小逗号22
【专业医生为您做解答】
甘油三酯是血脂检查中最容易发现升高的一项指标，它与日常生活的关系非常紧密，它是人体生活活动所需要的能量物质之一，也是人体储备能量的主要形式之一，因此在体内需要保持动态平衡。由此可见，甘油三酯升高主要的原因不外乎如下两个：
一是来源多了 甘油三酯主要的来源并非很多人想象的是从食物中吸收而来，它实际上主要是由肝脏合成的一种脂肪，是肝脏利用食物中的脂肪酸以及碳水化合物分解成的葡萄糖经代谢后产生的甘油合成而来，所以如果合成过多，一方面是日常饮食中摄入的合成原料过多，另一方面是肝脏的合成功能异常。所以从源头上采取措施，一是合理饮食，二是改善肝脏功能。
二是去路少了 甘油三酯是人体生理活动所需要有能量物质，但更多是以能量贮备的方式存在，常常是在直接能源血糖不足的情况下才会被利用，因此如果血糖偏高的人，甘油三酯便几乎不会被利用，从而导致了升高。因此，要想控制甘油三酯，应当把血糖控制在正常水平。
综上所述，把甘油三酯降下来合理饮食很重要，但并非是不吃肉，而是要控制好脂肪酸的摄入量，主要是少吃或不吃肥肉，每天食用油的量控制在25克以下；主食也要限制，比如米面每天不超过4-6两，即可控制血糖增加甘油三酯被利用的机会，也能减少甘油三酯的合成原料。此外就是多做运动，促进机体对血糖利用的同时，力争动用甘油三酯的贮备量来达到降低甘油三酯的目的。
此外，还需要了解一下甘油三酯分级管理的标准，按以下标准，如果甘油三酯处于极高水平时，表示机体脂代谢有较严重的障碍，往往需要降脂药的帮助才能得以改善。
合适水平：小于1.70mmol/l
临界范围：1.7-2.25mmol/L
升 高：2.26-5.63mmol/l
极 高：大于等于5.64mmol/L
【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】
天天听健康
甘油三酯是血脂主要组成成分之一，也就是我们俗称的脂肪。甘油三酯升高预示为高甘油三酯血症，属于高脂血症的一种。
请问45岁男性，甘油三酯2.7怎样才能降下来啊？
甘油三酯升高时，患者一般没有任何的不适症状，多在体检时被发现。但是，甘油三酯长期升高却会加速动脉粥样硬化的发展，严重升高也会导致急性胰腺炎等危重症，因此患者发现甘油三酯升高时，一定要提高警惕。
1、甘油三酯升高的原因：正常人群的甘油三酯水平值为0.45-1.69mmol/L，甘油三酯水平值达到2.7mmol/L，已经属于高甘油三酯血症。
甘油三酯来源于机体自身合成与外源饮食摄入。甘油三酯升高与很多因素有关，排除年龄、遗传因素外，还与疾病因素如肥胖、糖尿病、肾病综合征、甲减、胆道阻塞等有关。另外，甘油三酯升高很大程度上与人们长期不当的生活方式相关，如饮食不当、缺乏运动、吸烟饮酒等。
因此，对于单纯甘油三酯升高的患者而言，若未有其他危险因素如高脂血症、高血压、高血糖、动脉粥样硬化、高龄、早发心脑血管疾病家族史等，我们认为他们发生心脑血管疾病的风险较低，可首先通过生活方式干预来进行治疗。而对于经评估心脑血管疾病发生风险较高者，建议及时进行药物治疗，常用有贝特类、烟酸类等。
2、甘油三酯升高的应对措施：甘油三酯升高首先建议通过生活方式干预进行治疗，具体来说，需注意，饮食控制高脂肪、高胆固醇、高糖、高碳水化合物的摄入，少荤多素，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果，避免暴饮暴食、饮食过饱；戒烟戒酒；坚持每天进行适度的有氧运动，每次30min；保持健康体重；保持充足睡眠、规律作息，避免熬夜、过劳；保持乐观平和的心态等。若通过生活方式干预后，甘油三酯仍无法降至正常水平，建议及时开始进行药物治疗，以防病情加重。
