高血壓患者來說，如果血壓水平能夠控制到130/80以下，能夠更大程度的減少出血性腦卒中風險，因此，如果身體條件允許，應該儘量的把血壓控制到這個水平，對於老年人，舒張壓（低壓）偏低的情況，對於收縮壓的控制可以適當放寬至140，也是可以的。
但還是要強調的是，控制好血壓，只是減少腦出血風險的一個方面，想要真正的減少腦出血風險，也要注意血糖、血脂等相關指標的控制，同時從生活上做好調理和改善。控制好血糖血脂水平，把血脂的低密度脂蛋白水平控制在2.1以下甚至1.8以下，控制好血糖水平，把糖化血紅蛋白控制到6.5%以下，這樣的指標，對於減緩動脈血管硬化，減少出血性腦卒中風險，都是非常重要的方面。
在生活上，除了要注意合理的飲食干預，結合自身情況，加強運動鍛鍊以外，特別要注意保持平和心態的重要性，很多時候，之所以出現腦出血問題，劇烈的情緒波動也是非常重要的一個誘因之一，如果能夠做到平和心態，不以物喜不以己悲，不要暴怒，也不要過度讓情緒劇烈波動，血壓波動的幾率就會減小，出現高血壓性腦出血的幾率也會大大減少。除此之外，對於過度疲勞，用力過猛等誘因導致出現腦出血風險，也應該多注意避免，老年朋友，特別是有晨峰高血壓問題的老年人，在起床時也一定要注意，慢一些，再慢一些，不要起床過猛，這也是導致腦出血的一個重要誘因。
總而言之，想要避免腦出血，需要的關心的，不是血壓高到多少才會腦出血，才需要進行控制，而是一旦出現高血壓，就應該積極的進行干預和控制，同時不光要要控制好血壓，對於影響心腦血管健康的一些相關慢病，以及一些不良生活因素影響，也要注意調理和戒除，只有做到這些，才能真正的保持心腦血管健康，遠離腦出血。
李藥師談健康
高血壓性腦出血是高血壓病最嚴重的併發症之一，常發生於50～70歲，男性略多，冬春季易發。據報道，腦出血病人中有長期高血壓病史者佔89%，且這些人的收縮壓一般都在160~240毫米汞柱之間，舒張壓在90~160毫米汞柱之間。
高血壓患者血壓越高，腦出血的發生率越高。 高血壓患者全部都有動脈硬化的病理存在，如腦動脈硬化到一定程度時，再加上一時的激動以及過度的興奮，如憤怒、突然事故的發生、劇烈運動等
因此，有效地控制高血壓對預防腦出血有十分重要的作用。
