Liona·Lh
我們要學會選擇性記憶。就是快樂的事情在腦海中重複播放，你就會快樂多次。令你煩惱的事情要學會淡忘，因為你回想一次，就痛苦一次。所以開心也是一天，痛苦也是一天，我們為何不高高興興過好每一天呢？
舞動人生南波萬
申曉雨
我想起曾經彼此之間相愛的人時情不自禁的流淚如雨，我愛他的聲音，我愛他的為人處事方式，他文化、有內涵、有藝術氣質、有修養！因此我為他寫幾百兒童詩和成人詩歌，我想起他就寫一首，用我學的專業播音主持藝術朗誦出來感到非常快樂，有時候我也分享給他他，他聆聽後哭的稀里嘩啦！他和我一樣的人重情重義之人。我來分享一下前一段時間為的一首詩，而且我都錄製視頻和音頻他特別開心他說朗誦特別動容拿人心......永不褪色的聲音
我的愛人，今天忽然聽到你的聲音，如戰鼓，喚醒睡夢中的我，又讓我回放在你聲音的世界裡，
當想你時，我的左心臟衰竭，吻你時，我的右心臟像火焰一般熊熊燃燒🔥
才下眉頭，又上心頭，思念像藤蘿一樣纏著我，你可知，纏綿的思念卻塗抹著甜蜜和苦澀。
靜靜的聽了你現在的聲音，依然那麼磁性鏗鏘 我的心像六月的天氣，你的聲音如溫暖的陽光，按摩我心的故鄉。
我的愛人，你盈盈一笑，令人陶醉，我努力鎮定，卻失了彌彰，讓你看到了我笨拙的情愫，凌亂得無法整理。
聽到你急促呼吸的聲音，我依然如初，我的心臟因你的聲音而加速......
這一刻，想起纏綿溫柔的你了，想你唇👄的芳香，吻你 ！吻你 ！柔情似水...
作者 海月
2019年12月30日\n
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配音海月課堂
我是寧老師 我來回答這個問題：
總是想起以前讓你難受的事，導致做事情都不能專心這樣下去很不好。以下幾個方法，你看一下可不可以讓你走出來。
1，找機會出去旅遊一趟吧。
旅遊是擺脫煩惱，去除心事兒的好方法。他可以給人療傷，因為你在旅途的過程中，會接觸到不同的事，見到的不同的景色。比如，你在火車上，或者在飛機上，在聯繫酒店的時候，你都會和別人進行交流，這些人都是以前你所不認識的人。他們會給你打開一個另外的窗口。異國或異地的美麗的山水、城鎮會在你面前展開一副一副新鮮的圖畫。這些都可以讓你忘卻你的煩惱和以前的囧事。
我自己就是經常出去旅行的人。旅行讓我的心胸更加開闊更加豁達。 煩惱在心中一掃而光。
2，找朋友訴說自己的心事。 不知你是男性朋友還是女性朋友。男性朋友找幾個哥們兒一醉方休，酒後吐真言。女性朋友可以和你的閨蜜聊聊自己的心事。
朋友是做什麼的呢？朋友就是，當你有了解不開的疙瘩的時候，你傾訴的對象就是他。
3，讓自己忙碌起來。
忙碌的生活是拯救煩惱的一副良藥。每天無所事事，就會陷在以往的痛苦中不得自拔，而只要你忙起來了，繁忙的事情分散了你的心思。你也在在繁忙的工作中解除了煩惱。
我有一個朋友就是如此。她因為孩子沒有考上好大學煩惱不已。以至於吃不好飯，睡不好覺。幾個月下來，整個人形容枯槁。我看到她的時候，覺得他變了一個人。
後來她的媽媽爸爸都病了。由於條件限制，她請不起阿姨，只得一個人又照顧爸爸又照顧老媽。沒想到，這樣一忙，反而治好了她前邊的心病，她從那件事中走了出來。
當然，這是一種很被動的忙起來，你可以主動的找事情做，讓自己從體力到腦力全忙起來，這樣你就不會總是想那些囧事了。
以上三點，但願朋友能試試，也許能幫你走出現在的境遇。
我是寧老師，專注幼兒和青少年教育，歡迎關注我
寧老師說
