李辰晓
高三党遇到这样的问题确实头疼，很理解你的心情，你想好好学习，但是不由自主的走神了，你也知道这样做不好，但是自己又控制不住自己。这时你就需要考虑自己的学习方法是否存在问题。
建议你从这几方面入手：
1、学习时间安排
最好按学校上课的时间来安排，不要因为是假期就随意安排学习时间，这样会将原来养成的学习时间规律打破，会造成心烦的情况。
2、学习内容的安排
首先你的成绩一般，不建议你去做那些太难的题，先根据自己的情况将对知识点掌握的情况划分一下级别，对于自己掌握的差不多的科目，可以考虑做一些难题，对于那些基础比较差的科目则考虑从基础做起。这样不会因为超过自己的能力范围而丧失信心。
其次，科目要交叉复习，也就是说不要一直学一科，过一段时间就要换另外一科来复习，这样不至于觉得枯燥。
3.学习目标的安排
在学校复习因为有老师安排，所以有一种节奏感，在家复习可能会因为随意而盲目，进而造成走神，所以很有必要安排好每天需要复习的内容，有目标就会有动力。
然规教育说
这个我最有资格回答，因为我和你是一类人，虽然我现在大三了，但是这个毛病改不掉，不管到哪都是一样的，要明白，不管做什么一定要保证效率。
- 如果没法集中精力，首先你要找找原因在哪，如果是因为贪玩了，没心学习，你不妨放下功课，拿出两个小时专心打游戏，一半人连着玩游戏，差不多两个小时你就疲倦了。玩完再回来学习，效果可能会更好。
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- 如果是因为打盹，那就去睡觉，睡醒了喝口水洗把脸继续学。
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- 还有就是，你也说了成绩一般，不要给自己布置高难度的任务，你要知道，考试百分之75是普通难度的题，只有那百分之25是拉分档，不要看的太远，就做平时的训练题，研究透了足够面对考试。
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- 第四就是，你一定有相对来说比较拿手的科目，可以先从这些科目下手，学腻了这些科目再换换口味去学别的，可能就有兴趣了。
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- 最后，给你总结一下，高三不要有太大压力，要有自己的规划别看着别人学啥你学啥，就看看你哪里不行，你就补哪里，每天慢慢来，别轻视高考也别太大压力，正常面对，毕竟，以后你会发现，高考是这一辈子中相对来说最公平的竞争了。
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- 祝你取得佳绩！！！
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暴躁后生
学姐今年大二，我给你讲讲我的故事，希望对你有帮助。
在我高三的那年，也和你的情况差不多，感觉学不进去了，压力巨大，成绩不断下滑，从班上的10名退到班上的30多名，班主任也批评我，父母也对我失望。我学的是理科，门门都学得差，特别是物理，惨不忍睹，以至于我在校外报了一个物理培训班，但是效果依然不尽人意。还有英语，150分的题我平时才70多，压力巨大，在这千军万马过独木桥的道路上，我注定是被马踩死的那一个，我整天都在郁闷，卑微，痛苦，孤独中度过。直到有一天，我们的语文老师讲课时提到，你花了12年时间来到高三，如果你放弃了，你将前功尽弃！你的未来注定一片灰暗，你注定穷一辈子，走不出大山！后来，我又找到了前进的动力，是啊，高三怎么能放弃啊，我读了这么久的书不就是为了走出大山嘛！不就是为了改变命运，让家人过上好日子吗？！我将精力全部投入学习。
高三真的很累，你要习惯孤独，享受那种充实紧凑的生活，将来才会更加出彩！那年暑假，我顺利拿到一所一本大学的录取通知书，圆了自己的大学梦
哈密菠萝蜜520
我是高中老师，按我的理解，题主这种情况，你需要在以下几个方面做出改变。
第一，心态上，不要想太多，尤其不要对未来担心太多。
