你的样子5548
很多女性认为绝经期过了之后，才会进入更年期，其实这是错误的想法，更年期一般是在绝经期之前来，而且贯穿着整个绝经期，情况好的女性一两年内就会结束，不懂得调理的女性，更年期时间可能要持续6年到8年左右。
既然谁也躲避不了更年期来，就要早点发现更年期的症状，并且及时的调理，可以很快就能度过更年期。尤其是绝经期是在42岁到54岁之间，也就是说过了42岁后，女性就要开始注意身上有没有这几种异样，只要中一半以上，不用怀疑就是更年期来了。
首先是女性下面总是莫名的干痒，女性进入更年期意味着卵巢开始衰老，卵巢衰老体内的雌激素水平就会一直降低。而女性下面受雌激素水平影响，雌激素减少下面就会减少分泌物，于是容易干涩瘙痒。虽然暂时这样的症状不算是生病，但是它会降低女性的抵抗力，不能抵抗外界病菌的伤害，很容易患上妇科炎症。所以，在感觉下面干涩难受的时候，要补充维生素B2和常吃雌激素丰富的大豆食物，或者是用润滑膏缓解不适都可以。
其次是一会怕冷一会怕热，经常头晕流很多的汗液，有的时候一天出现好几次，有的时候十几天出现一次。而且，通常是在大半夜发作，早上醒来的时候会发现衣服湿透了，都是汗腥味。还有，女性在进入更年期后，经常会在大半夜因为喘不过气，突然的醒来，所以连续一段时间出现这样的症状千万别忽视。
接下来是憋不住尿，轻轻咳嗽也会尿裤子，这样的症状有一个名词形容叫做尿失禁。是因为体内的卵巢衰老雌激素分泌减少，雌激素是发育激素也是生命激素，体内雌激素减少阴道里的粘膜组织和膀胱颈口组织会萎缩失去弹性。于是，就会出现尿液憋不住，容易漏尿的情况，所以遇上这样的情况不要惊慌，及时就医或者是做运动锻炼盆底肌力量。
紧接着是皮肤松驰干燥，有很多的细纹和斑点，随着年纪的增长女性的皮肤就会开始变差，肤色变得暗黄没有血色。而且，还会干燥松弛长很多的皱纹，特别是在过了40岁后会长很多的斑点。这些在人们看来是正常的衰老现象，其实并不是的，而是更年期来了的信号。这是因为女性在衰老的时候，虽然新陈代谢的速度会变慢，但是并不会有这么明显的变化，只有当体内雌激素水平低的时候，才会让皮肤老的速度特别快。
最后是腰背挺不直，晚上睡觉的时候经常抽筋骨头疼，更年期女性身上最明显的变化，就是骨质变疏松。而女性骨质变疏松，就会让骨头变脆，除了容易骨折，还会让女性的腰背不能挺直。经常会出现腰疼浑身痛的情况，也会在晚上睡觉的时候因为抽筋而痛醒。
这些异样只要你占了两个以上，就要开始每天早上一杯豆浆，晚上一杯牛奶，平时常吃水果少吃肉食，有助于女性舒服度过更年期。
樱桃番茄GO
我是一个刚刚经历过更年期的女性。
按常理来讲，更年期的女性因为体内雌激素水平严重下降，引起内分泌失调，新陈代谢减慢，女性的身体和皮肤也确实应感到
干涩。但是，我真的没有特别明显的感觉！
是不是上苍特别眷顾“更年期”的我？
是不是更年期的我雌激素水平没有下降的趋势？
都不是！
原因有两点:
①我的生活习惯。②我的职业。
它们恰好有助于消除引发更年期的诱因，改善更年期时身体和皮肤出现的干燥症状。
具体分解如下:
A:我的生活习惯为什么有改善更年期的症状
①食物 中含有雌激素
引发更年期的重要诱因，就是身体内部雌激素下水平降！
而我的一日三餐之中，有不少是含有天然雌激素的！
比如:黄豆、豆制品、紫薯、玉米、香菇……
虽然这些食物给我身体内部补充的雌激素，不足以抵御更年期雌激素的迅速下滑，但却能在一定程度上阻止！
也就是说，我在更年期内，身体内部雌激素量的减少，是相对平稳过渡的！
食物给我补充的雌激素，在一定程度上刺激了我身体的内分泌！也有助于促进身体的血液循环和新陈代谢！
这也是我在更年期没有感到身体和皮肤特别干涩的重要原因！
②日常的茶饮滋阴降火
在平日生活中，我还有饮用绿茶、喝白开水的习惯。
这都有助于滋阴降火，给身体内部补充大量的水分！
B:我的职业为什么有助于改善更年期症状
至于皮肤干的问题，对我来说，是不值得一提的事情！
因为我从事的是美妆行业！
皮肤护理，本身就是我的职业！也是我的行为习惯！
我每天都会涂抹化妆水、乳液、保湿霜、补水精华、眼霜，等等，给皮肤补水保湿！
虽然我本身就是干性皮肤，我也不曾感到皮肤特别特别的干燥！就算是在更年期也不会例外！
结束语
引发更年期身体和皮肤特别干燥的重要原因，就是身体内部雌激素水平下降。
至于怎样改善，以上就是我的亲身体会！分享给大家，希望能有所帮助！
其实，更年期并不可怕！可怕的是你自己没有良好的生活习惯和护肤习惯！
🌷回答完毕，欢迎评判、关注！
我是优质美妆领域创作者枫叶红唇👄。
枫叶红唇
很多女性到更年期是会发现自己的皮肤明显出现衰老现象，具体表现为全身的皮肤变得越来越薄、越来越易干燥、皱纹多色素沉着越来越多。
为什么女人更年期会感觉身体皮肤干涩？
女性的皮肤上含有大量的雌激素受体，因此在女性雌激素水平旺盛是，女性的皮肤光泽、饱满、光滑细腻。但当进入更年期后，由于体内雌激素水平下降，女性的皮肤会加速衰老，皮肤干涩就是比较常见的现象。
