針上一點紅
堅持和自律。
這兩件事看起來很簡單，是的，人人都可以做到！
可是仔細想想，誰又是真正做到了這兩樣。那些優秀的人為什麼優秀，因為他們做到了。每件小事，只要堅持下去，就一定會有回報。
人在什麼時刻，會意識到自律的重要性？
大概不是在早晨，睡到日上三竿不起時，不是在深夜，吃著炸雞喝著啤酒時，也不是在一有空閒，就盯著手機追著劇時，
而是當你發現自己的身材越來越肥胖，生活越來越單調無聊，人生越來越失去掌控時，就會感到巨大的壓力。
而人在什麼時刻，會意識到自律的好處？
大概不是在寒冷的冬天，也要逼著自己五點起床時，不是在感到疲憊，依舊要鍛鍊身體時，也不是一個人在書房獨自讀書寫作時，
而是當你發現，自己的身體越來越好，事業越來越有成，生活越來越豐富有趣，就會感到無比的欣慰。
於不自律的人而言，輕鬆是暫時的，但痛苦卻是長久的。
而對於自律的人來說，過程是痛苦的，但結果卻是令人滿意的。
我也是最近才意識到，以前總覺得來日方長，現在才知道越是這樣想越是在浪費時間！
想做什麼就去做！堅持下去！
以上
願你我共勉！
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其實，你稍微去嘗試一下，你就會發現基本上是所有的事情吧。
我在2017年9月辭職後開始反省，之前是一個熬夜12年，煙齡8年，酒齡4年，跑兩步就喘的人。沒有這些東西真的覺得會失去人生的意義。
2018年開悟，做到了早起早睡，戒菸，戒酒，每天保證兩個小時鍛鍊。
買了兩年的魔方，一直覺得很難，後來花了1個小時學會。
一直想學的五筆，之前覺得很難，後來就用1個星期學會。
10年無力的音標，說個很丟臉的事情，我留學5年，之前沒學音標，所以很多詞念不對，反正就這樣不要臉的說著，一直覺得很難，我竟然就用了3天就初步掌握了，剩下的就是多說幾次的問題。
我不知道什麼是看起來很容易，現在我覺得什麼都看起來很容易。
我不知道什麼是做起來很困難，現在我覺得我做什麼起來都容易。
不要想這麼多，做就好，說難的只是自己想要放棄的藉口。
恆源計劃
堅持一件事情，是最難的。
比如堅持每天背5個單詞，背100天。看起來很容易吧，一天就5個單詞而已，但是越是看起來容易，等到每天該做的時候就會說，沒關係，先玩一會，待會兩分鐘就做完了，然後就被別的事情耽誤了，總是這樣找藉口，最後發現堅持下來還真挺難的。
再比如，我是個剛剛開始玩頭條號的新人，運營之初給自己立了個flag，一定要每天堅持原創輸出，哪怕只是微頭條也好，現在堅持了兩個禮拜了，但是經常因為白天工作忙到晚上才顧上回答問題，所以堅持下來還是挺難的。大家給點鼓勵好不好，點個贊或者加個粉，留個評論，大家的支持是我一直堅持下去的動力，謝謝大家！
配個可愛的圖片供大家欣賞。
小姐姐的智商不在線
做全職媽媽這件事看起來很容易，但真正做起來卻很難。為什麼這麼說呢，我是一個二胎媽媽，現在還在產假中，看孩子這件事看起來完全就是一件小事，都會覺得全職媽媽命好，輕鬆又不需要上班時間自由，其實不然，並不是看起來那麼輕鬆。帶孩子每天都和屎屁尿打交道，枯燥無味自己還要尋找精神糧食，洗衣服做飯搞衛生還要自己搞定，一天下來累成狗，完全不是看起來那麼簡單。
Elma5239
談起“戴爾模式”,人們立刻就會想到直銷.其實這只是“戴爾模式”的一個組成部分.1983年,當邁克爾·戴爾創辦戴爾公司時,為了儘可能地消除一切不必要的中間環節,他採用直接的方式與客戶、業界夥伴和供應商打交道.時至今日,戴爾模式已經被總結成了三大黃金法則：“掘棄存貨、傾聽顧客需要、堅持直銷”.
