王希军
你好，孩子什么时候长个？孩子个头太矮？这是如今令不少家长感到焦虑和头疼的问题。其实抓住孩子长个儿的黄金期是至关重要的。
对于孩子的长高时期，一次是在幼儿期，一次是在青春期的时候。要是关注孩子发育情况，这两个时期是非常重要的。
大量的研究证实孩子的生长发育受季节的影响是十分显著的。一般来说，春天孩子身高生长的生长速度是秋天的2~2.5倍。孩子生长高峰是4~5月份，低估在10~11月份。
另外就说睡眠问题，晚上十点前睡觉是孩子长高时期的重中之重。促进宝宝长高的是生长激素，而生长激素的分泌高峰期是在晚上10点~凌晨2点。所以在这个时间段时间是非常必要的。
最后就是营养，家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶类及奶制品、水果蔬菜的合理搭配，要避免孩子挑食、偏食等不良习惯。
专家建议：除了饮食、运动、睡眠等后天的因素，家长应该要多关注孩子的生长发育，避免因肥胖、早熟等因素导致孩子骨骺线提早闭合，导致孩子矮小。
儿科医生李萍
孩子有两个生长高峰期，身高增长也有一定的规律可循。
身高生长的两个高峰期
① 幼儿期
孩子出生时，平均身高在50厘米左右。
孩子在一岁以内，身高生长速度最快，身高增长约为25厘米左右。
孩子1-3岁期间，每年增高约9厘米。
孩子3岁以后，增长速度逐渐减缓，每年身高增长6厘米左右。
② 青春期
青春期为孩子的第二个生长发育高峰期。
女孩以第一次月经出现做为进入青春期的标志。女孩的青春期时间平均为4.7年，这期间，身高生长平均约为20-25厘米。
男孩以第一次遗精做为进入青春期的标志。男孩青春期时间平均为4.9年，这期间，身高增长平均约25~30cm。
③ 不要错过生长发育高峰期。
注意饮食均衡，荤素搭配，保证充足的营养。
多运动，督促孩子锻炼身体。
睡眠充足，生长激素一般都是在睡眠时分泌，不要让孩子熬夜，保证充足的睡眠。
注意事项
① 孩子过了3岁以后，身高如果忽然明显升高或下降，家长要注意是否出现了性早熟或脑垂体有问题。
② 处于幼儿期间3岁以下的孩子，身高若是明显低于同龄孩子，应该跟营养不良，偏食，频繁生病等有关，家长要特别注意一下，去医院寻找身高低矮的原因。
③ 不要盲目补钙。很多人认为长不高是有由于缺钙。其实决定孩子长高的因素是生长激素和身体所需的营养，而不是补钙。
总之，每个孩子都有自己的生长发育特点，有的是早长，有的是晚长。孩子的身高发育，遗传因素占70%左右，但也受营养是否均衡，后天生长环境的影响。
笋亦竹
您好，根据你的描述，孩子长高的最佳时间，可以从以下三方面解释：
年龄段（分三大阶段）
基础阶段：学龄前期
学龄前期（3-6岁）是儿童长高的基础阶段。在这个阶段，要特别重视补钙，因为在这个阶段，人体骨骼处于储备期，每日对钙的需求大约为800毫克，而在这个阶段的孩子，挑食，偏食的现象很常见，容易导致骨骼中的钙质储备下降，直接导致孩子个头矮小，发育期身高增幅减小。
突增阶段：青春期
女孩的青春期为9-12岁，一直到17-18岁；男孩为11-13岁起，一直到19-21岁结束，次年龄段体格生长发育较迅猛，在这个阶段，孩子营养要跟上，据研究发现，这个阶段的孩子每吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，还达不到孩子所需钙质的50%，远不能满足孩子对钙含量的需求，因此这个阶段，要额外补钙。
最后阶段：骨骺还没有闭合阶段
男性17-25岁，女性16-23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，这个阶段的青年的骺软骨还没有闭合，每年存在这着2-3厘米的生长空间，如果平常注意饮食，加强营养，平时多做运动，还是可以继续长高的，因此，在这个阶段要注意作息规律，加强营养才是关键。
季节
春夏季，尤其是5月，是孩子一年中的最佳长高时间，世界卫生组织研究数据表明，儿童在一年中的生长不均速，5月份最快，平均要长0.73厘米，而10月是一年中长得最慢的时候，平均只能长高0.33厘米。
传统中医理论也有“春生夏长秋收冬藏”的说法，夏天是万物生长的季节，5月最适合生长，人类也一样。原因：这时节人体新陈代谢旺盛，血液循环加快呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。
而且五月阳光照射充足，户外活动较多，紫外线含量是所有月份中最高的，紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，有利于钙剂的吸收和骨骼的发育。
所以5月份时最容易增高，家长们要把握好五月份，带孩子外出晒太阳，多多进补，晚上十点后必须入睡，保证充足的睡眠，这样才能增高到最佳效果。
时间段
