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如果月经不规律，排卵日和排卵期是怎么算的？在正式回答这个问题之前，我们要先了解月经的形成过程，以及什么情况属于月经不调。
月经，从本质上来讲，就是子宫内膜从增厚到脱落的过程。子宫内膜分两部分，下层是子宫内膜基质层，上面是子宫内膜功能层。功能层随月经周期变化，功能层脱落并引起见红，这就月经。
那么月经要想规律它受什么调节呢？受生殖内分泌轴调节，也就是:下丘脑——垂体——卵巢——子宫内膜——生殖道。只要以上这几个环节任何一个环节出了问题，那么月经就会不规律。这是肯定的。
下丘脑和垂体是上下级关系，下丘脑领导垂体，下丘脑负责调节我们内脏和内分泌活动的神经中枢，垂体则是主要的内分泌腺。如果它们俩出了问题，那么就不会向卵巢发出指令，卵巢的雌激素和孕激素就不分泌，子宫内膜就不会增生，这样就没有月经来潮。
卵巢如果有问题呢？比如卵巢早衰或多囊和囊肿，同样的雌孕激素分泌不出来，尤其是雌激素没了女性就容易衰老，皮肤会干燥松弛，就会闭经。如果是子宫内膜方面的问题，比如多次流产或引产，那么子宫内膜的基质层受到伤害，功能层长不起来，同样也就影响月经不正常。另外，还有一些先天性的生殖道闭锁（俗称石女），也就是光有痛经，但是月经就是不来。
月经不调有哪些类型和表现呢？
一般来说正常的月经为3～5天，通常是不会超过7天的，超过七天就属于月经不调。所以正常的月经周期一般是28天，也就是在22到35天之间。
月经量正常范围是10～50ml左右，超过80ml以上说明月经量太大，低于5ml就是太少。月经量少，通常只要子宫内膜正常增厚，没有问题不用管它。但是月经量太多将会贫血，那么就会影响你的免疫力下降，甚至引起子宫内膜器质性病变，这就比较麻烦。
另外还有一种是排卵期异常见红，排卵期见红那么就影响正常的“造娃运动”，那么针对这种情况要在排卵期之前补充雌激素。包括平时多吃点黑豆和豆腐，必要时在医生指导下补雌激素。
知道上面的信息，我们再来说月经不调如何算排卵期的问题。
排卵日，是月经黄体形成之前的时间。因为月经黄体的存续期只有14天，14天如果没有卵子没有受精，那么子宫内膜就会崩溃见红形成月经。所以不管你怎么算，排卵日都是在下次月经来潮之前的第14天。
以上这是常见的判断排卵日的方法，当然对月经长短不一也是有办法的，月经再怎么不调总有一个长一个短，用长的月经周期-11，用短的月经-18，就是推算的排卵期。打个比方，你近期最短的月经周期是25天，最长37天，那么25-18=7，36-11=25，也就是说月经来潮的第7天至25天就是排卵期。
另外，除了日期上的推算还可以用排卵试纸来临测，这种就不用费脑筯了。怎么测呢？月经干净后就开始，每天2～3次，越往后越测得勤一些。当排卵试纸由强阳转弱阳的时候，就表示要排卵。另外，白带变稀变薄拉丝最长的那一天也是排卵日，排卵之后白带就变稠了，这也是判断排卵的准确方法之一。
爸爸不讲理
一个同事刚结婚没多久，我说：你排卵期不要出差了，尽快生娃吧。同事说我也想啊，但是我从去年经常出差之后，月经就不准了。所以现在排卵期都不好计算。
其实无论月经是28天来还是30天来或者是40天多，卵子也是会排的，怎么算排卵期呢？
月经正常的人，掐指一算就可以算出来
比较说每个月28号来月经，那排卵期一般是月经前14天，大概就是13号进行排卵，而卵子的生命只有24小时，如果卵子排出来时还没有精子进行，一般等到14号，再没有精子进来的话就消失了。
而精子的存活时间比较多，一般都有三天以上，也就是说10号-14号都是容易受孕的时间段。
月经不正常的人可以用工具
体温计
连续三个月起床时安静状态下测自己的体重，月经中间体温从低向高升的那一天就是排卵期
排卵试纸法
一般药店有买，月经后一周就可以连续测了。
B超观察法
月经如果经常提前的话月经后大概一周后进行，一般连测几次。
而月经如果经常推迟的月经后十天后进行。
自测法