在成長過程中，經歷一些窘迫或者丟人的事情，那都是家常便飯。在你成年後，不妨抱著嬉戲的心態再回看這些事情。
如果死盯著不放，一來，那些事情已經發生並且過去，你既沒有辦法而且沒有機會去改變。所以，盯著那些事情，沒有任何實際的意義。
二來，如果現在你過的十分順心，十分快樂，那你是絕沒有那個心思和時間，去回憶當初那些窘迫丟人的事情的。換言之，你現在的問題，不在於當初那些窘迫的事情纏繞你，而在於如今的你，根本過得不好。
這不好，也許來源於你學習不順，比如曾經認為自己是學習的一把好手，而現在眼看著學習成績下滑而沒有辦法；也許來源於曾經的知心朋友遠去，眼下沒有交心的朋友可以傾訴，鬱結於心，不得其法。
你還很年輕，眼下最要緊的就是改變當前的狀況，凡事要盡心盡力，做到了高興，做不到也不後悔。當你一天天變得強大，以前那些困擾你的事情，自然也就遠離你了。
孩子，你要努力。
我是寧寧
人生常常會陷入對過去的回憶之中。而回憶帶給我們的有的是曾經有過的快樂時光，有的卻是令人痛苦不堪的往事經歷。
回憶時常常會想起什麼，往往和一個人當下的情緒波動有關。最近一段時間內遇事不順暢，心情不爽快，情緒受壓抑，便容易想起過去有過的令人悲傷痛苦的經歷，這樣子反而會使自己更加痛苦難過，情緒越發低落。
一個人應該學會控制自己的情緒，而不應該被情緒所支配，做一個有主見，能決斷，會生活的人。
及時調整情緒，化解消極情緒，把精力集中到應該做的事情上來，你會覺得自己是多麼優秀。
芳徑歌者
在生活中，誰都可能會遇到各種各樣的煩惱，痛苦，傷心和難受的事情，也是在所難免的啊！不管是過去還是現在的事情，既然遇到了就要學會從容面對！不能在心裡放著，閣著，讓自己痛苦啊！要讓你忘掉痛苦，不是沒有辦法，我大概就先簡單的說一些吧！如果悶在心裡太難受的話，你可以找個沒人的地方，大哭一場好發洩出來！也可以找個要好的朋友傾訴一下，經過朋友勸說之後，你心裡就好多了！還要學會轉移自己不良的情緒！你還可以給自己註定個學習目標！你可以試著想你在學習之中，遇到的一些難題和問題，因該如何去破解？如何去做？怎麼樣才能做好？這樣你就會把精力投入到學習之中！隨著時間你就會慢慢的，忘掉那傷心痛苦使你難受的事情了！[靈光一閃]🤔[我想靜靜][害羞]🌻🌻🌷🌷
天晴噶
人生其實有很多不值得記憶的尷尬往事和痛苦的煩惱，是需要放下的。也許你暫時放不下，但是多年以後，你會發現當年那些痛苦好像一座大山一樣擋在你的面前，但是走過去之後，你會發現那座大山不過就是個小山丘，那些讓你感到痛苦和煩惱的事情，其實是幫助你成長的，是成長階段必須要經歷的，也是人生不斷走向成熟的過程。建議給自己做個學習成長計劃，把每天的事情安排得滿滿的，不要有大段閒下來的時間，這樣就沒有時間想那麼多煩惱的事。或者看一看《金剛經》，其中的名句“應無所住而生其心”，應該會對你有所幫助。
王桂東
個人覺得這是好事。
首先說明你在思考在反思，這是成長（終生都需要）的表現，是你生命力的份量。
二是提供了提升自己的機會。痛苦會促使人學習，讀書，交流，諮詢，會把自己提升到過去沒有達到的角度維度高度。
三是這些折磨過程終會結束。
茶業觀察
謝謝提問！常言道：人活著要一切向前看，也就是說，以往好的壞的事例，驗證後有了結果結論就此結束不再思來複去思念。以免腦損傷影響身體健康。個人煩鎖事和不忘初心牢記使命，國仇，民族狠是兩碼事，只要把後面一句話牢記心中，全民努力奮鬥，社會進步國事順利永遠向前！
