孫孝南

我對這個問題的理解分為以下幾個方面。

第一，在挽回的過程中，如何建立舒適感？如果這個舒適感是對挽回者來說的，我認為這個就要從自己思想層面上去認識這個問題。

既然想挽回這段感情，說明你是愛著那個人的，而且你也認為是值得的，那麼，你所做的挽回言行只要講究一個分寸，一個度，就應該都是舒適的。

這個分寸，指的就應該是不做舔狗，不做備胎，不喪失最基本的人格底線，這就應該是舒適感。

第二，如果這個舒適感指的是讓被挽回者也有舒適感，這個有點複雜了，要看對方對這份感情重視的程度，要看對方對你的原諒程度，要看對方是不是已經有了新的戀情轉移。

如果對方已經對你徹底死心，如果人家已經不在乎這份感情了，甚至人家已經有了新的戀情，那麼無論你再做什麼，都會讓人不舒服，甚至反感。

如果恰好這幾項因素都是相反的，她也愛你，也在乎你，也沒有其他的戀情，那麼你的晚回言行重要的是要有感情，有溫度，打感情牌，讓對方知道你知道錯了，會改正，而且會有一個更好的未來，那麼對方就應該是舒適的。

第三，不論這個舒適感指的是哪一方，我認為在挽回的過程當中，對人對己都要講究舒適，否則的話就容易在這段感情當中，或者在挽回的過程中迷失自己。

我之前就經歷過不少的例子，我有幾個前女友特別的作，我特別喜歡她們，可是到了分手的時候我又捨不得，我就各種挽回，然後人家給我提意見，當時我就覺得她提的意見不對，我做不到。

比如對方要求我不要給我爸媽花一分錢，我隨口答應，可是，複合了一個月之後，我給家裡寄點錢，女朋友不答應，然後就提出來，我之前答應不給家裡一點錢，現在卻出耳反耳。

就因為這事又吵了起來，沒多久又分了，所以說有些底線必須堅持，能做到就做到，做不到就不要隨口答應，不然的話，後患無窮。

以上就是我對這個問題的理解，希望能夠回答到點上，獲得更多的認可，希望更多的朋友可以關注我，謝謝大家。

莫道不消魂

一、堅持早中晚問候

想要打動一個人的話，採用溫水煮青蛙的方式是比較好的，因為習慣這個東西一旦養成了就不容易改掉了。早晚問候這件事看似簡單，實則還是有著一定難度，因為這件事貴在堅持，或許在剛開始的時候對方會感到些許的不耐煩，但如果能夠一直做下去的話，相信對方會看到你的誠意。不過這個問候千萬別選擇在對方十分勞累，心情不好的時候，不然很可能會起到一個反作用。

二、給對方購買喜歡吃的東西

如果題主想要挽回的對象是女性的話，給對方購買吃的也是一個不錯的選擇，在以前的相處當中想必應該知道對方究竟喜歡吃什麼東西，可以根據個人的愛好來，對於吃貨來說，吃到自己喜歡的食物或者是零食無疑是幸福的。

三、多花費時間與對方相處

想要建立舒適感的話，最好拿出一些實際行動來，不是嘴上說說就可以了。可能在剛開始的時候對方會抗拒你的接近，但是長時間下去的話，如果你是真的一心一意對TA好的話，想必對方能夠感受得到你的真誠，當對方事事都依賴你的時候，那說明你快要成功了。

四、特殊日子約出去遊玩

在特殊的情人節或者是你們的生日的時候可以考慮邀請對方出去玩耍，吃飯，這個遊玩的地方最好根據對方的愛好來進行。比如對方喜歡看電影，可以去電影院；喜歡吃東西的話，可以去口感較好的店鋪。在這個相處的過程當中最好不要提及以前的太多事，不然害怕對方會想起一些不好的回憶，那樣反倒是適得其反。