排卵期前一般阴道会分泌很多粘液，自己洗干净手后用手轻轻的刮一点粘液，两手指进行拉丝，发现粘液透明而且拉丝达到10cm左右时一般就是排卵期。
几个方法都可以试，不同人合适不同方法。
还有一个最重要的是放松心情，以前人哪里什么排不排卵期，夫妻都在一起生活，随性而至，没有压力宝宝自然也容易来。
祝好孕。
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菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。
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一般来说，排卵期指女性在排卵前后一段时间，排卵前5天至排卵后5天之间都为排卵期。对于月经周期正常女性来说，其排卵日子也是相对固定的，一般都是在下一次月经来潮前的14天左右。但是，对于月经周期不规律女性来说，其排卵日子并无固定性。
下面说一下月经不规律，计算排卵日的方法
1、基础体温测量
每天清晨醒来先别起来，第一件事就是测量体温，并做好统计。一般情况下，排卵时体温会下降0.1~0.2度，而排卵后体温会上升0.3~0.5度。这样连续测量几个周期，可以知道自己的排卵规律。但生活方式不规律、疾病、情绪变化大等是会影响到测量结果的。
2、观察宫颈粘液
女性在排卵时，分泌物是会增加的。这是因为女性在排卵的时候，宫颈管会分泌出大量的宫颈粘液。粘液如果呈透明蛋清状，并且拉伸后可以长达10-15厘米左右，基本就可以断定是处于排卵期了。
3、卵试纸检测
排卵试纸用起来是很方便的，但仅适合30%左右的女性使用。我们可以在月经结束一周后，每天在同一时间用排卵试纸检测，如果试纸出现两条色带且检测线等于或深于对照线的显色，一般在24-48小时内会排卵。
4、B超卵泡监测
B超卵泡监测相对来说，更适用于月经不规律，不仅可以准确的测到排卵日，还可以测到卵泡的具体大小。
B超监测卵泡是在月经结束后的一个星期就要去医院做监测。监测时最好选择做阴超，做阴超能更好的看清楚卵泡的大小，做卵泡监测一定要做好一整个周期的监测，这样才能知道卵泡的发育情况和排卵情况，一般一整个周期下来要做三到四次，这也是因人而异的，做到排完卵，就是一个完整的排卵周期。
可以在月经结束后多吃豆类和坚果类，每天晚饭后快走四十分钟以上，这对卵泡的发育都有帮助。
优孕
月经是女性每个月都会经历的一个事情，又称“月事”。一般来说，月经来之前都会有一些症状的，像乳房胀痛，腹部有种胀胀的感觉。在月经期间，女性的身体会发生一定的变化，因为体内的各种激素在发生更新变化，这个时候女性有可能会觉得身体不太舒服，表现为腰酸，腹疼等。
那么我们要如何算排卵期呢?月经它有一定的周期而每个人的周期都是不一样的，有的人是刚好一个月，那样的话日期就会比较准，排卵日一般为每个月同一天。有的人是不足一个月或者大于一个月的，这样的话排卵日是不规律的，你可以根据月经来之前的症状判断一下自己的排卵期是不是快到了。现在也有很多app，你可以下载一个帮算出你的月经周期，然后让app帮你记录，这样就能记住自己的排卵日。
月经期间，女性有许多的注意事项需要牢记。在饮食方面，不要吃过于辛辣的东西，也不要吃太酸的东西，多吃清淡食物和蔬菜水果有益于身体。在运动方面，女性不要在来姨妈的时候做过多运动，也不要碰冷水，不要洗冷水澡，不能让腹部受压，因为腹部是保护子宫的屏障，所以要保护好腹部。在感觉月经来临之前可以做些小运动，帮助身体的血液流通还能缓解一下生活和工作带来的压力，让自己的精神情绪保持良好状态。除此之外，月经期间要注意早睡，不要熬夜，然后要注意个人的清洁卫生，避免出现其他不好影响。
指导专家：张素霞，副主任医师，济南市妇幼保健院妇科。
擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，人流引产等妇科疾病的诊断与治疗。
医联媒体
月经不规律的女性，如何推算出自己的排卵期？
