駿馬兒
暴瘦當然有可能！！！
但是要想正確、健康、安全、不用節食不用劇烈運動、沒有任何副作用還不容易反彈的暴瘦就一定需要方法的！
說到正確的方法，首先要來了解下我們人體代謝是怎麼樣的呢?人體能量代謝的三大來源：糖 脂肪 蛋白質
簡單來說，今天我們吃進去的所有的東西，它都是經過這樣的一個代謝順序，永遠都是先消耗糖。糖消耗完以後才會動用脂肪分解來為身體供能
那身體什麼時候才會消耗脂肪呢？就是隻有當饑荒的時候，沒有吃的，身體把糖原都消耗完以後，沒有糖的攝入，身體怕我們餓死，它就會把儲存在體內的脂肪拿出來轉化提供我們活動的能量。
所以我這裡有一個非常科學的、基於人體代謝原則的一種減脂方式。結合我們人體代謝這樣的代謝特點，人為地限制糖的攝入，讓我們的身體以為又饑荒了，這個時候他就會把儲存在體內多餘的那些脂肪拿出來轉化，提供我們日常的活動能量。之後你的身體就變成了一個燃燒脂肪的機器。不用運動就能“躺瘦”。它就是這樣子來達到一個精準減脂肪的目的。
同時我們再給身體補充充足的蛋白質，保證營養均衡地供給，它既能夠滿足身體日常需要，同時又不會過多，導致囤積成脂肪。
在你的身體消耗完需要的這部分糖之後呢，它又可以開始動用脂肪來為身體供能。
那我們的產品設計除了精準的碳水，還有適量的優質蛋白和營養素，再結合服務、教育、配餐的方式，就是可以讓我們在減脂肪的同時，不減肌肉，不傷害我們的代謝，這樣我們整個療程結束之後恢復正常飲食也不會反彈。
鄭雪雲老師
爆瘦有可能。分享一下我自己在健身房的爆瘦的經歷。
第一次走進健身房的時候，我是138斤，腰粗肚子大，看到健身房裡的女孩子個個都是苗條的身材，健康的身體非常羨慕，為了擁有一個好身材，我每天上四節課，連上兩節瑜伽課，還上踏板課，核心訓練課，舞蹈課，課少時就游泳，特別是瑜伽課、踏板課和核心訓練課真是揮汗如雨。大約五個月左右我的體重就120斤了，腰圍臀圍各瘦進8公分，體態輕盈了，個子也顯得高挑了，以前不能穿的衣服都能穿敢穿了，那叫一個開心啊😃。但是我還是覺得我這樣練是不科學的，畢竟我年齡大了，應該循序漸進的鍛鍊才好。我練功的照片都是抓拍，不喜勿噴哦喜歡可加關注，謝絕私信！
皇姑玉婆
暴瘦有無可能嗎，有的，這是千真萬確的事，只是，對回答這個話題，卻要勾起我那沉重的回憶，一段痛心疾首的往事。
很多年前，我媽突發暴病辭世，沒有預兆，沒有思想準備，也還沒有媽媽己老的慨念，這噩耗如晴天霹靂唬得得我們數兄弟姐妹大驚失色，目瞪口呆。驚就驚在媽媽還年輕，才過60歲，平時還湊小孩，忙裡忙外的還為人看看風水，調整氣場，痛就痛在母子情深，未能盡孝，事發突然，沒人知道為什麼會這樣，而且，母親死的慘狀，也是恐怖至極。
在這裡，也不得不交待一下我們的實際情況，我們一共五兄弟，六姐妹，大家都己成家立室，分散著住，媽媽就住在五弟鄉下的房子，順便帶帶還小的孫子孫女，平常媽媽也是城裡去鄉里來，到那個孩子家去也不固定。就是這樣一個原因，釀成了天大的事故發生。當我發現母親在五弟三樓的房間，媽媽雙腿屈膝，頭深深的埋在兩腿之間，踡曲著身體，己去多時，地上留下一灘灘血跡。媽媽的死因未得深究，原因不明，媽媽的數個子女無一為其送終不能盡孝成終生撼事，媽媽的身體全身發黑爬滿蟲子，屍真燻人。這一個個不解之迷難有揭開的一天。