從戴爾公司訂貨,客戶無論是通過網絡還是用電話發出指令,不到一分鐘,信息就會出現在控制中心的電腦裡.控制中心再通過網絡迅速通知供應商供貨,同時也把用戶要求的配置信息輸入裝配程序.
在戴爾公司設在德克薩斯州的製造中心裡,裝配廠裡的三條裝配線每條每小時可以生產700臺根據用戶要求而配置的電腦,每臺電腦從零部件進廠到最後裝配檢驗完畢後裝車出廠,只需要5個小時.工廠每兩個小時接到一批零部件,每四個小時就發出一批裝好的電腦.這裡既沒有零部件的庫存,也沒有成品的庫存.這種經營模式核心的競爭力就在於低成本.
看上去很簡單的戴爾模式,很早就引起了同行的注意,戴爾的競爭對手都曾經嘗試克隆它的這種直銷模式,然而,它們的結果都並不理想.為什麼短短几句話就能概括的戴爾模式,在別的企業身上難以複製?
訪談：
記者：有許多人都在學習你們的商業模式,以及您管理公司的方式,你認為他們為什麼不能取得和你一樣大的成功呢?
邁克爾·戴爾：當我看見其他人拷貝我們的模式時,我們問自己,為什麼他們沒有成功呢?我們相信原因是我們公司獨特的文化,這是隨著我們業務不斷成長起來的文化,而不是在併購過程中學來的文化.我們一直都在努力保持自己的獨特性,而不是成為其他人.
記者：人們看戴爾的時候沒覺得有什麼特別的地方.我是說沒有特別先進的技術,沒有特別惹眼的包裝.你們做的事情其他人也都能想得到.但是你們怎麼做得
那麼好,其他人都難以超越你們的那種高標準?
邁克爾·戴爾：許多時候美麗的東西往往是很簡單的.我們建立的商業模式運轉得非常好.在消費者看來這非常簡單.但我們企業運營的內部還是非常複雜的,並不像看起來那麼簡單.如果你去美國商標專利局看看,你會發現有1000多項專利還在紙上談兵.所以我們的模式並不像我們的網站看起來那麼簡單.但是我覺得這確實是一種魔力,使你能把非常複雜的東西,變得非常簡單,易於讓消費者接受.你剛才也提到了其他人在複製我們的模式時所遇到的困難.因為這並不像看起來那麼簡單.我想如果那麼簡單,誰都會去做
小愚見
我覺得最難的大概就是開始吧，甚至比堅持都難，俗話說完事開頭難啊。
我現在最喜歡的一句話就是：“種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在”。是啊，如果我們十年前就開始種下的話，現在已經是棵大樹了，如果你之前沒有的話，那麼最好的時候就是現在了。
你說你要堅持練字，十天半個月過去了，一個字也沒有寫過。
你說你要跑步，一拖再拖。
你說你要早起，結果還是賴在床上享受溫暖。
你說你要早點幹完工作，等到領導催了你還沒有完成。
年輕人啊，想做什麼現在就開始啊，今天是你最年輕的一天了。
娘倆的工具人
最好的例子莫過於炒股，因為太簡單了，所以全民參與。結果怎麼樣，十之八九碰得頭破血流。農村種地簡單，同是農民，有人靠種地致富了，可多數農民在土地上耕耘勞作一輩子，一無所有。同是打工，幹同樣的活，有人幹成了專家，可絕大多數人一輩子默默無聞，不是不努力，而是真的不能把簡單的活做到最好。越是簡單的活越難做好。比如設計一臺機器，是簡單的機器好設計，還是複雜的設備好設計呢？當然是越簡單的越好設計，但是正因為簡單，人們就重視不夠，做出的事情沒有創意，沒有特色，當然工作一輩子就會毫無成就。如果把簡單的事情幹到極致真的是太難了，因為任何複雜的設計都可分解成一個個簡單的組成部分，例如任何複雜的機器都無非是簡單到一個個零件所組成，每一個局部都是極其簡單的，如果我們設計機器時，將每個局部構建的完美，則一臺複雜的機器就會完美無缺，只要局面產生了問題，則整臺機器就不能正常工作，因之如果把每個簡單的工作做到極致，就能創造不凡的業績來。例如同樣收入的兩個人，一個平時開支無度，結局只能靠工資一輩子生活在底層，但另一人，生活精打細算，實現低收入過上高享受的生活。就是簡單的生活問題處理不當，導致人生兩極分化，這普遍存在於當今社會，這是造成當今社會貧富差距的根本原因所在。
