愛健康的邢捕頭
1，可能患有胃病。現在生活節奏快。很多上班族。吃飯趕時間，基本都吃的很快。也有的喜歡邊吃邊說。這樣空氣和食物一起進入胃裡。這樣胃病受到擠壓刺激胃壁引發胃病。當人體空氣過多就會引起接連放屁現象
2、可能患有腸炎。可能是便秘。人隨年齡增長很多人飲食不注意 。這樣人體內消化液分泌過少。腸道蠕動減慢，而使體內食物不能正常排出。當食物在體內囤積就會滋生細菌。從而產生廢氣。這樣就會造成放屁次數增多
3、可能細菌失衡。細菌會在人體內剛進食的食物一起在結腸內發酵。由於有的細菌生長過度而進入小腸，因此食物在沒被消化時便於細菌接觸。生成了氣體。導致腸道內細菌失衡。使廢氣則多難過。從而就出現放屁次數多的現象
4、激素分泌失調。很多中年女人沒年輕時候好動活躍。腸胃運動也因此衰退，這樣出現的激素內分泌失衡，從而導致放屁次數增多。
5、可能患有大腸癌。患有大腸癌的腸道蠕動功能變差。使食物得不到正常消化。細菌就會滋生。屁就變多。並且伴有腹部絞痛。大便出血。身體乏力症狀。
大蝸牛之家
我們常說：“屁大個事”。屁似乎是個微不足道的東西，但其實，屁也是正常的生理現象，它也是身體健康與否的信號。
體內有病，“屁”先知，三種異常排屁，是疾病信號，莫忽視
異常一：沒有屁
一個人正常平均每天放屁的次數大約是在10個左右，若一個人持續了六天都沒有放屁這是就要提高警惕了，這有可能是身體存在有某種疾病。
如果幾天都沒有放屁，並且腸絞痛得比較厲害，這有可能是患有闌尾炎而形成的腹膜炎；這會使腹部發硬，從而形成沒有屁放。
還有一種，就是幾天沒放屁，而腹部還伴有脹氣時，這有可能是肛門直腸有問題，如痔瘡、便秘、炎症或者腫瘤等。
》緩解痔瘡：花椒
1.準備花椒一小把，一勺鹽，一個專用盆。
2.將花椒、和鹽放入盆中，用剛燒開的開水衝開。
3.將痔瘡部位置於盆上，用熱氣燻蒸患部。
4.待水溫稍稍降低之後，可以用花椒鹽水清洗患部。
花椒具有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫的作用，可以將已經形成的痔瘡，消腫，止痛，有治療痔瘡的作用。
》緩解便秘：扭序花
扭序花學名鱷嘴花，因為最早該作為進貢給黎王的貢品，也被稱為黎王草！
扭序花營養價值極高，維生素C、粗蛋白、膳食纖維、礦物質等含量豐富。有便秘困擾，可以每天喝一杯扭序花茶，根據便秘情況，一般會在2-10天見效。
因為扭序花含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在人體腸道里能吸收水分，刺激腸道蠕動，達到促消化和防治便秘的作用。
異常二：屁太多
若每天放屁超過10個以上，放屁的頻率特別高，而且經常這樣，那麼我們便可認定是放屁多的現象。
放屁多有兩種原因，第一種是吃了較多容易產大量氣體的食物，比如紅薯、甜食、土豆、豆製品等。
若沒有吃太多產氣的食物，還是放屁多，這就要考慮是不是消化系統出來問題，尤其要當心是不是腸癌。
》腸癌的其他表現：
1、排便習慣發生改變：經常排便次數增多或者便秘，甚至有時便秘和腹瀉交替出現，就一定要警惕腸癌了。
2、出現血便：便血是腸癌早期最明顯的症狀，便血量一般不多，主要呈暗紅色。
3、消化系統症狀：腸癌所引起的消化系統症狀一般表現為腹脹，消化不良等情況，疼痛的部位多在中下腹部，程度有輕有重。
4、大便變形：腸癌還會引起大便變形，可呈細杆形、扁帶形或茶褐色的大便。
》養護腸道的方法：
1、飲：蜂蜜梨水、咖啡草根茶
梨，有清燥降火之效，對便秘、尿赤有良效。蜂蜜，水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便秘。平時煮點蜂蜜梨水飲用，可有效改善便秘。
咖啡草根味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。現代研究發現，它具有改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。