排卵期其实不是一个特别准确的概念，从卵巢的卵巢发育周期来说，从排卵开始，其实成为黄体期，从子宫内膜的周期来看，这段时间其实成为分泌期。
我想题主关注的应该是排卵日，也就是排卵的时间，排卵日通常是下次月经来潮前的第14天，所以对于一个周期28天的女性来说，刚好也就是月经的第14天左右。但是对于月经不那么规律的女性（往前或者推迟超过1个周）来说，要计算排卵期就不能考这样简单的计算了。
当然还有其他的办法，比如之前已经科普很多次的基础体温的测量，比如说使用排卵试纸，很多女性估计都用过，但这种试纸的测量定性的，并不那么准确，更准确的方法，其实是做超声的检测排卵，通常需要从预计的排卵期前就开始检测，一般卵泡长到10mm以上的时候，就可以开始隔1-2天检测一次了，检测到卵泡到18-20mm的时候，排卵日就快要来了。
最后，女性关注这些，大部分是认为这段时间同房有助于怀孕，但很多时候太过于关注了，反而会适得其反，因为女性的内分泌是很容易受情绪影响的，不如放轻松怀孕的概率会更大
龚晓明医生
对于月经规律的美眉，理论上的排卵期就是据下次月经的14天左右，比如正常月经每个人不一样，周期21-35天都属于正常，但排卵后到月经来潮，每个人的黄体期都是14天。排卵推算采取下次月经第一天减15天就是这个月的排卵期。
对于月经不规律的美眉，怎么推算什么时候排卵？
首先付虹医生要说的是，对于月经不规律的情况，在医学上属于月经不调，专业的术语叫做“异常子宫出血”。对于这部分月经，您最好先去妇科就医，查找有无引起月经不调的疾病？并治疗原发病，比如多囊卵巢综合症、高催乳素血症、甲亢等疾病都会导致月经不调，进而有影响排卵的可能，没有排卵就没法要宝宝。
排除了这些疾病，但是月经就是不太规律，想要宝宝怎么办呢？有几种方法可以帮助您推算排卵期（方法同样适用于月经周期规律的美眉哦）。
1、基础体温（BBT）：
正常BBT什么样？1）卵泡期体温波动在 36.6℃上下；2）排卵日可达最低点，但并非每个周期都有最低点；3）基础体温在排卵后24小时（黄体期）上升0.3 ～0.5℃，维持12～16天。
基础体温方便快捷，只要一根体温计，自己在家即可搞定。
方法如下：1）睡眠6～8h以上；2）不说话；3）不穿衣；4）不喝水、不进食；5）不入厕；6）不活动。7）夜班工作者需熟睡6～8h以上；8）同时需注明测量时间、性生活、用药、月经期、感冒及失眠。
但是监测排卵的时候，存在最低点者仅占20%；排卵前或后1～2天体温才升高；结合其他监测排卵的方式可更准确掌握排卵日期，如尿LH（黄体生成素），并指导同房时间。
2、排卵试纸：
在女性的月经周期中，排卵前24-48小时尿液中的黄体生成激素(LH)会显著升高，排卵试纸可以通过监测尿液中LH来推测是否接近排卵。
对于月经周期28~30天的女性，可以从来月经的第11到第12天开始，月经周期缩短或延长的可以相应的选择提前或者推迟几天监测，一早一晚，您都需要用排卵试纸监测，观察试纸从弱到强，排卵的关键在于有强阳出现，这个时候LH达到峰值，排卵才有可能发生。
当看到弱阳性出现的时候，您需要继续监测，并且增加监测的频率，每天试纸增加到3-4根，出现强阳后，说明排卵将会在48小时内发生(一般会在24小时内发生)，如果第二天再测试显示阴性了，说明排卵已经发生了。
温馨提示：
最好的做法是记录好时间，把监测的排卵试纸按顺序摆放整齐，这样才能动态且直观的观察到变化，判断出自己什么时候是LH最高的时候。
此外，测试纸应存放于室温环境、避光，如置于冰箱内，使用前应先复温。用洁净、干燥容器收集尿液；收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。
要点归纳：LH水平在排卵前24-36小时最高，测定为强阳性时第二天会排卵。所以要在发现强阳的时候，您和老公尽快同房就可以提高受孕率哦！
