郭勝偉
孕育一個寶寶是自然界非常神奇的一件事情，從一顆小小的種子，慢慢的長成人形到再到最後具備所有一切感官，這個過程是漫長並且需要足夠的營養物質來支撐的。而且胎寶寶每個階段成長的比例也是不同的，今天我們來了解下；
懷孕最後一個月，胎兒還會長肉嗎？還能長多少？
在孕早期和孕中期的時候，胎兒主要是以身體五官、神經、內臟還有骨骼的成長為主，一直到7個月開始的孕晚期，胎兒才會開始長脂肪，不過胎寶寶每週增長的體重也不多，最多也就增加150克左右。
所以孕媽們在這個階段也是要攝入足夠的營養成分來幫助寶寶的成長。但是要記住，這個階段胎寶寶長體重的速度是最快的，如果孕媽在飲食方面沒有控制得當，很容易將胎寶寶吃成一個小胖娃哦，那樣可對你接下來要面對的生產可是沒有好處的。當然，體重偏輕的孕媽例外；
孕晚期如何做到營養全面而且孕媽不長肉
① 飲食搭配合理：每日的飲食要做到高蛋白質和低卡路里。奶類製品、豆類和瘦肉類、海產品都含有高蛋白質。蔬菜、水果也提供了足夠的維生素，也是低卡食物的不二選擇。孕媽們除了正餐之外，可以稍微加點零食，但是最好不要選擇高糖分食品，以免體重增長過快；
② 管住嘴，邁開腿：適量的運動對於孕晚期的孕媽來說可是非常重要的。不僅可以將身體多餘的脂肪控制住，對在即將到來的分娩環節中也起到了很重要的輔助作用。不過運動要根據自身的身體條件來選擇，如果沒有運動的習慣，至少也要做到每天飯後散步； 
③ 少食多餐：孕晚期由於胎寶寶和子宮的增大，胃部腸道等被擠壓，孕媽經常會感到胃脹氣等症狀，因此可以少食多餐，每天大概可以規律3-6餐這樣子，這樣子既有助緩解胃部的不適感，更加能夠更好的讓身體去吸收養分。
很多孕媽在懷孕期間深怕吃多了，體重增長太快導致身材變形，對產後恢復慢而特意去減少甚至不吃一些食物。然後通過去吃一些營養品來攝取營養成分，這個方法非常不可取哦！畢竟營養品還有很多未知成分，不知道會不會對胎兒產生不好的影響。所以我們還是從正常的飲食當中來攝入營養是足夠了。
孕晚期，寶寶有可能隨時就要出來和媽媽相會。這個階段，準爸爸一定要經常陪伴在側。並且準備好待產包，以防止寶寶突然發動。孕媽記得每天要數胎動，多注意胎兒在肚子裡的時時動態，如果有任何異常第一時間就要安排去醫院。
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懷孕最後一個月，胎兒還會長肉，不但胎兒，孕媽自己體重也會長，而且漲得還比較多，我感覺我最後一個月體重漲得很快！最後一個月，也就是37周到40周這段時間裡，通常情況下，這時候胎兒差不多以每週100g~150g的重量在長，所以懷孕最後一個月，胎兒整體上還能長差不多1斤的樣子。但這只是通常情況，不同孕婦、發育情況不同的胎兒，體重增長還是有所不同的。
之前認識一個寶媽，還有一個要生的時候，醫生說孩子比較小，估測是4斤2兩，她就想通過最後一個月趕超，讓孩子體重迅速補上來；然後她就狂吃，各種大補，最後孩子生出來沒有很大，5斤3兩的樣子，她自己倒是漲了不少肉；其實孕晚期最後一個月的時候，完全沒有必要刻意大補，吃很多肉之類的，只要飲食均衡，正常吃就可以了，胎兒仍然會繼續發育。
懷孕最後一個月，只要之前的產檢都沒有問題，這時候已經足月了，寶寶出生以後存活是沒有任何問題的，這時候，不需要刻意給胎兒補體重，因為如果胎兒本身就已經不小了，再過度進補，容易使胎兒過大，不好順產。