將咖啡草根切段泡水代茶飲，具有維持腸道微生態平衡，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑制細菌毒素的產生等生理功能。經常飲用，可改善便秘，養護腸道，預防癌變。
2、食：蘑菇、黑木耳
冬菇、香菇、金針菇等富含的粗纖維和鈣等，都有防癌作用，還能提高人體免疫力。
冬菇中，所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所含的多糖體，也是一種抗癌的有效物質。因此，保護腸道健康，預防腸癌多吃點蘑菇，十分有益。
黑木耳，是腸道減齡最出色的“鐘點工”，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力。
常吃黑木耳，可以在短時間內，吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用。
異常三：屁太臭
人常說“臭屁不響、響屁不臭”。其實屁臭不臭跟響不響沒有太大關係，一般正常人放的屁是沒有氣味，或者是隻有微微臭的。
若放屁比較臭，這有可能是因為攝入的蛋白質比較多，也就是說“好東西”吃太多了，當體內滯留的蛋白質食物在消化道內分解後，會產生胺類，而這個胺就有這樣的惡臭味。
可以嘗試改善飲食，少吃肉，多吃蔬菜水果，如果還是繼續臭屁不斷，就要引起重視了。一些疾病也會引起放屁臭，比如消化不良、糖尿病胃輕癱、慢性肝病、慢性胰腺炎等，都可能導致放屁惡臭難聞。
提示：有屁就放，不要憋！
很多人會害怕在公眾場合放屁，有了屁不敢放，硬生生憋回去，這樣對健康可不利。憋屁等於狂吸廢氣！
屁是人體內產生的一種廢氣，其所含的氮、二氧化碳、氫、甲烷等成分都是有害物質。
如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等症狀。
如有經常憋屁習慣的，則易使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀與體徵。
放屁很健康，有屁就放，不要憋。
注：所有圖片均來自於網絡，如有侵權可聯繫刪除。
愛健康的邢捕頭
首先我們所說的放屁其實就是腸道內食物殘渣消化吸收的過程中所產生的氣體，正常人體排除的氣體沒有惡臭味，每天在12次左右，但是由於各種原因導致的排氣過多或是過少都是異常現象，也反應了人體腸道及消化系統有一定的病變或是功能異常。
下邊小克為大家普及一下哪些因素會導致人體排氣過多？
1、首先是飲食因素，因為很多食物也會容易導致人體排氣過多，主要進食了一些蘿蔔、豆製品、紅薯、土豆等食物，這些食物在人體消化道內消化吸收的過程中所含的一些物質會釋放大量氣體，所以氣體過多超過腸粘膜的吸收之後會不斷排除體外，因此會出現放屁過多的症狀。
2、胃腸道疾病，主要有胃腸炎、胃腸道腫瘤、一些功能性綜合徵等，這些病變都會容易導致胃腸道功能紊亂，而且一些消化液分泌異常，胃腸道蠕動異常，胃腸道正常菌群失調，所以會容易導致進食後的食物無法正常分解消化，在體內滯留時間過長會導致異常發酵，所以放棄次數會增多，而且味道奇臭。
3、一些慢性疾病，主要是糖尿病患者多見，因為糖尿病患者服用的藥物大多數都是腸溶片類的，長期服用會容易導致腸道功能受影響，使得腸道蠕動及敏感性異常，所以會容易導致腸道異常反應，容易導致出現脹氣等表現。
關注小克，為大家普及更多健康知識，謝謝！
小克大夫
人常說“臭屁不響、響屁不臭”。其實屁臭不臭跟響不響沒有太大關係，一般正常人放的屁是沒有氣味，或者是隻有微微臭的。
若放屁比較臭，這有可能是因為攝入的蛋白質比較多，也就是說“好東西”吃太多了，當體內滯留的蛋白質食物在消化道內分解後，會產生胺類，而這個胺就有這樣的惡臭味。
可以嘗試改善飲食，少吃肉，多吃蔬菜水果，如果還是繼續臭屁不斷，就要引起重視了。一些疾病也會引起放屁臭，比如消化不良、糖尿病胃輕癱、慢性肝病、慢性胰腺炎等，都可能導致放屁惡臭難聞。
