王希軍
你好，孩子什麼時候長個？孩子個頭太矮？這是如今令不少家長感到焦慮和頭疼的問題。其實抓住孩子長個兒的黃金期是至關重要的。
對於孩子的長高時期，一次是在幼兒期，一次是在青春期的時候。要是關注孩子發育情況，這兩個時期是非常重要的。
大量的研究證實孩子的生長髮育受季節的影響是十分顯著的。一般來說，春天孩子身高生長的生長速度是秋天的2~2.5倍。孩子生長高峰是4~5月份，低估在10~11月份。
另外就說睡眠問題，晚上十點前睡覺是孩子長高時期的重中之重。促進寶寶長高的是生長激素，而生長激素的分泌高峰期是在晚上10點~凌晨2點。所以在這個時間段時間是非常必要的。
最後就是營養，家長要注意讓孩子均衡飲食，肉類、穀類、奶類及奶製品、水果蔬菜的合理搭配，要避免孩子挑食、偏食等不良習慣。
專家建議：除了飲食、運動、睡眠等後天的因素，家長應該要多關注孩子的生長髮育，避免因肥胖、早熟等因素導致孩子骨骺線提早閉合，導致孩子矮小。
兒科醫生李萍
孩子有兩個生長高峰期，身高增長也有一定的規律可循。
身高生長的兩個高峰期
① 幼兒期
孩子出生時，平均身高在50釐米左右。
孩子在一歲以內，身高生長速度最快，身高增長約為25釐米左右。
孩子1-3歲期間，每年增高約9釐米。
孩子3歲以後，增長速度逐漸減緩，每年身高增長6釐米左右。
② 青春期
青春期為孩子的第二個生長髮育高峰期。
女孩以第一次月經出現做為進入青春期的標誌。女孩的青春期時間平均為4.7年，這期間，身高生長平均約為20-25釐米。
男孩以第一次遺精做為進入青春期的標誌。男孩青春期時間平均為4.9年，這期間，身高增長平均約25~30cm。
③ 不要錯過生長髮育高峰期。
注意飲食均衡，葷素搭配，保證充足的營養。
多運動，督促孩子鍛鍊身體。
睡眠充足，生長激素一般都是在睡眠時分泌，不要讓孩子熬夜，保證充足的睡眠。
注意事項
① 孩子過了3歲以後，身高如果忽然明顯升高或下降，家長要注意是否出現了性早熟或腦垂體有問題。
② 處於幼兒期間3歲以下的孩子，身高若是明顯低於同齡孩子，應該跟營養不良，偏食，頻繁生病等有關，家長要特別注意一下，去醫院尋找身高低矮的原因。
③ 不要盲目補鈣。很多人認為長不高是有由於缺鈣。其實決定孩子長高的因素是生長激素和身體所需的營養，而不是補鈣。
總之，每個孩子都有自己的生長髮育特點，有的是早長，有的是晚長。孩子的身高發育，遺傳因素佔70%左右，但也受營養是否均衡，後天生長環境的影響。
筍亦竹
您好，根據你的描述，孩子長高的最佳時間，可以從以下三方面解釋：
年齡段（分三大階段）
基礎階段：學齡前期
學齡前期（3-6歲）是兒童長高的基礎階段。在這個階段，要特別重視補鈣，因為在這個階段，人體骨骼處於儲備期，每日對鈣的需求大約為800毫克，而在這個階段的孩子，挑食，偏食的現象很常見，容易導致骨骼中的鈣質儲備下降，直接導致孩子個頭矮小，發育期身高增幅減小。
突增階段：青春期
女孩的青春期為9-12歲，一直到17-18歲；男孩為11-13歲起，一直到19-21歲結束，次年齡段體格生長髮育較迅猛，在這個階段，孩子營養要跟上，據研究發現，這個階段的孩子每吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米，而一般家庭所提供的日常膳食，還達不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足孩子對鈣含量的需求，因此這個階段，要額外補鈣。
最後階段：骨骺還沒有閉合階段