這時候準媽媽們，只要均衡飲食，葷素搭配，飯後再配以適量的運動，對生產是很有好處的。這時，孕媽更應該注意的是胎兒的胎動，可以每天早中晚用豆子數胎動，也可以買那種家用的胎心監測儀器，或者租用醫院的胎心檢測儀，及時細心地觀察胎兒的胎動，才是孕最後一個月重要的事情。
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格格鬥愛baby
您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。
在懷孕的最後一個月，胎寶寶的胎動次數會明顯變少，但是動作更加的有力，因為子宮太擠了，寶寶想擴展空間。而隨著胎動的減少和預產期的臨近，準媽媽對寶寶的各種想象也越來越真實，對寶寶出生時的體重或者是寶寶目前的體重也特別好奇。
懷孕最後一個月，胎兒還會長肉嗎，還能長多少？
懷孕最後一個月就是孕37-40周，雖然胎寶寶的發育已經接近成熟或者已經成熟，但胎寶寶的體重還是有在持續增長的，從孕37周3000克到孕40周的3700克，還有700克左右的增長，可以說增長的速度已經比之前減慢下來了。
當然，胎寶寶最終出生的體重多數在6-8斤的，主要是根據準媽媽懷孕期間的飲食、遺傳因素、身體狀況等來決定胎兒出生體重。
懷孕37-40周胎兒發育情況：
孕37周： 過了36周，胎兒屬於足月兒了，這也意味著胎兒隨時都有可能出生。在孕37周時，胎兒的身長大約是48cm，體重3000克左右，胎兒的頭部基本進入骨盆，胎位也就跟著固定下來了。
孕38周：胎兒的身長增長不多，可能在48-50cm，體重越3200克，胎兒的各個器官已經發育成熟，並且開始運作，這些器官會在出生以後繼續發育，更加完善功能。
孕39周：胎兒身長在50cm左右，體重大約3500克，有的胎兒出生體重
可以達到3800克以上。胎兒的皮下脂肪儲存的差不多了，在出生後就可以幫助新生寶寶調節體溫。孕40周： 預產期到了，多數胎兒就在這周出生，新生兒寶寶出生時的身長多數在50cm，體重因人而異，一般不低於5斤，不高於8斤。 低於5斤的就是低體重兒，出生時可能需要特殊護理；高於8斤的是巨大兒，出生時可能會出現低血糖，也是需要多注意的。
在最後一個月時，準媽媽有什麼需要注意的呢？
1. 檢查產檢
臨近分娩，準媽媽的心情可能又緊張又開心，有的準媽媽就不再繼續產檢了，心裡想著反應就這最後一個月了，不會有什麼異常。但為了使胎兒安全和分娩更加順利，仍然要堅持每週一次的產前檢查，這樣才能確保胎兒在子宮內沒有發生異常。
2. 待產用品查漏補缺
臨近分娩，胎兒隨時都會發動，只有在一切準備都提前做好的情況下，準媽媽在分娩來臨時才會更加從容，需要準備的 待產包和各種證件 都要再次檢查一次，有什麼遺漏的就可以及時補上。
3. 瞭解分娩徵兆
分娩的徵兆主要有破水、見紅、陣痛，而每一種出現後離分娩還是有段距離的，那具體怎麼做就需要準媽媽多去了解，這樣才能在出現徵兆時不會手忙腳亂。（我的其他問答或者文章都有詳細介紹過）
4. 合理飲食為順產“加油”
懷孕最後一個月，胎兒需要的營養不需要太多，所以準媽媽不用刻意的大補了，這階段應該多吃富含優質蛋白質、維生素B、維生素K的食品，為順產儲備能量。
