小美話生活
現在是凌晨一點三十七分，我此刻正在熬夜。從未覺得熬夜很爽，但日積月累地已然成為一種習慣，就想人體的一種肌肉記憶一樣。改不了也戒不掉，並且樂此不疲。我想熬夜已成了絕大多數年輕人的病，就像病毒一樣。
Z挽挽
因為我在孃家就開幾年小賣部，後來自己過日子又幹了十多年，夜裡從來沒有十二點以前睡過覺，因為就我自己乾的也沒有個幫手，一天睡眠沒超過兩個小時的，時間長了也就習慣了，想睡也睡不著，朋友們都勸我改一改，不然身體吃不消的，沒辦法，白天也不困，現在身體還行就這樣吧，天生勞碌命。
一個人過了，以前年輕，跟狐朋狗友玩到很晚，宵夜，喝的天昏地暗，然後，有時回家，有時去朋友那滾地板，睡沙發。有時回去洗個澡，洗衣，打掃室內衛生，電視是到家就打開的，增加氣氛，搞完一切，精神倍增，大床是不去睡的了，沙發上躺著，直到睡意朦朧。電視機從來不關機，直到出門為止。有時不出去，就一個人對著牆抖乒乓球，或者是對著牆在客廳地板上單打乒乓球，搞到大汗淋漓，喝茶，洗澡，依舊是躺沙發上睡。後來下崗，外出遊蕩，四海漂迫。晚上躺床上，先是VCD,DVD,EVD,後來是電腦，筆記本，平板架在床頭，看到睡著，直到冇得電，自動關機。現在是兩個手機，躺床上看頭條，回微信，視頻，掉床下就摸另外一個手機，直到睡著為止。以前特崗，遭遇改制，延遲退休，不讓退休。為了生活，為了老有保障，繼續漂迫，為了健康，為著開心，為了生存，努力！加油！
夏天需要冰2
爽不爽的不知道我只知道特別難受，現在除了睡就是睡，以前是幹活乾的腰痠背痛，現在是睡覺睡的腰痠背痛。天天就是睡覺吃飯刷手機，現在生物鐘徹底顛倒了，晚上精神抖擻，白天呼呼大睡的12點都起不來，一天天的頭昏腦脹。希望疫情早點結束，一起加油吧
愛樂劇
很高興回答這個問題。學生時代熬夜一般都是上網。記得我第一次進網吧就玩通宵，當時不會申請QQ也不會玩遊戲，天真的我居然玩了一晚上俄羅斯方塊，現在想想真佩服自己。後來通宵上網基本都是看恐怖電影，各國的都看了個遍，完全沒有睏意。對聊天之類的沒什麼興趣，感覺像在互相調查戶口。
現在成家了，也經常熬夜，基本都是工作上的事，比如頭條發視頻。但有時到了凌晨2、3點就感覺心裡發慌，有點熬不住的感覺。估計是老了吧！
民間高手show
看分什麼人？我的認為是很不爽。但對90後，00後，10後，對他們來講，是非常爽的一件事情。對於80後，70後，包括60後。那絕對不是一件好事，當然是肯定不爽的。
因為我是70後，我是做保安的。做保安需要的是轉班的痛苦，夜班也是最難熬的。除了在手機上面，寫寫今日頭條，看看視頻。其他就是等待著天亮，等待著下班。凡是做過保安工作的人都知道，夜班是什麼情況？都是用熬來代替。沒辦法因為這是我們的工作，所以只能堅持到底。
對90後，00後，10後，熬夜的話對他們來講，那是非常爽的。他們一般是上網為主，玩手機遊戲，玩網絡遊戲，這是他們的專場。
當然這些愛好，也毀了他們的青春。他們讓父母一次一次的失望。再說又有幾個家長管的了他們。
我家就有這麼一位，是2000年出生，天天沉醉在網絡世界，就連父母找到他都很困難。為了上網，沒日沒夜的不歸家。連他爺爺奶奶四處去找，也找不到。假如沒有又網絡遊戲，我相信我的孩子，他絕對不是這樣的。