男性17-25歲，女性16-23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，這個階段的青年的骺軟骨還沒有閉合，每年存在這著2-3釐米的生長空間，如果平常注意飲食，加強營養，平時多做運動，還是可以繼續長高的，因此，在這個階段要注意作息規律，加強營養才是關鍵。
季節
春夏季，尤其是5月，是孩子一年中的最佳長高時間，世界衛生組織研究數據表明，兒童在一年中的生長不均速，5月份最快，平均要長0.73釐米，而10月是一年中長得最慢的時候，平均只能長高0.33釐米。
傳統中醫理論也有“春生夏長秋收冬藏”的說法，夏天是萬物生長的季節，5月最適合生長，人類也一樣。原因：這時節人體新陳代謝旺盛，血液循環加快呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處於生長髮育期的兒童創造了“黃金條件”。
而且五月陽光照射充足，戶外活動較多，紫外線含量是所有月份中最高的，紫外線對於骨骼的生長髮育同樣有益，有利於鈣劑的吸收和骨骼的發育。
所以5月份時最容易增高，家長們要把握好五月份，帶孩子外出曬太陽，多多進補，晚上十點後必須入睡，保證充足的睡眠，這樣才能增高到最佳效果。
時間段
人體內的生長激素分泌會有兩個高峰階段。一個是晚9點至第二天凌晨1點，特別是晚上10點前後，生長激素的分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍，所以，在此時間段內要讓孩子上床入睡。
另外，早上6點前後的一兩個小時，生長激素也有一個分泌小高峰。但絕大部分生長激素是在夜間熟睡狀態下分泌的，晚上孩子熟睡後進入生長激素分泌最旺盛的時段，深睡眠時間越長，生長激素分泌的量就越多，越有利於身高增長。
生長激素對身高增長起著至關重要的作用，所以要想讓孩子長得高，一定要儘量保證每天定時、充足、高質量的睡眠時間。
附0-10歲身高體重參考標準表。
溫馨建議:如果孩子出現一些特殊情況，例如肥胖、性早熟等，建議帶孩子及時到醫院檢查，排除病因，避免耽誤病情。
兒科醫生陳青
孩子生長最快就是出生第一年25公分，第二年15公分，第三年8公分，以後每年5至6公分達標，女孩一般10歲至12歲青春突長期，男12歲至14歲青春突長，每年10公分左右，然後到閉合一般來說3至5公分了。
特別提醒，決定未來身高，發育是骨齡，不是年齡，所以要知道早不早育，何時長，未來身高多少測骨齡才知道。
許多家長也會問，測骨齡要去省會城市不方便，當地沒有懂骨齡與性早熟的醫生。我告訴大家一個辦法，先去任何一家醫院，不管大小拍攝一張孩子左手手掌骨齡片，去淘寶淘一下骨齡檢測服務，許多專業骨齡醫生利用互聯網開了店鋪，服務態度很好，可以讀片分析諮詢建議，很方便。也可關注我諮詢我。
兒科徐永劍所長
兒童長個子的最佳時間是什麼時候
對於孩子的長高期，這一生有兩次，一次是在幼兒期，一次是在青春期。如果關注孩子的發育，這兩個時期非常重要，但不能忽視其他時間。只要是沒有成年，都應該注意的。
說到長高這個問題，實際上是一個年齡不同的男孩和女孩。如果孩子仍然是14歲的孩子，女童身高突增高峰為女童12歲左右，男童身高突增高峰為女童14歲左右。超過90％的女孩的成長年齡最快，年齡在11至13歲之間，男孩年齡在13至15歲之間。
怎麼改善後天身高
運動是指合理的運動。像運動員這樣的高強度運動會增加孩子的共同負擔並抑制孩子的成長和發育。跳繩在提高兒童身高方面更有效，操作簡單。父母可以讓孩子每天跳一次，持續十分鐘，堅持下去，能夠收到良好效果。