提示：有屁就放，不要憋！
很多人會害怕在公眾場合放屁，有了屁不敢放，硬生生憋回去，這樣對健康可不利。憋屁等於狂吸廢氣！
屁是人體內產生的一種廢氣，其所含的氮、二氧化碳、氫、甲烷等成分都是有害物質。
如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等症狀。
如有經常憋屁習慣的，則易使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀與體徵。
放屁很健康，有屁就放，不要憋。
保護好腸道，預防癌變，做好“4件事”：
第一：多喝水，補充水分
平時多喝水，還有利於改善便秘，促進糞便排出。
喝水時，放些小植物，利於腸道健康。
黃苦苣根茶泡水喝，有助於清腸毒、調節腸道環境
黃苦苣根，是一種藥食兩用的小植物，現已被收入我國藥典，其重要作用是預防腸癌，改善腸道健康，降低尿酸，預防痛風。
研究發現，黃苦苣根中含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。
同時，黃苦苣根還能降低大腸的pH值，可以增加腸道的有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。
還有發現，黃苦苣根中含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，降低血脂、調節機體免疫系統，促進礦物質吸收等生物活性，有預防肥胖症以及抗癌作用。
第二：補充膳食纖維
膳食纖維，是人體七大類營養素之一，也是唯一不被人體吸收的營養素。
研究發現，每天攝入35g以上的粗纖維，可使結腸癌的發生率降低40%。
調查顯示，我國成年人每天膳食纖維的攝入量不足10克，遠遠低於推薦攝入量25-30克/天。
多補充膳食纖維，可多吃些全穀類食物，如麥麩、全麥粉、糙米、燕麥、豆類等，還有新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、火龍果、香蕉等。
第三：多運動，少久坐
久坐時間長了，會使腸道蠕動功能下降，使得腹腔、盆腔等部位的血液循環不暢通，還可導致腸道免疫屏障功能下降，增加了結腸癌的發病風險。
平時適量的運動，有助於促進腸道蠕動，還可改善便秘的情況。
最好是每天運動30分鐘，可以使容易癌變的腸道息肉減少1/3。
堅持適量的運動，還可提高人體免疫力，減少腸道癌變的風險。
第四：重視腸鏡檢查
腸道發生病變，比較隱匿，很多人確診是，已發展到中晚期，錯過了最佳的治療機會。
主要原因之一，就是早期腸道篩查方面，人們不夠重視。
建議，40歲以上肥胖人群、有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉的人，重視腸鏡檢查。
此外，對普通人來說，40歲後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。
肌肉型男
每個人每天都要面臨三件大事：屎、尿、屁。其中屁可能是最不受人重視的，所以有句話叫"屁大點事"。
可是，從醫學的角度講，屁也是人體代謝的重要內容，也是查看腸道健康的重要指標之一。
經常腹痛、腹脹、屁多，小心腸胃發生3種疾病，不要大意
一、胃潰瘍
在進食的過程中，食物首先會進入的位置就是胃部。
胃部對食物進行充分消化和營養吸收之後，才會進入12指腸、小腸和大腸。
然而，胃部是一個非常容易發生病變的器官，如發生了胃潰瘍或者糜爛性胃炎等疾病時，就會影響到消化能力。
這樣，食物在腸胃內滯留太長時間，便會產生大量的氣體，此時不僅會出現腹脹和胃部疼痛症狀，也會出現放屁多的現象。
二、胃腸炎
胃腸炎是全年都可能發生的腸胃疾病。
通常因微生物感染引起，也可因化學毒物或藥品導致。典型臨床表現為腹瀉、噁心、嘔吐及腹痛。
對於一個健康的成人來講，普通的胃腸炎，可能會引起身體不適，腹瀉、噁心等症狀，並不會有嚴重的影響；
