airena
同学你好！
希望我的回答能够对你有所帮助。
1、首先，希望你能够尽量以一个“平常心”来对待高考，这么说的原因在于，我们从小受到的说教会让我们在潜意识里把高考当做人生的头等大事之一，在这种状态下，紧张、焦虑的情绪是在所难免的，因此，我们首先要做的就是要克服这种过度的紧张和焦虑，尽量以一个平常心来调整自己的状态。要相信，经过三年的刻苦学习，高考也会像平时的考试一样，只要心态放平，一定也会发挥出自己的应有水平。
2、其次，希望你能在这一百天左右的时间里作息规律，同步调整好自己的身体状态，只有身体状态良好，精神状态才会饱满。要知道，一个好身体和一个好的学习状态，是绑在一起的。
3、再次，一定要珍惜这一百天的时间，结合我自己的经验来看，这一百天的时间会是最好的查漏补缺的时间，当你觉得：自己在学习中的缺漏正在一点一点的弥补纠正时，自信的状态也就自然而然的会出现，这一点对于考试来说是极为重要的。
4、最后，希望你能明白，面对高考，任何人都会有一定的紧张情绪，所以，当自己紧张时一定要正视，不要自责，有研究表明，适度的紧张反而会让人们在考试的时候发挥得更好。
在这里，希望你能够考入自己理想的大学。
北大陈方俊
我去年这时候，该吃吃该喝喝，每天晚自习回来玩两小时手机，睡觉，只要在学校里课上跟着老师走，布置的作业全写，一定要自己动手，然后要搞懂，不懂就要问老师，总之，学习的时候要学习，休息的时候自己玩玩就OK了[捂脸][捂脸]加油(ง •̀_•́)ง
经典汽车博物馆
不必激动，也不必紧张，按部就班每天充实有进步就行。有难度的，一时学不了的主动放掉，巩固还有进步空间的。有计划的学习，到高考时认真读题，仔细检查就行。我高考那年还重感冒呢，也没什么，就当它是期末考试就行。加油💪
玥洁洁
今年这届高三，如果疫情能想预测的那样早早结束的话，开学之后留给高三学生的时间只有100多天，最后的一百多天，应该以什么样的心态来面对呢？
心态决定状态——好心态，决定好状态。
最后的100天，你们需要做的事情还很多，在此提五点建议：
第一，信念不能倒。
黑人领袖马丁·路德金有句名言：“如果你的信念还站着的话，这个世界上，没有人能够使你倒下。”是的，即使在最困难的时候，也不要熄灭心中信念的火把。
第二，疯狂不能少。
你的努力有多疯狂，你的成绩就多疯狂，没有疯狂就没有奇迹，没有疯狂的付出就没有惊天动地的辉煌。
第三：学习要高效。
老天给我们每个人都是100天时间，要想有超常的成绩，高效学习是关键——争分夺秒抢时间，科学安排效率高。
第四：方法要灵巧。
苦干蛮干只能事倍功半，乐学巧学才能一飞冲天。少墨守陈规，多优化方法，巧练巧记肯付出，活学活用拿状元。
第五：坚持是法宝。
拿破仑说：“最困难之日，就是离成功不远之时。”因此，越是接近高考，越要努力坚持，丝毫的放松和懈怠都会导致半途而废、前功尽弃。
当然，高三学生也要在最后的100天，
第一，着急。
似乎有很多知识还没有掌握，很多题型还不会做，自己缺的太多，想补又不知道如何补。
建议：做好规划，一步步做，一点点积累。
第二，放弃。
破罐子破摔，反正成绩差，反正时间不多了，反正进步的空间不大了。
建议：与其发牢骚，不如踏实干，多考一分总比少考一分强，不到最后，谁也不能决定成败。
第三，焦虑。
杞人忧天，担心高考考不好了，不知道如何是好。
建议：没事别老拿将来的事吓自己，没有发生的事，谁也不知道结果。
记住我的一句话：结果天注定，过程我决定。
建议所有高三学生，观看视频《心态与状态》 ，你一定会有收获。
无畏无争的平凡人
高考一百天出现奇迹的例子到处都是。所以相信自己，你只管努力，其他的交给天意。
学长给你几点建议：
1.查漏补缺
正如短板效应
有瘸腿科目真的非常可怕
一旦高考在你所不擅长的科目上
难度较大
那考出平常测试的水平就比较难了
一定要补短板，
短板的提升空间永远是最大的。
可以通过复习知识点或做题来发现自己不熟悉的地方，一定要及时补上！
2.有目的的舍弃
语数外三科占分比重较大，一定要努力学好主科。
如果有优势科目再好不过了
保持优势科目的稳定发挥能为成绩添彩，把优势科目发挥到极致不会吃亏的。
但是同时把一些难度较大的直接放弃，不要浪费太多时间，提升不大。
3.回归课本
主要是说文科政史地类
熟悉课本很重要
最好能有自己的框架结构
哪本书分什么单元讲什么内容