睡覺時，最好早睡，最活躍的生長激素分泌時間是晚上10點到凌晨2點。父母不應該讓孩子超過10點睡覺。小學生應在9:30之前上床睡覺，並保證每天睡8小時。
最佳時間看的是小一點的時候，這個時候他們沒有任何壓力，只知道吃喝玩樂。在父母的細心照顧下，除非身體出現問題，個頭就一定會慢慢長起來的。只不過這個過程中，父母一定要起到一個監督的好作用的。
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平安好醫生官方號
都說23還竄一竄呢，有的孩子到了20幾歲還會長個子。記得剛上高中的時候，有的男孩子坐第一排，等到高三畢業已經做最後一排去了，這說明高中還在長個子。那孩子到底什麼時候長個子呢，一天的不同時間、一年的不同時間、一生的不同時間，都有所不同。
一天中什麼時候長個子
一天中長個子的時間是晚上睡眠的時候，有關專家常說 “孩子睡得好 , 長得高 ”。研究表明：睡眠過程中，腦垂體分泌的生長激素是清醒時的三倍，而生長激素可以直接作用於全身的組織細胞，使身體和骨骼迅速生長。
孩子到了長個子的時候就特別嗜睡，如果發現這個情況，不要責怪孩子太懶，只要不遲到就讓他多睡會兒，現在正好放假了，不妨讓他8點起床。
一年中什麼時候長個子
一年中長個子最快的時候是春天。
世界衛生組織的一項統計材料表明：孩子的生長速度在一年四季中並不相同， 春季長得最快，尤其是 5 月，平均達到 7.3 毫米，長得最慢的是10月，平均只有3.3 毫米。
這是因為人在春天新陳代謝旺盛，生長激素分泌增多，有利於長高。
春天戶外活動多，能接受更多陽光照射，促使皮膚生出維生素 D3，有利於鈣的吸收，促進骨骼的生長髮育。
一生中什麼時候長個子
《兒科學》中說，身高的增長規律會出現嬰兒期和青春期兩個生長高峰。
嬰兒期是身高增長第一高峰期，出生後第一年增長約25釐米，第二年增長10-12釐米，2歲以後每年增長6-7釐米。
青春期是身高增長第二高峰期，女孩每年增長8-9釐米，男孩每年增長9-10釐米。
這個結論比較符合實際情況。
所以，要想孩子長個子，注意上面三個時間節點，好好給孩子補充營養、保證充足睡眠、保持愉快心情、進行適當的運動，讓孩子把隱藏的身高長出來。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
凝媽悟語
孩子什麼時候長個子？
俗話說春天是孩子長個子的好時間，各位家長都卯足勁給孩子添加營養，希望孩子能突然長個大個子。其實孩子長個子的黃金期不外乎有兩個：嬰兒期和青春期。這裡我們說說嬰兒期的長個子
1、一歲以內的個子生長
在我們老家，老人常說出了月子的小寶，見風長，意思就是滿月後的小寶寶，生長變化非常大，這個時候，小寶寶的營養攝入很重要，因為寶寶比較小，吃的東西種類比較少，不管小寶寶是母乳餵養還是用奶粉餵養的，首先量一定要夠，等到4個月左右，要開始給小寶寶合理添加一些輔食，增加小寶寶的進餐各類，為寶寶的生長提供足夠的營養。
2、一歲以外的個子生長
等小寶寶長到1歲以後，家長們要注意，這個時候不光要在飲食上多花心思，還要多讓寶寶運動起來，特別是天氣好的時候，多帶寶寶到戶外走走，大量的運動會促進小寶寶的骨骼生長，而且會消耗寶寶的體力，讓小寶寶在飲食上增加飯量，晚上睡覺也會起到安眠的效果。
寶爸寶媽們除了要多注意小寶寶的飲食和運動，還要注意小寶寶的微量元素是否達標，這個對個子的成長也起到關健作用。