人体内的生长激素分泌会有两个高峰阶段。一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍，所以，在此时间段内要让孩子上床入睡。
另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。但绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子熟睡后进入生长激素分泌最旺盛的时段，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，越有利于身高增长。
生长激素对身高增长起着至关重要的作用，所以要想让孩子长得高，一定要尽量保证每天定时、充足、高质量的睡眠时间。
附0-10岁身高体重参考标准表。
温馨建议:如果孩子出现一些特殊情况，例如肥胖、性早熟等，建议带孩子及时到医院检查，排除病因，避免耽误病情。
儿科医生陈青
孩子生长最快就是出生第一年25公分，第二年15公分，第三年8公分，以后每年5至6公分达标，女孩一般10岁至12岁青春突长期，男12岁至14岁青春突长，每年10公分左右，然后到闭合一般来说3至5公分了。
特别提醒，决定未来身高，发育是骨龄，不是年龄，所以要知道早不早育，何时长，未来身高多少测骨龄才知道。
许多家长也会问，测骨龄要去省会城市不方便，当地没有懂骨龄与性早熟的医生。我告诉大家一个办法，先去任何一家医院，不管大小拍摄一张孩子左手手掌骨龄片，去淘宝淘一下骨龄检测服务，许多专业骨龄医生利用互联网开了店铺，服务态度很好，可以读片分析咨询建议，很方便。也可关注我咨询我。
儿科徐永剑所长
儿童长个子的最佳时间是什么时候
对于孩子的长高期，这一生有两次，一次是在幼儿期，一次是在青春期。如果关注孩子的发育，这两个时期非常重要，但不能忽视其他时间。只要是没有成年，都应该注意的。
说到长高这个问题，实际上是一个年龄不同的男孩和女孩。如果孩子仍然是14岁的孩子，女童身高突增高峰为女童12岁左右，男童身高突增高峰为女童14岁左右。超过90％的女孩的成长年龄最快，年龄在11至13岁之间，男孩年龄在13至15岁之间。
怎么改善后天身高
运动是指合理的运动。像运动员这样的高强度运动会增加孩子的共同负担并抑制孩子的成长和发育。跳绳在提高儿童身高方面更有效，操作简单。父母可以让孩子每天跳一次，持续十分钟，坚持下去，能够收到良好效果。
睡觉时，最好早睡，最活跃的生长激素分泌时间是晚上10点到凌晨2点。父母不应该让孩子超过10点睡觉。小学生应在9:30之前上床睡觉，并保证每天睡8小时。
最佳时间看的是小一点的时候，这个时候他们没有任何压力，只知道吃喝玩乐。在父母的细心照顾下，除非身体出现问题，个头就一定会慢慢长起来的。只不过这个过程中，父母一定要起到一个监督的好作用的。
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都说23还窜一窜呢，有的孩子到了20几岁还会长个子。记得刚上高中的时候，有的男孩子坐第一排，等到高三毕业已经做最后一排去了，这说明高中还在长个子。那孩子到底什么时候长个子呢，一天的不同时间、一年的不同时间、一生的不同时间，都有所不同。
一天中什么时候长个子
一天中长个子的时间是晚上睡眠的时候，有关专家常说 “孩子睡得好 , 长得高 ”。研究表明：睡眠过程中，脑垂体分泌的生长激素是清醒时的三倍，而生长激素可以直接作用于全身的组织细胞，使身体和骨骼迅速生长。
孩子到了长个子的时候就特别嗜睡，如果发现这个情况，不要责怪孩子太懒，只要不迟到就让他多睡会儿，现在正好放假了，不妨让他8点起床。
一年中什么时候长个子
一年中长个子最快的时候是春天。
世界卫生组织的一项统计材料表明：孩子的生长速度在一年四季中并不相同， 春季长得最快，尤其是 5 月，平均达到 7.3 毫米，长得最慢的是10月，平均只有3.3 毫米。
这是因为人在春天新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，有利于长高。
春天户外活动多，能接受更多阳光照射，促使皮肤生出维生素 D3，有利于钙的吸收，促进骨骼的生长发育。
一生中什么时候长个子
《儿科学》中说，身高的增长规律会出现婴儿期和青春期两个生长高峰。
婴儿期是身高增长第一高峰期，出生后第一年增长约25厘米，第二年增长10-12厘米，2岁以后每年增长6-7厘米。
青春期是身高增长第二高峰期，女孩每年增长8-9厘米，男孩每年增长9-10厘米。
这个结论比较符合实际情况。
所以，要想孩子长个子，注意上面三个时间节点，好好给孩子补充营养、保证充足睡眠、保持愉快心情、进行适当的运动，让孩子把隐藏的身高长出来。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