缺点：可能会有假阳性，特别是月经不规律的情况下，还有时候一直是浅浅的一道杠，弱阳性，持续很久，这种情况下有可能还有别的问题，比如：多囊卵巢综合征。还有可能因为排卵障碍，卵泡虽然正常发育，也能检测到尿LH从阳性到阴性，但是卵泡并没有排出，因为有一种少见情况叫做“未破裂卵巢黄素化综合征（LUFTS）”，这类患者排卵前有LH升高，卵泡也能成熟，但就是不能破裂排卵，这类患者是不会怀孕的。这些情况下一定要去专业门诊进一步评估。
3、宫颈粘液：
宫颈粘液性质受雌孕激素影响，雌激素影响下宫颈粘液稀薄、透明，雌激素水平越高，量越大，呈拉丝状。在排卵前随着卵泡发育雌激素升高，粘液增多，排卵前1-2天宫颈粘液稀薄、透明、拉丝状，拉丝长度可达10-12cm，排卵后受孕激素影响变成粘稠的浆糊状。
当粘液比较清亮透明而且呈拉丝状时受孕几率最大，此时您也需要尽快同房哦。
但是，同基础体温和排卵试纸的方法一样，观察白带的变化同样不能100%确定卵泡是否排出。
4、B超（经阴道）：
作为最精确、最全面的方法，B超可以检测到卵泡从小长大并是否正常排出。
在排卵前卵泡处于生长期，由小变大，逐渐发展，按28天周期算，月经周期10天左右出现优势卵泡12mm左右，然后以每天2-3mm的速度发展，长到18mm以上就是成熟卵泡，蓄势待排。
超声监测排卵一般从月经周期第8-10天开始，月经周期短于28天的需要提前几天监测。通过超声监测卵泡由小到大并且最终排出的过程，期间也可结合抽血及验尿结果综合评估，一个周期如果顺利需要3-5次监测。
当卵泡直径18mm以上为成熟卵泡，此时您就可以安排同房了。然后再复查B超成熟卵泡是否排出，以及月经过期观察是否中标。
付虹医生
如果月经不规律，就是意味着排卵日期不一定的，从常规的排卵期来推算排卵的日子都是不可靠的。
月经不规律，如何知道什么时候排卵？
比较常见的就是排卵试纸和B超监测法。排卵试纸就是利于从尿液中的黄体生成素水平来预测排卵的时间。而B超监测法就很直观了，就是在利于超声技术看到卵泡有多大，一般情况，把卵泡直径达到18mm就可能随时排卵了，但是也可以一直监测到排卵。
利于排卵日怀孕或避开排卵日避孕靠谱吗？
排卵的确是在一瞬间，但是卵泡可以在体内存活24-36小时，也就是说在这期间，同房怀孕的几率很高。避开这段时间，也可以减少怀孕的几率。但是不可能完全准确，可以依靠排卵日增加怀孕的几率，即使这次不成功还有下一次。但是依靠这个避孕，万一意外怀孕了，那就伤害大了。正所谓安全期不安全。
月经不规律正常吗？
月经不规律的人很多，月经不规律是不正常的。有可能是因为激素紊乱、喝酒、情绪各方面因素导致的月经不规律。月经不规律就该调节，首先要排除激素病因，再从改变自己的情绪、生活习惯等。
如果是月经周期不规律，可以通过科学的办法监测排卵。
超声小学生
星天使——看护女人健康（女性健康护理平台
对于月经正常的小姐姐来说，推算排卵期是一件很简单的事情。
只要计算下次月经来前14天左右，即是排卵日。从排卵日前三天到后三天，一共一周的时间里，同房受孕概率相对其他的时间要高。在这段时间，多做做耕耘，必然会有收获。
那么对于月经不规律的小姐姐，该怎么计算排卵期呢？
1.检查宫颈粘液
对于女性而言，阴道分泌物不是一成不变的。
（1）月经刚干净的时候，阴道分泌物会比较粘稠，粘性大，也比较少。
（2）在两次月经中间，阴道分泌物会突发增多，变得清亮透明，类似蛋清状，或者感冒时的清水样鼻涕，用指尖触摸甚至能拉出很长的丝。
（3）自此以后，阴道分泌物会逐渐减少，重现变得浓浊、粘稠，不再拉丝。
优点：可以免费了解自己的身体
缺点：准确度低且会让人感到恶心，而且吃某些药，会干扰分泌宫颈粘液
2.基础体温检测法
育龄期女性休息时的体温，在排卵之后会轻微上升；直到下次月经来潮，体温都会处在较高的状态，形成排卵前后体温由低到高的基础体温曲线。体温升高幅度一般为0.3-0.5摄氏度。
优点：成本低，一个温度计就好
缺点：
1.需要坚持记录，需要很强的毅力；
2.不能提醒你排卵期即将到来时间，只能确认它已经过去；
3.排卵试纸
排卵试纸测试的是黄体生成素峰值的出现。月经中期的黄体生成素上升非常迅速，在黄体生成素峰值出现后的28小时左右排卵。所以，不要等到排卵期才用，在月经来潮的一周后就可以使用了。