為媽這法事這幾天，我滴水不沾，粒米不進，悲傷和痛苦替代了身體的一切需求，到這件事結束後才隱隱感到頭腦昏花，然後才慢慢開始有點食慾。幾天下來，身體瘦了一大圈，平常身體都不發胖的我只有皮包骨頭，熟人和朋友見了都是一臉驚訝愕然。暴瘦有可能，真的。
草原春芳
完全有可能，我是近三個月瘦的。
有個公式:
當身體攝入的熱量>消耗的熱量時，人就會胖。反之，就會瘦。
2013年9月，我接觸了太極拳，練了兩個月能打下來了，欣喜之餘又有了顧慮。就是當時仍抽菸，試n次戒不掉，後來問老師，他說想吸菸就打拳。我就聽從了，呵呵，傻不?那時每天都是近三十遍的打拳，分兩到三次打完。一般到第十遍時開始餓，頭暈，就堅持著過了十二遍就過坎了，不敢蹲太低，松著高架劃拉，這麼著一個月下來，人精瘦，反應又快。估算降了有20斤。
想抽菸就打拳，手有地方放了，就這樣煙戒了，身體也瘦啦。
消耗的熱量>攝入的熱量時，一定會瘦的!
太極開
暴瘦是有可能的，我最多的時候一個半月在健身房減掉了36斤。吃的非常少，練的非常多。剛開始練，不管是力量還是有氧都是不停的做愛，就是想一味的這個減肥讓自己更瘦點兒。更瘋狂的是，去的時候是和同事一起去幾十個人一起，後來呢最後慢慢變成三五個人，三五個人在慢慢變成我自己一個人。所以減肥最好還是要循序漸進的減。先把無氧器械練45分鐘左右再去做有氧運動45分鐘左右把飲食調理好，合理調整飲食，這樣才能夠讓身體健健康康的減下去。
火星人愛健身更愛美食
有可能，但是不健康，不要輕易去嘗試，還是通過運動，控制飲食來減重比較好，雖然我現在還沒有達到理想體重，從去年五一到現在差不多減了四十二斤了，（生完娃192斤）期間控制飲食改變飲食結構，沒有時間去健身房做具體高強度的鍛鍊，自己帶娃，收拾屋子做飯，不知不覺瘦了四十多斤，也沒有那些節食症狀，不來例假，餓得兩眼冒金星
的感覺，再有就是飲食結構非常重要，不要飢一頓飽一頓的
蒹葭蒼蒼217743119
暴瘦，可能！前提你要管住嘴邁開腿。我去年第一次去健身房是用朋友的次卡去的，然後，對於健身這方面一片空白情況下，我只會用個跑步機，不大一會兒就有健身教練來跟你嘮嗑……說是要給我做個體測，然後我就去了……
一頓忽悠加洗腦加承諾，我在還沒有辦好健身卡的情況下買了課，整整70節，事後就是跟著教練的課程表一週上兩到三節課，覺得不能浪費這個錢吶，就超級努力，連吃飯都特別注意，不吃甜食，不吃零食，少油膩之類的，教練也比較專業，還讓我每次吃飯給他拍照片，短短一個月，我從154瘦到139，整整15斤……自己走路都感覺好輕鬆，好久不見的朋友見我第一句就是你瘦了耶！
還是要說，減肥不易，望保持！管住嘴邁開腿
90後小瑜兒
暴瘦是有可能的，現在我分享一下我的親身經歷，如何由160斤在短短的1個月時間降到現在的148斤，我是每天早起5點起床，進行跑步之前的熱身，之後進行10公里晨跑，每天堅持步行上下班，這樣低碳環保，體重也就降下來了，而且三高也離我遠去。
明月天涯1314
暴瘦當然有可能！
節食、瘋狂運動......只要你有毅力，想瘦多少斤就能瘦成多少斤！
但是！
這樣真的好嗎？
鄭爽為什麼永遠都是我等口嗨群眾熱議的話題。無他！就是那過瘦的身材，身高168cm，體重卻只有42kg，甚至在她最瘦的時候，體重一度低於40kg。從很多粉絲路透圖上看，過瘦的身材使得她的頭身比例有點不協調，觀感並不是很好。不過說到“瘦”，十個鄭爽可能也比不過魯豫。身高1米64的她，很多時候體重還不到37kg，而且，這還不是她最輕的時候.......