但是對於脾胃虛弱，年幼或是年老的人群來講，平時若不注意飲食衛生，所吃食物含有病菌，容易導致腸胃受到刺激而引發腸胃炎，從而出現腹脹、腹痛、屁多等症狀。
嚴重時還導致身體脫水、電解質紊亂，嚴重危害身體健康。
三、大腸癌
大腸癌是中老年人最容易出現的一種惡性疾病， 其包括結腸癌和直腸癌。
腫瘤體積變大後，會導致腸道內的糞便不能及時排出，患者平時就會表現為腹脹、腹痛、便秘，放屁的次數增多，屁味重等情況。
除此之外，還會出現體重驟減、食慾不振、大便中有膿性分泌物，顏色發黑等症狀。
腸胃不好，要少吃三種食物
一、過於精細的食物
精白米麵等，過於精細的食物，缺乏膳食纖維，易導致食物殘渣、脂肪等堆積，致使腸道內膜脫落，發生器官性病變。
可用地瓜、土豆等薯類，代替部分糧食，多吃膳食纖維豐富的果蔬。
二、加工肉類
一項研究表明，長期進食加工肉類的人例如鹹肉、香腸、燻肉等，這些食物會增加人體患上胃腸道疾病的風險。
數據顯示，每天加工肉類製品的攝入量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%-38%。
因為加工肉類製品通常經過醃製、煙燻、或者加入了硝酸鹽，以此來延長它們的保質期，而這恰恰導致了胃癌發病率的增加。
三、辛辣、刺激性食物
大腸癌不喜歡重口味者，如果日常喜食醃臘、煎炸、辛辣製品，都應改正，因為這些都是誘發大腸癌的重要因素。
現在很多人喜歡吃火鍋，燒烤其實這些都是致病因素，要格外注意，千萬不能長期過量的食用。
因此預防大腸癌，要注意膳食平衡，飲食是關乎胃腸道健康的重要因素。
預防腸癌，保護腸道，要做到以下幾點
一、常喝水，補充水分，預防便秘
喝水好處多，少喝飲料，多喝茶，很多年輕人因喝水少引起便秘的很多。喝水，補充體液水分，喝茶，有助於預防慢性疾病，和預防便秘。
金蘭菊葉茶： 提起金蘭菊，很多人知道它是源自歐洲的一種高檔蔬菜，其實這東西也是我國維族的一種習用藥材。
金蘭菊葉中含有豐富的可溶性膳食纖維，主要是菊粉成分。菊粉具有降血脂、降血糖、促進礦物質鈣吸收的功效，還能改善腸道菌群平衡，促進腸道排出更多毒素，有預防便秘的作用。可調節腸道環境，對預防各種腸道疾病，維持腸道健康有益！
用金蘭菊葉泡茶喝，可以改善腸道、預防腸病，除此之外，金玉蘭也可以保肝護肝，還有降三高以及降尿酸功能。
二、防止便秘
長期的便秘可使腸道細菌發酵而產生的有毒物質刺激粘膜上皮細胞，導致異形增生，易誘發變異，形成腸癌。
堅持每天吃5種蔬菜和水果--長期吃蔬菜、水果可以有效的起到直腸癌的預防，同時特別注意限制過量的攝取肉類，多食脂肪含量高的食物患癌的幾率較大。
三、積極參加運動
雖然多多運動總是對於健康有好處的，但是對於腸癌的預防，適量運動可是有著直接影響的。通過運動來平衡日常飲食攝入，同時可以幫助腸道進行蠕動，有利於排洩物通過腸道，降低了有害物質在腸道中的積累，直接降低了各種腸癌的發病幾率。
四、每天至少排便一次
早起後是大多數人選擇的排便時間，其實不論幾點排便，養成良好的排便習慣是非常重要的，每天按時進行排便，可以減少便秘的幾率。
並且日常千萬不要憋便，否則，會使滯留在腸道的糞便，經細菌分解、合成各種毒素，直接傷害腸道，增加腸癌的發生率。
五、經常檢查
建議40歲以上的人群，每年應進行一次腸鏡篩查。對於50歲以上的高危人群，一旦有消化系統的異常表現，如腹痛、腹瀉、大便中有黏液膿血等情況時，要及時到醫院直腸指檢及腸鏡檢查，提倡早發現、早治療。
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養生小百科
屁有時候也是非常受歡迎的。記得在普外科實習的時候，常跟老師去查房，對於全麻手術特別是腹腔手術後的病人，老師們非常關注病人什麼時候放屁，一開始我還不明白其中的道理。後來問老師才知道，病人放屁了則說明病人的腸道蠕動功能得到了恢復，如果再有了飢餓感就可以考慮進食了。所以這時候，屁是健康的象徵，代表著人體正常功能的恢復。