方法：
（1）最佳测试时间：
上午十点到晚上八点之间。但是，为了避免稀释尿液，测试前两个小时内，最好不要喝水，不然可能结果不准。
（2）要排除口服激素类药物和类固醇类药物的影响。
如果使用过避孕药，那么最好停药两个月以上再使用排卵试纸。
（3）每次测试的时间段最好相同。
比如，每天都在上午九点测试。
（4）注意：
当代表阳性的红色逐渐加深时，可以酌情缩短下一次的测试时间，从24小时缩短至12小时、6小时、4小时、甚至是2小时。
优点：准确率高，在家就可以做，方便快捷
缺点：
（1）价格高，多次测试比较费钱；
（2）不会用的人可能会错过测试时间；
4.B超监测排卵
这个方法算是监测排卵的终极大招了，不仅可以准确判断排卵期，还可以准确看到卵泡的大小和发育情况。
优点：准确率高
缺点：必须到医院等候时间长，且价格昂贵
了解了自己的排卵期以后，该加班就得加班，该耕耘就耕耘，这个时候才能顺利怀孕。
星天使
你好，月经不规律自然无法推算排卵期，甚至连排卵都可能没有。
推算排卵期只对月经规律的人说的，不规律的可以考虑这些方式
最准确的自然是做B超，而且月经不规律也建议做B超。不过要经常跑医院，刚开始还是从月经来的第11-12天开始测，然后根据B超结果来决定间隔几天再测，直到测到卵泡成熟排出。下面的其他方法有可能监测不到，所以，有条件的建议直接做B超。
退而求其次，可以考虑排卵试纸检测黄体生成素LH的水平。基本上月经来的10天开始就可以检测，每天一次，直到侧到强阳性。不过存在一定的误差，比如多囊卵巢综合症的病人，因LH一直偏高可能常有阳性，而实际上没有卵泡发育；还有可能卵泡发育了，但事实上没有排出，比如LFUS综合征。
基础体温监测除了了解是否排卵，还可以帮助诊断是何种的月经不规律。不过即使月经规律的女性做基础体温检测，误差也有2-3天，更何况不规律的呢。
此外，有的女性在排卵前后会有身体上的一些改变，例如乳房胀痛、下腹一侧胀痛、阴道粘液增多拉丝、性欲增强等。
综合来说，这些监测排卵的方法，准确性逐渐减弱，但方便性逐渐增强，我们建议直接B超监测卵泡。
月经不规律还是得找找原因，很多时候是不排卵的
如果没有什么刮宫人流史，月经不规律很多时候是内分泌的问题，顺带就不排卵了。所以最好查一下病因，有针对性地进行治疗，必要时候辅助促排卵药物，这样才有怀孕的机会，不然傻傻地试孕，做的都是无用功。
希望对你有帮助，祝你好孕。
恩哥聊健康
正常人的月经是指随卵巢生殖内分泌轴的周期性波动，子宫内膜发生的规律性脱落而出血，一般28-30天左右，提前或者推后1周都属于正常范围。排卵期一般在下次月经的前14天左右，前后加减2天都是正常的。那么对于月经不调的女性要如何推算排卵期呢？临床上常见的方法有：
1、基础体温测定法：即从月经周期的第一天，晚上睡觉前将水银体温表酒精消毒，甩至35摄氏度以下，放在床头，第2天早起睁眼后、没有任何活动之前将体温表放置舌下。坚持测定一个月，绘制图表，排卵后的基础体温会上升0.3-0.5度，并维持14天左右月经来潮。
2、排卵试纸测定法：需要从月经周期第3天开始检测，不建议用晨尿，而用每天同一时刻的尿样。女性排卵前1~2天内，尿液中的黄体生成激素会出现高峰，试纸就会显示两条杠颜色一样深即强阳性，此时说明已经接近排卵。但是测试结果不能简单的用"有"或"无"来判断，已经排卵或者没有排卵而只是接近排卵都可以显示强阳性。
3、阴道彩色超声检查：一般嘱托患者于月经周期的第9天左右开始，每隔一天检查阴道超声用于监测卵泡发育，超声下成熟卵泡大小一般在10mm以上，到18mm左右排出，相对来说，这种方法比较准确。
4、宫颈粘液法：经期后宫颈粘液量（临床上所说的阴道分泌物）一般较少且质稠，透明；邻近排卵期时分泌物逐渐增多且稀薄；而排卵时分泌物会透亮、润滑而有弹性，拉丝度高不容易拉断如鸡蛋清，阴部呈现出湿润感。因为有性生活的女性或多或少会患有不同程度的阴道炎症，又或者肉眼的差别，所以这种方式也不是很准确。
本期答主：高小静 医学硕士
