周漂亮啊
最好就是就近买个口罩，现在这种特殊时期，口罩的作用是不容小觑，尤其是这种病毒的传染性极强，甚至没有任何症状都能传染，所以一定要有这种意识，然后及时观察自己的情况，出行发热或者呼吸困难，马上去医院就诊，喉咙痛也可以去医院排查，争取早诊断早治疗，切不可拖，否则不但延误病情，还容易传染给他人。
一见我又倾心
我也是，广东已经有了规定，去公共场合必须要戴口罩。可是我没有买到啊，我也要去超市买点东西吃，就出门了。路上绝大多数都戴口罩了，自己没戴就觉得怪怪的。偶尔看到有没戴的，就像看到了同类一样。碰到熟人问怎么不戴口罩，我说你们都戴了，我不戴也是安全的。关键是我一直没买到。
凯翔在广东
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。
Forever夕X
很高兴回答你的问题！
现在都是关键时期。出去一趟没带口罩回来心里慌，这个也属于正常现象。你看到人人都戴了口罩就说明安全意识和自我保护意识都比较强。为自己好也为别人好。不知道你是在什么地方？不在疫区的话，感染几率会降低。所以尽量不要出门，不得已出门也务必带好口罩！调整一下心态，不用慌。随时观察自己的身体情况！
谢谢！\n
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奔走的兔
您可以参照各地疾控中心的官微，有自制口罩的方法。但是这种口罩的使用范围有限，请在当地疾控中心的指导下选择使用。祝你安好。调整好心情。祝你好运
海舒医生
现在广播丶电视丶手机都在反复的告诉人们出门要戴好口罩，疫情没过去，时时刻刻注意防护，你既然出门没戴口罩，你出门买菜，要去人少的地方，回到家赶紧洗手，做好自身防护。
dfkbs-lt
现在疫情扩散严重，没有口罩尽量不出门[捂脸]，已经出门了没戴口罩可随时关注路边店铺，看是否能买到临时用，尽量不去人多得地方，办完事赶紧回家，洗手，通风，消毒，观察体温，做好防护措施！
果儿妈咪生活记
不是怕你得，更是怕你有，二十年前我生病的时候，感到自己不如人，天天戴口罩，唯恐别人和我一样，现在是各自保守。
凉梓瀟
不怕，首先你用带有杀菌的洗手液，深呼吸，放松心情。别胡思乱想，这是你的心里作用，别担心，多喝水。