老鄉2439
生活中看似簡單做起來很難的事有很多，這裡我舉例其中一種，就是控制情緒！
托馬斯·坎佩斯說:“如果你能戰勝自己，你將能戰勝一切。”但是我們真的能駕馭自己的情緒嗎?答案是肯定的。
情緒是一個人生命中最神秘的東西，也是最難了解的部分。當一個人情緒很好的時候，就會精力充沛；當一個人情緒低落的時候，就會疲憊衰弱，情緒就像是生命的晴雨表，隨時顯示著生命的狀態。
我們有許多人，總是被各種糟糕的情緒困擾著，無法使自己停止胡思亂想，內心的風暴總也平息不下來。矛盾、 困惑、焦慮、不安、憤怒、內疚、自責，陷在情緒的泥潭中無力自拔、痛苦異常。
他們對事情的看法總是出現偏差，時而過於樂觀，時而又過於悲觀，在事情的處理上非常情緒化。由於不能客觀冷靜地處理各種事情，情況變得越來越槽，心理壓力也越來越大。不能駕馭自己的情緒，是失敗者最顯著的特徵之一。
一個情緒失控的人，很容易被不幸事件擊垮，也容易被別人輕易打敗。善於駕馭自己的情緒，是一個人最重要的心理能力。駕馭情緒不是壓抑自己的情感，而是不做出過激的反應，善於化解不愉快的感受。
生活中充滿各種不確定性，誰也無法預知自己的情感變化，但這並不表示人們無力掌控自己的情感。但是大多數人對情緒都採取了一種放任的態度，很少有意識地控制它，讓自己保持頭腦的冷靜。如何才能讓糟糕的情緒遠離自己呢?如何才能讓那些瘋狂、無序、混亂的思想停止呢?如何才能讓心靈恢復原有的寧靜呢?
全神貫注於自己的夢想和行動吧，當你真正投身於行動時，那些亂七八糟的想法就會悄悄從你身邊走開。不要過多地懷疑自己所做的事情，因為懷疑只能動搖你的信念。
相信情感是你自己的事情，與別人無關。不要把注意力放在他人的行為上、令人不快的事件上或自己無法控制的事情上。
無論面對什麼樣的情境，都要表現出絲毫不受干擾的平靜。相反，如果因情緒失控而不小心說錯了話，或者表現出內心深處的真實想法，會使自己的情緒變得更糟。
生活中有很多事情需要妥協，有時還得承擔過多的義務，這些都會使人的情感受到壓抑。在這種情況下最好辦法是，維護自己的權利和需要，但不要指責他人。
下面這些原則有助於你很好地控制自己的情緒:
1.肯定自己的長處和生活。
2.為已經擁有的東西感到滿足。
3.不受別人的影響，相信自己。
4.不為無法改變的事情難過。
5.時常從他人的角度看問題。
6.在異常憤怒時， 暫時離開。
如果你做到上面的幾條原則，你已經在駕馭自己的情緒了。
但是我們真的能改變過去習慣的情緒反應嗎?答案是肯定的。人們對待某件事情的態度或情緒反應，都源自個人的心理習慣，而任何習慣只要你想改變，都可以改變。
其實，心理習慣是一種潛意識，也可以叫做下意識，就像是條件反射，不需要經過思考就能做出反應，但人卻可以有意識地改變它。
就像我們學習跳舞、滑雪、開車一樣，先是有意識地多次重複一個動作，直到它變成下意識的條件反射。當我們學會開車以後，可以一邊閒談一邊開車，不需要經過任何思考就可以做出正確的反應。