中國人偏向於“以瘦為美”，在判定一個女生或男性是否擁有好身材這件事上，網絡上隔三差五就帶節奏造出新詞。什麼A4腰、筷子腿、反手摸肚臍、鎖骨放硬幣等等，然後下面一群人驚歎“這是什麼腰？”，“這麼好看的腿不用來搬磚真是可惜了”...... 以瘦為美，這本無可厚非！但是這個“瘦”也是有一定限度的。需要我們考慮自己的身體狀況，一味地追求“瘦”，最終失去了作為一個人最美的曲線比例，那才是真真正正地得不償失。
《柳葉刀—糖尿病與內分泌學》雜誌發表了一項研究成果：
體重太輕的男性的預期壽命比擁有理想體重的人群短4.3年。
體重太輕的女性的預期壽命比擁有理想體重的人群短4.5年。
也就是說，體重太輕很可能會使人的預期壽命縮短大約四年。嚇人不？而且體重輕也不等於身材好！“好女不過百”那已經是舊時代的觀念了。穿衣顯瘦，脫衣有肉，健康自信、比例勻稱、曲線優美、前凸後翹才是我們追求的好身材。
這要求我們瘦身要保持正常的體脂率。普通男性的體脂率維持在15%~18%，女性維持在25%~28%左右。想要能清晰的看到身體線條，體脂率就要控制在男14%以下，女19%以下。另外一些女性覺得自己體脂率已經達標了，可是身材依舊不好的時候，看看自己腰臀比。女性理想的腰臀比例大約在0.67～0.80之間，瑪麗蓮·夢露、奧黛麗·赫本這些大名鼎鼎的好萊塢女星就是一直保持著0.7的完美腰臀比例。
下面瘦瘦給你介紹3個最常見的能夠極速燃脂塑身的動作，幫你塑造完美身材，別忘了睡前練一練！3個動作，每個動作一分鐘，動作間可休息30秒。每組動作重複三次。
（1）開合跳：注意雙腳開合距離要多於肩膀寬度，雙手伸直高舉過頭，過程中膝蓋不要彎曲；跳下來的時候，腳尖先落地，膝蓋微曲。
（2）臀橋：身體平躺，雙臂置於兩側，雙腿曲起，雙腳距離同肩，收緊臀部，緩緩抬至最高點，保持幾秒後下放身體，過程中，大腿與上半身保持平直。
（3）波比跳：蹲下呈俯臥撐姿勢，收腹屈腿，向上跳起，雙臂伸直到最高點拍手，然後重複這個動作。
瘦瘦提醒你，減肥的終極目的，並不是說一定要爆瘦到多少斤，而是希望在減肥的這個過程中，塑造出更加合適而健康的身材比例，增加對自己的身體，乃至對自己的生活的掌控力。所以，擺正好減肥的心態~
澳思蘭食品
經常有女性朋友感嘆，到底明星是怎麼瘦身的呢？怎麼老是聽到新聞說某某演員為新戲瘦身多少多少斤，沒過多久又為另一部新戲增重多少多少斤，怎麼這些演員的體重就跟玩兒似的，說增就增說減就減呢？而自己天天都在減肥，但是卻沒瘦下去多少斤？
短時間內暴瘦靠譜嗎 暴瘦的危害有哪些 暴瘦都有哪些危害？
這就要自己檢討一下了！每個減肥的明星背後都是一把辛酸淚，就拿余文樂來說，他的健身經歷可謂聞者流淚，前陣子他拍了一組寫真集，透露著大寫的荷爾蒙，背後除了肌肉和骨架就沒有任何東西了，但是他為了健身不僅每天餓肚子吃不飽，出汗到虛脫，就連傷病都成了家常便飯，在閉關自虐了10個月之後，他的體脂率就剩下了6%左右！