自己能在心中罗列出来在答题时就不至于无话可说尤其是政治大题
课本不单看文字还要看图片
数学课本上的例题也还不错
跟知识点联系紧密 难度不大 答案详尽
4.总结归纳
多多总结，复习数学的错题本，不能只是一味的做题，其他科目也是一样。
高考临近数学的复习除了基础的内容公式汇总外，以前的错题重做也很有效果！
用不同颜色的笔把每次做题的体会记在旁边
如易错点考点变形题划出答案里的关键步骤等（错题本要反复去做！）
5.尽可能做题
题海战术或许不是最有效率的
但也是必不可少的
做多一些题可以见识到更多类型的题目
更能提高熟练度，锻炼自己写题的感觉甚至是提高了蒙题的正确率
6.合理分配时间
每个人的学习方法状态不同
对知识的掌握理解的情况不同
类比因材施教
每个人要了解自己的情况
制最适合自己的计划
有自己学习的节奏
进入到状态里去 效率最高
7.调整心态
心态感觉是最重要的了
好心态更容易有高效率
最后的模考特别多不能太纠结于成绩
也不要总是和别人比较
做好自己 充实每一天
感到迷茫并不可怕
当没有方向的时候
就低下头努力去做 只管做下去
结果是自然而然的事
相信自己
未来可期
陪你学习的世萌学长
如果把高考比作一座山峰，高三学生快要登峰了。到山顶去看风景，还是不错的。不过，你会发现，有人是坐缆车上去的。比我们快得多，你要接受它，并要有归零心态——一切从头再来。
一、还有一百多天，心态好，才能进步快！
心态好是不是心态稳？不是的。因为你会发现二轮中的二模，三轮中的三检，以及越到后期，越来越多的考试，都会让你心态不稳！
1、考试。面对成绩起伏，我们的心情也会波动。这都是正常的。一方面，我们要给自己的难过伤心的时间设置一个期限——一天，还是两天。在那之后还要努力上课学习。
另一方面，我们要知道，能度过这些困难时期（尤其是二检），我们的心智会大幅度提高——面对困难的心态，要平稳许多，也就是平时我们说的“坚强”。正是这种心智的成熟，在面对后期越来越频繁的考试，我们都能平常心对待成绩和排名了。
2、活动。接下去的百日誓师大会，和18岁成人礼都是鼓励我们上进的集体活动。让我们懂得只有自己才能自己负责——重前行。
二、可能对心态产生负面影响的事件。
1、解压。
杯子里的水落入了灰尘，需要把水倒掉才能喝。心中如果有“灰尘”同样也需要倾倒掉。所以，有很多学生会在心情不佳时，通过跟班主任诉说，和你佩服的老师诉说来解压。或者是通过体育锻炼的方式来改变。
也有学生是通过忍耐来度过的。还是要根据自己性格来应对。
如果这时压抑自己的情绪，这并不是一个好的选择。
2、身体健康和睡眠
体育锻炼是必不可少的。课间操、体育课不要认为这些会占用你的学习时间，反而会帮助到你保持注意力！保持身体健康——很多高三学生边挂水，边学习，很是感人。可是，我们要知道平时的锻炼，是可以减少生病的次数的。
当睡眠和学习发生冲突时，睡眠优先！可以早睡早起。也可以要有学习计划，懂取舍。一定要保证睡眠。没有好睡眠，除学习精力不足外，你的意志力也会变弱——爱胡思乱想。
3、家长的过度焦虑
有少许高三学生的家长会有以下倾向“过度关注，过度期待，过度监督”。这时当高三生发现家长有此做法时，一定要告诉父母，同时告诉他们，你会努力学习的——减轻他们的焦虑。
总结:学会调整自己的心态，拥抱成绩的不确定性。做好体育锻炼和父母的思想工作。要有好的睡眠。
江苏考英语
有人说，高考是“七分实力，三分状态”，这有一定的道理。由于考试状态的差异，处于同一水平上的学生，成绩有时会有天壤之别。
场上一旦乱了阵脚，就会一步错全盘输，只有心态平稳，拥有一颗平常心，才能夺得最后的胜利。
怎样才能保持良好的心态呢？
第一，做好充分的复习准备。
第二，把平常的每一次考试都当作是高考来对待。
第三，考试要讲究技巧，从平时的考试做起。
①拿到试卷后不要急着做题。首先要检查试卷页数是否齐全，是否有残页缺页的情况；其次要把整个试卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数；再次就是确定自己的考生信息填写无误。
②合理分配答题时间。一些同学考试没考好，不是败在自己掌握的知识多少上，而是败在考试时间的统筹安排上。因此，合理分配有限的答题时间就成了考试成败的关键。
