三哥140448994
多此一举，何必戒呢？一是戒起来困难自己也难受，二是烟厂的人和卖烟的会骂你，更主要的是国家的税收要减少喃，哈哈哈，你说是不是？
张鹏618
关于抽烟戒烟的问题，我的亲身经历是不要强求自己。我从19岁开始抽烟40岁戒烟，烟龄20多年，我是真正的烟瘾每抽一口都要进肺的。我抽进口里的是烟呼出来的是气。每天最少3包左右，还不敢让人。如果有朋友在一起聊天就会再增加一包的，睡到半夜起床跑到火车站买烟最少不止一次的。认识我的人都知道我的烟瘾很大。有人开玩笑说我要是能把烟戒掉他就能把饭戒掉。说这些表明我的烟瘾确实很大。后来因为每天早晨咳嗽吐痰开始戒烟。毫不夸张从开始戒烟那天开始到现在我一支烟都没有抽过，戒烟两年后吻到别人抽的烟还很香的。真正完全从心里抵触烟味都是戒烟五年以后了。我现在吻到别人抽的烟从心里反感。说这些的原因就是告诉广大烟民戒烟确实很困难，不要只是随意说说而已。
戒烟后的感受是，第一；我戒烟一年后体重增加了30斤。原来很瘦的，这是感觉戒烟后的好处。第二；我抽烟期间身体很好连感冒都很少有的，可是戒烟后特别是戒烟3个月后开始经常感冒，一个礼拜两头感冒。整天都觉得自己感冒就没有好过，别的毛病也没有感觉到就是感冒。身体大不如以前，这种感冒状态持续了将近13年。所以如果真正有烟瘾的烟民不是必须的不要强迫自己戒烟，对身体不一定好，也许是一种伤害。经过我的观察抽烟的人真正有烟瘾的不太多，都是抽烟习惯而已。无烟瘾的烟民要戒烟其实很简单的，一句话，持之以恒坚持不懈就能改掉自己的抽烟习惯的。真正有烟瘾的却不然，有烟瘾的人对香烟的感觉和无烟瘾的人对香烟的感觉是不一样的，真正有烟瘾的人对香烟的感觉才是真正的，每抽一口都是一种享受的，真的很香很香。有烟瘾的抽烟,抽到口里不会咽到胃里，会深深的吸气充分让香烟在肺里停留一段时间的，呼出来的几乎看不到烟了。
关于戒烟的方法，告诉大家没有更好的方法全靠自己克制。刚刚戒烟确实痛苦，特别是放下饭碗后，和悠闲寂寞不顺心时最难熬。在特别想抽的时候用分散自己注意力的方法能躲过煎熬。特别是别人让的烟诱惑力是最强，甚至口水都会流出来的，拒绝后把话题引开说点别的就能躲过这次诱惑。不要相信任何药品器械没有一点用的。当你第二天起床发现自己还活着你会感到由衷的自豪感，又有一天艰难的24小时开始了。
文化程度有限很多的描述不够清晰，还望见谅。谢谢
金丰乔电子
一句话：不想死戒烟，想死不戒。我17岁下乡时开始抽烟，今年66岁，每天二包多。50岁时戒过一年，后又复辟。今年9月体检共有16个问题，主要有血糖、血压、颈动脉等问题，又新加了个肺结节，只好不抽烟了。刚戒一个月，好处太多：一直居高不下的血糖正常了，心跳一直是每分钟90，现在70，手抖的不能写字，现在也好了，脸色也好许多，等等。副作用也有：像掉了魂，觉得生活没意思，晚上9点就睡觉，不敢与朋友来往等等。不管怎样，这次必须戒！也相信能戒掉！因为身体不允许我再抽下去。
牛牛195622143
这个问题我回答最权威因为我是61岁戒烟的已经一年了。本人四十多年烟龄下决心戒烟说戒就戒掉了，现在感觉好处太多了。一，省钱。抽烟时一天一包有时一包多这账好算吧？二，不惹人讨厌了。原来抽烟总被家里人轰到外边或阳台上没觉得烟草味道那么难闻，现在不抽了一闻到二手烟就恶心才知道不抽烟的人是多么憎恨在面前抽烟的人。三，喘气痛快了。以前动不动就咳嗽痰多特别是越咳时还总抽越抽就越咳的厉害恨不得咳的背过气，现在没有了咳嗽痰多气喘的顺了。四，不怕长途乘车乘机不怕在国外国内公共场合因抽烟挨罚了，乘机也不用再考虑怎么处理打火机的事了。总之全是好处没有坏处。有人说戒烟后发胖什么的别信根本没有那回事。也有的人说要慢慢戒先少抽一点逐渐减少到完全戒掉。实际上是在找不想戒没毅力戒的借口。其实戒烟就是毅力问题，只要真心不想抽了就索性不去想找个其他事情做做如去赶大集或去公园参加唱歌跳舞，坚持一个月你抽一口就晕菜就预示着成功了。