你在问题中特别提到自己成绩一般，对高三学生来说，这个评价其实充满了焦虑，成绩一般意味着你哪怕考上大学，也没有多少自主选择权。所以很多成绩中等的学生对未来有一种焦虑，这种焦虑渗透进日常的学习中去，让他们经常在学习中出现患得患失的兴许，以至于无法集中精力投入到学习中。
题主不妨想一想，自己写东西的时候走神，思想是跑到哪方面去了？是漫无目的的发散，还是总是不自觉的想到开学，想到成绩，想到高考？
我们往往会纠结于未来的种种不妙，来自己吓唬自己，却很少去期待好的结果。有时候只需要强制自己多往好的一面想想，心态就会大不相同。经常有学生问我，老师我这次考试考不好怎么办？我会反问：你为什么不去想想这次考试考好了该怎么办？看开一点，洒脱一点，能够减少很多不必要的担心。
第二，学习上，从感兴趣的学科，易学的知识点入手，在初期寻求获得感。
在学习上最让我们绝望的是什么？是劳而无获，有心无力。明明自己一腔学习热情，却学不会，看不懂，以至于产生畏惧感，在学习的时候无法集中精力。偏偏我们的假期学习还有一个特点：学生喜欢在这个阶段补差。学的都是有挑战有难度的学科和知识。
客观的讲，这种思路当然是对的，但却忽略了人的主观能动性和能力限制。在假期效率本就不高，个体本就精力不易集中的情况下，一上手就是高难度，这不是要好好学习，而是要自我劝退。
对成绩一般的学生来说，正确的假期复习应该是什么样的？当你连精力都不够集中的时候，一定是先培优而不是补差，先从感兴趣的擅长的入手，寻求一丝获得感，当你觉得自己学有所获之后，再切换成弱势学科。而且弱势学科的学习一定是以基础为主，基础基础再基础，不要好高骛远，不要妄图一口吃个胖子。对于自己学得并不精通的知识，要心怀敬畏和尊重，做好持续作战的准备。
第三，及时寻求外力介入。
高中生应该都学过王安石的《游褒禅山记》这篇文章，文中既是在说登山游记，也是在说治学，很多时候个体光有志向和努力还远远不够，“有志与力，而又不随以怠，至于幽暗昏惑而无物以相之，亦不能至也。”当你力有所不逮的时候，一定要考虑借助外力来寻求进一步的突破。
对我们的假期学习来说，这个外力是什么？可以是我们的家长，可以是交好的同学，也可以是老师。家长的监督，同学之间学习互助小组的鼓励与帮助，老师的启发引导解惑，这些都是必要的。
题主可以将自己的学习计划展示给家长看，让家长做好对自己的监督工作，如果家长文化水平较高，还可以负责在每天的学习时间结束后，检查一下当天的学习进度。作为老师，我一向认为，但凡缺乏检查（批阅）的作业，都是不完整的。有检查有督促，才能倒逼学生学习的时候提高效率，真正学到东西，最大限度的避免敷衍应付的情况出现。如题主这样如果精力难以集中，那低效的学习就会在家长的检查中暴露无遗，这种压力应该会有一部分转化为动力。
如果家长无法做好检查，题主还可以和较好的同学朋友组建一个“假期学习互助小组”，大家成绩相似，但各有擅长的科目，一起公开学习计划和进度，既是一种监督，更可以互相之间优劣互补，在有疑难问题挡道的时候，多一条寻求帮助的渠道。更重要的是，同龄人之间对学习的理解是相通的，你在某个知识点上正在走的弯路，也许就是别的学生昔日已经克服的障碍，如此交流，对我们当下的学习一定是大有裨益的。
最后，我们还可以寻求老师的帮助，这方面主要是在线上。当然，这可能因地域、因学校而已。在我们的高中，寒暑假期间老师都会把学生拉进学习交流群，每天要求学生拍照上传当天作业，学生如果有问题，也可以在线直接问老师，只要老师有时间，一定会作出讲解的。这个工作绝对是义务的，不会出现什么有偿、付费等狗屁倒灶的事情。
对题主来说，现在最重要的是要主动。主动去学，主动去想办法，主动引入外界力量来帮助自己。只要完成以上三点，并且坚持下去，我相信题主一定可以慢慢找到学习的感觉，建立自信心。
金牌小书童
能自我反省已经比绝大多数人优秀了。注意力不集中，是自控力不足的表现，自控力和先天脑白质和灰质的比例有关，但可以后天培养。我以前高中的时候和你差不多，也注意力不集中。
1.练字，每天写题前练半小时字，小楷、正楷什么的。
2.试着去理解透一个难题，一定要理解透，你会发现很有成就感。不懂就问，大题的知识覆盖面很广。懂了一个题会让你理解很多知识点。