比如說海帶糯米粥，可以儲存體力；羊肉紅棗湯，可以增加體力，防止產後貧血；蒸鰻魚，可以積蓄體力；蓮藕排骨湯，可以補氣血、補鈣，有助於產後體力恢復。
5. 注意安全
孕期最後一個月，準媽媽的安全問題一定要提上議程，不管是洗澡、做家務、外出等都要做到讓家人知道你的動向，或者身邊不要離開人。
同時，適當的運動依然是不可缺少的，但運動的時候最好有家人陪同，也要注意控制好運動量，以免消耗太多的體力。
總之，懷孕最後一個月也是準媽媽最後的衝刺階段，漫長的懷孕過程都堅持過來了，在最後一個月更加要保持平靜的心態，享受所剩不多的和寶寶獨處的時光。
京媽說：醫學專業、營養師媽媽，母嬰原創作者，分享專業實用又接地氣的孕產育兒知識，幫助您做靠譜家長，歡迎點贊、關注和轉發。
京媽說
懷胎十月，很多媽媽以為最後一個月是胎兒長肉最快的月份，事實上，胎兒長得最快的月份是7－9個月，在這兩個月胎兒能夠增加3斤左右，相反進去孕期最後一個月，因為胎兒差不多已經成熟，身體的生長速度也會逐漸放緩，所以最後一個月胎兒的體重增長在500克左右。
胎兒最後一個月有哪些變化？
懷孕最後一個月，胎兒的頭蓋骨逐漸變硬，身長已經長到了48－55釐米，重量大概在2.7－3.5公斤，因為皮下脂肪的增加，胎兒身上的皮膚變得更加光滑。
子宮內羊水從清澈變得渾濁，因為進入最後一個月，胎兒身體上的絨毛和胎脂開始脫落，加上胎兒身體的其它分泌物，羊水開始變得渾濁，不過屬於正常現象。
胎動減少。胎兒會在臨產前兩週入盆，有的胎兒入盆會比較早，加上胎兒體重增加，子宮空間有限，胎兒的胎動會逐漸減少。每24小時的胎動在20次左右。
懷孕最後一個月每週胎兒變化
- 懷孕36周，此時胎兒正在努力的積累脂肪，因為脂肪在增加，孩子會變得越來越圓潤，在他的肘部和膝蓋處都有可愛的肉窩窩，此時，胎兒脂肪佔到了15%左右，不過看起來還是白色的，並不是出生後的紅彤彤。脂肪的積累可以讓胎兒出生後保持體溫提供能量。
- 懷孕37周，此時胎兒已經成熟，他自己的呼吸系統已經建立，胎兒出生後就可以獨立呼吸了。整個孕期，胎兒的抵抗力都是來自於母體，但是在過去的幾周，胎兒逐漸開始建立起自己的免疫力系統，在出生後這種自身免疫力的建立還會持續。
- 懷孕38周，胎兒身長在46－51釐米，體重在5－8斤，胎兒已經做好了分娩的準備，不過多在媽媽肚子待一天，胎兒能夠長得更好。
- 懷孕39周，胎兒出生後頭頂上有兩個軟點，此時胎兒頭骨還沒有連接在一起，這有利於胎兒在分娩時穿過產道顱骨發生移動和彎曲，讓胎兒更方便的娩出，不傷害大腦。胎兒出生時有300塊頭骨，隨著成長，胎兒頭骨最終會和成人一樣260塊。
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- 懷孕40周，一個足月胎兒可以表現出70多種不同的反應，這是生存所必須的自動和無知的行為，這些行為之一就是哭泣，但是新生兒不會立馬流眼淚，需要等到1－3個月才會出現眼淚。
懷孕最後一個月的風險
宮內缺氧
因為胎盤老化或者臍帶繞頸，甚至羊水過少都會引起宮內缺氧。孕期最後一個月要特別小心胎兒宮內缺氧，很多懷孕最後一個月胎動減少，很容易忽視胎兒在子宮內缺氧的變化。
所以雖然胎動減少，但是最後一個月每天胎動不能少於20次，胎動過少及時去醫院。
提前分娩