"屁"自古以來就不登大雅之堂，人們對它的認識也不足。今天我們來普及一下屁的相關常識。
它的產生主要有三個途徑：一是吞嚥食物時，空氣隨之進入消化道；二是腸道中食物經細菌發酵產生的氣體；三是血液中氣體滲入到腸道內。
人每天約有7~10升氣體進入腸道，但大部分被腸壁的血管所吸收，從腸道排出的屁大約有500毫升。 人一般每天放屁大約5至10次，其主要成分是二氧化碳、氫氣和甲烷。
聞屁師是現代社會上出現了一個全新的職業，他們的工作主要是通過嗅聞病患的屁的味道來判斷患者的身體狀況。雖然有點誇張，但是當人體出現異常排屁時確實可能是疾病或亞健康的信號，需要引起人們的重視。
1．放屁很臭。 放臭屁有三種情況:一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止；二是屁的臭味特別濃，像臭雞蛋一樣惡臭。這是由於進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留並被分解產生了有惡臭味的胺類；三是疾病原因，如屁多且臭，可能有消化不良。若屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，放出的屁也會很臭。
2．沒有屁放 。如果長時間不放屁，一般問題比較嚴重。如果，新生兒不放屁，要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。大人沒有屁放，腹部發脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門、直腸是否有毛病，如炎症、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。
如果無屁放出並伴有劇烈的腸絞痛者，必須緊急到醫院求治，看是否發生了腸套疊、腸扭轉或腸梗阻 。此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發硬，觸之劇痛，也可無屁。
3．放屁增多。 放屁增多的原因大致有兩種情形，一是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品，所以會有放屁的情形；另外則有可能患有"激躁性大腸症候群"，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。
中西醫林醫生
放屁是人或動物一種正常生理現象，是腸道正常運行的一種表現。消化道里的氣體，既有隨食物嚥下的空氣，也有在正常菌群的作用下產生的。但是如果排氣異常，可能意味著身體也出現異常。
體內有病，“屁”先知，三種異常排屁，是疾病信號，莫忽視
異常一：沒有屁
一個人正常平均每天放屁的次數大約是在10個左右，若一個人持續了六天都沒有放屁這是就要提高警惕了，這有可能是身體存在有某種疾病。
如果幾天都沒有放屁，並且腸絞痛得比較厲害，這有可能是患有闌尾炎而形成的腹膜炎；這會使腹部發硬，從而形成沒有屁放。
還有一種，就是幾天沒放屁，而腹部還伴有脹氣時，這有可能是肛門直腸有問題，如痔瘡、便秘、炎症或者腫瘤等。
異常二：屁太多
若每天放屁超過10個以上，放屁的頻率特別高，而且經常這樣，那麼我們便可認定是放屁多的現象。
放屁多有兩種原因，第一種是吃了較多容易產大量氣體的食物，比如紅薯、甜食、土豆、豆製品等。
若沒有吃太多產氣的食物，還是放屁多，這就要考慮是不是消化系統出來問題，尤其要當心是不是腸癌。
異常三：屁太臭
人常說“臭屁不響、響屁不臭”。其實屁臭不臭跟響不響沒有太大關係，一般正常人放的屁是沒有氣味，或者是隻有微微臭的。
若放屁比較臭，這有可能是因為攝入的蛋白質比較多，也就是說“好東西”吃太多了，當體內滯留的蛋白質食物在消化道內分解後，會產生胺類，而這個胺就有這樣的惡臭味。
如果同時排便時有四個信號，可能是腸癌，出現一個也要重視起來：
信號一、大便帶血、粘液