現在的網絡是給大家提供了便利，但是在小孩子的身上，就發生了變化。你隨便到哪個網吧，在網吧的每個角落。都會看見許多學生，或者是未成年的小朋友在上網，在玩網絡遊戲。
至於這幫人群，他們會不會睡覺？他們會睡，是睡在網吧裡，住在網吧裡。因為這些網吧，希望他們這樣做。所以，有黑網吧的出現，純粹是誤人子弟。
熬夜對他們來講，是特別的爽。這就是我真誠的回答。或許我的這篇文章不會被推薦，但我也回答出我心中的想法。
文清哥
當你問一個“夜貓子”為什麼會熬夜，他會跟你說：不是不想睡，我是在追尋每一個與靈魂獨處的瞬間……
晚安，對於“夜貓子”來說，這絕對不意味著一天的結束，而是代表真正屬於自己的時光終於來了。刷劇、刷票圈、刷抖音，白天忙得不可開交，晚上開啟“報復性熬夜”模式，第二天頂著國寶級的黑眼圈，邁著飄忽的步伐，內心吶喊著“用最貴的眼霜，熬最深的夜”，又開始惡性循環。
現在80%的人都有熬夜強迫症
而90後在熬夜中顯得尤為龐大
80後最愛失眠
90後睡的最晚
00後賴床最久
10後睡得最長
天天立下flag要早睡
甚至勸別人要早睡
自己卻深深陷入熬夜中無法自拔
熬到嗨~
女生：
敷著最貴的面膜
塗著最貴的眼霜
抱著手機ipad煲劇追小哥哥
男生：
熬最晚的夜，留最禿的頭
開啟夜間護眼模式刷著抖音、朋友圈
帶著防輻射眼鏡通宵吃雞一輪又一輪
接下來就是一起進入一個死循環：
明晚一定要早睡
一晚又一晚
最終熬夜變成了一種習慣
為什麼總是沉迷熬夜，改都改不掉？
現在生活中
很多人白天被各種工作學習上的事情所煩擾
只有在晚上才能做自己想做的事
卻以犧牲自己的健康為代價
於是就產生了一種新生行為——報復性熬夜
在熬夜的時候他們會自我催眠
熬的不是夜，是自由
熬夜爽一時
一直熬夜一直爽
真的是一直熬夜一直爽嗎？
其實並不是！！
熬夜的危害大家都知道
黑眼圈、皮膚暗黃、粗糙
長細紋、魚尾紋提前出現
抵抗力變低，記憶力下降
以及不用說大家都知道掉髮變禿！猝死！
很多人說，還好自己夠年輕
蹦的起迪、熬的了夜
朋克養生、還能折騰
然而事實是，生病根本不分年齡
這些都在告訴我們
熬夜真的會致命！
有人會說想睡放下手機也睡不著？
除了心態放鬆還有主要一部分是來自於你攝入的食物會大大影響睡眠質量。
因為，食物不僅僅是食物——它還是信息。你攝入的食物類型，及其包含缺乏的營養成分，會自動引發一系列的程序，決定你的身體、健康和睡眠。
別給爺裝純
當你問一個“夜貓子”為什麼會熬夜，他會跟你說：不是不想睡，我是在追尋每一個與靈魂獨處的瞬間……
晚安，對於“夜貓子”來說，這絕對不意味著一天的結束，而是代表真正屬於自己的時光終於來了。刷劇、刷票圈、刷抖音，白天忙得不可開交，晚上開啟“報復性熬夜”模式，第二天頂著國寶級的黑眼圈，邁著飄忽的步伐，內心吶喊著“用最貴的眼霜，熬最深的夜”，又開始惡性循環。
現在80%的人都有熬夜強迫症
而90後在熬夜中顯得尤為龐大
80後最愛失眠
90後睡的最晚
00後賴床最久
10後睡得最長
天天立下flag要早睡
甚至勸別人要早睡
自己卻深深陷入熬夜中無法自拔
熬到嗨~
女生：
敷著最貴的面膜
塗著最貴的眼霜
抱著手機ipad煲劇追小哥哥
男生：
熬最晚的夜，留最禿的頭
開啟夜間護眼模式刷著抖音、朋友圈
帶著防輻射眼鏡通宵吃雞一輪又一輪
接下來就是一起進入一個死循環：
明晚一定要早睡
一晚又一晚