3.要明白学习的目的。虽然学习的知识在以后生活和工作不一定用的上，但是却可以培养自己的思维和学习能力。你要明白你现在学习是让自己变强，不只是为了学习而学习，虽然没有立竿见影的效果，却伴随终生，到了社会上同样需要不停的学习。
4.每天给自己一些目标，比如下午3点开始看两个小时书。不一定非得完成，当然能完成更好。这样做的目的是给自己一个自我博弈的机会，到了三点就会思考到底要不要看书。而不是浑浑噩噩把一天天都混过去了。
5.要保证好睡眠和休息时间，这个对注意力的影响特别大。
加油！！ ！还有少刷头条。
哎呀呀丷
定不下来，无法专心，学习效率低，这就是心不灵光的表现。
知道福至心灵吗？福缘到了，心就会灵光，马上就像变了个人一样，这是真的。所以，你现在就要找出福缘不来的原因，然后做出改变。
首先，省查自己是否有着正确而坚定的目标或者理想，我学习到底是为了什么？比如周恩来年轻求学时的理想——为中华之崛起而读书！然后才有了成就不世之功被人民永远爱戴的好总理。
然后，清理自己内心的各种阴暗的自私自利的等等各种负能量的思想和认知，开阔胸襟和眼界，提升境界，所谓站的高才能看的远。
自助而后天助之，客厅打扫得宽敞明亮，佳客自然来到；把自己收拾好了，福缘必然到来，所以古有“朱衣暗点头”之说。
灯泡长明
其实吧，做任何事都是需要动力的，不要说那些大道理，毕竟对你我太虚无缥缈，同时你也要有点自知之明，高三了，也要加油，至少高考完后自己不感到愧疚，想想经过了那么多磨难才有这次考试机会，你还有什么理由不努力呢
余生很长何必慌张zz
作为高三党，成绩一般，但寒假假期学不下去，写东西时总走神，无法深入下去，怎么办？对于这个问题，我认为只有顺其自然，不能强制你做什么。我只是在这里明确的告诉你：每个人的智商都与天赋有密切关系！想改变一个人智商确实是有点困难的，只要你尽力了就行。我举如下例子来说明智商的天生性：一个班级有50个孩子，同样的学校环境，同样的班级，同等的年龄，同样的课本，同样的老师，同样的上下课及上放学时间，做同一类的作业，……几乎一切都是相同的，可到期中或期未考试，有的同学考了100分，有的同学考了90分，或有的同学考了80分等等。但还有的同学只考了60分、50分、40分。这是为什么呀？就是因为每个人的天赋不一样造成的。中国美术馆馆长吴为山，6年参加高考，每年都差1分没被录取，为什么6年每年都差1分呀？而每年的切分线都不一样呀？四川的梁实，18岁参加高考，至2019年共参加了22次高考，18岁高考时考了300多分，至去年第22次参加高考时，还是只考了3、400分呀！并没有多大变化呀！湖南省的曹湘凡，前后13次参加了高考，每次只考了300多分呀，最后只好报了高等公安专科学校的专科生去上学啦！他们都用了知名的培训学校，下了很大的功夫用尽全力啦都没有明显的效果呀。兰州的一位女士，花了12万元给自己的儿子找培训机构复习功课6个月，等高考时只考了206分呀；还有河南的一位家长给自己的儿子补习英语课，补习前他的英语成绩考了70多分，花了3万元上了补习班后，再次考试时只考了40多分。这是为什么呀？一对同卵双胞胎，她们的长相一样，性格几乎相同，对事物的理解程度也相似，特别是她们的学习成绩也几乎一样。这是为什么呀？就是因为她们的遗传基因是一样的呀，同样的遗传基因就导致她们的天赋是一样的呀。所以说，作为高三党，成绩一般，寒假期间无法继续学习，怎么办？我只告诉你，每个人的学习能力有多高几乎是衡定的，有时尽管努力了，但效果肯定也不明显的。世界上的道路有千万条，总有一条是适合你的，还是让自己顺其自然地学习吧！只要尽力就行！
春之声1953
老哥 ，搬砖🧱大队随时欢迎您![灵光一闪]
开玩笑啦[大笑]
路过，进来看看大家的回答，这个我也不好说，总而言之，言而总之，摆正心态，放松心情，正视成绩!
当然了，你能反思自己，这点的确很好，加油，年轻人![灵光一闪]
予莘少侠
静下来，花5分钟闭眼沉思一下，想一想自己，臆想一下高空，如海般蔚蓝的天空，米白的沙滩，打着晕的散云，还有一个大佬穿金戴银拿着一沓钞票跟你说：天选之子，如果你拥有它你会用来做什么？然后忽然想到自己的的作业把钞票与作业融合，我相信，你可以了