③考试时争取第一次就做对。考场上的时间是非常宝贵的，做过一遍的题目，可能就没有时间再检查了，所以要争取第一遍答题时，做到准确无误。
③做题应先易后难，从前到后。
第四，考试前不打疲劳战
考前抱佛脚，就算你临时记住了一些知识，也只是记住了皮毛，没有深刻的理解；另外大脑长时间能保持一种紧张的状态，并不是一件好事。考试前最重要的是休息，休息好了，才能精力充沛，以最佳的状态迎接考试。
第五，在考试前给自己一些积极的心理暗示
心理暗示的力量是很强大的，它会在人身上留下潜意识，让人不知不觉的去行动。概括说来，就是对自己充满自信，相信自己能行，相信自己已经准备好了，相信自己能在考场上正常发挥
总结：做好充分的考前准备，考前充分休息，然后再给自己积极的心理暗示，才能在考试前保持良好状态。
寒梅落雪说教育
高考状元告诉你高三最后一百天该怎么做，轻松备考，相信自己，你会成功。
一、要合理安排休息时间
做好时间管理，合理安排学习与休息的时刻永远不要觉得你学的时间越多就是越好，人需要合理的休息和睡眠，一点都不休息的学习只会物极必反。不要担心浪费那一两个小时，现在想来，如果我能多花一点时间处理自己那些心理上的小问题，也许发挥会更好。
二、基础知识很重要
有同学把精力过多地投放在压轴题上，在不能保证基础知识掌握牢固的情况下把大部分经历放到啃难啃偏上，是不可取的，基础才是最重要，基础扎实了压轴题不攻自破。
三、了解趋势，顺势而学
研究总结历年高考试卷，适当总结二级结论和猜题技巧。比如全国卷英语数学和理综的选择题答案都是有规律的，圆锥曲线的出题方法是相似的，导数就算不会做但格式是可套路的，语文作文都是有模板的。
四、封印手机娱乐
手机可以看网课学习，但是不可被免的被搞笑视频、游戏吸引，即得快感常人无法抗拒，所以最好的办法封印手机！
五、爱老师爱同学
爱老师爱同学，心中有爱生活处处是美景，给自己创造一个和谐有爱的学习氛围，当自己发现自己心情不太好就找老师聊聊，你的老师是爱你的！
勤越教育
高三复习备考过程中的各环节是一项复杂而繁重的工程，需要考生满怀信心积极推进，正确面对。
一、高考复习备考过程中的最后一百多天，应该树立高考必胜的自信心，应该以积极、饱满的精神状态迎接挑战，这一点是非常重要的。
二、考生要拥有良好的复习备考心态，是建立在良好的复习备考规划和制定合理的复习备考计划的基础上的，做到心中有数；正确履行每一个环节，实施每一天的复习计划过程，才能够做到心中不慌。
三、考生要紧跟科任老师的复习备考进程，保质保量完成每天的复习备考任务，积极推进各学科复习备考过程中的二三轮复习备考过程，才能够每天拥有一定的复习备考任务，充实每一天的高考复习过程；考生要根据自身的综合学科体系构建水平和学习能力，每天利用中午午休时间安排通读一科一轮复习备考资料，温故而知新，充分利用时间，增强自身的责任和高考使命感，这样不会产生沮丧或者心累的感觉。
四、利用各种行之有效的措施环节压力，释缓压力，利用课余时间进行适量的体育锻炼，例如散步、慢跑等方式，但不能够剧烈运动，以保障充沛的体力；每天注重饮食习惯和必要的营养，不要暴食暴饮，顺其自然；注意晚上睡眠质量，不要熬夜，要以第二天不劳累不影响上课为佳。
五、中午应该睡15－30分钟左右为宜，不应该睡的时间太长，更不能够下午因为午睡而迟到，每天早上8:00-12:00不要睡觉，应该处于学习状态，下午2:30-5:30同样应该学习，因为这个时间段是高考时间，提前做过训练。
总之，在临近高考的最后一百多天，考生应该全身心的投入到高考复习备考过程中的二三轮复习备考中，远离外界不良影响因素，除过紧跟教师的复习备考过程，还要制定合理的复习规划，研究高考试题结构和明确自身存在的不足，确保不断查缺补漏，及时弥补，这样才能够逐步增强高考应试能力，提升高考必胜的自我信念，迎接挑战，最后取得理想的成功。
时光匆匆微微甜
1. 加强自我暗示。要给自己正面的、积极的心理暗示，调整到最佳状态， 有句话说的好“别总想着自己没啥，要多想想自己有啥”别总觉得自己不行，越消极越没有自信，要多看看自己的优势。
2. 合理定高考目标。要根据自己平时学习的实际情况来定将来的目标，不能过高，过高了会丧失斗志，影响潜能的发挥。
3. 家长帮孩子调整心态，孩子的心态，也受家长的影响。家长情绪力求稳定，家庭氛围好，才能营造一个良好的家庭环境，这是备考的一个很好的条件。