最終熬夜變成了一種習慣
為什麼總是沉迷熬夜，改都改不掉？
現在生活中
很多人白天被各種工作學習上的事情所煩擾
只有在晚上才能做自己想做的事
卻以犧牲自己的健康為代價
於是就產生了一種新生行為——報復性熬夜
在熬夜的時候他們會自我催眠
熬的不是夜，是自由
熬夜爽一時
一直熬夜一直爽
真的是一直熬夜一直爽嗎？
其實並不是！！
熬夜的危害大家都知道
黑眼圈、皮膚暗黃、粗糙
長細紋、魚尾紋提前出現
抵抗力變低，記憶力下降
以及不用說大家都知道掉髮變禿！猝死！
很多人說，還好自己夠年輕
蹦的起迪、熬的了夜
朋克養生、還能折騰
然而事實是，生病根本不分年齡
這些都在告訴我們
熬夜真的會致命！
有人會說想睡放下手機也睡不著？
除了心態放鬆還有主要一部分是來自於你攝入的食物會大大影響睡眠質量。
因為，食物不僅僅是食物——它還是信息。你攝入的食物類型，及其包含缺乏的營養成分，會自動引發一系列的程序，決定你的身體、健康和睡眠。
《細胞》雜誌上發表的一項研究，探討了不規律睡眠習慣對腸內菌群的影響。研究人員發現，晝夜計時系統會影響人體的細菌平衡。時差等常見經歷就足以引起腸道細菌失調，反過來造成代謝紊亂。
半炷香文化
熬夜特別爽是指有一部分人稱為熬夜族。多是年輕人喜歡聚在一起玩，吃夜宵喝酒打牌打麻將而尋歡作樂。這是一種很不好的生活習慣，久而久之對身體的傷害很大，時間長了肯定是要出毛病的。另一種是因工作，事業的需要不得已要熬夜的，如工廠工人上夜班，從事飲食行業的人員，公安人員值勤辦案等特殊行業。那是很辛苦的，應該安排好睡眠時間恢復體力保證身體健康！
Zh幸福一家
並非所有的人，熬夜都是在加班，都是在為了理想而奮鬥。很多年輕人熬夜，不過是碌碌無為的表現，或者把熬夜當成一種生活，到頭來，身體垮了，還是一事無成。
年輕人熬夜時，都在幹什麼？其實生活並不是那麼忙，也許“很忙”只是一種假象而已。
1.常常熬夜玩遊戲，浪費了時間，還自以為很有成就感。
熬夜的年輕人，也許是喜歡了玩遊戲，白天用手機玩遊戲，夜裡用電腦玩遊戲，還要組隊一起玩。特別是某些遊戲，談起了津津有味，成了茶餘飯後和別人談話的談資，還可以炫耀一番。
曾經有讀者告訴我，他因為玩遊戲，花了十多萬，說話的時候，很輕鬆，一點都不覺得賺錢很難，因為他花的錢，都是父母的錢，他沒有體驗到賺錢的苦。
我真的不知道這位讀者是什麼想法？如果他的父母不再拿錢給他，他又該如何過日子呢？他只是把亂花錢當成了炫耀的資本，並沒有想過這樣的做法，被父母知道了，有多傷心。
2.和喜歡的人聊微信，深更半夜了還不捨得放下手機。
年輕人的世界裡，一定有愛情，喜歡一個人，就以為可以天長地久，不管多難都要在一起。家庭之間的距離可以忽視，年齡也不太在乎，經濟條件更是不在話下。年輕人對愛情的態度，是很執著的。
和喜歡的人聊微信，聊到深更半夜都覺得不夠。白天也許太忙了，不能夠好好互訴衷腸，唯有等到休息的時候，才拋開一切的干擾因素，好好聊。手機發燙了，沒有電了，那就一邊充電一邊聊天。為了心愛的人熬夜，不管多累，都是幸福的，都覺得有價值。
3.分明很困了，但是睡不著，心事重重的樣子。
有些年輕人，不是真正做什麼事情而熬夜，只是睡不著而已。在想什麼呢？腦袋裡一團漿糊，眼前看什麼都不順眼，心事重重的樣子，也不知道如何放下心事。