福兴107
只有好处，没有坏处。
我有四十多年烟龄，现在戒烟已经五年。戒烟前，心瘾重。一有空就想着拿烟，吃完饭必定拿烟，打一场牌必须一包烟，朋友见面必定互相递烟。那时候，清早起来，喉咙里总是有一口浓浓的痰，自己也担心。
戒烟后，痰慢慢地没有了，胸部也感觉轻松了许多。
家里污染少了，家人不受烟污染也和谐了许多。
关键是出门自由自在，不受限制。随着各个地方都实施戒烟的政策，火车上，展览馆，博物馆，一些旅游景点，歺馆等全面禁烟，烟民处处受限，是大势所趋。
所以说，戒烟的好处是恳定的，千万不要摇摆不定，犹犹豫豫的。
天生我材66227624
我老公今年55岁了，35岁前，年轻气盛，那些年，网络也不发达，人们的健康意识没有现在强烈，吸烟喝酒是他们当时表达社交的主要方式，因为吸烟多 ，常常咳嗽，因为牙疼，大年三十去医院把大牙拔掉，晚上咳嗽自己睡不着觉，那时感觉他像个老人一样，身上衣服常被烟灰烧洞，更可气的是有一次把蚊帐也烧了个窟窿，我吵了他 ，他也感觉应该戒烟，说不吸就不吸，一介10年 ，后来随着工作的变化，有些应酬又需要吸烟，就这样断断续续一根一根又吸起来了，吸烟后咳嗽吐痰自不必说，更重要是烟不离手 ，早晨起床先吸一根烟，开车手指夹着烟，办公室家里到处都是烟灰。
有一天，他的朋友住进医院，警醒了他们这几个老朋友，出院的朋友和他们几个烟瘾大的有个协议，要求大家戒烟 时间定在2019年元月1日起，这之前可以继续自由吸烟，规定4个人没人交5000元，由出院朋友保管，家属及其它任何朋友监督，只要有人发现他们吸烟，不论何时何地 ，拍照举报给出院朋友，举报者可得500元奖励，被举报者不仅扣钱还要请客被大家奚落，这招真灵，大家真的戒烟了，每个人戒烟前期会想吃东西，会发胖，现在习惯后，都脸色红润，干净利落，还节约了一大笔烟钱，真是皆大欢喜。尤其家属更是高兴的合不拢嘴。
世界地理路
我今年也60岁了，抽了近50年的烟了，如今吸烟到处受限制，几乎人人讨厌抽烟者，虽然自己处处约束自己，从不在公共场所抽烟，既便在家也是去厨房开油烟机抽烟。尽管如此身上的烟味也让人厌恶，今天看到这个题目，我想慢慢戒掉烟，不知是否会给身体带来毛病，更怕的是身上再长肉。
清风自来224715845
戒烟不能犹豫，不能循序渐进，更不能慢慢戒，要下定决心一鼓足气说戒就戒，也就戒掉了，什么慢慢来，一天少抽一支，这种戒法没有成功的！我就是抽了三四十年后毅然戒掉的。已戒了十几年了。有一次我们去社科院听讲座，谁知一位抽烟的教授大谈不能戒烟经，说他有几位朋友戒烟不久就开挂了，还有名有姓的！但我就不信邪，看到他如此胆小，连戒烟的勇气都没有，还当教授在讲坛上誇誇奇淡，我很庆幸没有听他的这套理論，最起码到我老了不会因老慢支等老年病痛苦的死去。所以我奉劝吸烟者早日戒烟，还自己一个健康的肺。
阿杜6416196914
戒烟不论什么时候都不晚，我今年50，抽烟30年戒掉了，前期各种不适应，发胖，没劲，脾气暴躁，白天容易犯困，一个月后人就舒服很多，血压正常了，头不疼了。戒烟后饭量会变大，注意控制，多运动，每天多喝水，多去尿尿。建议每天慢步走10000步以上。戒烟后失眠的情况改善了很多，前列腺症状也基本消失了，早上起来嗓子很舒服，肺也舒服，再也没有浓痰了，这是我个人感受，供你参考。我用的是电子烟替代法，抽了两个月电子烟，现在电子烟也不抽了。
临兵斗战者皆阵列在前
我也是抽了40年烟，但是我是58岁戒了，每天一包余量，至今戒了8年半，我的体会只有好处没有坏处。只是刚戒三个月时是最艰难的时期，在这起先三个月自己也有过犹豫，要不要坚持下去，因为之前也有过戒而复吸的前科，最后还是戒字占了上峰。我的统验有三条，一，不为寻找任何理由再吸，二坚决抵制面子的敬烟。三，对自己戒烟要有信心，相信自己能做好，把烟戒了！