为什么女人更年期会感觉身体皮肤干涩，怎样改善？
1、保证规律的作息时间、拒绝熬夜
更年期的女性由于卵巢功能开始衰退，会出现一系列的更年期的症状，此时若长时间熬夜可以加速卵巢功能的衰竭。
因此，保证规律的作息时间、拒绝熬夜对抗拒卵巢衰退的速度有很好的作用。
2、增强身体素质
身体素质的加强可以起到延缓衰老的作用，对维护卵巢功能有很好的作用。
3、科学膳食
健康的皮肤除了对雌激素水平有要求外，对补充蛋白质、维生素、微量元素等也有需求。
因此，保证膳食科学，足量摄入营养对皮肤健康非常重要。另外，建议适当多次豆制品，因为豆制品中的大豆异黄酮属于植物性天然雌激素。
4、更年期症状严重的女性可以在医生的指导下使用激素治疗。
雌激素治疗可以直接改善皮肤症状，但雌激素药物必须在医生指导下使用。
5、适当使用保湿性的护肤品。
保湿护肤品可以有效缓解皮肤的干涩现象。
妇产科医生毕一鸣
很多女性到了40岁以后，突然发现大姨妈不按时来了，来几个月停几个月，皮肤变得粗糙、心慌、失眠、心烦、腰酸背痛，性生活疼痛等等，各种各样难以言说的症状成天缠着自己。突然对任何事情都没有兴趣，看谁都不顺眼，眼看着家庭和人际关系一团糟。
难道是自己病了？可是去医院检查，什么病都没有。其实，我们只是到了更年期，更年期不是病，但是折腾起来也是够难受。
为什么会出现更年期症状？
更年期的本质是随着年龄的衰老，卵巢功能衰退，体内激素水平急剧下降，导致神经中枢功能紊乱，从而出现各种更年期症状。
更年期是每个女性都必须经历的过程，通常情况下，更年期从40岁开始，到60～65岁结束。有的人更年期症状会长达十几年，有的人仅仅2～3年。
目前，临床上更年期症状有130多种。以月经紊乱、潮热、心悸、夜汗等典型症状为主。同时，全身还有很多器官都会有相关症状，比如心血管系统、神经精神系统、骨骼、泌尿等，也会出现不同程度的症状。
在更年期，大约有70%的女性会有不同程度的更年期症状，也会因为女性的个人体质、心理素质、生活环境等各种原因，症状不同。当然也有一部分的女性几乎感受不到更年期症状，这些都是因人而异。
如何缓解更年期症状？
一、保持乐观心态
很多更年期症状不明显的女性，身上最大的优点就是乐观、豁达。因此，坦然面对自然衰老，放下过去，保持乐观心态面对今后很长的路，时刻提醒自己需要更多的时间和精力关爱自我。
二、以积极的生活方式度过
鼓励更年期女性多参加集体活动，多和朋友交流，找到兴趣爱好。尤其是参加户外运动，坚持每周运动3次，每次30分钟以上的有氧运动。同时，也要管好自己的嘴，调整饮食结构，控制体重，能从源头上遏制其它并发症的风险。
目前来说，没有任何药物可以预防更年期。如果更年期症状严重影响生活质量，可以做个全面的身体检查，在专业的医生指导下，使用激素替代治疗。
四、家人的理解和包容
更年期女性需要家人更多的理解和关爱，很多时候看似无理取闹，实际上不受自己控制。家人应该给予最大的包容，帮助她平和度过这个阶段。
另外，如果出现更年期夫妻性生活问题，也不必回避，不要觉得难以启齿，更年期也有享受“性福”的权利，建议可以去更年期门诊就医，通过激素治疗，可以明显改善更年期女性生殖道萎缩症状，缓解夫妻生活的不适。
总之，坦然接受更年期，保持乐观豁达心态，调整饮食结构，坚持运动，合理用药，一定会帮助你度过更年期。
亚莉丫育儿
你好，非常高兴为你解答问题，更年期是人体变老过程中一个重要的阶段，女性更年期一般是介于40--60岁之间，在这个时期由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低，而引起下丘脑-垂体-卵巢轴的功能障碍，从而出现一系列的躯体症状的综合征。
有些女性更年期没有明显的不适，也有的女性会经常感觉心慌燥热、皮肤干燥、易发火爱生气的症状，称为更年期综合征。是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
治疗更年期综合征时，如果症状不严重，，对生活工作影响不大，可以首先选择基础治疗，如合理调整饮食、适度锻炼身体，多数人通过基础治疗，自我调理后能够减轻，症状均有所改善，就不需要药物辅助治疗。
但部分患者在此基础治疗后还存在明显症状， 并且比较严重，就需要选择对症药物进行治疗。可以采用激素替代疗法，还可以中药和西药一起用，但一定要在医生指导下服用！服药前需要做相关检查的！
希望我的回答能够帮助到你！
陈庆华大夫
“肺合皮毛”，这个可能是阴虚肺热重引起的，这时往往特别喜欢喝水但不解渴，感觉口干咽燥，皮肤干涩，跟秋季气候干燥有关系，可以去看中医治疗比较好。饮食清淡，不要吃辛辣温燥食物，吃滋阴润燥食物如米粥，猪肉，鸭肉，蔬菜，红薯，藕，山药，银耳汤等，对皮肤干涩改善很有好处。
FACTIONS
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