只有5%胎兒會在預產期出生，只要過了37周，胎兒隨時可能會出生，所以隨時做好奔赴醫院的準備。另外要小心羊胎膜早破，羊胎膜早破容易出現臍帶脫垂甚至宮內感染。
避免巨大兒
雖然最後一個月胎兒生長速度放慢，但是如果胎兒本身體重已經超過7斤，孕媽不忌口，仍然大吃大喝，很容易造成巨大兒。所以最後一個月飲食忌口，控制體重仍然很重要。
豌豆媽媽育兒
孕期，準媽媽們都會吃很多補品，想要寶寶快快長肉，更好的發育。但是隨著寶寶的增長，他們的體型越來越大，子宮裡的空間又有限，因為很多孕媽會覺得孕晚期寶寶就不會長肉了，那麼，到了孕期最後一個月，胎兒還會長肉嗎？
其實，胎兒在孕晚期會長得更快，到了最後一個月也會長肉，只不過增長速度會慢下來。一般而言，從孕37周以後，寶寶每週能增長100-120克左右，孕期最後一個月一般會增長1斤左右，也有的增長的比較多的。如果前期寶寶發育的不完全，孕晚期增重幅度就會比較大。
如果孕晚期產檢時寶寶發育良好，不存在營養不良、偏輕的情況，準媽媽們就要控制飲食，不要吃得太多，不讓寶寶容易體型過大，形成巨大兒。
關於新生兒的體重
正常體重
新生兒的正常體重在5-8斤範圍內，如果低於5斤，則體重過輕，體質會比較弱，需要家長仔細照顧。如果體重超過8斤，則屬於巨大兒，分娩時會有難度，而且寶寶長大後更容易肥胖。
研究表明，體重適中的寶寶大腦、身體更方面都發育的比較好，智力會比低重兒和巨大兒要高一些。一般來說，6斤左右是新生兒的理想體重。
孕晚期注意事項
1、孕晚期要避免劇烈運動，但最好適當散步，能幫助分娩。
2、孕期後3個月要避免性生活，容易導致羊水破裂，胎兒早產。
3、避免單獨外出，身邊一定要有人陪著。
4、控制飲食，少食多餐。
5、調整好心情，安心的迎接寶寶的到來。
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最近私信中出現的關於孕晚期的一些問題中，問的較多的是孕期最後一個月，到底重多少斤算合理？為什麼沒怎麼吃東西體重還在不停的增加？
懷孕最後一個月，胎兒還會長肉嗎？還能長多少？
的確是沒錯了，在懷孕後的最後幾個月，是胎兒在母體內瘋長的時候，尤其是最後的一個月，體重增加的最為明顯。
有關報告顯示，在胎兒27左右時在母體中的重量約為1.8斤，當到達32周時，體重可以達到3.8-4斤，再到足月生產時，體重又能達到6-9斤之間。由此看來，光是在最後一個月的時間，體重很可能就會增加4.2-7.2斤的重量，長速是非常之快了。
那麼在孕晚期，尤其是最後一個月的時間裡，胎兒都發生了哪些變化呢？
31周：身長約為45cm左右，大概有一顆芹菜那般長度，重量在2.1kg左右，也就是4.2斤重。
32周：身長約為47cm左右，重量在2.2kg左右，4.4斤重，好似一顆菠蘿般的重量。
33周：身長約為48.5cm左右，重量2.3kg左右，4.6斤重，與哈密瓜一樣重。
34周：身長約為50cm左右，重量2.5kg左右，5斤重，此時胎兒開始調整自己頭朝下的姿勢，為出生做準備。
35周：身長約為51cm左右，長度像一顆大株的生菜般。重量2.8kg左右，5.6斤重。
36周：身長約為51.5cm左右，重量3kg左右，6斤重，開始入盆。
37周：身長約為52.5cm左右，重量3.2kg左右，6.4斤重，胎兒通常在本週末被認為是足月。足月後的胎兒意味著隨時都可能出生。