早期出現腸癌常常會與痔瘡難以區分，以至於腸癌被誤認為是痔瘡，導致延誤了治療，錯過了治療的最佳時間。
其實腸癌導致的大便有血與痔瘡有所不同，腸癌導致的大便出血是與大便混合在一起的，痔瘡的出血常與大便分離。
另外腸癌還導致大便中混著粘液、膿液，三者經常混雜在一起。
信號二、排便習慣改變
腸癌還有一種非典型的症狀就是排便的 習慣有所改變，其中最多出現的是排便次數的增加。
有很多時候一天要跑八九次廁所。排便的時候還會感覺裡急後重，經常有便不淨的感覺。
信號三、排便困難
這一症狀可能是因為腸梗阻導致的，會出現大便不規則，細長，或者是大便變扁，上面有溝槽等等症狀。
大多數患者還會出現嚴重排便困難的現象，一般是因為腫瘤堵塞了排便通道，導致排便困難。
信號四、全身症狀
一般腫瘤從形成到發展需要一個過程，患者在這個過程中會出現一系列的症狀。
腸癌的患者表現一般為貧血，消瘦，無力等等，如果身體突然出現以上症狀建議要抓緊檢查 了。尤其是第一條，是腸癌的早期症狀，並且腸癌早期的治癒率是非常高的。
保護腸道，減輕腸道炎症，常喝三種水：
第一種：金藍菊根茶
雖說金藍菊根在生活中不是很常見，但其實金藍菊根是一種藥食同源的小植物，金藍菊根能夠預防腸癌主要是因為其含有一種叫做菊粉的成分。
菊粉被稱為“益生素”，可以起到增加腸道的有益菌，並且抑制有害菌的作用，而且還有助於抑制脂肪吸收，增進有害物質的排出。
金藍菊根還含有苦苣多糖，可改善腸道環境，對防治結腸癌有益，日常泡水喝，對結腸炎有很好的效果！
第二種：白古丁根紅茶
白古丁性寒，日常飲用時建議飲用發酵後的白古丁根紅茶，可大大降低寒性，適合長期飲用。
白古丁是天然的“排毒草”，其中更是富含豐富的維生素和礦物質，可以促進腸道排毒，預防便秘。並且白古丁抗炎能力比較強，可以緩解腸炎等炎症。
第三種：蔬果汁水
將多種水果和蔬菜榨成蔬果汁，每日飲用，不僅可以補充身體的我維生素，這些食物還含有植物纖維素，可以促進腸道蠕動，是防止便秘，軟化糞便，從而養護腸道。
想要腸道好，日常做好三件事：
一、規律排便
排便最好的時間是每天早上醒來以後，將前一天食物的廢物排出體外，保持腸道的乾淨。
便秘已經是現代人的一種通病，所謂的便秘就是不能夠正常的在24小時之內排便，排便時身體中的毒素和垃圾進行外排的過程，如果垃圾在身體中長期留存，則無法保持身體的健康很容易罹患各種疾病。
二、補充粗糧
在臨床上的研究發現，喜歡吃蔬菜，適當的補充粗糧的人群腸道是呈現透明的粉紅色，而長期喜食肉食，不喜歡吃蔬菜的人群腸道則是汙穢不堪。
所以日常中，一定要蔬菜和肉類適當的搭配，儘量少肉多菜，隔幾天吃一頓粗糧類，對於腸道的健康也是十分重要的。
三、常做幾個小動作
1、向前抱腿
此動作能讓內臟進行大幅度的“翻轉”，相當於給消化器官做“按摩”，可改善積食、反酸等症。
2、按摩氣海穴
按摩氣海穴可以幫助增強腸道動力，緩解便秘。注意在按摩時保持順時針，順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100-200次。
健康養生課堂
俗話說：人放屁，牛倒沫（反芻），有病也不多。俗話還說：春江水暖，鴨先知。意思就是說，江水的冷暖，浮在江水中的鴨子會先知道，人的體內有病沒病，要仔細關注屁的有無及其味道，只要人的腸胃正常地蠕動了，氣息暢通了，腸梗阻等等疾患的症狀就會消失不見了，總而言之，言而總之，人體內五臟六腑的疾病，一般情況下都是靠“屁”先知先覺的！
據說古時候在一次一年一度的科舉考試結束後，主考官去拜訪宰相大人，問他有沒有需要特別照顧的親朋好友及門生…………談話期間，宰相突然腹脹起來，欠身放了一個大臭屁，主考官滿臉詫異，忙問：大人何意？宰相溫爾文雅地說：下氣通。就是放屁的文言文說法而已！主考官回去之後，翻閱了所有的考生的試卷，果然找到了一個叫“夏器通”的考生，於是將其點為了頭名狀元！後來還被皇上招為駙馬——做了東床快婿啦！
由此可見，放屁就是一種異乎尋常的神奇信號！
需要注意：仔細準確地判斷，分析觀察和聆聽。