這說明，一個行為只要不斷地重複，就會變成一種習慣動作; 同樣一種思想只要不斷地重複， 也會成為一種習慣心理。例如，憤怒反應、嫉妒反應、自責反應、平靜反應等等，都是一種心理習慣反應，是多次重複的結果。
現在你可以主動選擇不同的反應，假如當聽到某個人背後說你壞話時，你可能每次都很生氣，而且情緒激動。如果你每次都選擇不生氣，而是平靜地對待，那麼一段時間之後，你會驚奇地發現，情緒完全可以由自己控制，再也不會被別人所左右，這會讓你感覺到自身的強大，最重要的是能讓你得到內心的安寧。
心理學研究表明: 21 天以上的重複，會形成習慣；90 天的重複，會形成穩定的習慣。這些心理習慣的改變，大約要經歷三個階段:
第一階段：1到7天左右。在這個階段，你需要十分刻意提醒自己，有時你可能會覺得有點困難。所以你需要每天重複那些對你有益的思想。
第二階段: 7到21天左右。這時你可能已經不需要刻意提醒自己，但是遇到實發事情時，難免又回到過去的習慣反應。這時需要立刻提醒自己。
第三階段: 21到90天左右。這時新的心理習慣反應已經初步形成。你會明顯感到自己的變化，但還需要時時內省，鞏固新的心理習慣。
不知肉味
生活中看起來很容易，做起來挺難。越容易事，堅持做，養成習慣做好，做精，做專，並不那麼容易，需要毅力堅持，經歷中提升自己，不斷學習，借鑑他人經典，提升豐富自我。闢如生活中良好習慣，公共埸所，禁止吸菸，廣而告知，是不讓空氣汙染，因損浸害他人環保健康，你不養成良好習慣會處處碰壁失險，特別乘座高鐵車，飛機，規定強制你實現。你處在現代文明都市，不養成良好習慣，隨地吐痰，亂扔菸頭紙片要受到監督並處以罰款。日常生活中點點滴滴都是從開始良好習慣培養堅持到頑強努力不斷努力提高實現，只要你把每一件簡單容易的事做好做細做精悍，一定會收穫快樂無限。當你喜歡美食，如果堅持每天親手學習操作，提升中長進，樂趣中有愛好，但要做好做精做專需要努力再努力，加倍再倍，不是一試一事就成，還待於持以恆，守持以堅韌毅力，學練成專精亨通人材，需要大吧時間經歷中提升，磨鍊中成長實現。
陽光托起夕陽紅
其次，這個問題是看對象的。如果是對於厭食症來說，看著很簡單的吃飯，讓他們做起來就很難。而對於普通人，大部分人來說，這個問題的答案也是很多的。
1、一日三餐。說起來很簡單，基本上每個人都是要吃飯的，但是現代的人一日三餐的還有多少呢，至少我身邊的人九成的都是兩頓飯。我們說的一日三餐通常指的是按時吃飯的一日三餐，但是現在又有幾個人能做到按時吃飯呢？我們大部分人已經沒有這種能力了。可能還有人能做到三餐，但是那是午飯、晚餐和宵夜。
2、安然入睡。據統計，目前中國人的睡眠質量是十年前的一半。而患了神經衰弱（這類人群的睡眠質量是很不好的）的人是十年前的一倍還多，高達千萬（25-45歲）而且這種情況是年輕化的趨勢。越來越多的年輕人因為工作、婚姻、家庭的壓力而產生了睡眠質量問題。
3、藍天白雲、小橋流水。這是我們的環境硬件，我記得我小時候除了沙塵暴沒有其他能影響我們的，但是最近這些年沙塵暴沒有了，但是霧霾是天天陪著我啊。我是個八零後，見證了我們村的小河之水由清澈變成了綠毛怪物。生活條件好了，天天大魚大肉的，就感覺周圍的環境也因為消化不了大魚大肉而和我一樣出了問題。我的問題就是胖了好幾圈，它問題的體現方式就是變臉。
難易難
人人說了難亦難，無人知曉淺更淺。
一日三餐成兩餐，不行加上更晚餐。
呼呼大睡一場夢，窸窸窣窣夢難入。
天藍水清心易清，霧霾包圍物難見。