38周：身長約為53cm左右，重量3.6kg左右，7.2斤重，隨時觀察是否出現破水跡象。
39周：身長約53cm左右，重量4kg左右，8斤重，已經迫不及待要見到媽媽了！
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格格巫育兒
寶寶在媽媽肚子裡的時候真是個神奇的物種，孕早期細胞拼命的分化，種一顆小小的受精卵分化成為擁有兩億細胞的小人兒，孕中期骨骼拼命地開始生長髮育，最後到了孕晚期才慢慢的開始長肉，時間安排得剛剛好。
懷孕7--9個月是胎兒的猛漲期，在這段時間裡寶寶生長髮育是非常快的，每天以20--30g速度增長，一個星期就能長到150--200克左右，一個月就會達到600--800g，如果孕媽媽在這段時間注意營養攝入，飲食多樣化，胎兒得到充足的營養，速度還會更快。 
到了懷孕的第十個月胎兒基本已經成熟了，在這最後一個月裡，胎寶寶的生長速度也開始減慢了，可是仍然還會長肉哦！
在正常情況下第十個月胎兒已經不會長太多了，在最後一個月的前兩個星期每個星期還能長100--150g左右，38周以後每個星期大概長50g左右了，整個月算起來其實只是差不多1斤，但是由於每個胎寶寶好孕媽媽體質都不同，飲食，運動量，心情等各方面也不相同，所以有些胎寶寶還會長到1斤甚至1斤多，但是很少超過2斤的，畢竟已經不是猛漲期了。
所以呢，如果胎兒體重過輕，在寶寶猛漲期沒有抓緊機會讓寶寶快速生長髮育的孕媽媽仍然可以抓住這最後一次機會，讓胎寶寶的體重達到正常範圍內。而胎兒體重已經合適甚至已經超標的孕媽媽還要注意最後一個月內避免大吃大喝，防止體重增加過快，胎兒長成巨大兒了。
一般胎兒分娩出來的時候體重達到5--8斤就是正常的，孕媽媽在做b超的時候可以通過一些數據來粗略估算一下胎兒的體重，也可以請醫生幫忙。只要胎兒體重適中，孕媽媽正常飲食就行了。
在孕期的最後一個月，除了要注意體重增長還要:
①注意運動，孕媽媽要多運動才能消耗掉多餘的能量，也能增強體質幫助順產。
②按時產檢也是必不可少的，胎兒一直處於動態發育，每週一次的產檢能有效地幫助醫生和孕媽瞭解胎兒的情況。
③到了孕期最後一個月，胎兒很快就足月了，隨時都有可能分娩，孕媽媽要多注意分娩前的一些症狀，以最好的心情，最佳的狀態來迎接新生命。
胎兒的體重是每個孕媽媽都比較關心的，但是胎兒的體重過重過輕都是不好的，所以在整個孕期中孕媽媽都要注意自己的體重增長，注意胎兒的體重，合理的控制在合適的範圍之內。
我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，很高興在這裡分享育兒知識，關注我瞭解更多。圖片來源自網絡，侵權刪。
懶媽媽的帶娃生活
孕早期的時候，胎兒主要還是胚胎形式，體重增加會比較慢，每週增加的體重一般在1-2克左右，孕中期的時候，胎兒在為後面的迅速生長做準備，大概每週增加50克，孕晚期是胎兒體重增加最迅速的階段，一般每週增加100克左右，在分娩前幾週會長大概200克。
在孕初期和孕中期的時候，胎兒的個頭都不會有太大的生長，一直到7個月的孕後期的時候，胎兒才開始大量的長肉，但是胎兒每週能夠增長體重最多也就150克左右。