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孩子的身高可算是每個家長的都要關心的大事，都希望孩子可以達到心目中的理想身高，但對於孩子長個子家長該怎麼做？讓很多父母無從下手。家長要想讓孩子健康的成長，需要給孩子做好各種準備，比如從營養、睡眠、運動等方面加強護理，還有其他方面也要多注意。
1、營養均衡搭配
孩子想要身高長高，所需營養的要供給充足、比例恰當。不僅僅是大魚大肉的吃就可以了，而是要保證各種營養素均衡攝入。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素和水這七大營養素要保證，具體來說，就是米飯、肉類、奶類、蛋類、豆類以及各種新鮮的實時蔬菜、水果等合理搭配，每日飲食品種多樣，培養好孩子的飲食習慣不要偏食挑食，也不可以吃的過渡，防止肥胖。少吃膨化食品和油炸食品，大補類的補藥也不要給孩子吃，容易引發性早熟。
2、每日的運動量
在天氣適宜的情況下，家長可以多帶孩子到戶外運動，陽光中的紫外線可以幫助維生素D的轉化和鈣的吸收，同時，適量運動能促進骨骼更好生長。對兒童來說跳、蹦、踢球都是很好的運動方式，每天要確保孩子半小時到一小時的運動時間。運動不能太劇烈，不然容易傷到骨骼，每天做到適宜的量就好。
3、每天充足睡眠
夜晚睡眠是一天之中長高的黃金時間，生長激素的分泌量是一天的一半以上。督促好孩子每晚在10點左右上床，保證十一點就可以進入深度睡眠，養成健康的作息習慣。
還有其他方面的影響身高的，比如患有矮小症的兒童，就需要使用藥物治療才可以正常長高，一般需要使用生長激素替代治療才可能正常生長。生長激素有水劑和粉劑兩種品類，粉劑需要自行溶解注射操作相對麻煩一點，水劑是可以搭配電子筆直接注射的，藥效也會比粉劑更好一點。孩子治療時間越早效果越好，一般骨骺閉合後就沒多大效果了。
泰安市婦幼保健院劉崢
現在很多家長對孩子晚長和矮小症的情況分不清楚。自家孩子比同齡小朋友矮小，受到同學欺負或嘲笑，家裡老人還誤以為孩子是晚長，等後面身高才竄起來。可是等到孩子十多歲，也並未見孩子長個子。等到著急帶著孩子去醫院檢查才發現為時已晚。身高就好像是一條單行道，過了這個村，就沒這個店了。在長身高的這條路上沒有回頭路。
那麼，要怎樣區分矮小症和晚長呢？所謂的矮小症，就是指身高低於同年齡、同性別、同地區正常兒童平均身高的2個標準差或者是3個百分位；而晚長又稱“體質性青春期發育延遲”，通常指的是女孩在14週歲以後、男孩子在15週歲以後還沒有第二性徵的出現。晚長的孩子進入青春期發育的年齡時，沒有生長加速，反而在其他孩子停止生長或者生長速度減慢之後，才出現身高猛長的情況。而現在的社會已經不同於當初物質生活極為匱乏的時代了，如今營養水平都有了極大改善，晚長得比例已經很低了。
如果家長拿不準自家的孩子究竟是晚長還是矮小症，就讓專科醫生來判斷孩子到底是晚長還是矮小症，醫生會通過身高、骨齡、生長髮育狀況來綜合評估。家長應該經常帶孩子去醫院測一下骨齡，看下孩子是否出現生長遲緩、身高較矮或者骨齡提前的情況。如果的確是有矮小症需要治療的話，則要儘早的接受治療，目前治療矮小症的有效方式是用生長激素治療，像水劑配合電子筆就是不錯的選擇。
對於矮小的孩子，家長切不可心存僥倖，為了孩子的健康成長與發展，及時尋求專業醫生的幫助，幫助孩子把身高趕上來才是正確的決定。
楊凡醫生
我連女朋友都沒有，你問我孩子啥時候長個子。我還是說說我自己吧，我十七歲之前沒有超過164釐米，十八歲長到178，然後現在還是178。
