老弟N號
先來說說我的生產經歷，寫的很亂，大家湊合著看吧😊
預產期是22日，19日凌晨一點多破水，兩點多跟老公倆個人趕緊拿著待產包直接跑醫院。醫生各種錄信息，然後內檢，宮頸還很長，讓回病床躺著不動，等白天再剖。就這樣躺著聽著隔壁床宮縮哎哎哎的叫，老公還以為是我，[哭笑]
白天安排看了個九點到十一點的好時，八點多被推去剃毛、插尿管（那個酸爽），然後又被推回病房等著，過會被放到床上，推到手術室裡。
背後脊柱消毒，然後打麻醉，因為是二胎，所有很快屁股一熱就跟麻醉師說了，然後從四面八方圍一堆護士來，綁手綁腳。坐等醫生來開刀。
過會醫生來了，在肚子上消毒蓋布，過會就感覺他們就肚子上做事了。但是臉被遮住，看不到。到她們把寶寶拉出來才有感覺有個東西離開你的肚子，然後就聽到寶寶的哭聲。因為姐姐是護士，所以全程陪同，娃一出來，她就問是男是女，醫生說是個男娃。
說說跟一胎的差別。一胎是女寶，二胎有心要個男寶，備孕時有去醫院測排卵，沒排卵前安排一次，第二天測，已排，中午感覺拉著老公安排一次。
孕期症狀：
1.大寶上身晚，經期遲了三週才弱弱的兩條槓，整個孕早期完全沒有孕吐及各種反應，就晚上八九點就困了。二寶經期就測到了，孕吐到六個月還有，然後各種腰痠，13周做Nt時顯示寶寶也是13周（個人覺得B超看月份比較準，如果B超顯示寶寶大小跟你末次月經時間差不多，那男寶的幾率會大一些。）。
2.孕中期大寶胎動不明顯，只有一次印象深刻的是看了武打電影，她有踢，其餘時間都很安靜。二寶每天你只要閒下來，就能感受他在各種踢。
3.孕晚期時，大寶還是沒啥感覺，晚上睡得跟豬一樣。二寶就睡不好，怎麼躺都不舒服，還很喘，總覺得鼻子不夠用，要嘴巴一起呼吸。再來說說我的產後恢復經歷，女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！
最後再來說說冬天坐月子的食譜：
冬天和夏天的月子食譜有不同嗎？
冬
天和夏天的月子食譜應根據實際季節食材而有所調整。中醫認為不同的季節應有不同的飲食，才能保障健康，坐月子也不例外。
在冬天，可以多吃些肉類和較溫熱的食材，使身體不易受寒。夏天，應多吃些水果、蔬菜和較為清單的魚肉。如果汗多，吃一些補氣、止汗的食材，以免耗氣太多造成身體虛弱。當然，夏天進補不能多吃肉類，以免體內熱能過多，造成脾氣暴躁、自汗、盜汗、睡眠不安。夏天坐月子最好多選擇烏骨雞（竹絲雞），比較平和，同時應少吃牛、羊肉。但需要說明的是，無論何時，最本質的還是根據體質、喜好來選擇膳食。
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冬天和夏天的月子食譜應根據實際季節食材而有所調整。中醫認為不同的季節應有不同的飲食，才能保障健康，坐月子也不例外。
在冬天，可以多吃些肉類和較溫熱的食材，使身體不易受寒。夏天，應多吃些水果、蔬菜和較為清單的魚肉。如果汗多，吃一些補氣、止汗的食材，以免耗氣太多造成身體虛弱。當然，夏天進補不能多吃肉類，以免體內熱能過多，造成脾氣暴躁、自汗、盜汗、睡眠不安。夏天坐月子最好多選擇烏骨雞（竹絲雞），比較平和，同時應少吃牛、羊肉。但需要說明的是，無論何時，最本質的還是根據體質、喜好來選擇膳食。
鋼哥161186126
你好，很高興來回答你的問題。
不同的季節本來就應該有不同的飲食，才能保障健康，那坐月子這麼重要的事情就更不例外了。
在冬天，可以多吃些肉類和比較溫熱的食材，使身體不易受寒，夏天呢應多吃些水果，蔬菜和比較清淡的魚肉。如果汗多，吃一些補氣、止汗的食材，以免耗氣太多造成身體虛弱。當然夏天不能吃太多肉類，以免體內熱能過多，造成脾氣暴躁，自汗，睡眠不安的情況。最主要的還是根據體質，喜好來選擇膳食。
下面我來具體舉例，夏季和冬季坐月子食譜得不同：
夏季坐月子，新媽媽可能因為天氣炎熱沒胃口吃飯，這個時候一定記得要少食多餐，以保證攝取多樣的營養，最好是葷菜和素菜兼用，粗糧和細糧搭配，植物蛋白和動物蛋白混合著吃，值得注意得是，多吃新鮮的蔬菜和水果，儘量不要偏食，充分滿足機體對各種營養素的需要。
個人比較推薦排骨胡軍不，可以補氣血，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素和維生素，自己鈣鐵的成為也可以很好的為媽媽補充能量。
冬季坐月子的產婦應吃些營養高，熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，不促使身體迅速回復及保證乳量的充足。產後多虛多淤，應禁食生冷，寒涼類的食物。這些食物會引起產後腹痛，身痛等很多所謂的“月子病”，月餅病很不好恢復。另外，辣椒等辛辣食物也要禁食，以防引起便秘，痔瘡等不適。
冬天坐月子，可以多喝紅棗板栗粥，粥本來就是易消化，易吸收，紅棗可以補充氣血，而板栗又有健脾養胃的功效，同時含有糖類，蛋白質，脂肪，多種維生素，對於產婦也是非常有益的。
以上是我的回答，冬季和夏季的月子食譜的不同，希望對你有所幫助～
可為媽媽育兒
月子食譜不分季節的，產後坐月子的食譜原則是補充蛋白質，補充維生素類，補血，那麼這樣營養就會權衡，有利於產後身體的康復。那麼要注意的是，產後的食譜當中建議最好是不要吃不容易消化的食物也少吃油膩的食物，這樣才有利於產婦身體的康復。
駿陽媽媽
食譜的有所不同
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