胎兒在生長髮育的高速期，寶媽一定要注意全面均衡的營養攝入，以免影響寶寶的生長髮育，也避免寶寶吸收了媽媽的過多營養造成媽媽的身體不適。而補充營養不是盲目補充過量補充，寶媽在吃飯的時候，要注意少食多餐，一次不要吃太多，因為胎兒在孕後期已成型，在子宮中佔地較大，會擠壓胃部，寶媽吃得太多會給腸胃造成很大的壓力。
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婦產大院熊哥
懷孕最後一個月，胎兒還會長肉嗎？還能長多少？
懷孕以後，孕媽媽多學習一些孕期小知識，是非常有必要的。因為，懂一些孕期知識好比自己盲目聽信身邊人的“一些經驗”，儘管這些經驗是為了孕那邊好，但是並不是所有的經驗都是適合的。所以，懷孕以後，孕媽媽懂一些孕期知識是很有必要的。
1. 懷孕最後一個月，胎兒還會長肉嗎？
每位孕媽媽的體質都會有些不同，有些孕媽媽懷孕中期就開始體重爆增、胎兒順速發育成長而孕後期反而減緩了，有些孕媽媽前期基本不長肉而孕後期順速發育起來了，尤其是孕後期最增長速度更明顯。
所以，一般來說，大多數孕媽媽或者胎兒在孕後期還是會順速長肉肉的，也有少數在孕後期增長速度不明顯。總的來說，孕後期是一個關鍵時期，多少都會長肉肉，只是多少的問題。
2. 孕期最後一個月還會長多少肉？
我們都知道，孕中期是胎兒發育最順速的時期，到了孕後期同樣會增長，但是在速度上已經比較緩慢了。如果孕媽媽營養均勻，那麼孕後期胎兒體重就會相對趨於正常值；如果孕媽媽營養過剩，那麼孕後期胎兒體重就會增長過猛，導致體重超標，出現巨大兒，有些寶寶甚至達到8斤，不利於順產分娩。
一般來說，在孕後期，胎兒的體重增長會在700克上下浮動。只要孕媽媽營養均勻，胎寶寶的體重一般都在5-7斤內都是很正常的。
孕期最後一個月孕媽媽會有什麼變化？
到了孕期最後一個月，就是指孕37-40周了。這個時候的胎寶寶已經足月，區別在於胎兒趨近成熟或者已經成熟。
這個時候孕媽媽需要多加註意，胎寶寶隨時都會有“發動”的跡象，可能出個門或者睡個覺、上個廁所，胎寶寶就通過一些臨產症狀告訴孕媽媽做好生產的準備了。
由於，孕期最後一個月，胎兒隨時都有可能有臨產症狀。這個時候，孕媽媽最好不要經常出門了，就算出門散步最好也要有家人的陪伴，以防遇到緊急情況可以及時處理。
我是二胎媽媽，分享孕產、嬰幼兒餵養、育兒知識！希望我的一點小建議可以幫到您！ 想要了解更多母嬰育兒知識請關注我，如果你喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！
媛媛媽媽說育兒
您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。
十月懷胎，每一天胎兒都在成長，孕婦每天都懷著欣喜的心情期待分娩的那一天，為了讓胎兒可以更好的成長，一般在孕期都會攝入很多的營養，那麼胎兒體重的發育過程是什麼樣的？胎兒的體重在孕期什麼時候生長最快？什麼時候攝入的營養胎兒最容易吸收呢？到孕後期胎兒還會長肉嗎？
胎兒體重是如何增加的？
胎兒的體重增加量，跟懷孕週期有關係，在每個階段的每週增加體重數都不太一樣：孕早期，胎兒主要還是胚胎形式，體重增加會比較慢，每週增加體重一般在1-2g左右；孕中期，胎兒為後面的迅速生長做準備，大概每週增加50g；孕晚期，是胎兒體重增加最迅速的階段，一般每週增加100g左右，在分娩前幾週會長大概200g。
胎兒的體重孕婦能自行算嗎？