盐酸索他洛尔
男人到了45岁，正是憋得住话也憋得住尿的好时候，也是应该注意身体各方面健康，做好相关疾病预防的重要阶段，在这个阶段，如果本来正常的血脂水平出现了一些异常，也不必过分的紧张，用正确的方式去调理，往往很快就会降下来。
从这位朋友的血脂情况来看，如果其他血脂指标都正常，单纯的甘油三酯水平达到了2.7mmol/L，这种情况其实风险并不高，而且也不难降下来，如果您看完这篇文章，能够把里面的建议认真做到，相信让甘油三酯恢复到1.7mmol/L以下的正常水平，是完全有可能的。
我们血脂检查中的甘油三酯水平，在空腹状态下，主要是指的血液中极低密度脂蛋白及其残粒的水平，什么是极低密度脂蛋白呢？它是我们身体血脂代谢的初级产物，想要形成胆固醇被身体进一步吸收利用，极低密度脂蛋白中的甘油三酯还会进一步转化，最终转化为低密度脂蛋白胆固醇，通过低密度脂蛋白在血液中对脂质的转运，从而完成对于细胞和身体的营养供应。
因此，甘油三酯升高，代表我们身体的血脂代谢的初级产物浓度升高了，或者是体内的脂质初级代谢产物过多（比如最近高脂高糖饮食吃的太多），来不及及时得到转化，要么是甘油三酯的进一步代谢转化受阻（比如肝脏对于脂质代谢能力的减弱），才会导致甘油三酯升高的问题出现。
甘油三酯高同样会危害身体健康，正常情况下，以甘油三酯为主要结合体的极低密度脂蛋白会进一步转化为密度更高的更稳定的脂蛋白，但如果甘油三酯升高，就代表这极低密度脂蛋白的水平升高，来不及转化的极低密度脂蛋白会转化为β极低密度脂蛋白，这种脂蛋白不会进一步转化，而且会直接损害血管内皮的健康，因此，甘油三酯的升高，同样是不利于血管健康的，也是导致动脉粥样硬化的风险因素之一。
甘油三酯的合格范围是1.7mmol/L，如果超过这个值，就是超标的情况，但对于甘油三酯2.7mmol/L这样的水平来说，并不是特别高的情况，甘油三酯在1.7~2.3以内，属于边缘升高，甘油三酯超过2.3，达到了2.7的水平，也只能算是轻度升高的情况，轻度升高的甘油三酯，大多数情况下不用吃药，通过合理的生活调理，就能够把它降下来。
甘油三酯代表的是人体血脂代谢的初级产物的水平，因此，甘油三酯也是受到生活因素影响较大的一个血脂指标，很多时候，生活上稍微一注意，甘油三酯的水平就会有明显的下降，可能影响甘油三酯水平的生活因素主要有——
1. 长期过食油腻，高脂高糖饮食吃的太多；
2. 肥胖问题，腰围体重都超标；
3. 长期大量饮酒，特别是高度酒影响；
4. 过度节食也会引起肝脏代偿性的合成过多的甘油三酯，导致甘油三酯的升高；
5. 甲状腺功能低下，糖尿病等问题，也会引起甘油三酯的升高；
6. 久坐不运动；
7. 吸烟；
8. 长期熬夜；
9. 长期焦虑，压力大。
这些问题，都有可能影响我们身体的脂质代谢，导致出现甘油三酯升高的情况，大家不妨自行对照下，自己符合那几条，针对性的进行改善，甘油三酯水平从2.7恢复到达标范围内，往往是比较容易的。
很多时候，戒除焦虑，保持平和心态，清淡饮食，加强运动锻炼，戒烟限酒，不要喝烈性酒，控制体重，对的轻度的甘油三酯升高，都有很好的调节作用，做到这几点，并长期坚持，三个月后去复查甘油三酯，很有可能就已经恢复正常啦。