需要注意一些什麼細節

1. 不要一味的和對方說“我愛你”之類的話，在你看來是真摯情感的表達，在對方看來只會覺得你這個人“油嘴滑舌”，反而會對你整個人印象不好。
2. 經常性說一些曖昧的話不如拿出點實際行動。喜歡不是說說就能夠讓對方感受到的，而且真正的愛情也不是說出來的，在對方最無助的時候出現一般都能有一個好的效果，而且這種反應才應該是喜歡一個人的表現。

感謝大家的耐心閱讀！大家對這個問題有什麼不同見解呢？歡迎在下方留言，我們可以一起討論下看法。

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如果可以myself94

“挽回過程中，如何建立舒適感”？借中醫的一個理論來說，叫做“內調外養”，挽回過程中想建立舒適感，就得“內外兼修”。

內——精誠所至金石為開。

內，指的是挽回感情時要有真心實意。

人心都是肉長的，是柔軟的。挽回感情，要有舒適感，就得把曾經傷過的心去輕輕的溫柔的去撫慰，把怨氣、火氣都祛掉，讓平靜、和順都回來。

人非草木孰能無情，真心換回，曾經貼在一起的心一定會重新被吸引，並且貼得更緊。因為愛過才知情重，醉過才知酒濃，經歷了風雨，才會見到彩虹。

“精誠”可開“金石”，“真心”方得“真情”。

外——說一千道一萬不如做一事。

外，指的是換回感情時要有實際行動。

光說不練假把式。說得比唱得還好聽終歸只是說。要挽回感情，必須得有實實在在的行動，讓對方親身感受體驗到挽回的誠意。

《阿凡達》中男主角征服了託魯克，成為魅影騎士，當他騎著大鳥重返納威人部落時，獲得女主角的原諒，以及整個納威族人的認可和重新接受，這種極度的“舒適感”是男主角用生命換來的回報。如果他只是騎著飛龍Ikran回去，肯定又是另外一個結果——不僅挽回不了愛情，還很可能在潘多拉星球上再無立腳之地，更別提和愛人並肩戰鬥了。

養心玲

對於有希望、有未來的感情或者婚姻，在出現問題甚至是瀕臨破滅的時候，我們都需要及時挽回。挽回是一個苦澀而甜蜜的過程，我們怎麼建立舒適感呢？我有以下幾點建議。

1、不做高傲的公主，亦不做舔狗

一個人再怎麼優秀也撐不起一段感情和婚姻。因為經營一段感情和婚姻只能是兩個人的事，感情是兩個人一起付出，一起收穫，一起成長。我們都應該有自己的行為底線，不能一味付出或者收穫，這樣的感情累。

我相信，沒有人願意為愛卑微到塵埃裡，那是愚蠢。高傲的公主不低頭，舔狗的愛越來越卑微，付出與收穫不能平衡，無法建立舒適感，這樣的感情挽回了也不能長久。

2、情緒的控制

感情或者婚姻已經到了挽回這樣的情況，說明你們彼此是有矛盾的，更重要的是溝通，溝通的時候一定要注意情緒的控制。控制情緒不是說不表達情緒，而是要恰當的表達情緒。重要的一點是千萬別翻舊賬。

比如，說話時的不耐煩的情緒，比如對說話內容的質疑時的反應，比如有分歧時激烈的爭吵。不要急於表達自己的想法，自己的態度，先認可對方的觀點，再表達自己的想法。在溝通交流上建立舒適感。

3、滿足雙方的需要

不論是戀人關係還是婚姻關係中，任意一方都渴望自己被需要。男人希望被崇拜著，女人希望被寵著護著。人的心都是柔軟而脆弱的，需要溫柔以待，百鍊鋼終會化為繞指柔。

我們有位大學老師，特別帥，現在已經是教授了。我們給他開玩笑問他：師範學院難麼多美女就沒有一個心動的嗎？老師說：你們師母我都夠費心了，連家裡燈泡壞了都只會給我撒嬌讓我處理（還說這麼有難度的事情只有老公能做），我哪有那空餘時間去找別的美女啊。