孕婦一般到醫院產檢時，醫生會大概告訴你胎兒的重量，醫生會根據胎兒的雙頂徑、腹圍等數據來計算，這些對於孕婦來說有些難，所以孕婦可以用一種比較簡單的算法：胎兒體重=宮高×腹圍+200，各位孕媽咪可以使用這個方法大概計算胎兒的體重。
到孕後期胎兒還會長肉嗎？
答案是還會長肉的。
事實上，在孕初期和孕中期時，胎兒的個頭普不會有太大的生長，在懷孕的最後一個月，是胎兒長肉的關鍵時期，很多孕婦因為這個時期在飲食上沒有把控好，導致胎兒體重增長太多，最終成為巨大兒。
從孕37周後，胎兒的體重還在繼續增長，只不過受子宮空間的限制，正常情況下，這個月胎兒的體重增長在1斤左右，最多不會超過2斤，當然每位孕婦和胎兒的情況也都不一樣，體重增長的多少也會存在一些差異。
孕最後一個月，胎兒都發生哪些變化？
▶ 31周：身長約為45cm左右，大概有一顆芹菜那般長度，重量在2.1kg左右，也就是4.2斤重。
▶ 32周：身長約為47cm左右，重量在2.2kg左右，4.4斤重，好似一顆菠蘿般的重量。
▶ 33周：身長約為48.5cm左右，重量2.3kg左右，4.6斤重，與哈密瓜一樣重。
▶ 34周：身長約為50cm左右，重量2.5kg左右，5斤重，此時胎兒開始調整自己頭朝下的姿勢，為出生做準備。
▶ 35周：身長約為51cm左右，長度像一顆大株的生菜般。重量2.8kg左右，5.6斤重。
▶ 36周：身長約為51.5cm左右，重量3kg左右，6斤重，開始入盆。
▶ 37周 ：身長約為52.5cm左右，重量3.2kg左右，6.4斤重，胎兒通常在本週末被認為是足月。足月後的胎兒意味著隨時都可能出生。
▶ 38周：身長約為53cm左右，重量3.6kg左右，7.2斤重，隨時觀察是否出現破水跡象。
▶ 39周：身長約53cm左右，重量4kg左右，8斤重，已經迫不及待要見媽媽了！
孕期哪些階段攝入營養胎兒最易吸收？
1、第一個階段
在孕5-7周，這個階段是胎兒身體和大腦發育的一個黃金時期，這時胎兒的神經網絡開始發育，包括聽覺神經、視力神經等主要的神經，所以孕婦一定要在這個階段做好營養的補充。
2、第二個階段
孕10周，這時寶寶已經初具人形，能夠分辨出寶寶的四肢與五官，雖然頭很大身體還很小，看起來像個小怪物，這時胎兒的大腦和智力處於發育的階段，家長一定要相應補充一些含DHA的食物，如核桃、杏仁等。
3、第三個階段
孕20-22周，是胎兒大腦發育的第三個黃金階段，在第一個階段只是總體的神經網絡在發展，而這一時期，神經網絡已分離出聽覺神經、嗅覺神經、視覺神經等，這時孕婦一定要加強營養的供給，來給胎兒更好的吸收環境。
孕最後一個月，孕婦需要注意哪些？
1、要均衡全面地補充營養
胎兒在生長髮育的高速期，孕婦一定要注意全面均衡的營養攝入，以免影響胎兒胎兒的生長髮育，也避免胎兒吸收過多的營養造成孕婦自身的不適，而補充營養不是盲目補充過量補親，孕婦在吃飯時，注意少食多餐，一次不要吃太多，胎兒在孕後期已成型，在子宮中佔地較大，會擠壓胃部，孕婦吃太多會給腸胃造成很大的壓力。
2、提前預防妊娠紋
孕後期胎兒迅速增重，媽媽的肚子也會被迅速撐大，如果準媽媽的皮下纖維過於薄弱容易出現斷裂的情況，這種斷裂在生產後就會變成妊娠紋。所以為了預防這種情況的出現，準媽媽一定要提前塗抹橄欖油、身體乳、防妊娠紋霜等。
3、瞭解分娩信號