但是這種瘦身也是經歷過10個月的鍛鍊的，不要想著“10天瘦10斤”這種快速暴瘦方法，短時間內暴瘦，對身體危害大著呢！
1、容易導致閉經
短時間內暴瘦灰度身體造成嚴重的傷害，尤其是內分泌系統，曾有不少女生因為減肥過度，而導致閉經。
2、肝臟功能、免疫力功能嚴重受損
除了對內分泌系統造成影響外，葉豔彬主任也說過，暴瘦對人體的肝臟、免疫力會造成較大的影響。因為人體中的免疫球蛋白的合成需要優質蛋白，以及各種營養素加以調節，才能保證人體有強大的免疫力，抵抗外界細菌、病毒的侵襲。一旦人無法從外界攝入足夠的蛋白質和多種營養素，即失去了自身的保護屏障，可能簡單的病毒也能把人擊垮。
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3、暴瘦後難懷孕。
體重過低或者過度減重，除了會導致營養不良之外，肯定會對內分泌造成比較大的影響，繼而引起月經紊亂等問題，在這段時間之內受孕的機會自然會減少。如果想要調理內分泌至正常的過程相對就比較長了，至少需要幾個月的時間。而同樣是減重，健康穩定地減重和過快地減重所造成的結果是完全不同的。
4、暴瘦後導致女性閉經。
人體內分泌系統的正常運行，有賴於激素水平的穩定，而平衡激素水平則需要營養原料的支持——糖、脂肪、蛋白質、維生素等等。但過度減肥的人群長期吃極少的肉、米飯，或只吃蔬果，有的甚至極度節食，導致人體的營養攝入不足，能量低下。即沒有足夠的營養原料供給激素的合成，長時間處於激素水平低下，造成內分泌系統出現嚴重混亂，進而導致閉經。
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5、暴瘦後易掉頭髮。
快速減肥多數由於營養素攝取不足，造成體內新陳代謝不正常，嚴重會引起掉髮、髮色枯黃、髮質乾燥等，而皮膚也會因營養素的不足或荷爾蒙的代謝不正常，而發生膚質變差、變粗糙、易生痘痘等情形。
所以，健康減肥才是瘦下來的正確打開方式，別把自己瘦得像個排骨那樣，不僅不好看還會損害健康。
6、暴瘦後更容易復胖。
一般快速減肥可讓人在短時間內瘦下5-10公斤，但在極短的時間內減輕的體重很容易胖回來，甚至比減肥前體重還重，而胖回來後更難再瘦回理想體重，體重忽增忽減，就像溜溜球一樣，忽上忽下，這情形通常發生在習慣性多次減肥者。短時間的過度減肥，例如10天減10公斤;3天減5公斤等，前期的體重下降是身體水分的流失，之後是肌肉、脂肪組織的減少，體重當然會減輕，但在復胖時卻全是以脂肪的形態回到體內，復胖後又再次減重，卻一次比一次重，一次比一次更難減，造成惡性循環，體脂肪量也愈來愈高。
7、暴瘦後容易顯得衰老。
妙齡女性更是希望能夠擁有苗條的身材，但是對於妙齡女來說，如果過度減肥，俺麼就會使得自己的皮膚越來越粗糙，並且使得魚尾紋的增長速度越來越快。因此過度減肥很容易造成女性面容易老的結局。想要使自己的皮膚更加白淨細膩，那麼則必須要注意保持身體有足夠的脂肪以及足夠的營養。畢竟長期減肥很容易導致身體缺乏各種營養，從而導致影響皮膚。
