優仔ZSC

低密度脂蛋白到底有哪些危害？這是很多人的疑問，就在昨天張大夫還遇到問我這個問題的人。看來我們每天教育大家如何降低低密度脂蛋白，但是還是沒有跟大家說清楚到底為什麼要這麼重視低密度脂蛋白這個指標。今天再給大家說一說。

低密度脂蛋白之所以這麼受到重視，就是因為它是形成動脈粥樣硬化的物質基礎。大家可能都看見過動脈粥樣硬化的圖片，就是動脈內層和中層之間那一團黃黃的大油包就是由低密度脂蛋白形成的。當然，具體的形成機制很複雜，不是大家想想的一朝一夕就形成的，而是經過常年累月血脂、血壓、血糖等很多危險因素參與形成的。而形成動脈粥樣硬化後最大的危害就是導致心腦血管疾病的發生，比如說心肌梗死、心絞痛、腦卒中等等。

最通俗易懂的講，對於低密度脂蛋白來說，它的最大危害就是讓人發生心腦血管疾病。想要控制心腦血管疾病的發生，我們必須控制住低密度脂蛋白這個指標。

張之瀛大夫

低密度脂蛋白是一種運載蛋白，主要負責將血管內的膽固醇等物質運往外圍組織細胞，充當者“膽固醇的搬運工”角色。然而，這種“搬運工”卻並不是越多越好，當血管中的低密度脂蛋白過量時，其所運載的膽固醇就會粘附在血管壁上，時間長了就會形成血管斑塊，導致動脈粥樣硬化，引起血管堵塞，引發腦梗。

低密度脂蛋白的正常值範圍是多少？

根據《中國成人血脂異常防治指南2016版》中對低密度脂蛋白的分層管理標準，正常成年人的低密度脂蛋白範圍應小於3.4mmol/L。具體如下：

合適水平：小於3.4mmol/L；

邊緣升高：3.4～4.1mmol/L ；

升 高：大於等於4.1mmol/L

所以，當血清中的低密度脂蛋白超過4.1mmol/L，意味著體內代謝出了問題，動脈粥樣硬化發展速度會明顯加快，發生腦梗、冠心病等嚴重心腦血管疾病的風險大大增加。有數據提出，當人體內低密度脂蛋白超過4.1mmol/L時，發生腦梗的幾率會提高5倍。因此，這個時候必須進行正規的治療，想辦法降低低密度脂蛋白。

如何降低低密度脂蛋白？可以常喝1種蔬菜水，降脂養血管，趕跑腦梗

這種水就是姬松茸和蘆筍製成的姬松茸蘆筍液。 姬松茸蘆筍液之所以具備清理血管“垃圾”、改善血液循環的作用，主要是得益於姬松茸中的多糖、不飽和脂肪酸等活性物質，以及蘆筍中的天門冬酰胺、蘆丁等黃酮類化合物，這些營養物質可以促進血液的流通，加快血液循環速度，減少脂質在血管中的沉積和聚集，從而降低低密度脂蛋白，預防血管斑塊的形成，預防血管堵塞和腦梗的發生。

需要注意的是，在普通的烹飪方法下，這些食材的有效物質提出利用程度一般不超過10%，對於需要改善血稠問題的人，是遠遠不夠的。而發酵提取的姬松茸蘆筍液則正好解決了這個問題。因此建議，存在高血脂或血液粘稠問題的人，最好是直接選擇姬松茸蘆筍液來調理。

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我們為什麼會心肌梗死？為什麼會腦梗死？

在臨床經常有患者朋友問心血管王醫生，簡單理解就是低密度脂蛋白這個壞人在做鬼！

其實低密度脂蛋白高就是平時咱們說的血脂高，只不過是血脂的一項，更為準確了一點，是心腦血管疾病的罪魁禍首！

低密度脂蛋白會幹什麼，幹壞事，不斷的把體內垃圾運送到血管裡面，隨著垃圾的堆積，逐漸附著在血管內壁，長時間就形成斑塊導致血管狹窄，當斑塊破裂的時候，就形成血栓，就會發生急性心肌梗死，急性腦梗死！

當然低密度脂蛋白的危害不僅僅是心肌梗死、腦梗死，因為您想想血管內的垃圾理論上可能會充塞在血管的每一處，所以低密度脂蛋白升高理論可能會導致全身血管疾病的發生。

我們要:預防低密度脂蛋白的升高，儘量做到:

1、減少膽固醇含量高的食物的攝入，比如動物內臟、肥肉等等。低鹽低油低糖飲食，多吃新鮮應季的蔬菜水果，多吃五穀雜糧。

2、可以偶爾吃點魚，尤其深海魚，有利於脂類代謝。很多食物，包括燕麥、蕎麥、大蒜、洋蔥、木耳、西紅柿、西藍花、海帶等等這些大家公認的降血脂的食物都可以食用，即使沒有直接證據證明這些事物可以降低膽固醇，但肯定是有好處的。

3、補充奶類，尤其是酸奶的攝入，以植物油為主，橄欖油最好，避免和減少使用動物油；戒菸戒酒，避免增加脂代謝紊亂。

如果您上述都做到了，但是低密度脂蛋白還是高，為什麼呢？因為生活習慣只是低密度脂蛋白升高的一個原因，還有一個原因是代謝問題，那可能就需要服用他汀藥物來降低低密度脂蛋白了。

總之，低密度脂蛋白是一個壞血脂，可能會危害全身血管，一定要引起我們的重視！

心血管王醫生

關於血脂我們首先要記住這一個原則：高密度脂蛋白膽固醇越高越好，低密度脂蛋白膽固醇越低越好。

高密度脂蛋白為血清蛋白之一，能將膽固醇轉化為膽汁酸，或直接通過腸道排出去，俗稱血管清道夫。高密度脂蛋白越高則越有利於降低膽固醇的沉積，有利於預防動脈粥櫻花和冠心病。低密度脂蛋白是膽固醇的攜帶者，向組織運送膽固醇，低密度脂蛋白如果增多，容易導致血管粥樣硬化，進而引發各類心腦血管疾病。我們可以理解低密度脂蛋白是“壞的脂蛋白”。

正常的低密度脂蛋白標準值為 2.10-3.10 mmol/L。低密度脂蛋白升高，它攜帶的膽固醇就會積存在血管動脈壁上，久了容易引起動脈硬化，形成血栓斑塊脫落堵塞住血管，造成血液流通阻，有血管疾病和腦梗的風險。

潔寧小先生

低密度脂蛋白就是一種運載膽固醇進入組織細胞的一種脂蛋白，當它過量時，那運載的膽固醇就會積存在動脈壁上，容易引起動脈粥樣硬化，因此它還有一個別稱叫“壞的膽固醇”，其實它並不是膽固醇而已是一種脂蛋白。

危害點：

• 易引發冠心病。因為低密度脂蛋白的升高，意外著動脈壁上的膽固醇也將會增多，影響血液的循環，增加心臟的發病風險。
  

• 易引發腦卒中。低密度脂蛋白的升高，全身的血液流速就會變慢，而大腦是人體的最高位置，收到的血液也將會是最慢的一個組織，當腦部中的血液循環不良時，容易發生腦卒中。
• 易使血管的彈性變差。若是這些膽固醇長期的積存在管壁上，影響血管壁正常的收縮能力，那血管的單性慢慢也就會變差。
  

總而言之，這種低密度脂蛋白帶來的危害要比膽固醇真正本身的危害還要大，因此平時要經常鍛鍊，注意飲食合理，讓身體的低密度脂蛋白保持適量就可以。

希望我的建議可以幫助到你，若是喜歡我的回答，可以點右上角“快樂營養師媽媽May”對我關注，你的關注是我最大的動力。

營養師May姐

這個問題問的很好，如今關注血脂就是關注健康，關注自己血脂的具體情況，有助於預防心腦血管疾病哦！那麼，低密度脂蛋白膽固醇有哪些危害？(看圖說話)

如今，人們簡單的給血脂做了劃分，低密度脂蛋白膽固醇是“壞”膽固醇，而與之相反的高密度脂蛋白膽固醇則被稱為“好”膽固醇。

低密度脂蛋白膽固醇是形成冠心病的主要危險因素，是形成動脈粥樣硬化斑塊形成的主要危險因素，而動脈粥樣硬化斑塊形成會誘發心絞痛、心肌梗死、腦梗死、肺栓塞等等問題！

所以臨床發現血脂高，要求降脂治療就是為了減少心腦血管疾病的發病率，預防血脂高引發的嚴重併發症。

你的血脂達標了嗎？低密度脂蛋白膽固醇正常值在3.4 mmol/L以下(可能每家醫院參考值略有差異，但是不會差太遠哦)。具體看圖說吧！邊緣升高是3.4-4.1mmol/L，而升高則是大於4.1mmol/L。

建議關注血脂哦，及時採用對症下藥，預防高血脂的危害，你的血脂達標了嗎？

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低密度脂蛋白對人體構成危害的前提條件是：低密度脂蛋白水平，位於邊緣升高和升高的時候。

