路再长又怎样
肝脏是我们体内重要的排毒器官，当体内的肝火过于旺盛的时候，会导致身体出现一系列的异常表现，具体有哪些呢？一起来了解下这个问题吧！
肝火旺盛有什么症状呢？
1、头胀
当体内肝火过于旺盛的时候，会表现在我们的上半身。尤其是我们的头部是最容易受到影响的一个部位，肝火旺盛的人在生活中经常会感觉到头胀、头晕等异常的现象。
2、失眠
这也是肝火过于旺盛的一个典型表现，当体内的肝火过旺的时候会影响到我们肝脏的正常功能。中医认为，肝藏魂，当肝火旺的时候会容易出现魂不守舍、容易惊吓的现象出现，这样一来夜间的睡眠也会受到很大的影响，在夜间很容易惊醒，且醒来之后想要再次入睡很困难。
3、经期提前
这个现象是发生在肝火旺盛的女性身上的一个现象，因为体内的肝火旺盛会导致血液的流通速度也随之变快。这样一来很容易会导致女性的经期提前，并且因为肝火旺的原因，会导致女性经血的颜色也出现异常的现象。经血内的淤滞物会增加许多，并且女性的小腹和乳房会出现闷涨感。
4、脾气暴躁
这也是一个典型的肝火旺盛的症状，这类人群在生活中无法控制自己的情绪。会因为一些小事情就暴躁易怒，感觉在生活中跟个“炸药包”一样，一点就炸。
对于肝火旺的人群来说，日常生活会受到很大的影响，该如何去调理肝火旺盛的现象呢？教大家3个调理的方法！
首先，在生活中要让自己保证有足够的睡眠时间。大家都知道夜间的11-3点这段时间是我们肝脏休息和代谢的黄金时期，在这个时间点进入深度睡眠可以让我们的肝脏得到足够的休息，并且肝脏可以进行自我修复。长期保持足够的睡眠时间，可以让肝脏功能得到一个好的影响，自然肝火旺盛的现象也会缓解。
其次，在生活中要学会去调理自己的心态。肝脏其实是一个好喜的器官，在生活中经常心情不好的话。是很容易伤肝的，虽说肝火旺盛的人本身就脾气很容易上来。越是在这种情况下，越要学会控制自己的情绪，保持好的情绪可以有效的缓解肝火旺盛。
还有就是在日常可以适当的去进行运动，运动可以让体内的新陈代谢速度加快，这样一来体内的废弃物排出的速度也会随之加快。运动可以起到很好的养肝护肝的功效，对于肝火旺盛的人想要去肝火非常的有帮助。
奇妙的本草
所谓十有九湿，正是因为湿气在生活中普遍的存在，所以很多人都觉得湿气重并没有什么大碍，但是其实并不是这样的。
一旦体内湿气过重的话，就意味着脾胃运化受到了影响，长期以往不但会导致毒素滞留在人体内不能及时排出，严重影响人的身体健康。
那么怎么知道自己是不是湿气重呢？一看舌头便知
中医认为湿气是百病之首，体内湿气过重会打乱身体平衡，阳气得不到升发。所以患者一整天都昏昏沉沉，有睡不醒的感觉。 湿气重的症状表现非常多，比如通过舌苔的观察就能看出体内是否湿气聚集。
一般来说，正常人的舌苔应该是薄白的一层，不会有黏腻感，而湿气重的人则是彻底相反。
通常湿气重会有舌体发胖和浮肿的感觉，在舌头的两侧能明显看到牙齿的印记，早上起床后舌苔非常的厚重，呈现出淡黄色有黏腻的感觉。
所以如果你舌头出现以上症状的话，就说明湿气已经很重了。想要祛湿的话，不妨多吃这3样东西。
1、老姜红薯汤
食材：有红薯、红糖、姜。
做法：
1、将红薯削皮洗净后切厚块备用，其次把姜拍扁。
2、另起锅，加入适当的清水，倒入红薯和姜，使用中火煮15分钟后
3、再根据个人的实际口味加入红糖调味即可
作用：老姜所含有丰富的姜辣素，能刺激肠胃的蠕动，助于促进祛湿，防便秘
2、青瓜炒玉米
食材：青瓜、玉米、木耳
做法：
1、把木耳洗净泡发后洗净备用，锅中加入水，把香菇放入焯一下，沥干水分
2、另起油锅，加入蒜、姜，炒出香味后，再倒入玉米
3、加入适当调味料，翻炒5分钟左右即可
作用：玉米性平，味甘，有利水通淋、益肺宁心、止血止泻的功效，具有健脾养胃，促进祛湿的作用。
3、火麻荷叶、酵液
这是现成的食疗液，相比于前面2食疗方而言，省去了熬煮的麻烦，并且因为选材是火麻、荷叶、茯苓、郁李仁等食材经过萃取发酵后形成的。
所以可以保留食材的营养成分，在祛湿健脾、促进肠道蠕动，防便秘以及利水消肿方面效果更佳。
