许洋762
喝酒是目前社交一个不可避免的方法，中国人不喝酒是不可能的。还有一个多月就春节了，每年春节，酒驾的人很多，醉酒住院的很多，但中国人就这样，遇到节日，没有酒是万万不可能的，但喝酒一定要适度。
男性怎么喝酒最伤身？
一、空腹饮酒
空腹喝酒是大忌，但还是有人会空腹。空腹时酒精吸收快，人特别容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，多吃些食物，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。酒精会直接刺激胃壁、损伤胃黏膜，进而导致胃炎、胃部疼痛等不适。
二、一饮而尽
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
三、混着喝
很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝红酒。啤酒是低酒精饮料，但其中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝后，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、胃肠和肾脏等器官产生强烈的刺激和严重的危害，影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎和引起出血等症，对心脑血管危害大。
如何降低喝酒对人体的伤害？
世界顶尖医学杂志《柳叶刀》曾发文最安全的饮酒量是0。饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量，所以最好是不喝酒！如果非要喝，可以这么喝！
一、选择低度酒
通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，因此在酒席上最好选择低度酒。
二、温着喝
白酒和黄酒温着喝伤害更小。在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，从而减轻对肝脏的伤害。
三、喝点水
解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒间隙，不妨多喝白开水，或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。
四、喝酒前垫个底
喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有喝酒的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！
王药师心血管讲堂
您好，酒精早已被国际癌症协会列为一类致癌物了。
有很多实验都可以证明，酒精跟癌症之间有很大的关系。\r大量临床研究表明，喝酒的人群相比不喝酒的人群更容易出现癌症，比如：肝癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、咽癌、食道癌、胃癌、结直肠癌、膀胱癌、胰腺癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、黑色素瘤等。\r酒精致癌的风险，和饮酒量、饮酒的时间呈现正相关，但并不是说少量饮酒就没事，事实上仅仅每天饮一小口酒，也会显著增加患癌症的风险。
\r具体酒精为什么会致癌？
\r1、乙醛会诱发消化道癌症：
酒精是乙醇，无直接致癌作用，但乙醇在人体会转化为乙醛，是高度致癌物，其会导致DNA发生突变，促使体内细胞死亡，从而增加癌变的几率。\r虽然乙醛还会再代谢成乙酸，排出体外，但是乙醛的代谢不完全，会在体内积聚，引发致癌反应。\r尤其是喝酒容易脸红的人，乙醛代谢的更不完全，在人体积聚的更多，发生癌变的概率更大。
\r2、酒精会诱导基因突变：\r酒精会在一定物质的促进下导致氧自由基大量生成，造成导致DNA基因突变，还会引起蛋白质的乙酰化，以及导致细胞过度增生分化，更加容易癌变。
\r3、酒精会影响体内激素：\r酒精还会导致体内激素水平的升高，如雌激素，会导致了女性生殖系统的癌症发生。\r
所以，不管怎么饮酒对身体都是有害的，至于喝酒能“活血化瘀”，“预防心血管病”等这些说法，在医学界还存在争议。即使有些这样的作用，和酒精的致癌性相比，也是不划算的。
\r如果你根本没有喝酒的爱好，还是不喝为宜。如果确实很爱喝酒或不得不喝，那么最好尽量控制饮酒的量，少喝为宜。
橙果医生
降低血压：美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。
保护心脏：意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。
有益大脑和记忆：美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。
预防2型糖尿病：荷兰研究发现，每天适度喝啤酒(1-2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。
有部分男性更喜欢喝白酒，在夜间适当喝一些白酒可以促进血液循环，有一定催眠效果，少量的白酒能够刺激胃液与唾液分泌，有健胃以及利小便、驱虫的作用。
不过上述喝酒的优势是在适量的基础上，男性想要保证身体健康，除了养成良好的生活习惯以及饮食习惯以外，户外运动以及定期体检都是必不可少的，道拓体检网与国内众多体检医院有合作，有需要体检的可以到道拓体检网进行咨询。
道拓体检网小白
餐桌上喝酒怎么才健康呢，一般建议进食后再饮酒，切忌空腹喝，这样可以避免空腹饮酒对胃粘膜的刺激。
此外，喝酒要讲究循序渐进。意思就是说喝酒要慢慢来，酒精进入人体后到排出体外需要一个过程，所以喝慢酒好过喝快酒，而且这样不容易喝醉。
这第三嘛，我觉得是喝酒要适量。适量喝点白酒对身体有不少好处，可以促进血液循环、增进睡眠质量、缓解一下疲劳这些都是可以的。我们村里有不少老人每天都会喝上几杯白酒，身体都是挺健朗的。
真诚148377802
应该根据自己的年龄和身体壮况，灵活运用才是，喝好不过量，对身体健康有益。
用户93990807178
王俊海36
喝酒有度，外场合少喝，知己一醉方休。