這就是例子，師母找理由崇拜老師，老師願意寵著師母。挽回中也可以做到這一步的，這樣的相處方式才讓對方放下芥蒂，倍感舒適。

4、改變，自我的提升

感情的雙方有矛盾了才會挽回，我們要分析矛盾的成因，改變那些不好的部分，換個態度對待感情。我們在分析自己的問題是也要不斷完善自己，讓自己更有吸引力和價值。

你是不是花了太多時間在另一半身上了？你最近看了幾本書，有沒有學習？你是不是很久沒有留意自己妝容和皮膚了？動起來吧，把時間留一些在自己身上，也給對方一些時間，讓彼此更舒適。

要舒適的挽回情感和婚姻，就必須做出改變，懂得付出與收穫，控制好情緒，滿足對方的需要，最重要是提升自己。一切將回歸美好，來之不易的感情和婚姻，才最值得珍惜。

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銀杏樹果

既然要挽回，那說明你們之間出現過裂痕，怎麼才能建立舒適感，不僅不能逃避原先存在的問題，更讓進一步讓ta感受到你是真的因為愛ta才挽回這段感情。

多聊一些你們之間甜蜜的事情。因為出現裂痕了，想要一下子回到之前那種親密的狀態是不可能一下子就能做到的，這需要一個循序漸進的過程，把你們之間的縫隙慢慢填平，消除之前的矛盾，所以就需要你去跟ta互動，說一些ta之前為你做過的傻事，這樣可以讓ta慢慢敞開心扉去接受你。

再多的甜言蜜語也不比不過實際行動來的更真實。

建立舒適感最重要的一點還是要厚臉皮。不管ta說什麼，一定要死皮賴臉地去纏著ta，只要ta心裡有一丁點的捨不得，都會對你的死皮賴臉又氣又心疼。建立舒適感的過程就是不要臉的過程，重拾你們交往的狀態。

想建立舒適感，就回到起點，當做要重新追這個人。

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我是妖豔於外，清淨於心專注情感問題的豆汁愛笑

豆汁愛笑

想要自然不露痕跡的修復，第一，兩個人共同的孩子，多安排讓他參與進孩子的成長中，多一些親子活動，領孩子去玩去學習，既讓他多體驗和自己的孩子那種血脈親情，也讓他體會你照顧孩子的辛苦。第二，雙方父母的參與。給予出軌方更多的關愛，可安排週末家庭聚餐，或者休息日郊遊踏青活動，讓他體會一家人其樂融融，共享天倫之樂。第三，兩個人共同的朋友。一起參加朋友聚餐，一起參加家庭聚會，朋友的祝福認可也有旁敲側擊的作用。

經過以上的一段時間修復，讓他明白，出軌或是離婚就是和自己的這些血脈至親們作對，讓他明白，妻子的好是有目共睹的，得到認可的。這時候兩個人的關係已經不是僵硬的，可以自然交流，那麼來一次增進感情的長途旅行，選擇有意義的線路，在旅行中兩個人要互幫互助，一起做攻略，一起應付突發狀況，一起結交新朋友，一起玩一起吃，夫妻融為一體。

需要注意的一點，既然選擇挽回，就給予他足夠的信任，而他既然選擇迴歸，就不要辜負這種信任。平常無論多煩躁，多焦慮，要控制自己的情緒，不要糾纏已經過去的事。

個人觀點，僅供參考，祝每個人都擁有屬於自己的幸福！

圓圓62326

信任一旦被打碎，確實很難重建。

不過，人對於異性總是有好奇心的，就好像沒吃過的珍饈，沒見過的風景，沒看過的電影，沒玩過的遊戲！

總想嘗試一下！

在西方發達國家，戀愛是普遍的，分手也很正常，可能一個眼神，一股荷爾蒙的吸引就能走到一起，也有可能一個電話就說抱歉分手，只要愛情沒了，大家都認可，也願意去做更新的嘗試，能愛到走進婚姻殿堂都已經是在閲盡千帆後的歸於平靜。