很多人會以為胎兒是在預產期這天出生，其實並不是，胎兒提前發動的可能性會很大，所以孕婦有必要提前瞭解分娩信號，且學會正確判斷和應對，這樣在出現分娩徵兆時，孕婦知道該如何處理，更好的保護好胎兒。
4、按時產檢
到臨產前，孕婦產檢會更加頻繁，主要是瞭解羊水量是否少了，胎盤成熟度是多少，是否出現老化的情況，還有要做胎心監護，通過胎心瞭解胎兒的發育，看是否出現了缺氧的危險。這些檢查都很重要，孕婦建議要按時去做，千萬別偷懶。
5、整理好待產包
很多孕婦都容易忽略這一點，這又是很重要的，在臨產前，孕婦要將自己和寶寶的用品，還有各種證件都整理好，放在一起，這樣在出現分娩信號後，提上待產包就能直接走，不會誤事，不然容易手忙腳亂，很可能落下重要東西，甚至影響到孕婦的正常分娩。
孕婦在孕晚期如何實現長胎不長肉？
最理想的孕期體重增加幅度是：
孕早期（懷孕3個月以內）增加2公斤。
孕中期（懷孕3到6個月）增加5公斤。
孕晚期（懷孕7月到生產）增加5公斤。
孕期要做到長胎不長肉，必須要合理地飲食，且進行合理的鍛鍊，需要記住：孕婦每天大約需要2500卡能量，合理的飲食包括各大類食品：
1、大約15-20%的熱量要從蛋白質中獲得，如肉、魚、蛋和豆類。
2、大約25-30%的熱量要從脂肪類食物中獲得，如黃油和奶酪，以及油類和堅果(脂肪)。
3、大約55-65%的熱量(最大的部分)來源於大米、麵條、麵包、土豆和其他穀物(碳水化合物)。
不過，由於孕婦的體重情況不盡相同，所以在日常生活中，具體操作起來需要有側重點，如果孕婦偏重，要減少垃圾食品的攝入，在不長肉方面多下工夫；如果孕婦體重偏輕，必須多添加一些營養物質，增長優質脂肪，在長胎方面多花精力。
▶ 孕婦體重偏重：側重不長肉
超重懷孕會增加發生先兆子癇和妊娠糖尿病等併發症的風險，特別是在超重20%時，會使寶寶成為巨大兒的幾率增加，進行剖腹產手術的幾率也大大增加了，而且產後瘦身也會有更大的難度。
1、向醫生諮詢如何才能吃得有營養，以便確保在不增長過多體重的同時，可以保證孕婦和胎兒的身心健康。
2、堅持飲食正常、均衡，減少餅乾、蛋糕、糖果和冰激凌等營養價值低、血糖生成指數高，會升高血糖水平的食物。
3、每天堅持運動，改善體質，孕婦堅持運動，有助於降低生巨大兒的風險，不過運動也要適量適度，先從低強度的運動練起，如散步、游泳，或低強度的有氧運動。
▶ 孕婦體重偏輕：側重要長胎
體重偏輕的孕婦需要多吃含健康脂類，並富含維生素和營養物質的食物，不要什麼東西都吃脫脂的：
1、孕期需要更多的蛋白質，孕婦可以多試蛋白質豐富的零食。
2、堅持每天吃早飯，來個煎或煮雞蛋，喝杯牛奶，獲取更多的蛋白質。
3、每天吃一把堅果，補充蛋白質和(優質)脂肪。
4、正餐間吃2-3次零食堂選擇酸奶(富含蛋白質和鈣)、乾果(富含維生素、礦物質和纖維)或者果粒酸奶飲料(富含蛋白質、鈣、維生素和礦物質)。
5、用含維生素C或β胡蘿蔔素(一種抗氧化劑)的果汁來代替碳酸飲料，柚子汁、橙汁、木瓜汁含有豐富的維生素C，胡蘿蔔汁裡有很多β胡蘿蔔素。
總結
到了孕晚期，終於可以卸貨與肚子裡的小寶貝相見了，在最後一段合體時光裡，孕婦一定要注意自身和胎兒的身體情況，為即將到來的分娩做好準備！
以上是關於這個問題的解答，希望我的解答能夠幫助到您。
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