凝妈悟语
孩子什么时候长个子？
俗话说春天是孩子长个子的好时间，各位家长都卯足劲给孩子添加营养，希望孩子能突然长个大个子。其实孩子长个子的黄金期不外乎有两个：婴儿期和青春期。这里我们说说婴儿期的长个子
1、一岁以内的个子生长
在我们老家，老人常说出了月子的小宝，见风长，意思就是满月后的小宝宝，生长变化非常大，这个时候，小宝宝的营养摄入很重要，因为宝宝比较小，吃的东西种类比较少，不管小宝宝是母乳喂养还是用奶粉喂养的，首先量一定要够，等到4个月左右，要开始给小宝宝合理添加一些辅食，增加小宝宝的进餐各类，为宝宝的生长提供足够的营养。
2、一岁以外的个子生长
等小宝宝长到1岁以后，家长们要注意，这个时候不光要在饮食上多花心思，还要多让宝宝运动起来，特别是天气好的时候，多带宝宝到户外走走，大量的运动会促进小宝宝的骨骼生长，而且会消耗宝宝的体力，让小宝宝在饮食上增加饭量，晚上睡觉也会起到安眠的效果。
宝爸宝妈们除了要多注意小宝宝的饮食和运动，还要注意小宝宝的微量元素是否达标，这个对个子的成长也起到关健作用。
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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
J妈学堂
孩子的身高可算是每个家长的都要关心的大事，都希望孩子可以达到心目中的理想身高，但对于孩子长个子家长该怎么做？让很多父母无从下手。家长要想让孩子健康的成长，需要给孩子做好各种准备，比如从营养、睡眠、运动等方面加强护理，还有其他方面也要多注意。
1、营养均衡搭配
孩子想要身高长高，所需营养的要供给充足、比例恰当。不仅仅是大鱼大肉的吃就可以了，而是要保证各种营养素均衡摄入。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大营养素要保证，具体来说，就是米饭、肉类、奶类、蛋类、豆类以及各种新鲜的实时蔬菜、水果等合理搭配，每日饮食品种多样，培养好孩子的饮食习惯不要偏食挑食，也不可以吃的过渡，防止肥胖。少吃膨化食品和油炸食品，大补类的补药也不要给孩子吃，容易引发性早熟。
2、每日的运动量
在天气适宜的情况下，家长可以多带孩子到户外运动，阳光中的紫外线可以帮助维生素D的转化和钙的吸收，同时，适量运动能促进骨骼更好生长。对儿童来说跳、蹦、踢球都是很好的运动方式，每天要确保孩子半小时到一小时的运动时间。运动不能太剧烈，不然容易伤到骨骼，每天做到适宜的量就好。
3、每天充足睡眠
夜晚睡眠是一天之中长高的黄金时间，生长激素的分泌量是一天的一半以上。督促好孩子每晚在10点左右上床，保证十一点就可以进入深度睡眠，养成健康的作息习惯。
还有其他方面的影响身高的，比如患有矮小症的儿童，就需要使用药物治疗才可以正常长高，一般需要使用生长激素替代治疗才可能正常生长。生长激素有水剂和粉剂两种品类，粉剂需要自行溶解注射操作相对麻烦一点，水剂是可以搭配电子笔直接注射的，药效也会比粉剂更好一点。孩子治疗时间越早效果越好，一般骨骺闭合后就没多大效果了。
泰安市妇幼保健院刘峥
现在很多家长对孩子晚长和矮小症的情况分不清楚。自家孩子比同龄小朋友矮小，受到同学欺负或嘲笑，家里老人还误以为孩子是晚长，等后面身高才窜起来。可是等到孩子十多岁，也并未见孩子长个子。等到着急带着孩子去医院检查才发现为时已晚。身高就好像是一条单行道，过了这个村，就没这个店了。在长身高的这条路上没有回头路。
那么，要怎样区分矮小症和晚长呢？所谓的矮小症，就是指身高低于同年龄、同性别、同地区正常儿童平均身高的2个标准差或者是3个百分位；而晚长又称“体质性青春期发育延迟”，通常指的是女孩在14周岁以后、男孩子在15周岁以后还没有第二性征的出现。晚长的孩子进入青春期发育的年龄时，没有生长加速，反而在其他孩子停止生长或者生长速度减慢之后，才出现身高猛长的情况。而现在的社会已经不同于当初物质生活极为匮乏的时代了，如今营养水平都有了极大改善，晚长得比例已经很低了。
如果家长拿不准自家的孩子究竟是晚长还是矮小症，就让专科医生来判断孩子到底是晚长还是矮小症，医生会通过身高、骨龄、生长发育状况来综合评估。家长应该经常带孩子去医院测一下骨龄，看下孩子是否出现生长迟缓、身高较矮或者骨龄提前的情况。如果的确是有矮小症需要治疗的话，则要尽早的接受治疗，目前治疗矮小症的有效方式是用生长激素治疗，像水剂配合电子笔就是不错的选择。
对于矮小的孩子，家长切不可心存侥幸，为了孩子的健康成长与发展，及时寻求专业医生的帮助，帮助孩子把身高赶上来才是正确的决定。
杨凡医生
我连女朋友都没有，你问我孩子啥时候长个子。我还是说说我自己吧，我十七岁之前没有超过164厘米，十八岁长到178，然后现在还是178。