可我們不同，婚前都拼命保持純潔，不敢真的放膽去愛，去換，一旦遇到，哪怕中間發現種種不妥，總覺得磨合磨合就會好，懵懵懂懂的以為對方就是自己一輩子的菜，可結婚後，當一切那麼索然無味時，又開始懷戀年輕時的自由和浪漫，然而，夫妻間被家庭關係、經濟和瑣事消磨的恩義寡淡，自然不能再有戀愛時的那種悸動！

於是，只能各種誘惑下，很多人選擇了出軌，他們也是下定決心去嘗試的，就好像去看一場電影或者吃一餐平時不去的盛宴、像是偶爾去出國旅遊，或者玩一次冒險的遊戲。

有的人玩著玩著就上癮了，可能會更進一步選擇斬斷舊情追逐新歡，也有人在舍與德之間徘徊，無法抉擇，他們既捨不得父妻間的默契與舒服，又貪戀情侶的浪漫與激情。

奉勸已經出軌的人，如果真的已經決心不再出軌的，可以去用餘生的時間慢慢修復感情，但是，要重建安全感，真的很難，也要有心理準備，如果還不能確定的，希望你能考慮清楚，若走請善待舊人，若留請珍惜眼前，人生苦短，歲月蹉跎、時光荏苒、光陰如梭，留住你最不想錯過的風景才無憾此生！

挽回過程中，建立舒適感不是重點，建立安全感才最重要，如果你沒有給對方安全感，舒適感有什麼意義呢？一次舒適能化解什麼？與其建立舒適感，不如建立安全感，並努力維持安全感，做到最好的自己，成為優秀的人！

至尊幸運女神

我理解的挽回，是挽回一個失去的愛人。

有挽回，就確認你們之間曾經有過很親密的感情。

一段感情的失去總是有各種各種各樣的原因，但是無一例外的，都是因為對她(他)抱有很大的期待，總覺得這個人是我的另一半，他(她)就應該對我怎麼怎麼樣，一旦在某件事上與你的期待不同，便會產生失望，日積月累，一件事兩件事，失望越來越多，最後當期待消失，愛情也就消失了。

舒適感總是伴隨著距離感

很多人都在說，“距離產生美”。距離，可以理解為身體上的距離，和情感上的距離。

一段關係宣告結束，另一種關係便應時而生。分手之後，你們還能建立挽回的過程，說明你們起碼可以算是朋友，那麼就要將行為舉止退出到朋友的界限裡。

很多人總會有這樣的誤區“我們曾經那麼親密，誰不認識誰啊，沒必要再裝模作樣的‘講禮貌’了吧”

周國平在《人與永恆》中說：“一切交往都有不可超越的最後界限，這界限是不清晰的，然而又是確定的。一切麻煩和衝突都起於無意中想突破這界限。”

既然成了朋友，自然有朋友的相處方式，你不能用從前的眼光去看待你們現在的關係。人都有自我保護意識，一旦越界，就會讓人抗拒。

尊重和自由

舒適感的建立常常是在關係中能夠舒服的“做自己”。

無論是什麼樣的關係，尊重，永遠需要擺在第一位。

約翰·高而斯華餒說：“人受到震動有種種不同：有的是在脊椎骨上；有的是在神經上；有的是在道德感受上；而最強烈的、最持久的則是在個人尊嚴上。 ”

我們常常打著“為你好”的旗幟去禁止和鼓勵自己的愛人去做一些事，即使你說的是對的，也會讓人非常的難受，“我是傻子嗎，我不知道對錯，沒有自己的想法，我甚至不能去做我喜歡的事情。”