所以想要更快祛湿健脾的话，建议可以喝这个酵液。像老姜红薯汤、青瓜炒玉米这种虽能祛湿，但是经过高温炒煮之后，其实食材的营养成分很容易流失，效果没有那么明显，这也就是为什么吃了那么多玉米或者是红薯也没有用的原因了。
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为什么会出现这种湿气重，肝火旺盛呢？
在黄帝内经中说道，“湿气通于脾”，很多人没有养成良好的生活习惯，平时喜食寒凉，肥甘油腻的食物，再加上不爱运动，喜欢重口味，辛辣刺激的饮食，夜宵不停，熬夜到凌晨长期下来就会引起我们的脾虚湿气重，并且还伴随有肝火旺盛的情况。
湿气重，肝火旺应该怎么调理？
1：不熬夜
现在的人，总是习惯了晚睡，但是在这里还是再一次强调，子时绝不能熬夜，子时熬夜伤胆，容易导致肝火旺盛，口干口苦，焦虑暴躁，我们的五脏六腑都取决于胆，胆汁分泌正常，我们的脾胃也不会虚弱，吸收功能才会正常。
2：饮食清淡
尤其是晚餐，一定不要吃的过饱，给我们的脾胃造成负担。
3：适当喝一些蒲公英茶
蒲公英茶可以降肝火，但是比较性寒，不能多喝，一旦我们的肝火旺盛的情况有所好转，就要把重点转移到生活习惯上去改善，饮食清淡，适当运动，不熬夜，看似简单，做到却难。
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对于患有口臭的朋友来说，早上是最苦恼的时刻，因为早上的口气比一天当中都要重很多，本来早上起床之后我们应该是神清气爽的，但是一旦有口臭的问题不但会影响生活品质，而且还会出现一系列亚健康的问题。比如浑身无力，头晕目眩，精神萎靡，然后另一个症状就是嘴巴又干又臭。
1.从中医角度分析口臭原因
其中患有口臭的朋友表示为什么每天都刷牙，而且平时也很注意口腔卫生，口臭却始终没有缓解。中医辨证上来讲，口臭跟肝火和胃火有着离不开的关系，所以大家需要从这两个方面找原因。
①肝火
首先，肝火旺嘴巴苦，而且口臭也是较为明显的症状之一。肝主疏泄，跟身体的气血运行有很大的关系，一般肝火旺，嘴巴苦的原因也是因为肝在运行不畅的过程中，会影响胆汁的分泌。从中医理论上来讲，肝胆相照，所以一旦肝脏不好，就会容易导致胆汁上逆，引起口苦口臭的现象。而且肝跟胃离的很近，肝火过盛还容易影响胃的运作，所以还会导致胃火。
②胃火
如果在口臭的同时，经常会出现胃热，口渴口干的情况，说明已经引起胃火。那么胃火的形成会导致胃功能下降，在这其中主要的原因就是由于难以消化的食物比较多，比如油腻高蛋白，高脂肪的食物堆积形成胃火。在找到原因之后，需要给肝和胃降降火，才能够从根源解决口臭的问题。
2.解决口臭的方法
①清淡饮食
首先以清淡的饮食为主，平时多吃一些富含纤维素比较丰富的食物，菜花，莴苣，芹菜，莴苣当中，都属于解腻的食物，还能够促进肠胃消化，而且它们的性质微凉，可以有效降胃火，在同身体补充营养素的同时，还能提高肠胃功能。
②熬制中药
其中在《世补斋医书》当中记载，人参 茯苓鸡内金片可以健脾养胃，去湿热，清凉解火。
采用人参，茯苓，鸡内金片，山药，砂仁，佛手，雪莲，薏仁，赤小豆，薄荷，金银花，莲子，薏苡仁等多味材料，以药食同源的食材搭配为基础，以食疗的方式调理，药性温和，没有副作用，同时也可以选择片剂随身携带，功效更加全面。
人参可以补气养阴，对于口干燥，四肢倦怠有明显的改善作用，加上茯苓等食材一起泡水喝的话还能够降肝火和胃火。因为茯苓能够补中健胃，同时还能生津利水。对于降肝火胃热有明显的调理作用。
③加强锻炼
适当运动不仅可以锻炼身体，提高免疫力，同时还能够释放情绪，因为现在节奏比较快，压力比较大，会造成内分泌紊乱也会引起嘴干嘴臭的问题，所以积极锻炼可以促进消化，帮助代谢，促进肠胃功能正常运转。
360健康大讲堂
湿气重和肝火大是可以区分开来说。一个是生理问题，一个是心里问题，湿气重这个很好解决，我们广东很多去湿才茶喝，平时多运动把湿气排出，多注意饮食，休息。心理问题那就难解决了，我们平时会听到肝火旺盛会容易暴躁发脾气，这个说法没错，但是很多网友就会把理所当然变成习惯，简单来说就是不会醒悟，不会控制，不会去改，事后发完脾气后都会对自己说肝火旺盛的原因，总是把责任往外退。特别是领导层。自己要懂得找个正确的渠道适当的发泄，问自己是不是一定要发脾气才能解决问题，处事不惊才为大者。久而久之你就没肝火了！