九天老嫗下凡塵
俗話說“屁乃人生之氣，豈有不放之理，放者洋洋得意，聞著垂頭喪氣”，小小的“屁”，卻有大學問！
正常人一天可以放5-20次氣，總共可產生500ml氣體！體內氣體主要有三個來源，在人們講話、吃飯時經口腔進入胃腸道；某些食物（富含澱粉，如紅薯）消化之後會產生氣體；胃腸道產氣細菌分解食物產生氣體。
既然“屁”是來自胃腸道的氣，那麼“屁”事有時也是大事，也可以反應一些胃腸道的疾病。
1.放屁次數增多
單純的放屁增多，可見於產氣食物過，如紅薯、土豆和蘿蔔等；平時喜歡嚼口香糖、檳榔等；以及愛說話、特別是吃東西的時候講話；
但是放屁次數多，同時伴有腹痛、腹脹、長期大便不成型等消化道症狀時，考慮是胃腸道疾病，需及時就診；
2.放屁奇臭
放屁比平常臭，是因為生蔥、洋蔥、生薑、生蒜等產臭氣的食物攝入增多導致的；
但是奇臭的屁往往意味著有蛋白質腐爛，特別是胃腸道的腐爛，如癌症組織、腸道壞死等，一定要引起重視，查明原因；
3.喝牛奶之後放屁增多
有很多人喝牛奶或者吃乳製品之後會出現大量排氣，那是因為他們
體內缺乏乳糖酶，不能消化牛奶等乳製品中的乳糖，導致乳糖被腸道內的細菌分解，然後產生大量的氣體，引起放屁增多，對於這類人要減少乳製品的攝入；4.長時間不放屁
胃腸絞痛，同時還伴噁心嘔吐，而且還不上大號，也不排氣（放屁），超過一天就要去醫院檢查，因為這有可能是腸梗阻，是急重症！
以上內容僅代表個人觀點，點個贊或者關注都是極大的鼓勵！
普外三角針
放屁是再正常不過的事情了，一個人如果不放屁才是不正常呢。屁是食物殘渣與大腸裡的細菌相互作用產生有氣味的氣體，這些氣體隨著腸道蠕動排出體外，這就是所謂的放屁了。
雖然說放屁是人正常的生理現象，但當異常排屁的時候很多人就擔心體內有病，甚至有些人擔心是不是腸癌來臨的徵兆，接下來吳醫生就跟大家聊一聊有哪些疾病會導致異常排屁。
1.便秘：便秘時糞便在大腸中停留時間越長，食物殘渣在腸裡跟細菌發酵就產生更多的屁，往往就會表現為屁多、屁臭。
2.腸易激綜合徵：腸易激綜合徵由於腸蠕動頻繁，患者往往會表現為屁多。
3.消化不良：消化不良一方面由於胃腸功能紊亂，另一方面由於食物的滯留，從而會產生大量的臭屁。
除了身體的一些疾病，飲食情況也會導致屁多、屁臭，舉個簡單的例子，我們吃了蘿蔔之後就會特別多屁，而且屁還特別臭。如果是暫時的異常排屁，很可能就是飲食因素所導致。
異常排屁大部分都是功能性的病因，極少數有可能是器質性的病因，大家最擔心的疾病可能就是腸癌了，那麼有哪些需要注意的方面呢？
1.有無排便習慣改變：所謂的排便習慣改變，也就是排便的習慣跟以前不一樣了，或是腹瀉、或是便秘、或是腹瀉便秘交替發作，排便習慣改變是腸癌最常見的表現。
2.有無便血或者黑便：腸癌侵犯腸粘膜血管，會造成便血或解黑便等消化道出血表現，但是大部分腸癌出血量都很小，僅憑肉眼無法分辨，這時候就得通過大便隱血試驗來分辨了。當然了，痔瘡等良性病變也會導致大便出血，但只要大便出血了，如何重視都不為過。
3.有無大便性狀改變：所謂的大便性狀改變，就是指大便的軟硬程度、形狀等性狀的改變，如果大便相比之前便稀爛或者便硬了、大便形狀便細條了，都要警惕腸癌的可能。
4.有無腹痛： 部分腸癌還會表現出腹痛症狀，如果症狀反反覆覆發生，也要引起警惕。
5.有無腹部包塊：如果腹部觸及新發的包塊，也要警惕是不是腸癌，當然了，也有可能是痙攣的結腸或者僅僅是糞塊，如果包塊持續存在，那麼吳醫生建議最好還是要儘快到醫院就診，以免耽誤病情。
6.有無報警症狀：貧血及體重下降、乏力、低熱等症狀也是腸癌的報警症狀。
最後吳醫生建議有大腸癌家族史者、慢性潰瘍性結腸炎患者、有家族性腺瘤性息肉病和遺傳性非息肉病性結直腸家族史等腸癌的高危人群，最好定期體檢，定期做腸鏡檢查篩查腸癌！對於大於50歲的普通人群，如果條件允許，最好也定期體檢，提前做腸鏡檢查篩查腸癌！
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