满血原地复活的南恩宠
花生具有很高的营养价值，但依靠花生预防血压是不现实也没有科学依据的。
要想预防高血压，可通过以下几种方式。
（1）管住嘴，坚持低盐低脂的饮食原则，少吃辛辣油腻刺激食物，多吃蔬菜水果，营养均衡，合理搭配。
（2）迈开腿，运动锻炼对预防高血压有较好的作用，可以坚持长期、规律地做一些有氧运动，能有效增强身体素质，预防高血压。
（3）改善不良习惯，吸烟喝酒都是高血压的风险因素，尤其是吸烟。烟草中的有害物质会伤害血管，容易诱发高血压。
（4）积极治疗原发疾病。如果患有其他心血管疾病，一定要积极治疗。
（5）控制体重，肥胖与三高有密切关系，控制体重，也有利于降低高血压的患病风险。
（6）定期体检，尤其是中老年人，一定要定期检测，以便能早发现早治疗。
高血压的预防不是一蹴而就的，是需要日积月累的，养成良好的生活习惯，对预防高血压有很大的益处。如果确诊高血压，一定不要掉以轻心，在医生建议下，及时服用降压药，长期平稳地控制血压。
鲁南制药小贴士
回答如下
花生没有预防高血压作用，也治不了高血压！
但花生有新功能
丨，有助控食:早餐时吃些花生，花生酱，就可减少一天的进食。有饱腹感。
2，有助降胆固醇:花生中不饱和脂肪酸，使肝脏内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄。从而降低血中胆固醇含量，防动脉血管硬化。
3，稳定血糖:糖病人每天早上吃花生IO一IO克，一天的血糖不会过高。正常人吃花生可降低21%患糖尿病风险。
4，保心脏:常吃花生患冠心病风险下降35%。有降低坏胆周醇作用。让心脏更健康！
5，预防肠癌:每周吃花生2一3次，女性患肠癌风险下降58%。男性下降27%。
花生对高血压无助治疗，但对三高人还有得益非浅！高血压人适当吃点还是有益心血管！
花生虽好，每天在IO一20克为宜。
戴褀
花生可以降低胆固醇，因此，对胆固醇高引起的高血压，有一定的疗效。平常可以吃些醋泡花生，再吃点黑木耳，对高血压有积极的益处。关于高血压的问题，我曾回答过。可能年对您有所帮助。
活过100sui
花生含钾，对已经有高血压的人有益。但预防高血压，戒烟戒酒是首选。饮食清淡少辛辣，少盐多醋忌油腻，多喝水多吃新鲜蔬菜和水果。不熬夜多运动，心态平和莫急躁。遇事冷静少发火。
柴文灿
高血压分继发性和原发性的，继发性的好治疗也好预防的，原发性的是基因里就携带着呢，不好预防，只有吃药，而且是长期吃药