成哥生活趣味
湿气重的一定要多运动，注意饮食不要吃那些辛辣刺激的食物，多喝热水，少喝饮料，平时从饮食作息各方面习惯调理，每晚坚持泡脚，坏习惯不改过来吃再好的药补品也是没用的……去湿健脾养胃
利娜
具体什么情况，可详细描述。如果从肝火大，湿气重讲讲有虚实之分，一是肝胆湿热，二是肝郁脾虚。具体看有什么表现。如此分开，肝胆湿热就清理肝胆湿热，龙胆泻肝丸或茵陈蒿汤等可以，肝郁脾虚逍遥丸就可。当然结合现代医学，长期情绪不好，也要排除甲状腺功能问题。
孟长海医生
湿气重、肝火大一般指的是湿热体质，湿热体质的人在生活中比较常见，而很多人因为自己湿热的体质而在平时容易出现一些疾病，特别是出现一些皮肤病，在发生皮肤病后对于他们生活有着极大的影响，因此很多人对于湿气重并且肝火大的现象很烦恼，却不知道该怎么办，其实湿气重并且肝火大的时候，可以采取以下这几个方式来进行调理。
湿气重、肝火大该怎么办？
一、让自己有良好的生活作息
一般来说，身体肝火大大多数是因为经常熬夜导致，这种情况多数是发生在作息不规律的人身上，所以想要让自己的肝火下降就要让自己有良好的生活作息，要保证足够的睡眠，避免让自己经常熬夜。
二、注意饮食
湿气重肝火大的人在平时的饮食上要格外注意，要尽量避免吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些祛湿下火的食物，如绿豆、玉米、海带等，同时在平时要多喝水，多喝水能够帮助自己降火气，还能够帮助清除一些湿气。
三、避免让自己处于潮湿的地方
对于湿气重并且肝火比较大的人来说，环境也是一个重要的因素，如果长期让自己处于比较潮湿的地方，会让身体内的湿气加重，一旦湿气重肝火也会跟着旺盛，所以在平时要让自己处于比较舒适的环境，避免让自己经常处于潮湿的地方。
四、进行中医调理
身体湿气重以及肝火旺盛是所以可以通过中医来进行调理的，在中医上有很多药材是治疗湿气重以及肝火旺盛的，不过患者需要在医生的指导下进行使用，不能够盲目使用，同时还要注意中医调理的效果比较慢，需要坚持。
虽然说湿气重肝火大并不是什么重大的疾病，但是长期让自己的身体处于这种情况下会导致一系列危害的出现，医生曾接受采访表示，身体有湿气如果过重并且肝火旺盛的时候，没有及时得到调理，会让身体的其他脏器也跟着失调，容易让身体的脾胃不和，时间一长就会让身体的脏器不能够得到滋养，也就会让其他器官跟着发生一定的疾病。
温馨提示
如果发现自己是湿气比较重并且肝火比较旺盛的人就要警惕，不要认为自己没有什么明显的症状可以不用过于理会，如果长期让自己处于这种体质会让身体的器官受到影响，久而久之就会引起一系列毛病，特别是皮肤疾病。所以要及时进行调理，并且在日常多些运动，让自己的湿气能够通过新陈代谢排泄出去，能够让自己的身体处于健康的状态是最好的。
和小美女人美
你好！
用12味中药一样水果同煎，早晚服可治愈。
用金银花，赤芍，黄莲三味清肝火凉血泻肝热毒。
用枳实疏肝理气。
用白芍，女贞子补肝阴。
用藿香，厚朴，砂仁，茯苓，黄莲除湿热。
用生地凉血。
用甘草解毒调合诸药。
用梨来调合药的口感。
用户70421772483
肝火主要是由生活不规律、情绪低落等引起的。正常人生活不规律或熬夜会导致肝火。在这种情况下，肝火旺盛的人应该保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，只要注意饮食清淡，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。肝火炎多吃清肝降温食品：苦瓜、苦菜、西红柿、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂和柑橘等，还应戒烟戒酒，避免吃甜、肥、辣的食物。