好的關係應該建立在尊重的前提下，給與對方足夠的自由，你有你的想法我有我的看法，但我不將我的意願強加給你，這才能給人足夠的舒適感。

學會思考和反省

將距離拉開，給對方尊重和自由會讓你們的相處產生舒適感，但卻少了親密感。挽回一個人，不僅要給對方舒適，還要重新將對方拉回到自己的身邊。

你們當初是因為什麼而分開了，是三觀不合，還是互不忍讓？如果我要重新開始，我應該怎麼做，做到什麼程度？

分開總是有理由的，要挽回總是需要先自省，明白自己當初哪裡沒有做好，才會有感悟有改正，你們可以拿出懷念過去的理由心平氣和的說一說那些年，我怎麼就變得不像自己了。

我是三更霜雪，希望得到大家的點贊和評論，也希望自己能夠稍微幫助到你，謝謝～

三更霜雪

中國有句古話：補起的東西都有疤！所以破鏡重圓這樣的事情還是少一些為好，畢竟傷痕的修補需要時間和情感的契合，才能達到一定的效果，否則只能漸行漸遠。

既然要挽回，之前肯定發生過不愉快的事情，而且這件事情導致了兩個人感情的破裂。分開後又發現不捨，才採取了挽回的行動。

所以，當前首要問題就是要分析導致感情破裂的原因，找到問題的癥結所在，才能在挽回上取得實質性進展，否則可能只有形式而無效果。

如果沒有原則性的問題，比如綠帽、出軌這樣的大事發生，僅僅是因為耍性子、買禮物這樣的小矛盾，那相互哄一下就得了，沒有必要把分手當作口頭禪，既傷身體又傷感情。

小兩口床頭吵架床尾和，多付出一份主動和熱情，把心中的怒氣撒在床上，90%的夫妻都會恩愛如初。

如果真的在感情上出現了分崩離析，那要靜下心來想一想這份感情是否值得挽回？心裡的陰影能否消散？

如果不能給自己一個肯定的答案，那還是算了吧！別做無所謂的犧牲，補好的這個疤將會是你一輩子都傷痛。

與其一輩子痛苦，不如就此分手。短暫的認錯、悔改帶來的舒適，終究難以抵過時間的侵擾。

身邊這樣的案例很多，最終都是各玩各的，愛情也好，婚姻也罷，最後都是一種形式。

打著為了孩子的旗號，都在上演一出自己都不想看的戲，這樣的婚姻沒有意思，這樣的人生更沒有意義！

咪兔Mactoo

破鏡重圓說的是破了再補好，然而無論補的多麼好都改變不了一個事實：曾經是破的！

所以對這問題我還真不知道回答，因為你問的是過程，而我只看結果！再者本人對狗血的愛情電視劇或浪漫愛情小說並不感興趣，實在想象不出該如何去挽回一段感情！秉承著客觀公正的原則，我又沒有這方面的經歷，所以對這我真的不懂。

女人都是水做的這話並不假，因為女人心軟！只要你懂她的軟肋，挽回應該是件很容易的事。我說過我沒有過這樣的經歷，但不代表我沒做過！曾經和前任說分手，在轉身的十幾秒後我回轉身直奔她去，重新抱的美人歸，這是挽回，但過程卻幾乎沒有！我只是很誠實的表達了我需要她而已。至於你說的建立舒適感我也不懂，只能說這怎麼舒服怎麼來。

一開始我就說了，破了補的再好依舊是破的，只要不點破也沒人能夠知道！所以日常維護靠的是兩個人的努力，要找到舒服的點也要靠兩個人的努力！千萬不要想著你現在是請求的一方就矮人家一截，你什麼樣的人家清清楚楚，我個人認為好好的認個錯和改掉毛病或過錯，比建立什麼舒適感要強一萬倍。

好了，我的瞎扯就到這了。喜歡的點個贊，不喜歡的請在評論裡指出我需要改正的地方。謝謝啦！

關鍵字: 這個 舒適感 情感