年輕人的生活閱歷還不夠豐富，對於很多事情，還看不透，也想不明白。真的遇到難處了，不知道和誰去說，不懂得自己放下壓力。對於人生的發展，也許是迷茫的，每天夜裡，輾轉難以入眠，結果迷迷糊糊的感覺，到了下半夜還沒有消散，第二天一大早，眼睛熬成了“黑眼圈”。
4.熬夜的時候，在追劇，特別喜歡某個明星。
有的人，生活沒有規律，而是被社會上的事物引導自己往前走，他不知道如何做自己。有的年輕人喜歡追劇，或因為劇情很美、很傷感，或因為劇中人物是自己喜歡的明星。
每個人都希望自己變成大明星，這是很多年輕人的想法，但是成為明星背後的苦，卻不能夠真正感同身受。還以為只是某個偶然的機遇，就可以讓自己從此名聲大噪。
為了追劇而熬夜的人，也不在少數。一方面是自控能力不強，一方面是需要有點“愛好”來打發時間。當人到了一定的年紀，慢慢就不再追劇了，因為“自己的人生，本身就是一部悲歡離合的劇本”。
5.在夜宵攤吃東西，從不在乎生活的規律。
有的地方，有夜宵攤通宵都在開門，加班到很晚了，或者玩到很晚了，索性再去吃宵夜，讓自己痛痛快快過一天。甚至有的年輕人，把夜宵攤的生活，慢慢變成了一種“飯局、酒局”。
一邊吃東西，一邊聊天，一邊喝酒，城市的霓虹燈慢慢暗淡下去，白天的繁忙也少了，只有幾個朋友在一起自由自在聊著，還可以大聲說話，一起抱怨生活，這樣的感覺，真的很好。在夜宵攤上的生活，可以讓自己忘記煩惱，也可以忘記時間的存在，打破了生活的規律，反而覺得自己活得更自由了。
6.失戀了，一個人躲在黑暗的世界裡哭泣，流淚到天明。
讀者阿珍今年二十三歲，前些日子，和男朋友分手了。男朋友去了北方工作，說要以事業為重，這幾年都不再戀愛。阿珍哭得稀里嘩啦的，誰都勸不住，所有的大道理，都說過了，但是阿珍就是不聽，不相信。
我對阿珍說：“如果他真的愛你，就不會以任何藉口來離開你。既然他選了離開，就不夠愛你，真的不必留戀了。”阿珍說：“如果他不愛我，可是我每天夜裡都會夢見他，感覺他從未離開。”
年輕人往往會把愛情當成生命的全部，傻傻的，不願意轉身。對愛情的理解，是不夠全面的，也沒有經歷過分分合合的痛苦。當一個人經歷過愛情的痛苦，也就看透了愛情，懂得順其自然了。為了一個已經離開的人或者註定要離開的人而哭泣，是毫無意義的。因為愛情，流淚到天明，多年以後，回想起來，也會是美好的回憶，但美好之中，有一絲苦澀的味道
年輕人最美的樣子，就是努力工作、好好讀書。從學校讀書，轉到社會來讀書，把社會當成一本書，讓自己汲取養分，迅速成長起來，這樣的年輕人最聰明，也能夠儘快讓自己做大做強。
年輕的時候，為了工作，多加幾次班，也沒有什麼，因為身體恢復的速度很快，睡一覺，第二天依舊神采奕奕。但是真正成功的年輕人，不會常常熬夜加班，他會堅持早睡早起，做一個健康快樂的人，做一個身上“自帶陽光”的人。
其實，工作很出色的年輕人，往往加班少一些，他喜歡研究工作，改進工作方法，讓自己變成職場上的“老魚”。蠻幹不如巧幹，工作效率提高，方法很重要，並且別人的方法，不一定適合自己，唯有找到屬於自己的好方法，才是真正的職場高手。
年輕人，你為什麼要熬夜？熬夜時，你都在幹什麼？每個人熬夜的方式不一樣，但真的希望所有的熬夜，都是有價值的，而不是浪費時間。
別總以為“年輕就是資本”，要懂得“青春轉眼即逝”，奮鬥要趁早，人生經不起等待。
