周智琛

這個問題我想我我很有必要來回答一下，因為我發現真的有很多人不懂拒絕。

你是否希望有時能說不？很多人被迫同意每個請求，寧願竭盡全力做事，也不願拒絕幫忙，即使自己也沒有時間。其實學會委婉的拒絕同樣可以贏得周圍人對你的尊敬。

那麼，為什麼我們繼續答應呢？這可能是因為我們認為拒絕表示漠不關心，甚至自私，而我們可能被討厭，批評，損害友情。

有趣的是，拒絕的能力與自信緊密聯繫。缺乏自信和自尊的人常常為拒絕別人而感到不安，而且有覺得別人的需求比自己的更重要的傾向。不拒絕他人的要求以試圖獲取他人對自己的認同。

一個月前有一個朋友哭著給我打電話，我嚇了一跳，以為是被人欺負了，趕緊問她怎麼了。他說最近她吃雞遇到一個校友，經常一起吃雞，一起玩了一個月後那個男生想要約她出去吃飯，她怕面基危險不想去，但是經不住男生死纏難打還有自己的好奇心，還是帶著她一個舍友去了。吃完飯回來男生就不再遮遮掩掩，瘋狂的追求她，打電話噓寒問暖的，問題是我朋友對他沒感覺，但是又不知道該怎麼給那個男生說，於是她就特別蠢得在男生給她打電話的時候假裝沒在，估計不接，然後哭著找我求指教。

我聽的很無語。

我對她說，你是不是覺得直接拒絕他，會傷害他的自尊心，大家都會不好看？還是怕他惱羞成怒報復你？她說是，我說xxx你要明白，在這個世界上，每個人活這一世，最重要的都是自己，做任何事自己的利益應當放在首位（個人層面，不要上升到民族國家層面），對方的行為已經對你產生了困擾，你現在應該及時止損，想辦法讓對方不再騷擾你。而最好的方法就是直接告訴他你的想法，讓他別再找你了。

結果還不錯，最起碼解決了這件事，她也沒有再哭。

下面分享一些拒絕的技巧

·保持簡單回應。如果你要拒絕，堅決而直接。使用短語，如：“感謝你看得起我，但現在不方便”或'對不起，我不能幫忙'。嘗試用你的身體語言強調不，不需過分道歉。記住，你不需允許才能拒絕。 　　

.考慮一項妥協方案。如果你要同意這項請求，才採取這方法，但用限的時間或能力做。避免妥協，如果你真的想拒絕。 　　

·區分拒絕與排斥。記得你是拒絕請求，而不是排斥一個人。通常人們都會明白，你有拒絕的權利，就像是他們有權利要求幫助。 　　

·做回你自己。要明確和坦白什是麼你真正想要的。更好地認識自己，找出什麼是你在生活必需的。

白夜貓

我之前是在外地上班相熟的人很少，我性格也屬於比較內向，所以我遇到這類人的機會比較少，因為本身我朋友也比較少，微信和QQ上的朋友加起來也就一百多點，而且能聊天的，也是很少的，有些也是因為一時工作需要才加的，工作上沒有聯繫了也就沒什麼交流了。雖然朋友少但是也遇到過聊天甩不掉的，我遇到一共有三個人當時真的讓我特別頭疼，下面我來一一說一下吧

第一個是我大學室友，一個性格特別活潑的女生，上學的時候我們關係挺好的，畢業之後聯繫的比較少了，有段時間她交了一個男朋友之後就特別喜歡找我聊天，一聊就是幾個小時，幾天下來我真的快崩潰了，最後只好直說我在忙或者先睡了，不過很多時候她就裝作聽不懂，而且她特別喜歡視頻聊天，我另一個時候因為不堪其擾已經把她拉黑了，我沒忍心拉黑，只是很少回她信息，這段時間沒再和我聊天了。

第二種人呢，是我給我朋友介紹的一個相親對象，剛開始他們聊的挺好，聊了有一個星期吧，我朋友覺得不太合適就和他說明了，也不離他了，然後他就天天給我發信息問我朋友的情況，還給我借了兩百塊錢說給我朋友買禮物，最後我直接拉黑了，中間加了我和我朋友幾次，我們都沒同意。

第三種人呢，是我們公司的同事，一次工作上的關係加的，剛開始只是一些工作上的交流，後來慢慢熟悉一點也聊點其他的，我是沒事不喜歡聊天的，他應該屬於比較健談和外向的，有段時間天天和我聊天，我基本不是什麼特別重要的事，很少回，當面他也在同事面前說給我發信息兩三天不回，我也就一笑而過，畢竟是同事，只是性格不同，別人也並無惡意，願意和我做朋友就是我的榮幸。

所以我對待這些人基本都是冷處理，時間久了他們自然就會明白你的想法，希望我的經歷能對你有些幫助

豫皖小姐姐

想要甩掉一直找你聊天的人，就說明你對她沒意思。

你可以對他冷處理，就是不搭理不表態的方式表明自己的態度，如果他知趣的話應該就不會再死乞白賴纏著你了。

當然，冷處理雖然見效快，但是可能會傷及感情，如果你雖然不喜歡他，但他是你的好朋友，你不想去傷害他的情感，你可以多聊聊你的男/女朋友，或者喜歡的人。或者如果他在找你聊天了，你可以大方得體的說一句，現在是打電話給我男/女朋友的時候了，然後一臉幸福，這樣可能會使他意識到不該打攪你的幸福，自動離開。

再者，他常找你聊天，他應該是對你有意思的，說明你的身上有閃光點，有吸引住他的地方，你可以暴露自己的缺點，人無完人，他喜歡的自己也有許許多多諸多的不討喜的地方，用自己的缺點沖淡他的喜歡，闕己以利己。

東爾黃樹

很簡單，不回對方

知我懂我30615603

沒有人跟我聊天的，不知道的，

平步青雲雲中有雨孔雲

當然是一直回覆“呵呵”了。

鹹碳是好朋友

當然是拉黑不見啊

或者直接說啊，你和我說話聊天打擾到我了

如果實在不方便拉黑就不要理他啊

洗澡去了，吃飯去了，遊戲去了，小說去了很多借口啊

每次回覆一個字啊

時間長了就不會找你聊天了

方法很多啊

黑芯的黑芝麻湯圓

其實不用那麼麻煩，逐漸減少回覆一直到不回覆不就好了。大家都是成年人，沒必要死纏難打嘛。

大龐12266206

他對你有意思，你對他無感。

直接攤牌吧，不過說話也要委婉一點，拖著也不是辦法

孫朝陽啊

如果是我不喜歡跟這個人聊天的話，我就一句話也不會回，不說話就是了，不想搭理一個人有這麼難嗎？

關鍵字: 很多 情感 竭盡全力