1、低密度脂蛋白水平升高，其主要危害是導致動脈粥樣化，其中小而密的低密度脂蛋白易於氧化，導致動脈粥樣化的作用更強。

低密度脂蛋白水平升高 ，可導致高脂蛋白血癥、急性心肌梗死，冠心病、腎病綜合症、慢性腎衰和糖尿病等。

2、神經厭食及孕婦、家族性高膽固醇血癥也可使低密度脂蛋白水平升高。低密度脂蛋白水平隨年齡上升。

3、低密度脂蛋白水平參考區間：

理想範圍：<3.37mmol/L。

邊緣升高：3.37~4.12mmol/L。

升高：>4.14mmol/L。

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咱先來聊一聊低密度脂蛋白LDL的概念。

膽固醇主要由高密度脂蛋白、低密度脂蛋白以及超低密度脂蛋白三種成分組成。其中低密度脂蛋白含量的異常升高會引發動脈粥樣硬化，進而引發心肌梗死、心絞痛等疾病，因而低密度脂蛋白被稱為“壞的膽固醇”。

針對低密度脂蛋白的異常升高，我們可以從下面三個方面入手：

1.食療：多選擇一些含有不飽和脂肪酸的食物，因為不飽和脂肪酸的升高可以抑制低密度脂蛋白含量的升高，像黃豆、黃生、洋蔥，大蒜等；

2.藥療：選擇阿昔莫司 益平等煙酸類衍生物或者貝特類藥物，增加高密度脂蛋白的含量的同時也可以降低低密度脂蛋白的含量。高密度脂蛋白含量的升高可以抑制低密度脂蛋白的升高以及清除血管垃圾；

3.體療：堅持體育鍛煉，堅持有氧運動。

最後，祝您生活愉快，身體健康，凡病預大於防，不要等到身體真的出了問題再去補救，那就真的遲了！

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低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）是血清脂蛋白膽固醇的一部分，是動脈粥樣硬化的主要致病因素，當低密度脂蛋白膽固醇升高時，心腦血管疾病的危險性增加。其中起作用的是氧化修飾的低密度脂蛋白膽固醇（Ox-LDL-C）。

低密度脂蛋白膽固醇增高引起：

1、斑塊形成動脈粥樣硬化性

血液中LDL-C濃度升高，將沉積於心腦等部位血管的動脈壁內，逐漸形成動脈粥樣硬化性斑塊，阻塞相應的血管，最後可以引起冠心病、腦卒中和外周動脈病等致死致殘的嚴重性疾病。

2、誘發脂肪肝

肝功能不全患者，低密度脂蛋白長期偏高，有可能誘發脂肪肝，出現肝腫大,食慾減退,肝區脹痛,轉氨酶升高,少數出現輕度黃疸,脾大等症狀。低密度脂蛋白偏高會導致高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥、混合型高脂血症、低度脂蛋白血癥。

減低：見於營養不良、慢性貧血、骨髓瘤、創傷和嚴重肝病等。

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低密度脂蛋白的英文縮寫是 LDL,它是由極低密 度 脂蛋白轉化為而成的它主要把膽固醇運輸到全身的細胞, 然後進入到肝臟合成膽酸每種脂蛋白都要攜帶定量的膽固醇,攜帶最多的就是LDL,60%的LDL是要通過受體介導的途徑進入到肝和肝外組織,然後經過代謝清除當 LDL偏 高的時候,就會引起脈粥樣硬化,冠心病的可能性比較大,如果不及時科學化的治療,是要危 及到生命的,請三思而後行。

低密度脂蛋白偏高的時候,一定要科學化的治療。除了到專業的醫院針對性治療外,也可以食物輔助性的治療 低密度脂蛋白偏高吃一些清 淡的食物,不要飲酒,適量吃一些含有維生素的水果和水產。另外一定要適當的運動,還可以增強身體的抵抗能力。

1、如果血液中LDL-C 濃度升高,它將沉積於心腦 等部位血 管 的動脈壁內,逐漸 形成動脈粥樣硬化 性 斑塊,阻塞相應的血管。

2、引起冠心病、腦卒中和外周動脈病等致死 致殘的嚴重性疾病。

3、LDL-C水平如果超出正常範圍時就會使 心臟的危險性增加。因此LDL-C常被 稱為是“壞”膽固 醇,降低 L D L-C 水平,則預示可以 降低冠 心 病的危險。

關鍵字: 健康 低密度 生活