實際上，這有兩個方面：一個是可能兩個肩本來都不好，可是大腦的關注力往往在最痛的部位，當輕的變重或者重的變輕之後，這種感覺是可以交替出現的；還有一個原因是由於左肩痛，右側過度使用，過勞之後造成疼痛出現。

肩部疼痛原因

1.肌肉勞損

肩部疼痛先要考慮局部肌肉的損傷，現在的生活模式，很多人駝背、低頭玩手機、用電腦辦公，都易導致肌肉長期的處於一個姿態過度使用勞損，典型肌肉是岡上肌和肩胛提肌，尤其是在肩胛骨上緣附著點附近！（如果是肩膀考慮三角肌）

2.小關節紊亂

頸椎小關節紊亂和胸椎小關節紊亂都可以造成肩部疼痛，這是由於當小關節紊亂的時候，棘突有很多肌肉的附著點，細微的變化長期處於拉伸或者縮短狀態就會有連鎖性的影響，誘發疼痛的出現，觸診哪裡出現問題，試著矯正再看症狀。

3.神經放射

如果是肩部的疼痛，考慮肩胛上神經卡壓刺激， 這可能源於頸椎間盤突出症，也可以是頸叢神經卡壓，還可以是臂叢神經卡壓，這個要觸診查體判斷，不過看你也不太像。（如果是肩膀痛考慮腋神經）。

應該怎麼辦？

如果偶有疼痛， 可以觀察一下，長期疼痛還是要及時的處理，雖然相同部位疼痛，可是未必是同一個問題，不要被疼痛限制思路，通過觸診和相關檢查來分析判定原因，也要考慮生活中的注意事項，找出是什麼問題導致的疼痛出現，肩背部疼痛已開課，喜歡可以看一下我的專欄！

喬棟談健康

有些人右肩痛好了，左肩痛，左肩痛好了，右肩又痛…我相信遇到這種情況的人的內心是崩潰的，而且遇到這種情況的人數還不少。那麼，這種情況是怎麼回事呢？我們首先分析一下出現左右肩部反覆轉移疼痛的原因，然後再說一下引起肩痛的一些常見原因。

出現左右肩部轉移性疼痛的原因

出現這種情況有兩種可能。第一種可能：雙側肩部都是有問題的，只是有時候右側比左側嚴重罷了。這種情況下，我們的注意力就會集中在較疼痛的一側，導致原本的疼痛放大，而疼痛較輕的一側就相對被忽視了。然後人們會就會將治療集中在較疼痛的一側，而沒有對另外的一側進行治療。結果可想而知，疼痛較重的一側治療後緩解了，而較輕的一側沒得到治療就變得更痛了。第二種可能：當我們一側疼痛時候，人就會不自覺地過度依賴另外一側健康肢體。結果，健康的一側肢體使用過度後造成損傷，疼痛甚至比原來疼痛的一側更劇烈。

肩部疼痛的原因

1、肌肉軟組織源性：這是最常見的原因，以上班族及學生居多。因為長期對著電腦、低頭看書、玩手機導致人長期保持在一個姿勢，讓肌肉（最常見的是岡上肌和肩胛提肌）長期處於繃緊的狀態最後造成損害，一般在在肩胛骨上緣痠痛感比較明顯。

2、神經源性：多發生於中老年人，但近些年來有年輕化的趨勢。主要是由於頸椎間盤退變導致椎體邊緣骨質增生或椎間盤突出，椎間孔變窄、刺激、壓迫神經根、脊髓、椎動脈及頸周軟組織引起的。主要表現為頸肩部、頸肩背及上肢頑固性痠麻脹痛，重症患者難以入睡。

3、骨與關節源性：有些人有骨質增生，也會引起肩部的疼痛。因為增生的骨質會刺激周圍的一些肌肉的附著點，長期下去會出現軟組織的損傷，引起無菌性炎症，誘發疼痛的出現。因無菌性炎症活躍的部位及牽涉範圍的不同，臨床可表現出不同的疼痛模式，一般觸診疼痛最明顯的地方，往往是骨質增生的地方。

當然了，除了上面常見的幾個原因之外，還有許多其他原因可能會引起肩部的疼痛，比如說，頸肩部感染性疾病及同感染有關的神經痛、頸肩部腫瘤、全身性疾病引起的頸肩痛、中樞性疼痛等。

如果只是偶爾出現輕微的疼痛，只需要日常生活中注意勞逸結合，活動一下肩關節。如果是長期疼痛沒有緩解甚至加重的話，則需要及時治療。雖然疼痛的部位差不多，但是引起疼痛的原因有很多可，需要通過專業人員進行相關的體格檢查及輔助檢查才能找出引起疼痛的原因。#清風計劃#

兒童骨科姚京輝大夫

右肩疼好了後左肩疼的原因，有可能是右肩疼痛的時候，身體過度通過左肩運動來滿足需要，所以過度勞累，導致左肩也疼痛。此外，還有可能是本身左肩也有輕微疼痛感，只不過被右肩疼痛給忽略了。

肩部疼痛的主要原因大多是肌肉勞損所致，局部的肌肉處於壓迫的狀態，過度勞損，才導致肩部疼痛。

此外，左右肩的疼痛感不同，也有可能是椎間盤退變或者局部的增生，這是比較嚴重的疾病，需要及時去治療。對於頸椎的增生或者軟組織的損傷，也有可能導致這個結果。

廣東骨科專家團

肩膀痛久治不愈，首先要排除心臟問題，重點是心理壓力。說明心理負擔太重了，放下就好了。做心理調理也是不錯的選擇。

健康大家庭

以前我也有過這樣的情況，左肩換右肩，外帶柳脖子就疼，最近我發現，早上用熱毛巾捂脖子，有自然條件多洗熱水澡，幾天就正常了，😁😁😁😁

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